37 močnih skrivnosti, da se lahko pripravite in ostanejo in ohranite erekcijo dlje

Včasih vaš penis ne bo sodeloval s tabo. V teh primerih morate vedeti nasvete, ki vam bodo pomagali ostati trdi. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite za rešitev tega problema.

Predstavljajte si to: Pred vami je postavljeno dekle svojih sanj. Dva se poljubljata in stvari postajajo vroče in težke. Obstaja samo ena težava: ne moreš se težko. Vaše misli se hitro obrnejo od: "To je neverjetno" do "to je katastrofa", in preden to veste, se zgodba o vašem disketu. Se pravi, če je neobčutljiva tračeva. Kakor koli že, če ne morete dobiti koča, ko je čas pravi. Zato morate vedeti, kako ostati trdo in ohraniti erekcijo.

Klinika Cleveland poroča, da 52% moških v nekem trenutku svojega življenja doživi erektilno disfunkcijo. Zdaj, preden ga zamahnete in vzkliknete, kako vam tega ne bo treba skrbeti, dokler ne boste v 70. letih, vas bo morda zgrozilo, če boste vedeli, da Časopis za seksualno medicino Poroča, da je eden od štirih bolnikov z erektilno disfunkcijo mlajših od 40 let.

Bodite prepričani, da ko gre za težave v spalnici in neposlušnem penisu, zagotovo niste sami.

Erekcije * ali pomanjkanje tega * lahko privije z glavo.

Erekcija je smešna stvar. Ko ostane težko, se počutiš odlično.

Ko pa bo šepalo, ne glede na to, kako težko se trudite, je to lahko vzrok za resno psihološko skrb.

Če ne trpite zaradi zdravstvenih stanj in jih še vedno težko ohranjate, lahko storite stvari, da ga boste v koraku in hrepeneli, ko ga najbolj potrebujete.

Skoraj ves čas vam je v glavi vse erekcija. In če vam bo v glavi, vam bodo ti nasveti zagotovo pomagali.

Najprej dobiš erekcijo, ko se počutiš pohoten? Če ste sposobni dobiti erekcijo, ko ste sami sami, ste zagotovo vsi dobri tam spodaj in se morate le naučiti sprostiti, ko ste z žensko.

Zakaj fantje trpijo zaradi šepate erekcije in morajo vedeti, kako ostati trdo

Obstaja veliko razlogov, zakaj imate težave z erekcijo s partnerjem. Vaša ženska lahko domneva, da je, ker se ji ne zdi več privlačna, ampak skoraj vedno to nikoli ni tako.

Ne glede na to, ali gre za priključek ali dolgoletni partner, lahko težave penisa pojavijo, da vam iz kakršnih koli razlogov pokvarijo noč, da vam pokvarijo noč. Tu je nekaj razlogov, zakaj boste morda težko držali erekcijo.

1. Stres in težavne misli

Stres je eden velikih krivcev, ki vas preprečujejo, da bi se težko. V tem primeru se sprašujete, kako boste plačali račune, kaj je narobe z vašim odnosom in kaj, kar ima šef, vam ne bo ravno pomagalo pri pridobivanju erekcije.

Vsekakor je lažje reči kot narediti, toda najboljša rešitev za to trdo težavo je sprostiti in odstraniti nepotreben stres iz svojega življenja. Dopust, kdorkoli?

2. Fizična izčrpanost

Če ste ga v telovadnici zaleteli, niste dobro spali ali ste se ukvarjali z ritjo pri svojem delu, se s svojim ljubimcem zapletli za še bolj fizično zahtevne dejavnosti morda ne bodo zveneli idealno.

Fizična izčrpanost neposredno vpliva na vašo sposobnost vzbujanja. Edini popravek za to je, da si privoščite počitek.

3. Nimate dovolj seksa

Več seksa imate, manj verjetno je, da boste trpeli zaradi erektilnih težav. American Journal of Medicine poroča, da so moški, ki so se seksali enkrat * ali več * na teden, manj verjetno, da bodo imeli težave pri pridobivanju in vzdrževanju erekcije.

Torej, če seksate, je pravzaprav eden od razlogov, da se ne morete težko.

4. Preprosto ste izklopljeni

Zgodi se. Ne glede na to, ali gre za teža, ki jo je imel vaš partner, spoznanje, da imate obdobje seksa, ali preprosto ne dobite tistega, kar potrebujete v spalnici, v nekem trenutku življenja boste dovolj izklopljeni izgubiti * ali ne morete doseči * svojega trdega.

5. Preveč pornografije

To je verjetno ena največjih težav in eden največjih nasvetov, ki vam bo pomagal ohraniti svojo erekcijo - nehajte gledati pornografijo.

Študije kažejo, da lahko sčasoma prekomerna izpostavljenost pornografiji dejansko ovira vašo sposobnost, da ostanete trdi in celo uživate v seksu. Ne govorimo o volji-nilly pornografskem gledanju, fantje. Govorimo Gotta-Have-It It Porno zasvojenost.

V Moški dnevnik Članek, dr. Elizabeth Waterman povezuje, kako gledanje pornografije sprošča dopamin v moških možganih.

Sčasoma ti dopaminski receptorji postanejo dolgočasni in moški potrebujejo težje, bolj grafično pornografijo. Po dovolj izpostavljenosti so dopaminski receptorji tako dolgočasni, da moški ne morejo obdržati erekcije in se pogosto znajdejo v resničnem življenju partnerja v resničnem življenju.

6. Anksioznost uspešnosti

Mnogi moški trpijo zaradi tesnobe uspešnosti; Tudi to lahko prispeva k vaši težavi z erekcijo. Preprosto povedano, preveč si nervozen, da bi se dvignil kurac. In to je v redu, zgodi se!

To se bo verjetno zgodilo, če že nekaj časa niste seksali ali če ste prvič z novim partnerjem. Seks naj bi bil zabaven, toda skrbi za vašo spretnost med listi lahko naredi seks ravno nasprotno od tega, kar naj bi bil.

7. Preveč si moten

Ni ravno seksi, da bi se trudili in zajebavati, medtem ko so vaši novorojenčki/starši/sorodniki/prijatelji v sosednji sobi.

Če vas moti glasna televizija, potrka pred vrati ali se vaš telefon ugasne, ko se trudite, da se spustite na partnerja, bo to postalo oteževalna spolna izkušnja. Ni ravno idealna razloga za pridobitev erekcije.

8. Pijan si kot skunk

Nerodno je. Pijan si in ne moreš težko. Kljub temu obupno poskušate potisniti tisti disketni penis v partnerju. Ta vizual je tako privlačen kot dejanska izkušnja. Resnica je, da lahko alkohol prispeva k erektilni disfunkciji.

Uživanje alkoholnih pijač pred seksom povzroči dehidracijo, kar vodi v manjši volumen krvi, kar vodi v eno neprijetno pomanjkanje erekcije. To je zato, ker pitje povzroči, da se hormon angiotenzin dvigne, aka istega hormona, ki povzroča erektilno disfunkcijo.

Še enkrat hvala, pijača. Zakaj se tako ali tako umaknemo? Druga študija je pokazala, da je 11% udeležencev, ki so pili alkohol pred seksom.

Če ste imeli nocoj nekaj preveč in se zdi, da se ne morete težko, vzemite kot znak, da je bil vaš zadnji rum in koka.

Treba je tudi opozoriti, da kronični alkoholiki pogosto končajo z erektilno disfunkcijo in pogosto ne morejo trditi, in ne samo za eno pijano noč. Poškodba jeter lahko povzroči nepravilno porazdelitev hormonov, kar lahko privede do sterilnosti in nemoči.

9. Pekel kadilcev

Slabi stimulansi, na primer kajenje cigaret, lahko negativno vplivajo na več kot le vaša pljuča. Tako je, kajenje lahko privede do lenega penisa.

Ena študija kaže, da je 40% moških, ki trpijo zaradi erektilne disfunkcije. Dobra novica je, da je 75% moških poročalo o erektilnih vprašanjih, potem ko so prenehali s kajenjem. Kakšna boljša motivacija za prenehanje kajenja kot neverjetnega seksa?

10. Zdravila

Trpite za boleznijo in zdaj ste na antibiotikih ali prehladnem zdravilu brez recepta? Super! Ste na poti do okrevanja. Na žalost lahko vaš penis utrpi posledice, da se boste izboljšali. Za zdaj vsaj.

Nekatera zdravila lahko začasno povzročijo erektilno disfunkcijo, medtem ko jih jemljete. Druga zdravila, kot so antidepresivi ali zdravila proti tesnobi. Če dolgoročno jemljete zdravila, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o njihovih grdih stranskih učinkih.

Sprašujem se, ali obstaja še nekaj drugih subtilnih razlogov, zakaj se težko težko lotite ali ostajate težko? Nekatere od teh razlogov boste morda doživeli tudi!

11. Dolgčas ti je z rutino

Po nekaj letih je enostavno najti celotno igro seksa, tudi če imate zelo privlačnega partnerja. Še posebej, če padete v rutino, da vedno znova delate enake položaje.

12. Kondomi vas lahko omrlijo

Kondomi imajo lahko tesno oprijem vašega člana, kar zagotovo lahko vpliva na vašo uspešnost, če vam ni všeč. Če želite, uporabite tanjše kondome, vendar se ne izogibajte njihovi uporabi, razen če se s partnerjem ne zavezujemo samo drug drugemu.

13. Prekomerna pristojnost lahko izgubite erekcijo

Včasih si lahko tako vznemirjen, da si težko ubijete! Čudno je, toda prekomerna in adrenalin se lahko dejansko počutite šibke in utripajoče.

14. Strah se bojite, da bi spet šepali

To je pravzaprav eden največjih razlogov, zakaj toliko moških trpi zaradi šepaste erekcije. Psihološka škoda lahko naredi več škode kot telesna škoda.

15. Pritisk

To še posebej velja, če poudarjate, da se svoji deklici lepo odrežete ali poskušate zanositi svojo žensko.

16. Dolgčas ti je življenje

Ko niste navdušeni nad svojim življenjem ali če ste depresivni, bi bil čudež, če bi dejansko lahko imeli težko erekcijo!

17. Nimate dobrega življenjskega sloga

Ali dobro jeste in dobro spite? Zdrave življenjske navade lahko v veliki meri vplivajo na vaš spolni nagon in vašo uspešnost.

Psihološki učinki, da ne vedo, kako ostati trdo

Ne glede na to, ali imate začasno ali sporadično težavo, ki ostane trdi ali gre za stalno težavo, obstajajo nekateri psihološki učinki, da imate erektilno disfunkcijo.

Živimo v svetu, v katerem je moška spolna spretnost nekaj, na kar je gledano in cenjeno. To je znak moškosti. Torej, ko tam spodaj občutite težave, ima lahko veliko psiholoških učinkov na človeka - in partnerja, če ste v zvezi.

Najprej bi se lahko počutili kot "manj moškega.”Družba nas lahko nauči, da se moški vedno seksajo v mislih in da bi morali vedno imeti možnost, da nastopajo na padcu klobuka.

Torej, ko se to ne zgodi, lahko zniža človekovo samozavest in povzroči, da čuti zadrego ali celo sram, čeprav je precej nerealno pričakovati, da bo človek vedno pripravljen iti.

Če je moški samski, bi to lahko povzročilo, da je previden pri vsaki spolni dejavnosti, ko se druži z nekom novega. To je težavno, ker ve, da bo njegov zmenek sčasoma želel seksati. In njegova skrb, kako ostati trdo, bo povzročila psihološko težavo na njegovem koncu, ki lahko prehaja v odnos.

Če je človek v ustaljenem odnosu, je lahko tudi težka stvar. Težko je govoriti s partnerjem, ne glede na to, kako zelo se ljubiš. Na obeh straneh bi lahko prišlo do zamere in strahu.

Če ne veste, zakaj ima človek težavo, ki ostane težko, je običajno najslabši del za oba. Toda moški se bo na nek način začel počutiti neprimerno in bo morda začel na druge načine zasuti.

Glede na človeka in kako se na splošno počuti o sebi, bo morda začel kriviti partnerja za pomanjkanje motivacije, da bi dobil erekcijo.

Običajno je lažje doseči krivdo nekoga drugega. Toda potem seveda to vodi v občutke zamere na straneh obeh partnerjev. In sčasoma to lahko nekoč zdravo razmerje spremeni v tistega, ki je na skalah.

Če je to stalna težava, boste morda želeli obiskati zdravnika, da dobi diagnozo. To vam bo dalo mir, kaj povzroča, da vaša nezmožnost ostane trda. In lahko privede tudi do možnosti zdravljenja in rešitve. Poleg tega bo vaš partner vesel, da ukrepate in poskušate rešiti težavo.

Medtem lahko preizkusite te stvari, preden se odločite, da potrebujete nekaj pomoči strokovnjaka.

Kako ostati trdo in ga ohraniti, kolikor želite

Erekcija šepa lahko uniči odnos ali ga zaplete, če gre za ponavljajoč se pojav. Tvoja punca bi lahko domnevala, da se ji ne zdi več privlačna. Vaš hrepeneči kurac bi vas lahko pustil frustriranega in razježenega. In oba bi se lahko brez razloga začela med seboj razjeziti.

Vendar obstaja srečen način, da se tega lotite in zagotovite, da ne boste le dobili erekcije, ampak jo boste dolgo obdržali. Samo uporabite te nasvete, da se erekcija dvigne in to bo v nekaj tednih zagotovo spremenilo vaše življenje.

1. Pogovorite se o svojih fantazijah

Odvrni se od svoje majhne glave in uporabite svojo veliko glavo v postelji. Prepuščanje umazanemu pogovoru in deljenje fantazij lahko pomaga pri ponovitvi užitka seksa za oba.

2 . Pojdi povišan

Govorite o svojih skrivnih fantazijah in fetisi med seboj in se jim prepustite. Včasih je vse, kar potrebujete, da svoj malček dvignete, povsem nova spolna izkušnja!

3. Bodite udobni v postelji

Ne nosite lastne teže na rokah predolgo, ko ste na njej. Počutite se sproščeno in se izogibajte kakršnim koli scenarijem, ki vas motijo, kot da se preveč znojite, prenajedanje pred seksom ali seksate, ko ste preveč utrujeni.

4. Bodite inovativni

Preveč dobrega lahko postane dolgočasno. Vaša deklica je morda najbolj seksi stvar v živo, toda če ne ustvarite novih načinov, kako si med seboj uživati ​​v postelji, se lahko eden od vas dolgočasi, kar bo sčasoma privedlo do tega, da se boste počutili manj zadovoljni in manj pohotni.

5. Vzemite si čas, ne hitite

To je nekaj, kar večina fantov ne ve in ne zanima. Predigra vedno pomaga fantu dlje.

Morda mislite, da je nesmiselno, toda s prepuščanjem predigra 15 minut pred prodiranjem bi vaš mali fant dobil več časa, da se ogreje za dejanje. Samo ne razmišljajte o svoji erekciji, dokler ne bi morali prodreti. In ko je čas, lahko ste prepričani, da bo pripravljen.

6. Ne osredotočajte se na svojo majhno glavo

Še en odličen nasvet, kako ostati trdo, je nehati razmišljati o tem. Namesto tega se osredotočite na zadovoljevanje in uživanje partnerja. Ko porabite preveč časa za razmišljanje o tem, kako pokonci ste, ubijete zabavo, ki bo posledično ubila vašo erekcijo.

7. O tem se pogovorite s partnerjem

Ko se ne morete zadržati na dolgi erekciji, vas bo zagotovo pustila oba razburjena. Naučite se govoriti o tem s partnerjem in se prepričati. Vedno poskrbite, da slabi seks ne ovira dobre ljubezni.

8. Dihajte

Zjutraj globoko vdihnite. Pomaga povečati kisik v pretoku krvi in ​​vas tudi pomiri, ko ste pod stresom. Morda se sliši kot nenavadno, ko se učite, kako ostati trdo, a zaupajte nam, deluje.

9. Vadite in videti seksi

Še bolje, začnite delati. Zaradi dobre kardio vadbe se počutite primerne in zdrave, in močno izboljša vašo prožnost in krvni obtok.

Ko izgledaš dobro, se tam počutiš živo. In povečana krvna obtok bi zagotovila, da bo vaš prijatelj brez kosti za dolgo časa pokonci in trd.

10. Nehaj kaditi, če lahko

Kajenje uniči vaša pljuča, kar posledično vpliva na količino kisika, ki jo lahko absorbirajo pljuča, kar poveča količino utrujenosti v mišicah in vas ves čas utrudi. Več kosika v telesu, lažje bo, da bo tam delovna mišica delovala.

11. Ne masturbirajte prepogosto

Masturbacija je lahko dobro nadzorovati problem prezgodnje ejakulacije, vendar ni dobro, če ga želite dolgo časa ohraniti.

12. Zabava

Pojdi ven, spoznaj ljudi in se vsak dan zabavaj. Ko boste imeli aktiven življenjski slog, se bo vaše telo vrnilo živo, ker se bo napolnilo z veseli hormoni, ki se aktivirajo, ko boste komunicirali z drugimi.

13. Spogledujete z drugimi

To se morda sliši kot nenavaden nasvet za trdo.

Naj bo vaš libido na vrhuncu, tako da se boste od nekdaj prepustili malo spogledljivim pogovorom in vedno boste uživali v seksu.

14. Ne spreminjajte položajev prepogosto v postelji

Morda ste že slišali, da so menjava položajev lahko bolj zabavna. Toda s tem boste na koncu preveč skrbeli, ali bo vaš član med vsako penetracijo še naprej ostal pokončen in se na koncu počutil bolj pod stresom.

15. Nehajte skrbeti, kdaj ste zadnjič izgubili erekcijo

No, ja, težko si se težko težko. Toda ugani kaj, to ni zadnjič. Ne morete pričakovati, da se bo seks vsakič počutil super. In ko imate suh urok, ne dovolite, da vas to moti. Samo prepustite se predigra, se zabavajte in nehajte razmišljati o tem, kaj je šlo zadnjič.

16. Zavrnite inhibicije

Ljubi svoje telo. Mnogi moški in ženske ne marajo gledati na svoja telesa, medtem ko seksajo, ker mislijo, da je videti grdo. Če vas fizika moti, naredite nekaj glede tega in ga preboleli takoj, ko lahko.

17. Ne pozabite na dobre čase

Pomislite, kdaj ste se s svojo deklico seksali ali izdelali. In govori o tem v postelji. Prvič je nekaj tako seksualno vznemirljivega, da bo v trenutku prineslo navdušenje in seksualno privlačnost.

18. Ne pohiti

Morda se zdi dobra ideja, da ga hitro spodrsnete takoj, ko veste, da je težko, in se počutite olajšano, da ste dovolj pokončni, da lahko prodrejo. Toda zaradi te rutine boste izgubili samozavest postopoma in vas sčasoma prestrašili od počasnega in sproščenega penetracije.

19. Ne razmišljajte samo o penetraciji

Ljubezen ni vse v tem, da bi ga dali. Če ga želite težko in težko ohraniti, se morate naučiti razumeti, da ljubezen ne gre samo za dejanje penetracije.

Ko vso svojo pozornost namenjate prodoru, je neizogibno, da boste na koncu močno pritiskali nase. Vzemite si čas, da jo prosim na druge načine in videli boste, kako sproščen in čutni seks je res.

20. Izogibajte se seksu za en mesec

Če vam nič drugega ne deluje, bi to zagotovo moralo. Vzemite seksa iz koledarja cel mesec, kar vključuje celo videti golo. Toda medtem se še naprej zgubijo in vzbujajo drug drugega, tako da se pogosto odpravijo.

Mleti na zabave, se poljubijo v javnosti in se med seboj hitijo, ko se počutite pohotni. Če za nekaj časa omejite seks, lahko vzburjenje in radovednost vrnete nazaj v posteljo. In to vam bo vsekakor pomagalo, da se erekcija dvigne tako dolgo, kolikor morate nastopiti.

Samo uporabite te nasvete, kako ostati trdo in sčaso.