42 razlogov, vrst, znaki in koraki za nehanje laganja sebi in vsem ostalim

Ali veliko lažeš? Ali se še naprej ujamete v svoje neresnice? Če ste serijski lažnivec, vam bo ta funkcija pokazala, kako se ustaviti.

Ali želite vedeti, kako nehati lagati? Če sem iskren, včasih je v redu lagati. Bela laž je lahko boljša od ostre resnice in laganje se lahko zdi boljša ali varnejša alternativa, ko resničnost ugrizne. Dokler veste, kako manipulirati z resnico, ne da bi jo ujeli, lahko laž uporabimo za dobro.

Lahko se zdiš bolj nedolžen in na splošno lepša oseba. In tako enostavno je! Vendar se tisto, kar se začne kot malo belega, zdaj in potem bi se lahko spremenilo v nekaj globljega in temnejšega. Prav tako enostavno je, da lažeš, da gremo izpod nadzora.

Če poveste preveč laži, lahko poškodujete svoje odnose - pri sebi in s partnerjem. Ta funkcija vam bo pokazala škodo, ki jo lahko naredi, zakaj je pomembno povedati resnico in kako prenehati lagati.

Zakaj povedati resnico?

Resnica je pomembna. Gradi našo samovrednost in krepi naše odnose z drugimi. Če ne moremo zaupati nekomu, da bi povedal resnico, jih ne želimo pogosto kot prijatelja. To je zato, ker je biti iskren ključni del gradnje vezi.

Če še vedno ne razumete težišče, kako slabo je laganje, se hitro pogovorimo o somih. Ste že kdaj slišali izraz "som"?

Ko se nekdo začne družiti z mlado, vročo osebo na spletu, se samo, da se sreča z njimi in ugotovi, da je star, grd trol. Torej, kaj je tukaj pomembna? No, če nekomu lažete, četudi ne gre za vaš videz, ste som.

Izkazujete jim lažno osebnost namesto prave vas. Ne pozabite, da močni odnosi temeljijo na poštenosti in zaupanju. Če se nekdo zaljubi v lažno različico vas, kako lahko kdaj upajo, da vas bo resnično ljubil v globokem, pristnem odnosu?

Plus, če vam ne bodo všeč pravega, vam bo to znižalo samozavest. Ne boste se počutili ljubljenega, kot ste. In se ne boste videli skozi partnerjeve oči in razumeli, da so tudi vaše pomanjkljivosti ljubeznive.

Zato je pomembno povedati resnico na vsaki stopnji zmenkov. Ne glede na to, ali ste se pravkar srečali ali ste močni, morate biti vedno resnični s partnerjem.

Kako nehati lagati

Če ste že lagali ... ne pretepajte se. Lahko boli, ko vas partner ujame v laž, toda edini razlog, da ste to počeli, je, ker ste jih želeli prizanesti.

Laganje nekomu, ki vas skrbi, vam bo prihranilo nekaj razlag, vendar se boste ves čas počutili krivega. In to bo škodilo vašemu odnosu. Torej, če želite voditi boljše življenje, se morate osvoboditi laži.

Ali ne bi bilo bolje, če bi lahko samo povedali resnico? V notranjosti bi se lahko počutili dobro, namesto da bi bili krivi, saj se po laž ne lotete več laži, da bi ohranili svoj splet prevare.

Poleg tega je navsezadnje rečeno in storjeno, da se celo splača, ko se počutite le slabše?

Če želite vedeti, kako prenehati lagati sebi, partnerju in vsem svojim ljubljenim, morate priti do dna svojih laži in razumeti, kje se začnejo vse vaše laži.

Zakaj lažeš?

Ljudje lažejo iz več razlogov, vendar lahko vaše laži vplivajo na vaše življenje na več načinov kot enega.

Ko lažete, se poskušate prepričati, da je to, kar govorite, resnica? Če ste varali svojega partnerja, ker ste bili pohotni, ali si rečete, da je bilo to zato, ker vas je vaš partner zanemaril?

Nehajte se prepričati. Večina ljudi laže sebi, ker se želijo prepričati, da je laž resnica. In to je nevarna igra.

Sčasoma boste verjeli le v tisto, v kar se odločite verjeti, in začeli boste izbrisati vse druge misli, zaradi katerih ste videti slabo iz misli.

Po drugi strani pa se izogibate pripovedovanju resnice, ker se bojite, da se vam bo resnica postala šibka ali ranljiva? Mogoče nočete razkriti svojih slabosti, zato lažete, da jih zakrijete.

Karkoli je resnica, se nikoli ne bi bali deliti z nekom, ki ga imate radi. Celoten smisel bivanja v razmerju je, da drug drugemu damo vzajemno, brezpogojno podporo. Konec koncev, če partnerju ne morete povedati, koga lahko poveste?

Pravi razlogi, zakaj lažete

Tu je sedem pogostih razlogov, zakaj ljudje lažejo prisilno. Se vam zdi, da se strinjate s katerim koli od teh razlogov?

1. Prihaja naravno in enostavno je

To je kot mahanje z nekom na ulici. Tako ste navajeni, da lažete, da ne mislite, preden to storite. Neresnice se samo izidejo po naravi.

2. Sram vas je sram

Lažete, da prikrijete nekaj stvari o sebi, za katere vas je sram, pa naj bo to vaša vzgoja, vaši pretekli odnosi ali kaj drugega.

3. Nočeš poškodovati nekoga drugega

Se bojite, da boste zlomili srce nekoga drugega, če boste povedali resnico. V večini primerov ste namerno naredili nekaj narobe in veste, da bo razkrivanje vašega šibkega trenutka škodilo le tistemu, ki ga imate radi.

4. Nočete, da vas presojajo

Nekateri si preprosto ne morejo predstavljati, da bi koga drugega obvestili svoje globoke, temne skrivnosti. Če živite skrivno življenje in ne želite, da vas ljudje negativno presojajo zaradi vaših interesov, boste morda lagali.

5. Nočete se poškodovati

Lažje je lagati kot soočiti se s posledicami vaših dejanj. Toda hkrati, če se zato znajdete laž, se zavedate, da bo vaša laž pozneje lahko imela nekoga drugega v težavah.

6. Misliš, da je lažji izhod

Povedati resnico je zapleteno in zelo težko. Včasih vas lahko negativno vpliva in naredi svoje življenje. Torej, če želite shraniti nered, poveš enostavnejšo laž.

7. Ne spoštuješ sebe

Mogoče ne mislite, da nimate resničnega odgovora, ki je dovolj prepričljiv. Mislite, da niste dovolj dobri in nobenega resničnega razloga, ki ga imate.

Različne vrste laži

Zdaj veste razloge, zakaj pripovedujete laži in učinek, ki jo lahko ima vaša ležeča navada na sebe in svoje odnose. Ampak še vedno se morate naučiti še veliko več.

Ko pomislite na laganje, si boste najverjetneje predstavljali preprosto definicijo: če izgovarjate stvari, ki niso resnične. Vendar je laganje lahko veliko bolj zapleteno od tega. Obstaja veliko različnih vrst laži.

Nekatere od teh vrst so zelo preproste in jih je enostavno prepoznati. Vedeli boste, da lažete, ko jih počnete, in vedeli boste, da delate kaj narobe.

Vendar so druge vrste bolj zahrbtne. Morda se zdi, da sploh ne lažejo. Vendar so te subtilne vrste laganja prav tako nevarne kot očitne vrste - in lahko povzročijo prav toliko težav. Pojdimo skozi različne vrste laganja.

1. Bela laži

Bele laži pogosto veljajo za najmanj resno laž. Če malo belega lažete z dobrimi nameni, ne delate nič slabega, kajne? Narobe.

Bele laži so še vedno laži in bodo prekinili zaupanje vašega partnerja. Ugotovitev, da niste bili iskreni, jih bo veliko bolj prizadelo kot vse, kar ste lagali.

2. Leži z opuščenostjo

Ste že kdaj pustili nekaj podrobnosti, da bi zgodba o tem bolje zvenela? Ali pa morda pustite, da partner verjame, da so stvari drugače, in se odločili, da jih ne boste popravili? To sta oba primera laganja z opustitvijo.

Laganje z opustitvijo pomeni, da pustite ključne informacije, da bi nekoga zavajali. Prav tako pomeni, da se odločite, da ne boste popravili napačnih predstav nekoga. Razen če nekomu daste celotno resnico, lažete!

3. Pretiravanja

Seveda, da deli vaše zgodbe naredijo bolj vznemirljive tako, da tukaj in tam dodate nekaj stvari. Toda to je pravzaprav oblika laganja. Pretiravanje v resnici laže - izkrivlja resnico in to je nepošteno.

4. "Siva" ali subtilna laži

To ni čisto bela laž, ampak tudi to ni prava laž. Torej, to je siva laž. Sive laži so kot bele laži, a manj nesebične; Delno pomagajo drugim, predvsem pa si pomagati.

Zlahka si povedati, da samo sivi laž pravite, da rešite nekoga - a ali ste res prijazni? Tudi če se zdi, da to, kar pravite, res resnica, še vedno laže in še vedno narobe.

5. Popolne neresnice

Popolne neresnice so tradicionalna vrsta laži: povedati nekaj, kar preprosto ni res. Najverjetneje ste vedeli, da so to narobe, odkar ste bili otrok, zato se jih izogibajte za vsako ceno.

Načini, da nehate lagati

Prednosti laganja so lahko več in morda se zdi dobra ideja. Toda na koncu se vse to spusti: Ali vam je všeč oseba, ki ste jo postali? Ali vam je všeč laganje tistim, ki vas imajo radi in vam zaupajo v vsem srcu?

Če resnično želite prenehati lagati in spremeniti svoje življenje v srečno, brez krivde in manj paničnega obstoja, je to tisto, kar morate storiti.

1. Razumeti dejstvo

Zavedajte se, da laganje uhaja izpod nadzora. Ni ti všeč dejstvo, da tako veliko lažete vsem, zakaj laže?

2. Imeti samospoštovanje

Večina lažnivcev nima samospoštovanja. Verjamejo, da bi jih resnica zdela slaba.

Toda verjemite vase in se spoštujte. Postali boste boljša oseba in se vzdržujte, da bi naredili karkoli, kar bi vas lahko prisililo, da lažete.

3. Imajo moralna načela

Če imate močna načela in jim sledite, vam ne bo treba nikomur lagati. Bodite svoj sodnik in se izogibajte prepuščanju nečemu, o čemer morate lagati.

Če morate o tem lagati, veste, da je vse, kar počnete?

4. Če se motite, se motite

Naučite se sprejemati, da je vaša krivda, namesto da bi pustili, da nekdo drug prevzame krivdo. Včasih se lahko posledice počutijo bolje kot krivda.

5. Ne odgovarjajte prehitro

V redu je, da si vzamete čas za razmišljanje. Kompulzivni lažnivci ne razmišljajo, preden se pogovarjajo. Laži samo tečejo ven, še preden se odločijo, ali želijo lagati ali povedati resnico. Torej začasno začasno, preden odgovorite in se odločite, da boste povedali resnico.

6. Postavite se v čevlje druge osebe

Bi radi ves čas lagali? Ali se ne bi počutili boleče, če bi vedeli, da vaš partner brez razloga nenehno leži skozi zobe? No, sovražimo to reči, ampak tako se počuti vaš partner.

7. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate

Poiščite zaupanja vredno osebo, ki vam ne bo sodila in jim povedala svoje najgloblje skrivnosti. Če se ne počutite dovolj pogumno, to storite na papirju, z anonimnim prijateljem ali ga delite v spodnjih komentarjih. Bolje se boste počutili.

8. Preučite svoje sprožilce

Ali obstaja določena situacija, ko se vedno lažete? Vprašajte se: kaj je pri tej situaciji, zaradi česar ste manj resnični? Poskusite in poiščite, kaj je tisto, kar sproži vašo željo, da lažete.

9. Nastavitev vadbe - in se držite - svoje meje *, da vam ne bo treba lagati *

Nastavite meje, ki vas preprečujejo situacije, zaradi katerih bi lahko pozneje želeli ležati. Skratka, poskusite in se izogibati slabim! Držite se situacij, zaradi katerih se ne boste počutili krivega ali sramotnega.

10. Vprašajte se: 'Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi?'

Če ste povedali resnico, kaj je najslabše, kar se lahko zgodi? Ali bi bila škoda res tako slaba, kot si mislite, ali pa bi bilo še slabše, če bi lagali?

11. Vzemite ga en dan naenkrat

Nihče ni popoln. Ko začnete svojo pot do tega, da postanete bolj resnična oseba, ga ne boste vsakič dobili pravilno. Oprosti, če poveste nekaj majhnih laži na poti.

12. Resnico lahko poveš, ne da bi vse povedal

Včasih je mogoče povedati resnico, ne da bi povedali celota resnica. Če obstajajo deli resnice, ki bi jih raje obdržali pri sebi, je polovica resnice vedno boljša od vsestranske laži.

13. Razmislite o cilju laži

Zakaj lažeš? So vaši nameni dobri ali slabi? Koristno ali škodljivo? Če menite, da je vaša laž plemenita, razmislite, če ste res samo samo-ohranjali ali se izognili.

14. Vadite sprejemanje

Pomembno je sprejeti posledice naših dejanj. To je ena najdragocenejših lekcij, ki se jih naučimo v življenju! Morda bi bilo lažje lagati, vendar pomislite, da bi trdo pot odpravili kot učno izkušnjo.

15. Izogibajte se poskusu utemeljitve ali potrditve nepoštenosti

Biti nepošten se je zdel opravičljiv skozi vse lažno življenje - čas je, da to navado prekinete. Naši možgani imajo grd način, da nas prepričajo, da verjamejo neprekinjene stvari *, kot je nepoštenost *, v resnici niso tako slabe.

16. Vprašajte se, ali je laž res potrebna

Poglejte se v oči in vprašajte, ali je laž res edina pot. Verjetno boste ugotovili, da vaša običajna reakcija na koleno sploh ni edina pot!

17. Preverite, ali se vaše laganje počuti kompulzivno

Se vam zdi, da ne morete nehati lagati? Se vam zdi, da lažete, ko ne želite ali "potrebujete"? Če so vaše laži kompulzivne in se počutijo slabo, je čas, da prepoznate, da imate težave.

Če pridete do dna svojih laži

Zakaj toliko lažeš? Lahko so otroške izkušnje ali življenjska izkušnja, ki je prepričala vaš um, da začnete lagati.

Zakaj torej lažeš? Ali imate varanje preteklosti ali imate eno glavno izkušnjo, ki je razkrila dobro plat laganja? Vprašajte se, kdaj se je vse začelo, in poiščite način, da pustite tistega starega, da veste, da je v redu povedati resnico.

Poiščite alternative laganju

Veste, zakaj lažete in da se želite ustaviti. Eden od načinov za to je najti alternative laganju. Uporaba teh je enostavna - ko dobite nagon, da lažete, obstajajo strategije, ki jih lahko uporabite, ko običajno poveste FIB!

Vsi vemo, da je težko povedati resnico. Te alternative so odskočna deska med vašimi običajnimi laži in resnico, ki si jo prizadevate.

Iskanje alternativ za laganje vam lahko pomaga, da se izstopite iz običajnega cikla nepoštenosti. Tu je nekaj, kar je treba razmisliti o tem, da gremo naprej:

1. Začnite majhno

Začnite pripovedovati majhne resnice - lahke. Lahko se vadite, da se izogibate neresnice in ljudem povedati stvari, ki jih nočejo slišati.

Ne začnite potovanja do resnice tako, da oddajate svoje najgloblje skrivnosti; začnite majhno!

2. Bodite prijazni in taktični

Zdaj se izogibate svojemu običajnemu nepoštenemu pristopu k zaščiti tistih, ki jih imate radi, resnico morate povedati na enako zaščiten način.

Bodi prijazen. Bodite taktični, nežni in upoštevajte vpliv resnice - če tega ne storite, je resnica lahko tako boleča za poslušalca kot laž!

3. Zapišite

Če ne morete reči na glas, ga zapišite. Napišite pismo, v katerem bo osebni osebi povedal, da je resnica tako težko povedati. Pismo se lahko počuti neosebno, vendar je veliko bolje kot paket laži.

4. Ne delite vsega

Ne zasenčite. Nepotrebne podrobnosti in informacije so lahko način prikrivanja resnice; Zmerjanje vode je le še ena oblika laži.

Začnite pripovedovati resnico tako, da pripovedujete, recimo, najlažje dvajset odstotkov tistega, kar mora nekdo vedeti. Povejte ostalo kasneje.

5. Spremeni temo

Ko ta stara želja, da se nekaj izmisli, spremeni glavo, spremenite temo. Pogovor obrnite na nekaj drugega, zaradi česar želite lagati. Laganje je kaznivo dejanje, zato odnesite te priložnosti.

6. Pogovorite se s strokovnjakom

Če res res ne morem nehati lagati, potem je prvi korak priznanje, da imate težave. Zaslužiš si boljše kot poškodovati sebe in tiste okoli sebe.

Ni sramota pri iskanju strokovne pomoči terapevta, svetovalca ali celo zdravnika, ki mu zaupate.

Znaki laženja

Ko nekaj v vašem življenju postaja problem, je težko priznati. Če pa imate težave z laganjem, bodo učinki očitni.

Ali ljudje okoli vas začnejo prizadevati? Ali boli lagati, vendar ne morete ustaviti? Ali lažeš, ko ga nimaš ", samo zato, ker si pločevinka?

Mnogi se borijo s kompulzivnim laganjem. Preden poiščete pomoč, je tukaj nekaj znakov, če poskušate ugotoviti, ali ste eden od njih.

1. Lažete laži brez upravičenega razloga

Ste dosegli točko, ko ne veste več, zakaj lažete? Ljudje s težavo z laganjem ne lažejo, ker jih morajo ali celo hočejo, ampak samo zato, ker lahko. Laganje je postalo kot dihanje.

2. Najdete načine, kako opravičiti neizprosno

Nepoštenost ni opravičljiva, toda v vaši glavi je. Mislite, da so vaše laži potrebne za zaščito ljudi, do katerih vas skrbijo pred resnico. V resnici je ravno nasprotno. Vaši možgani so pravkar zasvojeni z laganjem.

3. Sestavljate ljudi in dogodke

Ali se vam zdi, da vzgajate ljudi in kraje, ki ne obstajajo? Ne glede na to, ali se vam zdi bolj zanimivo ali celo prihranite zadrego, preprosto ni zdravo ustvariti fantazijskega sveta. Vaši namišljeni prijatelji bodo začeli nadomeščati vaše prave.

4. Drugi ljudje začnejo komentirati

Ali postajate znani kot lažnivec? Ali ljudje omenjajo, da si "izmislite"? Komentarji, kot so ti, niso pozitivni. Ko drugi ljudje opazijo, je zanesljiv znak, da obstaja težava.

5. Ljudje vam blizu vam ne zaupajo več

Ko boste postali znani po laganju, vam bodo ljudje manj zaupali - tudi tistim, ki jih imate najbolj radi. Če želite ohraniti življenje, napolnjeno z ljudmi, ki podpirajo in skrbijo za vas, se soočite s svojo nepošteno težavo čim prej.

6. Nihče ne ve "resničnega ti"

Laženo življenje je osamljeno življenje. Ko povemo laži, smo postavili steno med seboj in vsem drugim. Nihče ne more spoznati pravega, čudovitega vas, če jim predstavite poceni, ponarejeno kopijo!

7. Vaše laži so privedle do katastrofalnih posledic

Ljudje s težavo z ležem se približujejo katastrofi. Vaša naloga, odnosi, delo ali druge priložnosti so lahko v nevarnosti zaradi vaših laži.

Ne glede na to, ali ste dosegli to točko ali se šele približate, je čas, da nekaj storite.

Kaj se zgodi, če ne nehate lagati?

No, kratek in preprost odgovor je ta ... izgubili se boste. Ne boste več vedeli, kdo ste. Preprosto boste stroj, ki ves čas leži, ne da bi sploh razmišljal.

In na trenutke se vaše laži morda zdijo tako neumne in ponarejene, da se bodo ljudje okoli vas zavedali, da ste serijski lažnivec - in se začeli distancirati od vas!

In preden veste, nobena ljubljena oseba vam sploh ne bi zaupala ali skrbela, kaj pravite, ker bi bili prepričani, da je vse, kar počnete.

Laganje se morda zdi lažji izhod. Če pa nimate izbire, se naučite, kako nehati lagati, tako do sebe kot tudi tistim, ki vas imajo radi. V notranjosti se boste počutili veliko bolje in imeli boste tudi boljše odnose!