36 načinov in vprašanja, da popravite pokvarjeno razmerje in ga obnovite z ljubeznijo

Če je vaš odnos dosegel grobi obliž, ne skrbite, to se zgodi vsem. Toda učenje, kako popraviti pokvarjen odnos, zahteva čas in trud.

Odnos, tako kot vse ostalo v življenju, potrebuje skrb in pozornost. Mnogi pari spregledajo to podrobnost in na koncu nesrečni v zvezi. Dobra novica je, da če se vam zdi, da ste se začeli razpadati, lahko ugotovite, kako popraviti zlomljeno razmerje in stvari obrniti.

Ugotovitev, kako popraviti razmerje, je veliko podobno kot zlaganje krova kart. Vključenih je toliko različnih kart in res je težko vedeti, kje točno ravnovesje je šlo narobe.

V skoraj vseh primerih nikoli ne vodi niti en razlog, ki ne vodi v neuspeh v ljubezni. To je vrsta razočaranj in zamere, ki vodijo do nesrečnega odnosa. Nesrečni odnosi se ne zdijo modra zjutraj.

Potrebno je veliko in veliko malenkosti, napačne komunikacije in kopičenje zamere.

Vsi odnosi se občasno borijo

Ni vam treba čutiti nemočnega, izgubljenega ali nerodnega. Zgodi se vsem nam.

Razburjeni ste zaradi nečesa, o čemer ste razpravljali s partnerjem, in mislite, da je nesmiselno, da ga spet vzgajate. Torej odnehate in namesto tega postavite opeko zamer. In v mesecih in letih se te opeke zamer vgradijo v steno med vami, ki se skoraj nemogoče razčleniti.

Razlika med srečnimi odnosi in odnosi, ki se razpadajo, je pripravljenost na izbiro vsake od teh opek. In medsebojna odločnost, da steno raztrgamo, ena opeka naenkrat, tako da lahko ljubezen prosto teče.

Tega se morate spomniti, odnos, ki se razpada, res ne sme biti konec odnosa. Tudi najbolj nesrečne odnose je mogoče popraviti z razumevanjem in ljubeznijo, obeh partnerjev.

Kako vedeti, ali je vaš odnos v težavah

Obstaja veliko načinov, kako lahko kdo ugotovi, ali je njun odnos resno potreben popravila. Vse, od disfunkcije do soodvisnosti, so glavne rdeče zastave, s katerimi se je treba spoprijeti, če želite stvari rešiti.

Čeprav je prepiranje zdravo za odnos, boj ni. Če oba vedno kričita drug na drugega ali mečeta nizke udarce, obstaja težava. Ko izberete boj nad malenkosti in preživite ves čas skupaj, se prepirate, namesto da bi se ljubili, to je znak, da se vaš odnos mora popraviti.

Težave se pogosto začnejo pokazati nekaj časa, preden jih obravnavajo, ko pa začnete opažati pomanjkanje intimnosti v vašem odnosu, je to rdeča zastava. Če svojega partnerja ne zaupate ali se trudijo, da bi vam zaupali, je to običajno tudi znak nečesa globljega.

Če ste v svoji zvezi nezadovoljni, je verjetnost, da je pokvarjen. Ko ste pogosteje nesrečni, kot ste srečni, stvari niso dobre. In če se ne naučite popraviti pokvarjenega razmerja, se bodo stvari tako ali drugače razpletle.

Ko se je vaš odnos spremenil v enostransko afero, je čas, da se ukrepate ali se za vedno poslovite.

Vprašanja, ki jih je treba zastaviti, ko poskušate popraviti pokvarjeno razmerje

Niso vsi odnosi popraviti. Nekateri se morajo samo končati. Vemo, da to ni nekaj, kar želite slišati, vendar ni vsem usojen biti za vedno. Seveda upamo, da je vaš popravljen, in verjetno je!

Toda, preden to storite, si zastavite ta vprašanja.

1. Ali si želita isto stvar?

2. Ali je v razmerju ostalo dovolj energije, da bi zagotovili gorivo za popravilo in ponovno predstavitev?

3. Ste rešili travme iz preteklosti? Ali so pokopani in se prikazujejo v ponavljajočih se vzorcih, ki vam ne služijo?

4. Ali eden ali oba zbežita, preden dajete priložnost za reševanje?

5. Ali obstajajo osnovne, skrite težave, ki sabotirajo vaše možnosti za ponovno povezovanje?

6. Ali oba še vedno želita poskusiti?

Odgovori na ta vprašanja vas bodo vodili pri popravljanju ali ne popravili, vašemu odnosu. Če ne želite več istih stvari ali je preprosto ne želite poskusiti, je to precej očiten znak konca.

Vendar je imeti težave iz preteklosti nekaj, kar je mogoče s časom in skrbno komunikacijo rešiti. Oglejmo si, kako popraviti pokvarjeno razmerje, tako da lahko ugotovite, katero pot morate sprejeti.

Kako popraviti pokvarjeno razmerje

Če še vedno imate radi svojega partnerja in ste pripravljeni delati na vašem odnosu, sledite tem enostavnim korakom, kako popraviti pokvarjen odnos. Nekateri koraki so lažji od drugih, včasih pa najlažje povzročajo največ vprašanj.

1. Prepoznati težavo

Nad vas lahko pride do velikih vprašanj in otežuje odnos. Ali obstajajo vprašanja zaupanja? Ali naredijo nekaj, kar sovražiš, in ti jih nenehno nagajiš?

Če je v središču vseh vaših težav težaven, ga določite in si prizadevajte, da ga popravite.

Ko je samo ena težava, je veliko lažje prebiti, kot če jih je veliko-kar je zelo dobro. Bodite prepričani, da skupaj sodelujete, da to ugotovite. Lahko imata oba različna vprašanja in oba morata ravnati.

2. Začnite znova komunicirati

Kako ste se spopadli s situacijo, ko se zadnjič, ko se niste strinjali s partnerjem ali se malo borili? Večina parov raje samo zaključi argument z zasukanimi vrati in zamaknjenimi večeri, namesto da se sooči s situacijo, jo razreši in počisti zrak. Krivite na ego!

Nekaj ​​dni bi si lahko dali nekaj prostora in počakali, da se težava reši sama. Toda z izogibanjem spopadu bi se končali s pretepom, vendar se res ne morete razumeti ali si pomagati.

Težave, ki so pod preprogo.

3. Oprosti drug drugemu

Vsi smo ljudje in vsi delamo napake, tudi najbolj popolne ljudi. Če želite vedeti, kako popraviti odnos in imeti uspešno, se morata oba naučiti odpuščati.

Potrebno je veliko poguma in moči, da vaša ljubljena oseba prizna nekaj, za kar meni, da je lahko slabo ali škodljivo. Biti ranljiv je težko, tudi ko nekoga globoko ljubiš in se počutiš udobno, ko se pogovarjam z njimi.

In kar je najpomembneje, ne pozabite, da svojega partnerja nikoli ne presodite za njihove pretekle napake, potem ko so si prizadevali, da bi se izboljšali.

Ko presodite svojega partnerja, se počutite slabše in jih tudi psihološko vplivate in jih zaprete. In ko se vaš partner počuti neprijetno, ko z vami deli svoje temne skrivnosti, bi raje skrili svoje skrivnosti ali se pogovorili z drugim prijateljem, namesto da bi vam povedali, kaj v resnici čutijo.

4. Ali ste še vedno združljivi?

Združljivost je ključnega pomena, če želite vedeti, kako popraviti pokvarjeno razmerje. V več primerih privlačijo nasprotja in morda se boste zmenili ali se poročili z nekom, ki nima ničesar skupnega z vami.

Če pa pomislite na to, so te razlike, ki so te približale. Včasih združljivost ne leži v deljenju podobnih všečkov in neljube, ampak je v tem, da želi razumeti in doživeti poti svojega partnerja.

Če imate težave z združljivostjo in želite odpraviti svoj odnos, boste vedeli, kaj to pomeni.

Na svoje razlike ne glejte kot na breme, namesto tega jih glejte kot na nekaj, česar se lahko kdo od vas nauči od drugega. Zavestno se potrudite, da razumete svojega partnerja in razumete njihovo vedenje. Z razumevanjem misli si lahko oba spremenite in postanete boljši posamezniki in boljši par.

5. Kompromis, ko te ne boli

Naučite se popustiti. Tako preprosto je. Presenetljivo je, da toliko posameznikov ne uspeva kot par samo zaradi tega ene številke. Resno, kako težko je, da se pari naučijo dati nesebično?

Seveda ni nikoli dobro, če ena oseba vedno daje in druga oseba samo vzame. Mora biti obojestransko.

Za začetek bi lahko celo obdržali štetje, če nič ne pomaga. Vsakič, ko vaš partner ogrozi vas, morate kompromis za svojega partnerja. Sčasoma bodo te stvari začele prihajati naravno.

6. Ne pozabite pokazati empatije

Naučite se prehoditi kilometrino v čevlji svojega partnerja, preden jih presodite. Razmislite s perspektive svojega partnerja. Ali so priklenjeni na videoigre ali nakupovanje? Zakaj? Ali je njihov način, kako najti izpustitev iz življenjskega stresa?

Namesto da bi se razjezili, razumejte, zakaj se obnašajo tako, kot to počnejo.

7. Biti dajalec

Vendar bodite previdni pri sprejemnikih. Dolgo se morda sprašujete: »Kaj sem od tega razmerja?"Toda zdaj kot vi," kaj dajem partnerju, da bodo lahko srečni v zvezi?"

8. Tudi ti moraš igrati vlogo

Ne krivite svojega partnerja za vse. Tudi če je vse kriva, se morate spomniti, da ste tudi vi igrali vlogo v njem. Vsakič, ko je vaš partner naredil nekaj, kar vam ni bilo všeč, ste se odločili.

In zdaj pričakujete, da bo vaš partner nenadoma spremenil vse za vas. Je to pošteno vprašati? Pomagajte jim videti stvari z vaše perspektive, vendar jih ne sovražite, kdo so.

9. Če vprašate za spremembo, poizvedite, ali bi zanje storili enako

Vsakič, ko partnerja prosite, da nekaj spremeni za vas, se vprašajte, ali bi storili enako zanje.

Če ne bi, zakaj sprašujete? V tem primeru prosite, naj naredijo nekaj nerazumnega. Vedno je koristno preveriti svojo motivacijo in resničnost situacije.

10. Osredotočite se na spremembe skupaj

Pomagajte partnerju videti, kako bi lahko kakršne koli spremembe pomagale obema. Pogovorite se, kako lahko oba spremenite stvari, ne pa, kako lahko nekaj spremenijo, da vam olajšajo življenje.

Biti tam drug za drugega in se medsebojno podpirata s cilji in težnjami drug drugega. Nič ne približa dve osebi od prepričanja, da se lahko za pomoč zaneseta na drugo osebo.

11. Čustveno povežite

Pogovorite se o majhnih stvareh. Sčasoma sta oba morda nehala komunicirati. To obnovite. Vprašajte svojega partnerja, kako je bil njihov dan, in dejansko poslušajte, ne da bi strmeli v vaš telefon. Začnite majhno. In si oglejte razliko v enem tednu.

12. Govori, vendar ne postanite čustveni

Prekrivaš z neljubo in se z jezo zapišeš, ko želite poudariti. Toda ali res pričakujete, da vas bo vaš partner razumel in komuniciral, ne da bi videl rdeče, ko vpijete nanje? Izrazite se, vendar ne poškodujte partnerja, da si zagotovite to zadovoljstvo nad zmago v argumentu.

13. Ne osredotočajte se na težavo

Osredotočite se na rešitve. Poglejte, vsi mislimo, da imamo odgovore na težave vseh drugih. Ne usmerite prsta na svojega partnerja in jim povejte, kako odpraviti težavo.

Sedite, razpravljajte o težavi in ​​se namesto tega pogovorite o rešitvah.

14. Ljubiti se

No, to je smiselno, ali ne? Ali res lahko rečete, da ste zaljubljeni, če se z njimi ne ljubiš? Vidva nisi samo najboljši prijatelji, ti si ljubimca.

Torej nadaljujte in spet skočite v posteljo!

15. Ne pozabite na dobre čase in si privoščite nove spomine

Se spomnite in govori o dobrih starih časih, ko se je ljubezen preplavila v zvezi. Vendar ga ne primerjajte s sedanjostjo.

Ne pozabite pa skupaj ustvariti nove spomine. Da, nerodno je obnoviti odnos, ko je toliko stvari doslej šlo. Kaj pa moraš izgubiti? In ali vidite, koliko si lahko pridobite?

16. Vodite pot

Ne čakajte, da se vaš partner spremeni. Bodite sprememba, ki jo želite videti v svojem razmerju.

17. Ne pričakujte, da bodo prebrali vaš um

Povej jim, kaj te moti. Ne utišajte se in jih prisilite, da to ugotovijo, ker bo to zagotovo prekinilo vaš odnos, če še ni pokvarjen.

V primeru, da niste vedeli, ljudje ne morejo brati misli. Torej ne bodo vedeli, kdaj so naredili nekaj, kar vas vznemirja, in obratno.

Začnite se odpirati in jim povedati, kaj je narobe, da bodo lahko pomagali, da bo pravilno. Ni vam treba nagajati ali se pritoževati. Samo mirno jim sporočite, kako se počutite. Morali bi vas skrbeti in vas želijo osrečiti.

18. Bodite pozorni na občutke svojega partnerja

Samo zato, ker ste razburjeni, ne pomeni, da ste edina oseba v zvezi, ki trpi. Če je odnos resnično zlomljen, potem se vaš partner počuti tako zmedeno kot vi. Bodite pozorni na to, kako se počutijo.

Vprašajte jih. Kako mislijo, da gre stvari? Bodite empatični, če želite popraviti pokvarjeno razmerje in ugotovili boste, da se vaš odnos začne popraviti.

19. Preživite čas drug od drugega

Prav toliko, kolikor morate preživeti kakovostno skupaj, preživite nekaj časa narazen. Pari, ki sta vedno skupaj, se ves čas zbolijo in se prepirajo.

Dajte si čas, da se pogrešate. Nisi skrivnostni ali zahrbtni. Namesto tega se osredotočate nase in na svoje prijateljstvo zunaj odnosa.

Kraljevina vaše neodvisnosti lahko v zvezi z novim priznanjem pritegne novo.

20. Začinite svoje spolno življenje

Seks morda ni vse v zvezi, a vsekakor ima ogromno vlogo. Če je vaše spolno življenje v redu, potem se lahko vse počuti. Seks in intimnost povezujeta veliko vaših povezav skupaj.

Če želite popraviti zlomljeno razmerje, ki nima prijetnega seksa, začnite s tem, da v spalnici začistite stvari. Imajo odprt dialog o tem, kaj si oba želite. Če se ta povezava ponovno odpre, se lažje odprete tudi do vaših težav.

21. Priznajte, ko se motite

V vsaki situaciji nisi vedno prav. To veste, tudi če tega ne želite priznati. Ne morete vedno kriviti svojega partnerja za vse in mislite na sebe kot na svetnika. Odnos je dvosmerna ulica. Oba morata prevzeti nekaj odgovornosti.

Torej, priznajte, ko se motite, se opravičite in nadaljujte. Prekine argumente pred prelivanjem in popravi vaše zlomljeno razmerje.

22. Povejte jim, da ga želite popraviti

Včasih se pari tako ujamejo v to, kako prekinjen njun odnos je, da niti ne mislijo, da drugi želi karkoli popraviti. Morda domnevate, da so obupali, in lahko tudi o vas prevzamejo isto.

Poskrbite, da vedo, koliko želite, da stvari delujejo. Morda so se do zdaj počutili poražene. Samo povedati jim, da ste zavezani, da boste delali stvari, jim bo odprlo oči in jim pomagalo, da se prav tako trudijo, kot ste.

23. Vstanite zase

Če se v razpadajočem odnosu počutite nesrečni, je morda zato, ker partnerju pustite, da hodi po vas in vaših željah. Povejte jim, kako se počutite, in stojite na tleh. Vstanite zase in zahtevajte njihovo spoštovanje.

Morda so se počutili, kako so vas ravnali. Jasno, da stvari niso v redu.

24. 24. Ne bojte se jim povedati, kaj morajo popraviti

Ne samo priznajte svoje napake in naj mislijo, da niso storili nič narobe. Povejte jim, kaj potrebujete, da boste naredili, da boste srečni. Ne bodo vedeli, kaj bi storili, da bi stvari popravili. Sporočite jim, kaj potrebujete od njih.

Morda ne bodo vedeli določenih stvari, ki jih poškodujejo, in odnos. Če bodo želeli biti z vami in to uspeli, bodo popravili svoje napake in vaš odnos bo trajal.

25. Izučite svoje samodejne odzive

Ko vam partner pove nekaj, kar vam ni všeč, se verjetno odzovete na način, ki jih spodkopava in celo škodi. Ko ste jezni, ne odletajte ročaja. Vdihnite in se začasno ustavite, da resnično razmislite, kako se počutite, preden reagirate.

Razmislite, kaj boste povedali, preden boste dejansko povedali.

26. Poskusite terapijo s pari

Če bi prosili za pomoč. Pravzaprav je priznanje, da potrebujete tretjo osebo, ki vas bo usmerila v popravljanje pokvarjenega razmerja. Sodelovanje z nekom, ki vas lahko usmeri v pravo smer, je lahko točno tisto, kar potrebujete.

Ne bojte se iskati zunaj za pomoč. To bi lahko bila vaša milost za varčevanje.

27. Bodite iskreni do sebe

Seveda želite biti iskreni do svojega partnerja, vendar ne pozabite biti najprej iskreni do sebe. Ali želite, da odnos deluje, ker nočeš biti sam? Ali se bojite, da bi spodleteli?

Ali resnično imate radi svojega partnerja in želite biti z njimi? Ali boste lahko popravili prekinjeno razmerje, ne da bi se spremenili, kdo od vas je v bistvu?

28. Obnovite zaupanje

Večina zlomljenih odnosov je razpokana zaradi nezaupanja. Varanje, izdaja ali laganje je tisto, kar se začne oddih in se samo še naprej širi. Za popravljanje teh razpok je treba zaupanje obnoviti. Ne moreš pozabiti na to, kaj se je zgodilo. Morate se soočiti in ugotoviti, ali lahko to delate in jim še enkrat zaupate.

29. Ohraniti spoštovanje

V vsakem porušenem razmerju, če spoštovanja ni več, je možnost, da se stvari popravljajo. Ne glede na to, kako jezni ali nahranjeni ste, nespoštovanje jemlje stvari predaleč. Če rečete stvari, ki jih ne morete vrniti, stvari globoko.

Ohranjanje spoštovanja in skrbi drug za drugega z vsemi argumenti vam pomaga popraviti stvari, ne da bi se najprej odpravili nazaj.

30. Vem, kdaj je dovolj

Dve osebi je potrebno, da popravijo zlomljeno razmerje. Včasih oba človeka preprosto nista pripravljena odložiti svojih razlik, da bi rešila odnos.

Bodite pripravljeni obupati, če ne boste dobili tistega, kar si zaslužite. Resnično, vaš partner morda ni tako pripravljen popraviti stvari, kot ste. Če ne želijo, da bi razmerje delovalo, ni pošteno, da vse vaše prizadevanja vložite v nekaj, kar ne bo trajalo.

Zaslužite si biti z nekom, ki je pripravljen vložiti prav toliko truda v popravljanje porušenega odnosa kot vi. Ne mislite, da je to, da je samska nekaj časa slabša kot biti v slabi zvezi. Pravzaprav vam lahko pomaga videti svetlobo in najti trden odnos.

Če želite, da traja, moraš vložiti delo

Odnosi so delo. To je nekaj, kar mnogi ljudje ne razumejo. Da, na televiziji izgledajo simpatično, vendar ne vidite vsakodnevnega mraka, ki sega z drugo osebo.

Vendar so odnosi več kot vredni trdega dela in truda, ko gre vse dobro. Včasih naletimo na težke čase in to je normalno. Vse, kar morate storiti.

Naredite otroški korak, da se danes naučite popraviti zlomljeno razmerje, in videli boste, kako boljši je lahko vaš odnos v manj kot enem tednu, dokler sledite tem korakom.