34 Koraki, ki spreminjajo življenje, da se znova zaljubite vase

Ko nimate odličnega odnosa s seboj, se ne morete naučiti ljubiti drugih ljudi. Naučite se, kako se najprej ljubiti.

V življenju obstajajo časi, ko se počutimo kot neuspeh. Ampak to ni razlog, da se sovražite ali mislite, da niste dobri. Razumevanje, kako se ljubiti sebe, vam lahko pomaga pri soočanju z neuspehom, obnoviti samozavest in uživati ​​v boljšem življenju.

Na žalost v našem šolskem sistemu ni pouka, imenovanega »Učenje, kako se ljubiti.”Ali ne bi bilo to super, če bi vsi vzeli takšen razred? Presenečeni boste, kako ljubezen je povezan z več vidiki življenja, kot so uspeh, sreča, ljubezen in celo družinski odnosi.

Če se ne ljubiš, potem je prizadeto vse ostalo. To pomeni, da je vaše dojemanje sebe najverjetneje neustrezno, če se ne vidite kot vrednega.

Toda resnica je, da je umetnost učenja, kako se ljubiti sebe.

Zakaj se ne ljubimo?

Ni nobene razlage, zakaj se ne ljubimo dovolj, vendar jo včasih povzročajo slabe izkušnje v otroštvu. Lahko pa ga povzroči tudi strupeni odnos ali prijateljstvo, ki vas je spodbudilo, da imate to dojemanje sebe.

Ne počutite se, kot da ste ustrezni, ker vas je nekdo trpinčil, in mislite, da si tako zaslužite, da se z njimi ravnate. Navsezadnje smo naši najslabši kritiki, zato je to običajni boj.

Vendar se morate v nekem trenutku naučiti, kako se ljubiti, če želite biti resnično srečni v življenju.

Način, kako se ljubimo, vpliva na vse naše odločitve v življenju. Če že kaj, vas ljubezen lahko prepreči grozne odločitve, ki jih boste verjetno v prihodnosti obžalovali.

Pot do učenja, kako se ljubiti

Da vas svet ljubi in spoštuje, se moraš ljubiti in spoštovati tudi sebe.

Mislite, da ste dobra družba? Bi radi preživeli čas z nekom, ki je tako kot ti? Poskusite najti svoje slabosti in spremeniti svoje življenje s temi kazalci, kako se ljubiti.

Bodite resnični med ocenjevanjem svojih napak, ker lahko sami spremenite svoje življenje.

Dobra novica je, da tudi če se vam zdi, da se ne ljubiš, se lahko naučiš. Nisi usojen, da bi bil za vedno samostojna. Najprej pa se morate zavedati, da so vse misli v glavi o sebi samo to ... misli. Misli niso nujno resnične.

Tu je nekaj načinov, kako se lahko naučite, kako se ljubiti in postanete srečnejši.

1. Spoštujte, kdo ste

Preden razumete, kako se ljubiti, se morate naučiti spoštovati sebe. Ali se resnično spoštujete?

Nehajte se osredotočati na svoje negativne vidike in se osredotočite na vidike, v katerih ste dobri. Vsi smo človeški in vsi imamo svoje pomanjkljivosti in dobre strani, ne glede na to, ali jih vidijo drugi ali ne.

S samo priznanjem negativne strani pozabljate na čudovito plat, ki jo lahko dejansko delite z drugimi.

2. Bodite odprti za ljubezen

Ljubezen in sreča prihajata od znotraj in če se ne boste pripravljeni spoštovati do pozitivne osebe, ki ste, se boste težko ljubili ali dobili ljubezen iz sveta.

Prvi korak k učenju, kako se ljubiti sami.

3. Osredotočite se na zdravje in kondicijo

Obveščanje teže je enostavno in imeti povprečno fiziko je izvedljivo. Toda zakaj se tam ustavite? Vpišite se v program vadbe in poskusite pridobiti teles, o katerem ste vedno sanjali.

Morda imate prekomerno telesno težo, toda če sedite na kavču in se sprašujete, kako shujšati.

Potrebna je leta negativnega vedenja, da začnete sovražiti osebo, ki strmi nazaj vate v ogledalo. Če pa resnično želite, se lahko nekaj mesecev vadite le in začnete videti pozitivno spremembo, ki lahko naredi čudeže za vaše zaupanje in samopoštovanje.

4. Biti odločen in verjemite vase

Ne pozabite tistega starega pregovora: "Vsako dolgo potovanje se začne z enim korakom". Morda ste depresivni ali nesrečni, če ste oseba, ki ste. Če pa ste resnično odločni, lahko spremenite vsako stvar, ki jo sovražite pri sebi od danes.

Če resnično želite vedeti, kako se ljubiti, bodite odločni in se osredotočite na to, da začnete vsak dan narediti malo pozitivnih sprememb. To bi lahko bila vprašanja, povezana z vašim delom, zdravjem ali celo vašimi osebnimi sanjami.

Karkoli bodo morda, bodite odločeni in jih zasledujte z vsem srcem. S tem se boste veliko več spoštovali in ljubili.

5. Osredotočite se na svoj videz in držo

Nastopi so lahko plitki, a na žalost so plitve stvari, kot so oblačila, denar in teža, zaradi česar se počutimo dobro. Ko se na notranji strani počutite dobro, se kaže na zunanji strani in obratno.

Preživite čas, da razumete svojo telesno barvo in poberete oblačila, ki vam dobro izgledajo. Pridobite si odlično frizuro, kupite dobro prilegajoča se oblačila in se oblecite kot milijon dolarjev. Ne boste verjeli, koliko pozitivnega zagona lahko samo dobra oblačila in odlična drža lahko daje vsakogar.

Konec koncev, ko bi izgledali dobro in vas dopolnjuje nekdo drug, bi se počutili veliko bolje v sebi, ne bi?

6. Prepoznajte svoj vzornik

Morda ne boste potrebovali vzornega modela, da bi razumeli, kako se ljubiti, vendar je lahko v veliko pomoč, da postanete boljši človek in da imate osredotočene sanje.

Ali nekoga pogledate ali si želite, da bi bili takšni? Če razumete način razmišljanja ali reševanja težav v njihovem življenju, vam lahko daje navdih, da se naučite in postanete boljši človek, če sledite njihovim korakom.

7. Potisnite se, da dosežete več

Vsakič, ko se potisnete, da dosežete več, vas bolj prepriča v svoje sposobnosti. In zaupanje vedno pritegne strahospoštovanje in spoštovanje, kar vodi v ljubezen.

Vsak dan vnesite pozitivne spremembe v svoje življenje. Tudi če bi lahko vsak dan porabili samo eno uro za to, da bi si naredili boljšega človeka, bi lahko čez mesec dni opazili precejšnje spremembe.

Poskusite najti pot, ki vam bo všeč, naj bo to na profesionalni fronti ali doma, in se držite poti, dokler ne začutite, da ste dosegli tisto, kar ste iskali.

Uspeh in ljubezen do sebe sta vztrajnost in predanost in dosežete ga lahko, dokler se ne odrečete sebi.

8. Pojdi ven in spoznaj ljudi

Nisi sam. Nisi edini, ki se počuti nesrečno s svojim življenjem. Življenje ni nepošteno samo za vas. Odločitev, da spremenite življenje in razumete, kako se ljubiti, še vedno leži v vaših rokah. Vedno se spomnite tega. Sprememba se začne in konča z vami in vaša odločnost.

Za začetek pojdite ven in spoznajte ljudi. Pridružite se klubom ali skupnosti, ki vas zanimajo in spoznajo ljudi, ki delijo vašo strast ali sanje.

Z interakcijo s srečnimi ljudmi, ki delijo vaše misli, se boste počutili bolje o sebi. In ko drugi ljubijo vas in vaše podjetje, se boste imeli radi in se bolj spoštujte.

9. Ne bodite preveč kritični do sebe

Učenje ljubezni je potreben čas in pobuda. Čudovit občutek je videti dobro, občudovati vas vsi okoli vas in jih ljubijo vsi, vključno z vami. Toda traja nekaj časa. Nikoli ne bodite preveč kritični do sebe in ne pričakujte takojšnjih sprememb.

Dajte si nekaj časa in počakajte, da se dobri časi zatečejo. Lahko vam zagotovimo, da vam lahko samo sledenje teh preprostih nasvetov, kako ljubiti sebe.

Samo zaupajte tem korakom in dovolite, da se drevo ljubezni in zaupanja ukorenini in preraste v čudovito lepoto, ne da bi bil kritičen do napredka.

10. Nikoli ne bodite potisni

Lahko poslušate nekoga drugega, vendar jim nikoli ne dovolite, da dominirajo ali nadzirajo vaše misli. Vsakič, ko pustite, da vas nekdo potisne, samozavest pretepa in na koncu sovražite sebe.

Če vas prijatelji sprejmejo za samoumevno ali se zdravijo, kot da niste pomembni, je morda čas, da z njimi nehate toliko časa porabiti.

Preživite čas z ljudmi, ki vas spoštujejo in želite vaše podjetje, in vaš ego in ljubezen do sebe bosta rasla.

11. Ostanite pod nadzorom svojega življenja

Nekateri moški se počutijo, ki jih njihove žene izhajajo, in nekatere ženske se počutijo, kot da prevladuje moža, ki prevladuje. Poskusite stati na svojih dveh nogah in lastnih dosežkih.

Če pustite, da nekdo drug nadzoruje vas ali vaša mnenja, bi se v mislih počutili konfliktno in se na koncu počutili šibko in nemočno. Po drugi strani pa vas tudi slišati negativna mnenja ljudi, ki jih imate radi.

12. Zapišite svoje dobre lastnosti

Poglejte, tako enostavno se je kritizirati za vse svoje negativne lastnosti, namesto da bi gledali svoje prednosti in slabosti. Vendar se morate zavedati, da vam bo zapisovanje vaših dobrih lastnosti pomagalo, da se naučite, kako se ljubiti. Morda ste zelo prijetna oseba ali pa ste morda res pametni.

Zapišite si toliko, kolikor si mislite, in jih nato poglejte čim pogosteje. Kasneje se nam zahvalite za to redno!

13. Zapišite svoje slabe lastnosti

Čeprav je koristno zapisati svoje dobre lastnosti, to velja tudi za vaše slabe lastnosti. To je veliko lažje, saj smo naravni kritiki. Potem jih poglejte in si povejte, zakaj niso slabi.

Ali če so tudi oni, potem morate povedati, kako boste spremenili te lastnosti. Ne moremo spremeniti vseh lastnosti, ki nam niso všeč pri sebi, lahko pa jih poskusimo izboljšati.

14. Zastavite cilje in poiščite namen

Cilji so res pomembni, če se želite naučiti, kako se ljubiti. Ne glede na to, ali izgublja težo, iskanje službe ali česa tako splošnega, kot je združevanje vašega sh*t, morate postaviti cilje. Daje vam občutek namena in usmeritve v življenju, da boste nadaljevali.

Najpomembneje je, da vas dovolj odvrne od stanovanja v samopomilovanju, če boste kdaj skozi nekaj uničujočega in težkega.

15. Pogovorite se s prijateljem

Ljudje so precej težji kot drugi ljudje. Naši prijatelji nas imajo radi in običajno vidijo najboljše v nas, tudi ko ne. Zato so prijateljstva tako čista in zakaj vas lahko dvignejo, ko se počutite tako razsodno in kritično do sebe.

S pogovorom s prijateljem lahko spremeni vaše dojemanje. Če drugi ljudje vidijo lepoto v celo vaših napakah, tako bi morali tudi vi!

16. Pojdi na terapevta

Stvar je v tem, da niste nori in s tabo ni nič narobe samo zato, ker se pogovarjate s terapevtom. Družba potisne to nezdravo predstavo o terapiji, da bi se morali vsi naučiti spustiti.

Medtem ko so prijatelji odlični za podporni sistem, ne nadomeščajo usposobljenega terapevta ali psihologa.

Če menite, da je vaša samozavest še posebej nizka, poskusite najti terapevta, ki vam bo pomagal pri njem. Vaš terapevt vam bo dal učinkovite mehanizme obvladovanja, da povečate samopodobo, s čimer vam bo pomagal bolj ljubiti sebe.

17. Spremljajte svoj samogovor

Tu se začne in konča in konča vse naša samozavest. Nihče ne more spremeniti, kako se počutite do sebe, razen vas. Vendar morate najprej opaziti vse slabe stvari, ki jih poveš o sebi - sebi.

Če se ponavadi negativno pogovarjate s seboj, je to tudi znak, ki ga ne spoštujete dovolj. Če želite vedeti, kako se ljubiti, potem morate spremljati samogovorno govorico.

18. Obdržite dnevnik

To je koristno orodje, ki ga lahko uporabite, ko začnete spremljati samogovornike. Ko se ujamete, če rečete kaj slabega o sebi, zapišite v svoj dnevnik. Razmislite o vsem in ocenite način, kako se pogovarjate s seboj.

V trenutku, ko vidite, kako slabo se v resnici pogovarjate s seboj, se lahko bolj zavedate, ali se vaše besede premikate naprej. Ne pozabite, da način razmišljanja ni pogosto tisto, kar je resnično.

19. Povezan samo s pozitivnimi ljudmi

Negativni ljudje lahko koga vlečejo z njimi. Pravzaprav želijo, da se vsi okoli njih počutijo prav tako slabo, kot to počnejo. Ljudje, s katerimi se obkrožite, bodo vplivali na vas močneje, kot si mislite, zato pametno izberite svoje vrstnike.

Ne morete se naučiti, kako se ljubiti, če se ne obkrožate s pravimi ljudmi.

20. Razmislite o svojih dosežkih

Vemo, kako enostavno se je osredotočiti na to, kar ste storili narobe, vendar ne pozabite, da je tudi nekaj stvari, ki ste jih naredili prav.

V življenju smo vsi dosegli dobre stvari, zato se spomnite tistih časov in si privoščite hrbet, ko ste pri tem, in razmislite o vsakem svojemu dosežku. *tako velike in majhne!*

21. Poglejte, za kaj ste hvaležni

Vedno je, vedno nekaj za hvaležnost. Četudi je to samo streha nad glavo, hrana na mizi in postelja za spanje, hej, to je več kot večina ljudi na svetu. Ko ste v zahvalo, je težje sovražiti sebe.

Hvaležnost je veliko močnejša čustva kot vsa negativnost, ki jo čutite do sebe, zato uporabite to v svojo korist!

22. Bodite potrpežljivi do sebe

Ne pozabite, da se učenje, kako se ljubiti, ne bo zgodilo čez noč. Starejši ko ste, več preteklega programiranja boste morali razveljaviti. Torej ni razloga, da bi se hiteli učiti, kako se ljubiti.

Potrebno je veliko samozavedanja in reprogramiranja, da spremenite, kako se v celoti dojemate. Ko ste potrpežljivi, ste tudi dosledni, da se vsak dan izboljšate in nam zaupate, rezultati se bodo izplačali!

23. Ostanite zvesti svojim vrednotam

Ne ogrožajte, kdo ste za druge ljudi. Če se družite z ljudmi, zaradi katerih se počutite slabo do sebe in vas nekako naredijo, da ogrožate svoje vrednote in kdo ste, potem nehajte to početi.

Ostanite zvesti sebi. Vaše vrednosti odražajo v celoti, kdo ste, zato ne morete nadaljevati s prilagajanjem svojih vrednot, da bi ugajali drugim.

24. 24. Bodite sebični

To se sliši kot čuden nasvet. Toda ljudje, ki imajo radi sebe, lahko postavijo meje. To počnejo, ker vedo, da so vredni tega. To je razlog, zakaj imajo ljudje, ki se ponašajo z ljubeznijo in vidijo svojo samovrednost.

Če želite vedeti, kako se ljubiti, ne trdimo, da se morate osredotočiti samo na sebe, vendar se vsaj naučite nastaviti meje. Ne bodite vrat za druge ljudi; končali boste prazen!

25. Oprosti in odpustite drugim

Odpuščanje je ključ do ne samo ljubezni, ampak za ljubezen do drugih. V življenju smo vsi delali stvari, za katere obžalujemo. Torej, oprosti in naslednjič to naredite bolje. In dajte drugim vljudnost. Vedno boste imeli težave pri učenju, kako se ljubiti, če se najprej ne odpustite.

Oprosti in nato spusti.

26. Vizualizirajte

Ta se morda sliši sirasto, vendar je veliko raziskav, ki dokazujejo, da je moč vizualizacije resnična. Tudi olimpijski športniki ga uporabljajo. Torej, vizualizirajte se ljubezen.

Tako boste sčasoma prevarali svojo podzavest, da verjamete, da je res. Če si to predstavljate kot svojo resničnost, se vam bo sčasoma počutilo naravno, dokler se ne ljubiš!

27. Ne primerjajte se z drugimi

Primerjava vam bo oropala veselje hitreje kot karkoli drugega na tem svetu. Če se želite naučiti, kako se ljubiti, potem se nehajte primerjati z drugimi. Kako dobro boš vseeno izšel iz primerjave?

Zavedati se morate, da se bo vaš tempo in napredek razlikoval od drugih, zato primerjava ni veljavna možnost. Če kaj drugega, bo to samo predstavilo vaše negotovosti in pomanjkljivosti.

28. Ne iščejte potrjevanja od drugih

Validacija ne bo nikoli izhajala iz mnenj drugih, vendar prihaja od znotraj. Ljubiti sebe ne izhaja iz nenehnega iskanja odobritve drugih in od skrbi za mnenja vseh drugih.

To je vaše življenje, zato je na koncu dneva edino mnenje, ki je pomembno.

29. Zavedajte se, da niste popolni

Če ste perfekcionist, se boste še dolgo borili s svojo samopodobo in samovrednostjo. Učenje, kako se ljubiti sebe, izhaja iz tega, da se prepustite idealom perfekcionizma in se sprijaznite s svojimi čudnostmi in pomanjkljivostmi.

Perfekcionizem je nemogoč standard, ki ga nikoli ne morete doseči. Prej ko se tega zavedaš, bolje.

30. Ozdravite od vaše travme

Vaša travma je eden od razlogov, da se sploh ne ljubiš in misliš, da si neprimerna ali ničvredna. Če se želite naučiti, kako se ljubiti, je ključno ozdravljenje iz vaše travme. Ne glede na to, ali gre za vašo otroško travmo ali travmo odnosov, vendar morate iskati zaprtje in sprejemanje, da prepustite škodo, ki jo je povzročil v vašem življenju.

Vsak ima nekaj, za kar si želijo, da se v življenju nikoli ni zgodilo, vendar ne morete spremeniti preteklosti, ne glede na vse.

31. Vzdržite premišljevanja

Premišljevanje je grozna navada, za katero smo vsi krivi, nekateri bolj kot drugi. Bolj ko premišljujete in nenehno razmišljate o najhujših možnih scenarijih, ki se lahko zgodijo, večja je verjetnost.

Ne glede na to, kako težko je nadzorovati svoje misli, morate reprogramirati svoj um, da razmišljate bolj pozitivno.

32. Vadite dejavnosti ljubezni do ljubezni

Dejavnosti za ljubezen do ljubezni vam lahko pomagajo, da se v sebi počutite bolj uravnoteženo. Ne pozabite tudi.

Služijo samo za to, da si cenite sebe in bolj dajete prednost, vendar to ni edina osnova ljubezni do sebe. Tudi če se nenehno razvajate in telovadite, te dejavnosti niso dovolj, da bi se v celoti ljubili.

33. Imeti načrt za neuspeh in zavrnitev

Ko gredo narobe, ali imate načrt ali se takoj zatečete k samozadovoljevanju? Če resno ljubiš sebe, potem ne moreš vsakič kriviti sebe. *Ni zdravo in ni vedno kriva!*

Če imate načrt in se držite tega načrta, ste lahko bolj logični, ko se zgodi neuspeh in zavrnitev.

34. Držite se razlogov, zakaj bi se morali imeti radi

Zakaj se želite ljubiti? Ali se je počutiti bolj samozavestno, govoriti več, razviti boljše prijateljstvo in odnose?

Če se morate osredotočiti na samo ljubezen. V primeru, da se vam zdi, da bi se odpovedali sebi, vam bodo ti razlogi pomagali, da se spomnite in vas nadaljujete.

Prvi korak k sebi se začne zdaj!

Ne dovolite, da bi se kaj negativnega pojavilo na poti vaše pozitivnosti in navdušenja, da bi imeli boljše življenje. Vaši ljubljeni se morda na trenutke trudijo pomagati, zato upoštevajte njihov nasvet, če morate, vendar vedno obvladujte svoje življenje in poslušajte glasove v glavi.

Vedno ne pozabite vsak dan narediti vsaj eno pozitivno spremembo v svojem življenju. Ugotovitev, kako se ljubiti sebe, se lahko zdi kot velika naloga. Toda dokler sprejmete pobudo, da se spremenite po enem otroškem koraku naenkrat, se boste vsak dan počutili bolj srečnejše in bolj ljubljene kot kdaj koli prej.

Ljubiti sebe je potrebno veliko potrpljenja, spoštovanja in truda. Tako kot vi nalivate vse, da ljubiš druge ljudi, bi moralo isto iti zase!

Ne pozabite, da ste prav tako zaslužni za ljubezen do sebe in ni razloga, da bi se vzdržali, da bi si tako svobodno dali ljubezen drugim ljudem.

Spremenite svoje življenje na bolje s temi preprostimi in enostavnimi nasveti, kako se ljubiti in postanete veliko boljši. In vedno se spomnite, tudi najdaljša potovanja se začne z enim korakom.