37 Zdravstvene koristi samozadovoljevanja, slabih stranskih učinkov in drugih obveznosti

S partnerjem ali brez njega se samozadovoljevanje počuti prijetno, zato to počnejo ljudje. Obstajajo nekatere prednosti, vendar obstajajo morebitni negativni neželeni učinki samozadovoljevanja. Tukaj je nizko.

Spink svojo opico ali obrnite na nitko - dobro je za vas! Ne skrbite. Ne boste slepi. Dejansko obstajajo koristi za samozadovoljevanje.

Zahvaljujoč znanosti, zdaj vemo, da je samozadovoljevanje pravzaprav dobro za naše zdravje. Edini problem je, da je veliko moških in žensk še vedno osramotiti zgolj misel na samozadovoljevanje.

Dovolite nam, da iz vaših staromodnih prepričanj odtrgamo prah in naj znanost govori.

Kaj je samozadovoljevanje?

Masturbacija je dejanje osebe, ki spodbuja svoje genitalije, da bi dosegel spolni užitek in na koncu orgazem.

Večina ljudi to počne tako, da se dotika, božajo ali masirajo njihov penis ali klitoris, dokler ne dosežemo vrhunec. Nekatere ženske za masturbiranje uporabljajo tudi drugo stimulacijo, na primer vibrator.

Zakaj ljudje običajno samozadovoljujejo?

Če se sprašujete, zakaj se nekateri odločijo, da bodo uporabili svoja sredstva, da bi se odpravili, namesto da bi jim kdo drug pomagal, ste prišli na pravo mesto. Obstaja toliko različnih razlogov, zakaj bi se človek odločil za samozadovoljevanje.

Nekateri morda raziskujejo, kaj jim je všeč. Nekateri ne dobijo dovolj spolnih aktivnosti od pomembnih drugih, da bi zadovoljili svoje želje. Drugi to počnejo preprosto zato, ker se počuti dobro. Res je, da vam samozadovoljevanje pomaga raziskati in razumeti, kaj se vam zdi dobro.

Navsezadnje ni nobene velikosti, ki ustreza vsem pristopom k seksu. Če se naučite, kaj vas odpelje, lahko te podatke posredujete partnerju. Kot rezultat tega je večja verjetnost, da boste uživali v času, ki ga preživite v postelji. To pomeni, da boste uživali tudi v svojem solo časa!

Zakaj se samozadovoljevanje počuti dobro?

Vsi vedo, da se samozadovoljevanje počuti dobro, a ste se kdaj vprašali, zakaj? No, zato, ker možgani pomagajo sprostiti veliko odličnih hormonov, kot je naslednje:

Dopamin - Temu pravimo "hormon sreče", ki je povezan s sistemom nagrajevanja vaših možganov.

Endorfini - To so naravni lajšavi bolečine in imajo tudi učinke, ki povečujejo razpoloženje in usodne učinke.

Oksitocin - Temu se pogosto imenuje "ljubezenski hormon" in je povezan s socialno vezavo.

Testosteron - To je hormon, ki se sprosti med seksom ali samozadovoljevanjem za izboljšanje vzdržljivosti in vzburjenja. Izda se tudi, ko imate spolne fantazije.

Prolaktin - Ta hormon ima pomembno vlogo pri dojenju in izboljšuje vaše razpoloženje in imunsko delovanje.

Kot vidite, ima znanost vse razloge, zakaj se samozadovoljevanje počuti tako dobro. Ni presenetljivo, zakaj to počne toliko ljudi!

Miti o samozadovoljevanju

Vsi smo slišali veliko stvari o samozadovoljevanju, vendar niso vsi dobri. Morda ste slišali nekaj mitov od staršev ali cerkve, da vas odvrnejo od tega. Tu je, kaj je ne res o samozadovoljevanju.

1. Povzroča neplodnost

Ni dokazov, ki pravijo, da spolna stimulacija z samozadovoljevanjem povzroča neplodnost. Pravzaprav je povsem nesmiselno, če razmišljate o tem. Samozadovoljevanje je podobno seksu s partnerjem.

Vključuje fizični užitek in orgazme. Če seksate večkrat na dan, vas ne bo neplodno, niti ne bo samozadovoljevanje.

2. Povzroči dehidracijo

Obstaja veliko stvari, zaradi katerih lahko dehidrirate, vendar samozadovoljevanje ni eno od njih. Razmislite o tem - prave izgube vode ni, ko gre za samozadovoljevanje.

Če ne pijete dovolj vode ali če pijete preveč alkohola, ste lahko dehidrirani. Vendar ne bo zaradi vašega osebnega užitka.

3. Povzroča hormonska neravnovesja

Ko pomislite na to, je precej nesmiselno, da bi ljudje mislili, da bi samozadovoljevanje povzročilo hormonska neravnovesja. Obstaja veliko drugih vplivov na okolje, ki bi to lahko povzročili, vendar samozadovoljevanje ni ena izmed njih.

4. Zmanjšana spolna občutljivost

Od vseh mitov je ta morda najbolj verjeten. Verjetno je nastalo, ko so ženske začele uporabljati vibratorje in so fantje redno začeli gledati pornografijo.

V nasprotju s splošnim prepričanjem pa vas samozadovoljevanje ne postane manj občutljivo, ko se seksate z drugo osebo. Pravzaprav povečuje vzburjenje in spolno funkcijo pri obeh spolih.

Zdravstvene koristi samozadovoljevanja

Dame in gospodje, samozadovoljevanje ni le prijeten način, kako skrbeti zase. Je samozadovoljevanje zdravo? DA. Pravzaprav gre za normalno in zdravo spolno aktivnost z velikimi duševnimi in fizičnimi koristmi.

Tu je nekaj razlogov, da si redno damo nekaj ljubezni.

1. Dober občutek

Karkoli se počuti dobro, dvigne vaše razpoloženje in vas osrečuje. Užitek se počuti dobro in samozadovoljevanje je zdrav način, da ugajate sebi, še posebej, ko dosežete vrhunec. Če se počutite navzdol, pojdite naprej in masturbirajte.

Kot vsi vemo, orgazmi sproščajo dopamin in oksitocin, ki lahko izboljšajo vaše razpoloženje in vam dajo naravno visoko. Namesto da bi delali droge, zakaj si ne bi dali orgazmov?

2. Povečanje zaupanja

Če imate enega najboljšega prijatelja, za katerega bi morali skrbeti, je vaše telo. Navsezadnje je to edino, kar bo z vami do konca življenja.

Zakaj ne bi privoščili svojega telesa z nekim ljubečim, kajne? Konec koncev je znano samozadovoljevanje, da se počutite dobro glede telesa.

3. Povečanje spolnosti

Ker samozadovoljevanje vam omogoča, da raziskujete svoje telo in vas prepričate, kaj vas vklopi in ugaja, pomaga izboljšati vašo spolnost in spolno zdravje.

Če veste, kaj in kje se vam zdi dobro, vam omogoča, da ste zadolženi za svoje telo, tudi ko ste s partnerjem. To je zato, ker veste, kaj se počuti dobro, in s partnerjem ste lahko bolj glasni.

4. Kdo pravi, da potrebujete partnerja?

Kdo pravi, da se moraš seksati z nekom, da se počutiš seksi? Redno masturbiranje pomaga, da vaši možgani dobijo "seksualno", ki jo potrebuje, tako da se lahko zlahka počutite vzburjene.

Bolj kot razmišljate o seksu, več seksa boste imeli in več seksa boste želeli. Vse to se lahko zgodi med hranjenjem bobra ali škripanjem svoje opice.

5. Stresno lajšanje

Ker se samozadovoljevanje počuti dobro, je to odličen način za sprostitev in lajšanje stresa. Sprošča endorfine, ki vam pomagajo, da vas pomirijo in dvignejo vaše razpoloženje.

Če imate v službi grob dan, ga končajte s kopeljo, nekaj čutne glasbe in pojdite naprej in poglobite banano.

6. Izboljšano spolno življenje

Ko postanete bolj v skladu s svojim telesom in točkami užitka, lahko iz svojega spolnega življenja dobite več. To pa partnerju daje zadovoljstvo, ker lahko vidijo, da ste zadovoljni in zadovoljni.

Če ste dovolj samozavestni, da se s partnerjem pogovorite o tem, kaj vam je všeč, lahko odprete več vrat v drug svet užitkov spalnice.

7. Lullaby, kdorkoli?

Obstaja razlog, da se počutite zaspano po divjini in zadovoljujoči rombi s partnerjem. Orgazmi, ki se zasukajo na nogah. To je zato, ker vaše telo sprošča serotonin, zaradi česar se počutite bolj sproščeni in vam bo morda pomagal bolje zaspati. Na dober način se boste počutili sproščeno in utrujeno.

Če kdaj imate nespečnost, poskusite samozadovoljevati, preden sežete na te spalne tablete. Zagotovo boste bolje spali po orgazmu.

8. Sprosti vašo napetost

Spolna napetost, to je. Kdaj opazimo, da nekateri postanejo dodatni krepki? Verjetno zato, ker jih ne dobijo.

Če nočete biti takšni kot oni, je odličen način, da ostanete v pozitivnem razpoloženju. Svojo libido lahko zadovoljite brez partnerja. Kot dodaten bonus boste v veliko veselem razpoloženju kot prej.

9. Orgazem vse, kar želite

Eden, dva, tri… ali več. Vse je odvisno od vas. Ali obstaja kakšna boljša korist, ki jo lahko dobite od masturbita? Medtem ko lahko orgazem enkrat ali dvakrat, preden se partner utrudi ali konča, vam ni treba skrbeti za to, ko greste solo.

Lahko si vzamete popoldne in si privoščite samostojno čutno. Lahko nadaljujete in greste in odhajate ... še posebej, če ste ženska.

10. Prezgodnja ejakulacija? Ni problema

Samozadovoljevanje lahko pomaga izboljšati moško spolno življenje. Ena izmed več zdravstvenih prednosti odmikanja je, da vam lahko pomaga pri upravljanju prezgodnje ejakulacije. Odtisnite svoj lonček približno dve uri, preden se seksate!

To vam omogoča, da nastopite dlje, preden pride druga ejakulacija. Voila! Ti si takojšen seks.

11. Tveganja raka prostate ne bodo več

Za moške lahko samozadovoljevanje zniža tveganja raka prostate. Študije so pokazale, da moški, ki ejakulirajo 21 ali večkrat na mesec. Kaj počnete, ko nimate partnerja, ki je na njem petkrat na teden?

Masturbiraš. Z razbijanjem črva izpijete toksine, ki povzročajo bolezen v genitalnem traktu, očistite pot in vas tam začinite in segate spodaj.

12. Kaj je z nosom?

Kdaj opazite, da se vaš zamašen nos po seksu in samozadovoljevanju izboljšuje? To je zato, ker vzbujanje in orgazme zmanjšuje otekanje posod v vaših nosnih odlomkih.

Govori se celo, da lahko samo seks in samozadovoljevanje izboljšate vaše stanje, če imate navadno prehlad, seneno mrzlico, alergijski rinitis ali druge težave.

13. Borite se z mikrobov

S prsti ali dlanmi. To je zato, ker samozadovoljevanje poveča tudi kortizol, znan stresni hormon, ki je odgovoren tudi za pomoč pri uravnavanju in vzdrževanju imunosti.

Tudi znanstveniki z inštituta Fortis Escorts v New Delhiju pravijo, da lahko samozadovoljevanje ustvari pravo okolje za naravno krepitev imunskega sistema.

14. Brez spolno prenosljive bolezni, brez nosečnosti

Brez seksa, brez problema. Tako za moške kot za ženske je samozadovoljevanje ena najvarnejših oblik, da ne bi imeli partnerja. Zmanjšuje tveganje za nosečnost ali spolno prenosljive bolezni partnerja.

To je odličen način za spolno zadovoljstvo, ne da bi imeli vaginalno penetracijo.

15. Lahko poveča vašo življenjsko dobo

Ker samozadovoljevanje sprošča veliko hormonov in endorfinov, lahko poveča vašo življenjsko dobo.

Vaše možgane nekakšno zapiše, da mislite, da imate seks, kar je dobro za dolgo življenje. Kdo noče živeti dlje?

16. Lahko izboljša vašo kožo

Ugotovljeno je bilo, da so orgazmi dobri tudi za vašo kožo. Je delno hormonski, delno nevrološki in delno vaskularen. Ne glede na to, ali dobite orgazem od seksa ali z samozadovoljevanjem, je učinek še vedno enak. Kakor koli že, vaša koža se poveča.

17. Pomaga vam bolje spoznati svoje telo

Ko s samozadovoljevanjem raziskujete svoje telo, se naučite, kaj se počuti dobro in kaj ne.

Potem, ko se skupaj s svojim ljubimcem zberete, jim lahko poveste, kaj želite, da vam naredijo v postelji. Cenili bodo vaše napotke, ker to pomeni, da jim ne bo treba ugibati.

18. Izboljša zdravje srca

Masturbacija je dobra tudi za kardiovaskularni sistem. Lahko pomaga znižati krvni tlak in povečati sprostitev.

Stres neposredno vpliva na srce. S kemijskega vidika nam endorfini in drugi hormoni, ki jih telo sprosti za lajšanje stresa.

19. Krepi vaše mišice medeničnega dna

Medenično dno je skupina mišic, ki podpirajo ključne notranje organe pri ženski, kot njen mehur in maternica. Pomembno je imeti močno medenično dno, ker vam lahko pomaga, da se izognete ali zmanjšate težave, kot je puščanje urina, ko kihate, se smejite ali kašljate. Dobra novica je, da lahko samozadovoljevanje pomaga okrepiti vaše medenično dno.

Druga nepričakovana zdravstvena korist za samozadovoljevanje žensk je povečan pretok krvi, ki pomaga lajšati nelagodje zaradi kontrakcije maternice v obdobju. Pomoč hormonov dobrega počutja, kot sta dopamin in oksitocin.

Neznane prednosti ne samozadovoljevanja, ki vas bodo presenetile

Povedali so nam, da je redno samozadovoljevanje dobra stvar in je! Ali ste vedeli, da obstajajo tudi nekaj zdravstvenih in dobrega počutja, da ne masturbirajo tudi?

Ljudje samozadovoljujejo, dokler obstaja čas. Čeprav so ga v nekaterih kulturah in religijah gledali navzdol, to ni preprečilo, da bi se nekaj trenutkov veselja, ko so bili sami, prikradli ljudi, ko so bili vsi sami.

Zakaj ne? Zabavno je! Vendar ne moremo prezreti, da obstajajo tudi nekaj prednosti, da ne masturbiramo.

Nekateri ljudje masturbirajo vsak dan, nekaj nekajkrat na mesec, nekateri pa le ob redkih priložnostih. Število ljudi, ki sploh ne masturbirajo, je zelo majhno.

Običajno tisti, ki se odločijo, da ne masturbirajo, to storijo predvsem zaradi lastnih prepričanj. To je vredu. Konec koncev je to osebna izbira. Če nam rečejo, da je samozadovoljevanje zdravo in spodbudno za odlično spolno življenje, kakšne so prednosti, da tega sploh ne storite?

Sprašujete se, zakaj vam govorimo o razlogih, da je samozadovoljevanje dobro in slabo, kajne? No, radi vam damo vse informacije in uravnotežen pogled!

Medtem ko obstaja veliko razlogov, zakaj se nekateri odločijo, da se bodo dobro odrezali, je tudi veliko ljudi, ki nočejo v celoti samozadovoljevati.

Bodisi so masturbirali in so se zdaj ustavili, ali pa še nikoli prej in se odločijo, da bodo stvari tako ohranili.

Tisti, ki se odločijo, da ne bodo samozadovoljevali. Te neznane koristi bi lahko bile le tisto, kar iščete v življenju.

Tu so vse prednosti, da ne samozadovoljujete, na katere morda še nikoli niste naleteli. Lahko ugotovite, katera možnost je najboljša za vas.

1. Prava stvar bo toliko boljša

Ko nehate samozadovoljevati in dejansko imate priložnost, da vas bo postavila resnična oseba in ne le z roko, bo seks precej boljši, kot ste jih kdaj doživeli.

Ker se samozadovoljevanje znebi te spolne želje, se niste niti približno tako vklopili, kot bi lahko bili, ko pride čas za pravo dejanje. To lahko povzroči seks, ki je manj kot zadovoljiv.

Seveda, morda pridete, vendar ne bo tako zadovoljivo, kot da bi se vzdržali samozadovoljevanja.

2. Orgazem vam bo lažje našli

To je največji razlog, da dekleta še posebej nehajo samozadovoljevati. Ko se odpoveš prijetnemu in prineseš svoj orgazem, boste bolj verjetno, da ga boste dobili, ko ste z nekom drugim.

Vsakič, ko ima kdo orgazem, traja dlje. Če se boste še naprej zaključili, bo trajalo dlje in dlje, da pridete tja naslednjič, ko poskusite.

3. Boste bolj produktivni

Masturbiranje zavzame veliko vašega časa, še posebej, če ste nekdo, ki uporablja pornografijo za spremljanje te navade. Samo pomislite, koliko bi lahko naredili v enem dnevu, če nikoli ne masturbirate! Če porabite denar za pornografijo, boste prihranili tudi gotovino!

4. Imeli boste veliko več energije

Drug negativni stranski učinek samozadovoljevanja je, da vas utrudi. Ko se končate, komaj imate energijo, da vstanete, kaj šele, da naredite nekaj produktivnega.

To bi lahko drastično vplivalo na to, koliko dosežete v enem dnevu - se poslovi od vašega seznama opravkov!

5. Nekateri ljudje čutijo manj krivde

Ne glede na to, ali verjamete v vero, ki pravi, da je samozadovoljevanje greh ali pa se na podzavestni ravni počutite samo krivega, ni dvoma, da ima krivda veliko vlogo pri vašem celotnem razpoloženju, ko dosledno samozadovoljujete.

Veliko ljudi nosi to krivdo, ne da bi se tega sploh zavedali. Počutijo se izsušene, depresivne in celo zaskrbljene, ker redno masturbirajo.

6. Lažje se bo zbuditi

Mislimo, da vam ne bo vzelo praktično ničesar. Ta korist ne samozadovoljevanja lahko posebej pomaga tistim, ki se borijo s svojim libido.

Ko nehate samozadovoljevati, boste ugotovili, da vas bo tudi najmanjša količina delovanja na koži na koži dovolj vroča, da seksate, da bi seksali prav takrat.

Moški, če nehate samozadovoljevati, se boste začeli prebujati z divjajočimi bonemi, kot da ste spet 14-letnik.

7. Boste manj zaskrbljeni - ena najboljših prednosti, da ne masturbirate

Tesnoba vas lahko iz več razlogov zgradi in udari iz modrega. Običajno ljudje ne vedo, kaj so ti razlogi, in se morajo namesto tega redno spoprijeti s svojo tesnobo.

Kaj pa, če bi vam rekli, da bi lahko samozadovoljevanje dodalo vašo tesnobo? Ne samo, da podzavestna krivda za to vpliva na vašo tesnobo (če je krivda za vas vprašanje), ampak vas vplivajo tudi zasvojenost z masturbiranjem.

Če ne masturbirate, boste to zasvojenost prekinili in vaša tesnoba se bo močno zmanjšala.

8. Morda se boste lahko zmanjšali/znebili depresije

Veliko število ljudi poroča, da se počutijo srečno, ko se odpovedujejo samozadovoljevanju. To bi lahko bilo posledica dejstva, da samozadovoljevanje nekaterim daje veliko prej omenjene krivde.

Lahko bi šlo tudi za izčrpanost, ki bi vam preprečila, da bi imeli energijo za reševanje vsakodnevnih težav. Nehajte samozadovoljevati in začeli se boste počutiti veliko bolje.

9. Med seksom se boste počutili bolj povezano

Druga prednost ne samozadovoljevanja je, da se lahko ljudje med seksom počutijo bolj povezane in naklonjene. Veliko ljudi, ki masturbirajo, se počutijo, kot da je odvisno od njihovih potreb.

Če nehate samozadovoljevati, pustite drugi osebi, da vzame vajeti. To vam bo omogočilo, da se z njimi počutite bolj povezane.

To pomeni tudi, da bo seks toliko boljši. Vedno je, ko ste čustveno povezani z drugo osebo.

10. Zainteresirali boste za eno osebo

Znanstveniki so odkrili, da tisti, ki masturbirajo pogosto, običajno opazujejo pornografijo, da se odpravijo. To je prevedlo v iste ljudi, ki čutijo potrebo po raznolikosti v svojem spolnem življenju, tako kot jih dobijo, ko preklopijo med video posnetki.

Če torej nehate samozadovoljevati, ne boste več čutili, da bi morala imeti takšno raznolikost, ko boste prehiteli zasvojenost z gledanjem pornografije in samozadovoljevanja.

Srečnejši boste samo z eno osebo. V bistvu ne zapletete stvari.

11. Se boste lahko bolje osredotočili in koncentrirali

Za vse, ki se vam zdijo, kot da imate ADHD, bi to lahko imelo nekaj skupnega z dejstvom, da ves čas samozadovoljujete. Tisti, ki masturbirajo, se seksajo na mislih.

To pomeni, da čeprav bi morali delati na eni stvari, razmišljajo o samozadovoljevanju. Ko nehate samozadovoljevati, boste nehali toliko razmišljati o seksu. Brez prekinitev se boste lahko osredotočili na nalogo.

12. Brez vsega, kar izhaja iz zasvojenega vedenja

Vsi vemo, da so odvisnosti slabe. Prevzamejo vaše življenje in lahko na vas vplivajo na negativne načine.

Ali ste vedeli, da samozadovoljevanje sproži ista področja možganov? To je zato, ker je zasvojenost in ena najboljših prednosti ne samozadovoljevanja je ta, da vas osvobodi kakršnega koli zasvojenega vedenja. Pomembno je tudi, da se posvetujete s certificiranim seksualnim terapevtom ali seksologom, če doživite pretirano samozadovoljevanje.

13. Rast mišic

Na rast mišic lahko vpliva ejakulacija, testosteron pa ima vlogo pri gradnji mišic.

Z visoko stopnjo testosterona je vaše telo lažje zgraditi mišice s sintezo mišičnih beljakovin po spodbudni vadbi. Obstaja prepričanje, da bo orgazem povzročil zmanjšanje testosterona.

14. Povečuje raven testosterona

Ker lahko orgazem povzroči, da se vaš testosteron zmanjša, potem lahko vzdržljivost samozadovoljevanja poveča.

Če želite zgraditi več mišic ali imeti samo višji spolni nagon, ne bo samozadovoljevanje pomagalo pri tem.

Počakaj, govorimo o prednostih, ki ne masturbirajo. Ali pravimo, da tega ne bi smeli?

Ne ne ne!

Zagotovo, če želite masturbirati, pojdite naprej! Govorili smo o prednostih, da se odpravite, in super je, če to želite. Pomembno je dati uravnotežen pogled na te stvari, kar pomeni, da poudarite prednosti tudi ne samozadovoljevanja.

Že nekajkrat smo omenili občutke krivde in to je lahko nekaj, kar na vas sploh ne vpliva. Ne bi smelo. Nimate ničesar, da bi se počutili krivega. Samozadovoljevanje ni slabo ali umazano.

Za nekatere ljudi je nanjo pritrjena velika količina krivde. Če ste eden od teh ljudi, vam ne bi masturbiranje pomagalo, da se počutite bolje, skupaj z vsemi drugimi ugodnostmi, o katerih smo govorili.

Kot vidite, obstajajo koristi in slabosti za samozadovoljevanje. Ne glede na to, res ni nič narobe, če sok in razbijate svojo plapo. Vse, kar morate samo storiti, je, da nastavite razpoloženje in ga poiščite!