36 zdravih načinov za obvladovanje zavrnitve in odzivanje pozitivno, tudi če boli

Torej, zavrnili vas. Nihče nikoli ne želi biti, vendar se to zgodi vsem. Zato morate vedeti, kako ravnati na pravi način.

Ko ste v šoku in boleči, kako nadzorujete svojo reakcijo? No, lahko traja nekaj časa, da se naučite, kako ravnati z zavrnitvijo, lahko pa ostanete mirni, hladni in zbrani.

Zavrnitev je težavno govoriti, ker se z njo vsi drugače ukvarjajo. Res je težko sprejeti to iz kakršnega koli razloga človek izbere proti vam.

Zanič je. Počutite se nekako neprimerne in to vas lahko zelo razburi. Če pa veste, kako ravnati z zavrnitvijo.

To je še vedno nekaj, s čimer se ljudje ukvarjajo vsak dan. Če na to zavrnitev odgovorite negativno, lahko za vas to pomeni zelo slabe stvari, odvisno od zavrnitve.

Ob zavrnitvi lahko prevzamejo vaša čustva, zaradi česar boste storili ali povedali nekaj, kar boste kasneje obžalovali. Če pa lahko zavrnite pri razredu in podi, se ne boste samo počutili bolje, ampak tudi izstopali kot zreli in spoštljivi.

Kaj je zavrnitev?

Zavrnitev je, ko vas nekdo odrine. Nočejo sprejeti, kar jim lahko ponudite, ne glede na to, kaj je. Lahko doživite zavrnitev od vseh - svoje družine, prijateljev, romantičnega partnerja, sodelavcev ali priložnosti za zaposlitev.

V bistvu gre za negativno reakcijo na vas. To ni dejanje, da vas pozdravljamo z odprtimi rokami in vam povem, kako srečni so, da ste v njihovem življenju. Namesto tega je nasprotno. Hočejo, da odideš.

Vsi doživljamo zavrnitev, tako na majhne kot na velike načine, vsak dan. To je le del življenja, vendar se s tem ne olajša.

Zakaj doživljamo zavrnitev?

Vsi radi mislimo, da smo dobri ljudje, ki so vredni ljubezni in pozornosti drugih ljudi. In to je običajno res *, razen če ste grozna oseba *. Toda večina nas je dobrih in normalnih ljudi, vendar bomo morali še vedno velikokrat v življenju obvladati zavrnitev.

Tu je nekaj glavnih primerov, ko vsi doživljamo zavrnitev.

1. Karierna neuspeh

Na kratko, ne morete dobiti vsakega dela ali promocije, za katero se prijavite. Večino časa so zaposlitvene možnosti le številka številk. Premisli.

Če zaprosite za eno delo. Kvote ne bodo v vašo korist, zato vas bodo verjetno zavrnili.

Tudi če je v vaši že uveljavljeni karieri nekaj neuspeha, to ne pomeni ničesar. Obstajajo pisarniška politika, zalezovanje, neetično vedenje in še veliko več, kar lahko prispeva k temu, da ste na poti "zavrnjeni" na svoji poklicni poti.

2. Raziti se

Če ne želite, da se vaš odnos konča, toda vaš partner to počne, potem je to zavrnitev. Vsi smo verjetno to doživeli v nekem trenutku v našem življenju. Boleče je, ker prihaja od nekoga, ki ga imamo radi, nekdo, za katerega smo mislili, da nas ljubi tudi.

Osebna zavrnitev, kot je ta, je težko ne jemati osebno. Pošlje nas v rep in se zadržujemo, zakaj nismo "premalo" za našega partnerja. Vendar si dovolj dober. Samo, da vaš partner ne misli, da sta dva združljiva tekma.

3. Konec prijateljstva

Včasih prijateljstva sčasoma zbledijo zaradi življenjskih okoliščin. Toda drugič se lahko zgodi nekaj velikega "razpada prijateljstva". Kakor koli že, lahko se zdi zavrnitev, če ne želite, da se odnos konča.

Pogosto mislimo, da so prijateljstva za vedno, vendar niso vsa. In to je v redu.

Ljudje rastejo, spreminjajo in vstopajo v nove faze svojega življenja. In vsi v vašem življenju se ne zahtevajo ali se pričakuje, da se bodo z vami preselili v vsak del svojega življenja.

4. Družinski član zmanjšuje vezi z vami

To je tudi še posebej boleče, ker je intenzivno osebno. Vaša družina je vaš začetek. Tam so za vas od trenutka, ko se rodiš. Torej, ko vas družinski član zavrne, ga zelo boli.

Toda samo zato, ker ste del iste družine, še ne pomeni, da ste združljivi kot ljudje. Morda imate veliko razlik, naj gre za osebnost, moralo, vrednote ali druge poglede na svet.

Vsi smo bili zavrnjeni

Zavrnitev je del življenja. Če ne gre za romantično zavrnitev, je profesionalna in se naučiti, kako to ravnati na najboljši način, je pomembna življenjska lekcija.

Vsi smo zavrnili čas ali dva. Mogoče smo bili razdeljeni, ali pa ste morda dobili svoj prvi predlog.

Lahko bi samo ponudili, da bi nekomu kupili pijačo ali prosili za njihovo številko brez pozitivnega odgovora. Toda učenje, kako se odzvati na takšno zavrnitev, boste postali bolj samozavestna oseba.

Kako ravnati na pravi način

Ko gre za zavrnitev, obstajajo nekatere stvari, ki jih želite početi, in druge, ki se jim zagotovo želite izogniti. Če se soočate z zavrnitvijo - kar boste v nekem trenutku - boste morali z njim ravnati z milostjo.

Takole lahko pomirite svoj notranji uničujoč glas in se spopadate z zavrnitvijo, ne glede na situacijo.

1. Najprej globoko vdihnite

Samo sprosti se. Če se zavrnete. Običajno ste resnično poškodovani ali celo morda jezni, potem ko vas nekdo zavrne.

Ta čustva lahko zakrijejo vašo presojo. Vdihnite in si privoščite minuto, preden se odzovete na nekoga.

Ko ste se zbrali, se osredotočite na konstruiran odgovor. Pomislite, kaj počnete, da rečete, preden to rečete. To se bo zagotovo izognilo jeznemu odzivu.

2. Ne razmišljajte o tem ali se ne zadržujte na "zakaj?"

V resnem položaju je bivanje, zakaj ste bili zavrnjeni, človeška narava. In čeprav je ponavadi bolj zapleteno kot nekaj, kar ste storili, in bolj verjetno, da bo povezan z odnosom kot celoti, ne glede na to, koliko zaprtja dobite.

Zdaj, če vas je kdo zavrnil po prvem zmenku, nekaj spogledljivih besedil ali pa preprosto ni zanimalo pogovor v baru, pustite to. Lahko bi bilo milijon in en razlog, zakaj. Večina jih verjetno nima nobene zveze s tabo. Torej ne mislite, da ste naredili kaj narobe, da ste grd ali podobno.

In ali dajejo razlog ali ne, če želite vedeti, kako se na pravi način odzvati na zavrnitev, spoštujte njihovo odločitev in odidete stran. Ničesar ti ne dolgujejo.

Tudi če ste najlepša oseba na svetu, vas imajo pravico zavrniti. Zavrnitev ni osebni napad na vas. Poskusite, da ne bi vzeli tako.

3. Ne pozabite, da ste poskusili

Drug dober način za obvladovanje zavrnitve je, da se spomnite na trud, ki ga vložite. Bodite ponosni nase, ker boste tvegali in se postavili ven. Da, izid morda ni tisto, kar ste želeli, vendar ste ga dali, in to je nekaj za praznovanje.

Vprašati nekoga ven ni enostavno, vendar ste to storili. Niste vedeli, kako se bo končalo, vendar ste tvegali. In zdaj ste bili zavrnjeni, ampak kaj? Življenje gre naprej.

4. Ne jemljite osebno

Kot smo že povedali, je biti zavrnjen, čeprav se zdi tako, običajno ni za vas. Pogosto je nekdo imel slab dan, izstopa iz zveze ali je celo v zvezi. In ali so vam to povedali ali ne, zavrnitev ne gre za vas.

Bolečina zavrnitve je neposredno sorazmerna s tem, kako čustveno ste vloženi v tisto, kar želite doseči.

Na primer, recimo, da ste že leta zaljubljeni v dekle in končno zbrate črevesje, da jo vprašate. Bolečina, ki jo čutite, ko pravi, da ne, je odvisna od tega, kako velika so bila vaša pričakovanja.

Namesto da bi jo predstavljali kot sovražnika, ki vam je zanikal, pomislite nanjo kot na človeka, ki je dovoljeno zavrniti tisto, česar ne želi.

Poskusite se postaviti v čevlje osebe, ki vas je zavrnila. Gotovo je bil dober razlog. Morda je zaljubljena v nekoga drugega ali preprosto ni pripravljena na odnos.

Ali pa bi morda celo tako cenila vaše prijateljstvo, da ne more prenesti misli, da bi ga uničila. Ne jemljite preveč osebno. Namesto tega poskusite verjeti v njeno presojo.

In tukaj je neromantičen primer. Če ne dobite službe, za katero ste se prijavili, verjetno ne, da vam nekaj primanjkuje, ampak da je bil še kdo drug, ki je bil bolj primeren.

To ne pomeni, da ne boste dobili nobene službe, samo da ta posebna ni primerna za vas. Torej, nadaljujete in se ponovno prijavite. To je eden najboljših načinov za zavrnitev.

5. Sprejmite, da morda ni za vas

Ta oseba vas je zavrnila. Sprejmi. Če se sprašujete, kako se odzvati na zavrnitev, jih ne poskušajte prepričati drugače. Ne poskušajte se premisliti.

Da, nekateri bodo prišli naokoli, toda če se še naprej spogledujejo ali ne kažejo znakov, da jih zanima, sprejmite, da jih ne zanimajo in nadaljujejo naprej.

Morda se sliši ostro, včasih pa velik del odziva na pravilno zavrnitev je namig.

6. Ne pijte in ne valjajte

Samo zato, ker ste bili zavrnjeni. Torej ne utopite svojih žalosti v alkoholu in se vso noč pritožujte svojim prijateljem.

Zavrnitev ni konec sveta. To je prehodna hitrost, ki ste jo premagali, in zdaj vam ni treba gledati nazaj.

7. Iz tega se naučite

Ena najboljših stvari, ki jo morate storiti, ko zavračate zavrnitev, je, da se iz njega naučite. Čeprav verjetno niste storili nič narobe, se lahko naučite iz vsake zavrnitve.

Včasih so ljudje zavrnjeni in ne vedo, zakaj. Če pa analizirate svoje vedenje, lahko ugotovite, kaj počnete in kako to vpliva na druge ljudi.

Zdaj to še vedno ne pravi, da delate kaj narobe, vendar se lahko naučite iz tega, kar počnete. Če vas po tretjem datumu ali po določenem koraku vedno zavrnejo, razmislite o spreminjanju stvari, ki se premikajo naprej.

8. Ne dovolite, da vas odvrne od poskusa v prihodnosti

Ko vas tolikokrat zavrnejo, se lahko počuti, kot da je čas, da se odpovemo. Vprašate se, kaj je celoten smisel, da se tam spustite.

Če pa želite zvezo, komaj čakate, da pride vaša popolna oseba. Tvegati moraš in se postaviti tja. Morda se bojite, da bi vas zavrnili, vendar brez tveganja tudi ne boste sprejeli.

9. Pazi Bachelor

To se morda zdi čudno, toda če vas skrbi, da ne veste, kako dobro obvladati zavrnitev Bachelor ali Bachelorette.

Ko tekmovalci zavrnejo, reagirajo na različne načine. In včasih je gledanje teh odzivov kot videti v obžalovanju.

Nekateri moški in ženske odidejo z milostjo, nekaj solz in nekako: "Želim vam vse najboljše.”Toda drugi se jezijo, si privoščijo nesramne komentarje in se celo nočejo posloviti ali se odpraviti.

Delaj zapiske. Če se crkljate nad tem, kako se nekdo odzove na zavrnitev, se poskusite izogniti temu vedenju.

10. Nadaljujte

Ena od stvari, ki se nauči odzvati na zavrnitev, ne glede na to, ali se je zgodila enkrat ali večkrat, so pričakovanja. Navadite se na vzorec in pričakujte, da vas bodo ljudje zavrnili. Toda vse to je postavljeno za neuspeh. Če greš v pričakovanje najhujšega, se bo zgodilo najhujše.

Poleg tega, če pričakujete, da vas bodo vsi, s katerimi se predstavite, spoznate ali zmenjate, vas zavrnete, porušite svojo samozavest.

11. Razumejte, od kod prihajajo

Postavite se v njihove čevlje. Na podlagi njihovega razloga za zavrnitev bi storili enako? Lažje je biti obrambni, ko ne razmišljate o tem, od kod prihajajo. Če razmišljate o isti situaciji, vendar z vami v nasprotnem položaju, kaj bi storili?

Ta način razmišljanja vam lahko resnično pomaga razumeti situacijo. Nekaj ​​sovražnosti in negotovosti boste spustili, če veste, da bi storili isto.

12. Bodite iskreni do sebe

Ali imajo točko z zavrnitvijo? Ali imajo dober razlog za zavrnitev? Če je tako, bodite iskreni do sebe.

Težko je narediti korak nazaj in priznati, da je nekdo, ki te zavrne, prav, vendar vam bo pomagal pri reševanju zavrnitve.

13. Spomnite se na svojo vrednost

Če boste zavrnili, boste v bistvu povzročili kakršno koli negotovost, kar ste jih kdaj imeli - še posebej, če se o zadevi ne zaprete. Eden od načinov, da se prepričate, da se ne boste norčevali.

Pomislite na vse in vse, kar ste kdaj storili. Ne pozabite tudi na odlične stvari, ki so vam jih povedali drugi.

Ne dovolite, da vam ena majhna zavrnitev odvzame samozavest. Če poznate svojo vrednost in vas opomnite.

14. Poskusite na to pozabiti tako, da ostanete zaposleni

Narekanje nad zavrnitvijo je ena najhujših stvari, ki jih lahko storite. Absolutno boste naredili nekaj neumnega, ker se bo samo še vedno jedel.

Namesto tega pojdi nekaj. Ostati zaposlen. Družite se s prijatelji in poskusite zavrnitev popolnoma izdati iz misli.

Če ni ključnega pomena za vaše počutje, potem to zavrnitev ni nič. To je samo udarca na zelo dolgi cesti. Bodite pozorni na prihodnost in samo prevozite.

15. Ugotovite, če delate kaj narobe

Ena stvar, s katero se lahko še težje spopade, je, če je konstantna. Zdi se, da ne morete dobiti službe ali pomembnega drugega, ne glede na to, kako težko se trudite.

Če je to vaš problem, si oglejte sebe. Katere so nekatere stvari, ki vas ti ljudje zavračajo? Če obstaja ena stvar, ki se zdi težava, poskusite to popraviti, da vam ne bo več na poti.

16. Zavrnitev obdelajte na svoj način

Vsak ima različne načine zavrnitve obdelave. Nekateri ga samo odtrgajo, medtem ko se drugi odločijo, da se bodo tedne naleteli. Najboljši način je, da samo sprejmemo zavrnitev.

Odgovor je "ne" in ga morate pustiti. Če želite, ga lahko jokate, pišete o tem v svojem dnevniku ali si privoščite dan razvajanja, da se počutite bolje.

Ne glede na to, kako velika ali majhna je zavrnitev, s katero se srečujete, se lahko zaradi tega počutite žalostni. Dajte si čas, da se počutite žalostno. Toda na koncu, potem ko ste storili, kar lahko, da obdelate situacijo, vedite, da boste morali sčasoma nadaljevati.

17. Vprašajte se, ali to res pripadate

Kot zgoraj, morate upoštevati razloge, da vas nekdo zavrača. Pri iskanju teh razlogov se lahko naučite, da to, kar ste iskali, navsezadnje ni primerno za vas.

Glede na te razloge si poskusite predstavljati, kako se bo situacija odigrala, če bi bil vaš predlog sprejet.

Na primer, recimo, da ste se za zmenek zavrnili s sodelavcem. Rekla je, da ji ni prijetno zmeniti nekoga iz pisarne.

Nato se lahko zavedate, da ima poanto: skrivanje pred šefom in ukvarjanje s pisarniškimi tračevi bi lahko obremenilo vaš potencialni odnos, s čimer se postavite za bolečino in nesrečen konec. Nato se lahko zavedate, da je morda dobro, da ste bili zavrnjeni.

18. Spomnimo se, kako ste v preteklosti obravnavali zavrnitev

To bo veljalo le za tiste, ki so bili prej v podobni situaciji. Poskusite razmišljati, kako ste se počutili in kaj ste storili zadnjič, ko ste se zavrnili.

Kako se vam je izšlo? Ali mislite, da lahko te korake spet naredite?

Ko se ozrete na to, kar ste lahko storili, da bi v preteklosti zavrnili, boste morda našli nekaj koristnih tehnik za obravnavo, ko se bo naslednjič zgodil.

Prav tako se boste zavedali, da ste že bili v tej situaciji, in iz njega ste izšli v redu. Konec koncev vas kaj ne ubije.

19. Osredotočite se na stvari, ki jih lahko nadzorujete

Zdaj pa se pogovorimo o tem, da bi stvari poskusili. Vaš drugi poskus morda ni povsem podoben vašemu prvemu, toda tudi takrat morate vedeti, da obstaja možnost, da boste spet zavrnjeni.

V tem primeru lahko vidike situacije razdelite na dve kategoriji: stvari, ki jih lahko nadzirate, in stvari, ki jih ne morete.

Ne morete nadzorovati, kako nekdo reagira na vašo predlogo. Kar lahko nadzorujete, so stvari, ki jih izgovarjate, tako.

Ne pravimo, da bi morali biti popolnoma analni glede teh stvari, ko ste pripravljeni na skok, vendar vsaj veste, kje lahko spremenite spremenljivke, da povečate svoje možnosti, da ste sprejeti.

20. Obkrožite se s podpornimi ljudmi

Dobri prijatelji so najboljši ljudje, kamor ste bili zavrnjeni. To je zato, ker poznajo vaše najboljše lastnosti. Tam bodo, da boste pomagali zgraditi samozavest in se počutili veliko bolje.

Dobro je vedeti, da obstajajo ljudje, ki vas bodo vedno sprejeli, četudi vas je nekdo samo zavrnil. Pojdite k tem ljudem in vzemite vse njihove pozitivne vibracije.

Vaši prijatelji vas lahko pomagajo opomniti, da ste odlična oseba, ki si zasluži odlične stvari v življenju. Torej, kaj pa, če vam nekdo ne mara enako? Tam bo nekdo, ki bo tam, ki bo!

Poleg tega, da se počutite bolje, lahko predstavijo tudi zgodbe o tem, kako so lahko obvladali zavrnitev. Morda so se soočili s še hujšimi situacijami, ki so jih lahko izstopili iz neokrnjenih.

Ko boste naslednjič zavrnili, naj bodo usta zaprta in mirno pojdite na nekaj prijateljev. Pomagali vam bodo, da se boste prebrodili in izšli močnejši. Včasih potrebujemo svoje prijatelje, da nam pomagajo videti pravi način, kako se spoprijeti s stvarmi.

21. Veselim se boljših priložnosti

Recimo, da niste dobili službe, ki ste si jo resnično želeli. To je vredu. To samo pomeni, da ni bilo mišljeno za vas. Tam vas čaka boljše delo in ga morate najti.

Če vas je romantični partner zavrnil, potem tudi za vas niso bili mišljeni. Morda se zdi, kot da so bili, ampak zakaj bi želeli biti z nekom, ki noče biti z vami? To je noro.

Namesto tega imate zdaj priložnost najti nekoga, ki naredi želim biti z vami in je veliko boljša ujemanje.

22. Vzemite si čas za ozdravitev

Zavrnitev sega od majhnih do ogromnih. Majhen je morda nekdo, ki ne želi iti na drugi zmenek z vami. Velika je, če vaš 30 -letni zakonec želi ločitev ali vas mati zavrne.

Tako majhne kot velike zavrnitve bolijo, vendar velike trajajo veliko dlje, da se zdravijo. Torej, ne pričakujte, da se boste čez noč počutili bolje. Preverjanje zavrnitve je postopek in včasih je dolg. Torej, potrpežljivost do sebe in si vzemite ves čas, ki ga morate v celoti ozdraviti.

23. Uporabite zavrnitev kot motivacijo

Ko se naučite, kako ravnati z zavrnitvijo, je enostavno pustiti zavrnitev, da vas spusti in se zatakne tam, kjer ste. Če se zatečete v svoji žalosti in bedi, potem se z življenjem ne boste nikoli premaknili naprej. Namesto tega boste zastoj in nič se ne bo spremenilo. Pravzaprav se bo le še poslabšalo.

Torej uporabite to zavrnitev kot motivacijo, da greste naprej in najdete nekaj boljšega, da boste lahko resnično srečni. Morda ste mislili, da ne morete živeti brez koga ali kar koli, kar bi vas zavrnilo.

Morda pa boste ugotovili, da ste v resnici veliko bolj srečni brez njih. Naj vas zavrnitev katapultira v boljše življenje.

24. 24. Bodite pozorni na svojega notranjega kritika

Ko pomislimo na zavrnitev, mislimo, da "nismo dovolj dobri."Toda to ni res. Premisli. Obstaja toliko ljudi, ki so jih njihovi romantični partnerji zavrnili, ker niso mislili, da so "dovolj dobri."

Toda potem najdejo nekoga, ki misli, da je najboljša stvar, ki se jim je kdaj zgodila. Z drugimi besedami, vse je subjektivno. Samo zato, ker ena oseba noče biti s tabo, ne pomeni, da druga oseba ne bi bila videti kot najsrečnejša oseba na svetu, da bi vas imela v življenju.

25. Ne glejte nazaj z rožnatimi očali

Vedno si je najlažje zapomniti dobre čase. Naši misli so čudni, ker se samodejno vrnejo na to po zavrnitvi.

To je lahko vaš podzavestni način obvladovanja, vendar to še ne pomeni, da je zdrav.

Namesto tega razmislite o vseh razlogih, zakaj je to dobro, da ste bili zavrnjeni. Razmislite o vseh stvareh, ki vas je motilo o osebi, ki vas je zavrnila, ali zakaj to delo navsezadnje morda ne bi bilo najbolj primerno.

26. Samo zapomnite si, da je zavrnitev normalno in je del življenja

Običajno je, da se ljudje zavrnejo. Zgodi se vsak dan in res se ne morete izogniti. Vsak posameznik tam je bil tako ali drugače zavrnjen. To je del življenja.

Če bi se vsakič, ko ste bili zavrnjeni in iztekali, zelo razburjeni, ker ste bili jezni zaradi tega, bi bili ves čas precej nesrečni. Zgodi se. Samo nadaljujte.

27. Zavedajte se, da vas lahko zavrnitev spodbudi, da postanete boljši

Vsakič, ko vas zavrnejo, se lahko zadržite na dejstvu, da oseba, ki je zavrnila, mislite, da niste dovolj dobri.

Ko pa berete med vrsticami, lahko vidite, da to samo pomeni, da imate še vedno prostor za izboljšave. Razlog, da ste vas zavrnili, je vaš namig, kaj lahko storite, da se v prihodnosti izognete zavrnitvi.

Brezanje zavrnitve je nekaj, kar traja nekaj časa, da se obrabi. Toda ta ubod bo nenehno opominjanje na to, kaj lahko storite, da postanete boljši.

Na primer, lahko si rečete: "Vem, da me boli, ker nisem pozoren na svoj videz. To bolečino se bom spomnil vsakič, ko se ne počutim dovolj motivirano, da bi se trudil, kako izgledam."

Morda mislite, da je to podobno prebivanju v preteklosti, a dokler vam pomaga, da se premaknete naprej, je vredno posneti.

Kako bi lahko negativna reakcija na zavrnitev najslabša stvar

Ljudje vas vedno gledajo. Tako grozljivo, kot se sliši, je mišljeno v smislu, da bodo ljudje, če se iztečete, opazili in si ga zapomnili. Zavedali se bodo, kako reagirate na moteče situacije, in to lahko na vas negativno vpliva.

Če je pri vašem delu, boste manj verjetno, da boste promovirali in ljudje vas bodo previdni. Če boste na zmenku vprašali osebo, se bodo drugi poskušali izogniti, da bi šli na zmenek z vami, ker se vam bo zdelo noro. Če veste, kako ravnati z zavrnitvijo z razredom, vas lahko prihrani v teh primerih.

Kako se odzvati na zavrnitev

Zdaj, ko veste, kako ravnati z zavrnitvijo prek svojega notranjega jaza, se moramo pogovoriti tudi o tem, kako ravnati v zunanjem svetu. V glavi lahko imate vse misli, ki jih želite, vendar so tudi vaša dejanja pomembna.

Tukaj je opisano, kako se na zavrnitev odzvati pozitivno.

1. Ne bodite pasivni agresivni

Človeška narava je, da se izognemo soočenju. Torej, ko ste zavrnjeni, vendar razburjeni zaradi tega, namesto da bi se človeka očitno soočali. In pri tem vedenju je, da se ne zavedate, da to počnete.

Kdor ste vprašali, če vas zavrnejo, se lahko vaše vedenje spremeni. Morda je manj verjetno, da boste naredili uslugo za tega sodelavca, dali velik nasvet ali pa se morda celo izognili stiku z očmi. Morda ste vljudni in prisrčni pred očmi, vendar se bo to premajhna nesramnost gnala.

Samo zato, ker niste dobili izida, na katerega ste upali.

2. Bodite spoštljivi

Če nekdo zavrne datum, predlog zakonske zveze ali vam celo noče dati svoje številke, ne glede na situacijo, bodite spoštljivi. Seveda, če gre za zahtevo za prvi zmenek, bi moralo biti spoštljivo enostavno. Recite: "Oh, v redu, brez problema," in odide.

Če pa vas po resni povezavi zavrnejo, verjetno želite odgovore in razloge. Si jih zaslužiš. Dokler tudi vi spoštujete njihovo odločitev.

3. Poskusite dobiti dejstva

Vprašajte osebo, zakaj. Pridobite nekaj odgovorov. Zavrnitev je pogosto zelo težko rešiti preprosto zato, ker ne veste, zakaj vas nekdo nekaj zavrne.

Če dejansko vprašate in poskusite dobiti dejstva, zakaj ste zavrnjeni, boste morda lahko nekoliko bolje ravnali.

Če ste zavrnjeni za službo, vprašajte rekruterja, zakaj? Vprašajte, kaj ste storili, da ste jih izklopili. Običajno bodo precej pošteni. To vam lahko pomaga bolje razumeti, prav tako pa boste lahko to spremenili tudi za naslednjič. Z drugimi besedami, s tem se vam ne bo treba več ukvarjati, če ste naredili veliko napako.

Toda obstaja način, da te odgovore dobite, medtem ko ste spoštljivi. Tudi če ste besni, vdihnite, pomirite se in se pogovorite. Lahko jokate in kričite kasneje, ko ste sami.

4. Ne bodite nesramni

To nikoli ni dober način za obvladovanje zavrnitve. Nikoli ne veš, kdaj boš v prihodnosti prečkal poti z nekom. Končanje stvari na pozitivni ali vsaj vljudni noti je vedno najboljše. Da ne omenjam, pustite, da se počutite, kot da je zrak jasen in nihče ne prinaša slabih občutkov.

Biti nesramen do nekoga zaradi njihovih občutkov ni pravičen. In čeprav se morda počutite kot žrtev, jim nesramnost kot odgovor na zavrnitev le dokazuje, da so se pravilno odločili.

Kako nekdo reagira na zavrnitev, veliko pove o tem, kdo so. In če ste v odgovoru grdi, kaže, da ne morete ravnati s težjimi deli življenja.

5. Ne žalite jih

Ne samo, da se izogibate biti nesramni do osebe, ki vas je zavrnila, ampak bi se tudi izognili, da bi jih žalili.

Ko vas zavrnejo, je vaš prvi nagon, da postanete obrambni. Počutite se, kot da so vas napadli, zato želite napasti nazaj, da se branite.

Toda na dolgi rok se ne bo počutil bolje. Ko se zavedate, kaj grozno, bo škodilo vaši samozavesti.

In tudi druga oseba ne bo boljša. Ali res želite nanesti bolečine nekomu drugemu? No, ne bi smeli. Torej, ne delaj. To je grozen način za obvladovanje zavrnitve.

6. Ostanite mirni in zreli

Ko smo razburjeni in čustveni, je težko ostati miren in zrel. Vendar moraš poskusiti. Če mislite, da trenutno ne boste tako ravnali.

Ko imate nekaj časa za razmislek, lahko zbirate svoje misli in se odzovete na zdrav in zrel način. Nočete izgledati kot malček, ki meče živce.

To ni dobro videti. Torej, ostanite odrasli in ravnajte na pravi način.

7. Ne bodite sitni

Ne želite se preveč osredotočiti na trivialne zadeve. Na primer, pravkar smo rekli, da ne smete žaliti osebe. Če pa to storite, se lahko zatečete k temu, da ste sitni in rečete nekaj neumnega.

Morda boste opozorili, kako ves čas puščajo nogavice na tleh. Ali da ne takoj dajo posode v pomivalni stroj. Toda ta nabiranje nit na videz nepomembnih stvari ne bo pomagalo situaciji. In zaradi tega se ne boste počutili bolje, ne glede na to, kaj mislite.

8. Ne navajajte se za maščevanje

Načrtovanje maščevanja gre za eno najbolj nezrelih in neproduktivnih stvari, ki jih lahko naredite, in to je najslabši način za zavrnitev.

Recimo, da vas je nekdo varal. To je grozno. In lahko ga vzamete osebno in mislite, da vas zavračajo.

Kot rezultat, boste morda želeli iti ven in jih varati za maščevanje. Toda dve krivici ne naredita pravice. Morali bi se peljati po visoki cesti in biti večja oseba. Ignorirajte jih in nadaljujte s svojim življenjem. Kot pravijo, Najboljše maščevanje je sreča in življenje dobro živo.

9. Hvala za priložnost

Če ne bomo šli skozi zahtevne čase v življenju, potem nikoli ne bomo rasli kot oseba. Nihče ne želi iti skozi te stvari, vendar je neizogibno. Toda tisto, kar se zgodi pozneje, je odvisno od vas; Lahko pustite, da vas ogorči ali pa izboljša.

Torej, hvala osebi, ki vas je zavrnila, ker so vam dali priložnost, da postanete boljša oseba. Uporabite zavrnitev, da se bolj ljubite in razumete, kaj resnično potrebujete iz življenja. Zdaj se morda ne zdi tako, vendar je dragoceno darilo.

Končne misli

Na koncu morate imeti možnost, da se ne zavrnete. Da, lažje je reči kot narediti. Toda kaj je alternativa? Bi se raje zataknili v svoji bedi do konca življenja ali bi raje premaknili naprej in ustvarili srečnejše življenje? Izbira je vaša.

Če želite vedeti, kako ravnati z zavrnitvijo, ga vzamete z zrnom soli. Zavrnitev ni konec sveta. Vedite, da vas zavrne ni trkanje. Odgovorite s spoštovanjem. In zapomnite si, da je nekdo zunaj, ki vas ne bo zavrnil.