4 resolucije, ki jih morate sprejeti za izboljšanje odnosa

Valentinovo se hitro približuje in z njim prihaja isti stari letni razcvet naklonjenosti vašemu partnerju - dekadentne večerje, cvetoči šopki, razkošne škatle čokolade in vse.

V tem članku

• Prednostno igro enkrat na teden
• Načrtujte čas za intimnost čim pogosteje
• Te tri čarobne besede recite tako pogosto, kolikor jih čutite
• Naredite digitalni detoks enkrat na teden

Nihče ne more zanikati, da je 14. februarja čudovit čas, da se prepustite vašemu odnosu in mu omogočite, da se ukvarja.

Edini problem? Takoj, ko se dan konča, se vsa ta naklonjenost in trud pogosto ustavi, življenje prevzame in vaš odnos traja zadnji sedež, dokler se naslednji valentinovo ne vrti naokoli.

Ampak to ni treba tako. Letos, zakaj se ne bi zavezali, da boste svoj valentinovo popeljali na naslednjo raven? Valentinovo ponuja odlično priložnost za pregledovanje vašega odnosa in spremembe, ki lahko dolgoročno izboljšajo vaš odnos.

Odnosi se lotijo ​​dela.

Tudi najboljši odnosi se soočajo z vrhunci in padci, preizkušnjami in stiskami. Ne glede na to, ali se še vedno kopate v zaljubljeni slavi faze medenih tednov ali se preletete skozi dolgoročno Mundanity, tukaj so štiri resolucije, s katerimi lahko naredite ta valentinovo, ki izboljšuje vaš odnos in vam pomaga ohraniti ta ljubezen vse leto dolgega.

1. Prednostno igro enkrat na teden

Kako pogosto s partnerjem spustite lase, se skupaj zabavate in igrate? Za mnoge od nas v dolgoročnih porokah lahko igrivost zasede zadnji sedež.

Življenje od nas zahteva, da smo resni in tako tudi naši odnosi.

Toda izkazalo se je, da je v izrazu veliko več "pari, ki igrajo skupaj, ostanejo skupaj". Znanstvene študije razkrivajo, da igranje skupaj pomaga parom, da izboljšajo občutek intimnosti, sreče in splošnega uživanja v njunem odnosu, medtem ko mnogi v uspešnih dolgoročnih zakonskih zvezah trdijo, da sta smeh in zabava ključna do njihove dolgoživosti.

Veliko več kot otroško popuščanje, igra pomaga pri lajšanju stresa, odganjanja napetosti in vas spodbuja, da resnično uživate v vašem odnosu.

Torej se odločite prednostno določiti čas, da se igrate enkrat na teden - naj bo to igra Scrabble s kozarcem ali dvema vinom po dolgem dnevu v službi ali ob koncu tedna, ki je dolga Extravaganca, - poiščite nekaj, kar vas bo odpeljalo iz Mundanity of the Mundanity dnevno mleti in vam omogoča, da se skupaj zabavate.

2. Načrtujte čas za intimnost čim pogosteje

Se spomnite, kakšen je bil vaš odnos na začetku? Kako je vsak videz in dotik naredil kolena šibko in vaše srce plapola?

Ta spolna povezava je bila nedvomno velik razlog, da ste se s partnerjem sploh združili.

Toda na žalost za mnoge od nas ta začetna strast in nenasitna želja po našem partnerju počasi popuščajo spolni letargiji. Kjer se enkrat ne bi mogli držati drug drugega, zdaj hodite za dneve, tedne in celo mesece, ne da bi bili intimni s partnerjem.

Kot rezultat, ste se začeli počutiti nepovezane in brez stika z njimi.

Spolna povezava je sestavna dela za uspešne odnose

Poskrbite, da si redno zaslužite čas. Z vašim zasedenim urnikom je spontani seks morda cev, vendar s časom načrtovanja intimnosti ni nič narobe. Določiti datum, določiti čas in se zavezati.

Zakaj ne bi tudi svoj odnos prevzeli na naslednjo stopnjo, tako da se prepustite novim in vznemirljivim načinom uživanja v svoji čutni povezavi in ​​ponovno prebudite svojo spolno željo.

Masaža čutnih parov je odlična izbira za pare, ki se želijo spolno povezati. Zasnovan tako, da spodbudi vaše erogene cone, pomaga, da ponovno primerite svojo spolno energijo, medtem ko v svoje ljubezensko življenje vstavite nekaj novosti.

Ali ste vedeli, da ko poskusimo nekaj novega in intimnega s partnerjem, so naši možgani preplavljeni s serotoninom dobrega počutja - isto kemikalij, ki jo sprošča obremenitev vedra, ko ste se prvič zaljubili?

Izkazalo se je, da lahko svoje možgane prevarate, da občutite, kako se znova zaljubite v svojega partnerja.

3. Te tri čarobne besede recite tako pogosto, kolikor jih čutite

Morda je minilo nekaj časa, ko ste vi in ​​vaš partner prvič izmenjali te tri čarobne besede: "Ljubim te". Toda ni dvoma, da se spomnite, kakšen pomemben trenutek je bil v vašem odnosu in kako je vaše srce pojelo, da bi jih slišali.

Morda mislite, da so leta zavzetosti dovolj, da partnerju pokažete, da je ljubljen, vendar jim morate izraziti ljubezen.

Podcenjeni, "ljubim te", nabije udarec, ko gre za občutek povezave s partnerji. Študije kažejo, da ne samo, da prejemajo in izražajo naklonjenost, izboljšajo naše odnose s partnerji, ampak tudi pomagajo okrepiti naš občutek vrednosti in naš odnos do sebe.

Torej ne zadržujte. Ne glede na to, ali ste preobremenjeni z naklonjenostjo, ko ste zunaj nakupovanja z živili ali dali otroke v posteljo, recite, to mislite in začutite.

Ko gre za povedati partnerju, da vas skrbi, ni časa, kot je sedanjost.

4. Naredite digitalni detoks enkrat na teden

Ste se že kdaj odprli svojemu partnerju samo zato, da bi jih odkrili, kako se pomikajo po telefonu? Kako se je to počutilo?

Tehnologija je drastično spremenila naše življenje in naše odnose na dobre in slabe načine, zaradi česar se hkrati počutimo povezane in odklopljene.

Medtem ko zagotovo obstaja čas in kraj za preverjanje e -poštnih sporočil, povezovanje s prijatelji na družbenih medijih in brskanje po receptih, je nujno, da digitalno uporabo spremljate.

Študije razkrivajo, da lahko celo prisotnost telefona drastično negativno vpliva na naše uživanje na sestankih iz oči v oči.

Ko je nekdo na telefonu ali prenosnem računalniku, se ne počutimo kot njihova prioriteta in dvomimo, ali je sodeloval s tem, kar govorimo. Da ne omenjam, nevarna luknja za zajce, ki jo lahko pademo, ko zmožnost zalezovanja partnerjevega bivšega na družbenih medijih ali globoko potop v na videz nedolžno fotografijo na njihovi krmi, je le gumb, ki klikne gumb.

Torej, odločite se, da vsaj enkrat na teden naredite digitalni detoks. Odložite svoje naprave za dogovorjeno obdobje in svojemu partnerju pokažite, da ste tam 100% in zavezani trenutkom, ki jih imate skupaj. Če ste običajno prilepljeni na telefon, naredite otroške korake.

Trideset minut na dan brez digitalnega časa bo kmalu postalo vetrič in sčaso.