46 Skrivnosti, da nehate biti ljubosumni brez razloga in se naučite živeti brez zavisti

Če se sprašujete, kako nehati biti ljubosumen brez razloga, potem ne iščite več. Tukaj je, kako živeti z duševnim mirom in se nehati počutiti ljubosumno.

Ljubosumje je grd del zmenkov in lahko zastrupi odličen odnos. In najslabši del, pogosto ga prinašajo naše pretekle okoliščine, ne pa racionalne stvari, ki se dogajajo zdaj.

Ena majhna stvar lahko sproži ljubosumje. Če ste bili v preteklosti lagali ali varali, bi lahko opazili simpatični sodelavec vašega partnerja. Tudi strah pred opustitvijo ali nizko samozavest lahko ljubosumje uide izpod nadzora.

Ko se počutite ljubosumno, vas lahko tako frustrira. Morda veste, da je vaš partner zvest, vendar ne morete otresti teh ljubosumnih občutkov. Zdi se, kot da ste ljubosumni brez razloga. Torej, kako nehaš biti ljubosumen brez razloga?

Kako ljubosumje lahko vpliva na vaše življenje

Ljubosumje lahko poje v mislih. Lahko prehiti vaše zaupanje in vas zmeša, če ga pustite. In zato lahko vaši romantični odnosi, osebni odnosi in vaša kariera celo trpijo.

Vedenja, povezana z ljubosumjem. Če se prepustite ljubosumnemu vedenju, lahko končate brez prijateljev ali družine, ki želijo biti okoli vas. Seveda je težko živeti tako.

Če se to sliši kot vi in ​​želite spremeniti, vam lahko pomagamo.

Intenzivno ljubosumje nikoli ni dobro za romantiko ali življenje na splošno

Intenzivno ljubosumje vas ne samo obremenjuje, ampak tudi veliko pritiska na svojega partnerja.

Če vas mora nenehno prepričati, da se ne dogaja nič, ko vas ni zraven, bodo verjetno prišlo do posledic. Vaš ljubimec se lahko začne umikati iz družbenih situacij v strahu pred sprožitvijo vašega ljubosumja.

In vi se boste po drugi strani vedno počutili, kot da morate nadzorovati vsak partner, da se prepričate, da bo ostal zvest.

Torej, ko se vam zdi, da bo vaše ljubosumje kmalu vzredilo grdo glavo, je pomembno, da globoko vdihnete in ostanete mirni. Ne dovolite, da vaši sumi preglasijo razlog.

In kar je najpomembneje, ne dovolite, da je ljubosumje dejavnik gonilne zveze v vašem odnosu. Dovolite si, da še malo zaupate svojemu partnerju in videli boste, kako lep je lahko zaupanja vreden in ljubeč odnos.

Kako vem, če sem ljubosumen?

Nekateri mislijo, da je očitno in vsi bi morali vedeti, kdaj so ljubosumni. Vendar za druge ni tako rezano in suho. Torej, tukaj je nekaj znakov, da se počutite ljubosumni.

1. Počutiš se kot "zelena pošast"

Verjeli ali ne, Shakespeare je bil tisti, ki je skoval izraz "zelenooka pošast".

Če se vam zdi, da je to vaša osebnost, ker se vedno počutite zavidljivo, potem ste verjetno ljubosumna oseba.

2. Počutite se, kot da morate tekmovati z drugimi

Ker se vam zdi, da niste dovolj dobri, vedno morate tekmovati z drugimi. Hočeš, kar imajo, zato jih nenehno tekmuješ. Vendar je težko biti dovolj zaveden, da uresničim svoje namere.

3. Spodkopavate uspeh drugih

Ko nekdo nekaj doseže, namesto da bi jih bil vesel in jih podpiral, jih poskušate demoralizirati. Uporabljate ga kot strategijo obvladovanja, da se ukvarjate s svojimi negativnimi čustvi, ko je nekdo "boljši" od vas.

Lahko rečete nekaj takega, "kdor to lahko stori" in zanika njihove zmožnosti in spretnosti. To je poskus, da jih spustite tja, kjer mislite, da ste namesto da bi jih dvignili.

4. Vaš slog pritrditve je strupen

Morda se preveč navežete na ljudi. In to veste. Vendar niso vsi zavistni ljudje kruti ali zlobni. Morda boste naleteli na potrebno in nerodno. In to je tudi znak ljubosumja.

5. Ljudem dajete ponarejene komplimente

Lahko bi rekli negativne stvari o ljudeh, ki stojijo za hrbtom, toda na njihove obraze jim boste dali pohvale, ki jih v resnici ne mislite.

To je zato, ker se nagibate k ogovarjanju, ki izhaja iz vaše negotovosti in dejstva, da zamerite uspehu drugih.

Ste ljubosumni brez razloga?

Pogosto, ko si ljubosumen, se lahko počuti, kot da ni razloga. Zaupate svojemu partnerju in veste, da ne varajo. Veste, da ravnajo prav z vami. Ampak, preprosto ne morete otresti teh občutkov negotovosti.

Čeprav vam racionalna stran pove, da ni razloga za skrb ali ljubosumno, vaša čustva ne bodo upoštevala vašega uma.

Razlog za to je najverjetneje vaša preteklost. Lahko bi bili v neverjetno zdravi zvezi, včasih pa se lahko vaše pretekle čustvene travme vrnejo, da vas ugriznejo v zadnjico.

Ne glede na to, kako dolgo ali koliko smo nad njimi, nas pretekli odnosi in romantične izkušnje usmerijo v prihodnost.

Torej, čeprav morda mislite, da ste ljubosumni brez razloga, obstaja razlog. Verjetno nima nobene zveze s partnerjem ali trenutnim odnosom, vendar strah, da bi bil v preteklosti poškodovan.

Ne, ni racionalno, vendar je normalno. Če se ne boste popolnoma soočili z bolečino iz preteklega razmerja ali vpliva le -te, bi lahko sabotirali odnos, ki ga imate zdaj.

Ali če se spopadate s svojo samozavestjo in samozavestjo, morda mislite, da si ne zaslužite odnosa, v katerem ste. Te stvari lahko podzavestno vodijo do ljubosumja, ki prevzame vaš um in celo vaše življenje.

Čeprav je občutek ljubosumnega zaradi vaše preteklosti pogosta, to še ne pomeni, da morate trpeti. Ti pločevinka nehaj biti ljubosumen brez razloga.

Kaj naredi nekateri bolj nagnjeni k ljubosumnim občutkom?

Skoraj vsi občasno doživljajo ljubosumje, drugi ljudje so veliko bolj nagnjeni k ljubosumnim občutkom kot običajno.

Študije so pokazale, da so moški bolj ljubosumni na fizično varanje in ženske so bolj ljubosumne na čustveno varanje.

Eden glavnih razlogov, da so ljudje tako ljubosumni, je, ker se jim ne zdi, kot da imajo možnost ravnanja."Zaradi tega" ne vem "jih skrbi in sčasoma ljubosumne.

Tu so trije najpogostejši razlogi, da so nekateri bolj nagnjeni k ljubosumnim občutkom.

1. Negotovost

To je najpogostejši razlog za ljubosumje številka ena. Ljudje se lahko počutijo slabše od drugih ljudi, zato se ne počutijo dovolj samozavestno ali dobro, da bi dolgoročno zainteresirano zanje zanimalo drugo osebo.

Kot rezultat, doživljajo veliko ljubosumja.

2. Obsesivno razmišljanje

Zdi se, da možgani nekaterih ljudi delajo nadure bolj kot drugi. To vedno ustvarja nove skrbi in skrbi. Ta miselni slog ustvarja navado, da ljudje pretiravajo in obsedijo stvari, neizogibno jih naredi ljubosumne.

3. Paranoična osebnost

Nekateri imajo samo splošen paranoični pristop k življenju. Medtem ko je v nekaterih primerih lahko skrajno, na primer shizofrenija, večina ljudi, ki so paranoični, pade proti blažjim koncu spektra.

Z drugimi besedami, nimajo diagnostične motnje, vendar njihova paranoja še vedno zaplete.

Je ljubosumje znak ljubezni?

Odgovor na to vprašanje je tako in ne. Razlog, da je ljubosumje lahko znak ljubezni, je, da lahko ljudje doživijo ljubosumje, ko se bojijo izgubiti nekoga, ki ga ljubijo. Naravno je, da želite ohraniti svojo ljubljeno osebo. In če se zaradi tega počutite zaskrbljeni, potem lahko postanete ljubosumni.

Vendar vam ni treba ljubiti nekoga, da bi se lahko počutili ljubosumnega. Na družbenih medijih ste lahko ljubosumni na svoje prijatelje, sosede ali naključno osebo, ki je niste nikoli srečali.

Vidite, v koren ljubosumja se počuti negotovo. Torej, če se nekdo počuti negotovo do sebe in se primerja z drugimi, potem je zelo verjetno, da se bodo počutili ljubosumne na druge.

Torej, zato je odgovor tako in ne, da je ljubosumje znak ljubezni.

Je ljubosumje zdravo v odnosu?

To je še eno vprašanje, na katerega ni vedno enostavno odgovoriti. Obstajata dva načina, kako si ogledati.

Prvič, majhna količina ljubosumja je lahko včasih v zvezi. Na primer, če partnerju sploh ni bilo mar, da ste se spogledovali z drugimi, bi to lahko bil znak apatije z njihove strani.

Če vas kdo resnično skrbi in ljubi, je naravno, da se malo počutite ljubosumje. Kaže, da je oseba čustveno vložena v odnos.

Če pa je v zvezi skrajno in vztrajno ljubosumje, je lahko strupeno in uničujoče. Če sta ena oseba * ali oboje * nenehno ljubosumna in sprašuje, da je njun partner vsak korak, vsekakor ni zdrava zveza.

Vidite, ljubosumje obstaja na kontinuumu. Nekateri ljudje so na enem koncu izjemno ljubosumni, drugi pa komaj kdaj ljubosumni. Torej, zdravi odnos se bo znašel nekje na sredini spektra.

Kaj povzroča ljubosumje v zvezi?

Medtem ko so vzroki ljubosumja lahko individualni, je v odnosih nekaj skupnih vzrokov. Tu je nekaj najboljših.

1. Pomanjkanje zaupanja

Nekateri preprosto nikomur ne zaupajo. To je lahko zaradi pretekle izkušnje ali zato, ker je ravno v njihovi paranoični naravi. Torej, če v zvezi primanjkuje zaupanja, potem bo to seveda privedlo do ljubosumja.

2. Nizka samozavest

Kot smo že omenili, sta nizka samozavest in samovredna koren ljubosumje.

Ljudje, ki se ljubijo, ponavadi doživljajo ljubosumje veliko manj pogosto. Ko imate nizko samovrednost, mislite, da vas nihče ne želi in da bi raje bili z nekom drugim.

3. Strah pred opustitvijo

Ker se človek, ki je ljubosumen, se boji, da jih bo nekdo zapustil za nekoga drugega, obstaja ta nenehna tesnoba s strahom pred opuščanjem.

Starši bi jih lahko opustili ali druga pomembna oseba v življenju. Ne glede na razlog, se ta oseba ni mogla spoprijeti z opuščanjem. Torej, mislijo, da jih bodo vsi pustili za nekoga boljšega.

4. Tesnobna navezanost

Ko se nekdo boji za opustitev, potem postanejo zaskrbljeni. Oboljavni in potrebni bodo, ker mislijo, da če tega ne bodo, jih bo zapustila druga oseba. Ta tesnobna navezanost je nezdrava in vodi v veliko ljubosumja.

5. Preteklost

Mogoče je nekoga v preteklosti prevaral eden ali več partnerjev. Zaradi česar bodo seveda paranoični, da jim bodo to storili tudi vsi. In tako jih naredi bolj ljubosumne na druge ljudi, ker nočejo, da bi bili več varanje.

Učinki ljubosumja na odnose

Vsi vedo, da ljubosumje ni dobro čustvo. Vendar ne vpliva samo na osebo, ki jo čuti, ampak lahko negativno vpliva tudi. Tukaj je kako.

1. Poslabša vašo sposobnost ljubezni brez ovir

Brezpogojna ljubezen je ideal, za katerega bi si morali vsi prizadevati. To pomeni, da imate radi drugo osebo točno takšno, kot je, in se ne bojite, da bi odšli. Ko pa ste nenehno ljubosumni, ne morete ljubiti svojega partnerja brez ovir.

2. Ustvarja napetost v odnosu

Ko je človek ljubosumen, so nenehno na robu in sevajo negativno energijo okoli svojega partnerja. Ne glede na to, ali so neposredni glede svojega ljubosumja ali ne, ali jih hranijo pri sebi, bo njihov partner zagotovo občutil napetost med njimi.

3. Lahko vpliva na fizično, čustveno in duševno zdravje obeh partnerjev

Ljubosumje, tako kot vsako drugo negativno čustvo, lahko vpliva na splošno zdravje ljudi.

Ljubosumje prinaša stres v vaš um in telo, študije pa so pokazale, da je stres glavni vzrok za večino bolezni na svetu. Torej lahko sčasoma uniči vaše zdravje na več načinov.

4. Na koncu negativno vpliva na zavezanost v odnosih

Ko je nekdo v zvezi pretirano ljubosumen, to odrine drugo osebo. Ali imajo dober razlog, da so ljubosumni ali ne. Eden ali oba bosta sčasoma manj zavzeta v zvezi.

Kako nehati biti ljubosumen brez razloga

Torej, ugotovili smo, da nisi ljubosumen brez razloga. Obstaja razlog, preprosto ne temelji na sedanjosti. Zavedanje, da je to prvi korak, da nehamo biti ljubosumen brez razloga.

Če ugotovite, da je razlog in se soočate z njim.

Kako pa se ukvarjate s svojo preteklostjo, ki vpliva na vaš trenutni odnos? Sledenje tem korakom vam lahko pomaga pri potovanju brez ljubosumja.

1. Od kod je prišlo vaše ljubosumje?

Če želite prenehati biti ljubosumni, se bo najprej samorefleksiral. Torej, vprašajte se, od kod resnično prihaja vaše ljubosumje? Ljubosumje ne samo od nikoder.

Verjetno tega ne želite slišati, vendar je zelo verjetno, da imate težave s svojo samozavestjo, če imate težave z ljubosumjem.

Če se počutite 100% odlično do sebe, zakaj bi se počutili ljubosumno na druge? Razmislite o tem in poskusite kopati globoko, da bi našli vir vašega ljubosumja.

2. Kopajte še globlje

Namesto da bi svoje ljubosumje prenesli kot iracionalni strah in ga pokopali globoko v sebi, se soočite. Če veste, da je vaš partner iskren in zvest, ugotovite, kaj se bori.

Se počutite slabše od nekoga v življenju partnerja? Ali hrepeniš po pozornosti? Se bojite, da bi vas spet poškodovali? Ali je vaš um navajen, da ste ostali ali varali, zato si zgradite zid, da se nanj pripravite?

3. Razumeti svojo preteklost

Seveda, to je lažje reči kot narediti. Soočanje s svojo preteklostjo zahteva veliko moči in potrpljenja. Resnično morate razmišljati o svoji prejšnji situaciji in o tem, kako je vplivala na vas.

Včasih je soočanje s svojo preteklostjo vseživljenjsko potovanje, vendar vam bo priznanje dejstev in ukvarjanje z njimi pomagalo racionalizirati svoje ljubosumje in ga izpustiti, da ne bi tako vplivali na vas.

Vaša preteklost je del vas. Do neke mere bo vedno vplivalo na vas. Lahko pa se naučite, kako naj vas preteklost nauči, ne da bi vas zadržala. Cenite izkušnje, ki ste jih imeli, bodisi dobre ali slabe.

Vsi ti trenutki so vas pripeljali do zdaj. Pomislite, kaj je storila vaša preteklost za vas. In poglejte, kako ste se od takrat spremenili. Poskusite živeti v sedanjosti s svojimi lekcijami, ne pa bolečine.

4. Se soočite s tem, kaj vam zdaj počne vaše ljubosumje

Naslednji korak, da nehamo biti ljubosumen, je, da resnično preučite, kako ljubosumje vpliva na vas.

Ali zaradi tega izgubite fokus v službi? Ali preživljate čas na družbenih medijih, ki zalezujejo ljudi v življenju partnerja? Ali izgubljate zaupanje v partnerja brez racionalnega razloga?

Če se soočate s tem, kaj vaše ljubosumje počne v vašem življenju, vas bo motiviralo, da naredite več korakov, da ga pustite.

5. Naredite seznam, na čem želite delati

Tako je. Zgrabite pisalo in papir in sestavite seznam stvari, na katerih želite delati.

Ali morate delati na hvaležnosti? Ali morate ceniti stvari, ki jih vaš partner naredi za vas? Ali pa morate odnos ločiti od preteklosti?

Karkoli že je, zapišite, na čem želite delati. Po tem razmislite o tem, kaj ste napisali vsaj enkrat na teden, da vidite svoj napredek.

6. Pogovorite se s partnerjem

Komunikacija je ključna za zdrav odnos. Torej, poskrbite, da ste s partnerjem pravilno komunicirali o tem, kako se počutite.

Za mnoge se zdi povsem neprijetno in žaljivo priznati, da so na nekoga ljubosumni. Toda včasih je to vse, kar mora vaš ljubimec vedeti, da se boste ves čas nehali počutiti ljubosumne.

Lahko bi razložili, da ste opazili, da je veliko časa preživel z določeno osebo in da bi radi vedeli, zakaj.

Ne zveni kot preveč soočenja, saj lahko vaš partner postavi. Namesto tega lahko ležerno omenjate predmet vašega ljubosumja in vaš fant ali dekle morda že prevzame namig.

Ko vaš partner razume, kako in zakaj se počutite ljubosumni, je pravi odziv, da vam poskusite pomagati premagati negativne občutke, ki jih doživljate. Pogovorite se s svojim ljubimcem o razumnih možnostih, ki bi vam pomagale prepričati, da ni treba biti ljubosumen na nikogar v življenju partnerja.

7. Poiščite zdrave metode obvladovanja

Razmislite, kaj vam bo pomagalo v trenutkih, ko bo vaše ljubosumje izbruhnilo.

Če je vaš partner zunaj z ljudmi iz službe in se počutite ljubosumni, s čim se lahko soočite s tem? Bi pomagalo, da se to samo pogovorite s prijateljem ali partnerjem? Če zapišete svoje občutke? Ali morate s sabo razlagati o dejstvih situacije?

Različne stvari delujejo za vse in lahko traja nekaj časa, da ugotovi, kaj vam ustreza.

8. Vadite ljubezen do sebe

Ko verjamemo, da nismo vredni ljubezni, samo sabotamo svojo srečo. Toda z vadbo ljubezni lahko začnete vzpostavljati samozavest. Ko se ljubiš, se počutiš vredno poštenega odnosa. Šele takrat se bodo vaše ljubosumje in strahovi začeli zmanjševati.

Prvi korak k učenju, kako prenehati biti ljubosumen, je ugotoviti, kako se lahko počutite odlično. Udaril v telovadnico. Poiščite pomoč od prijateljev.

Uresničite vse neverjetne lastnosti, ki jih lahko ponudite. Pridobivanje zaupanja vsekakor zmanjšuje tisto zavistno pošast, ki živi v vas.

9. Izkušnje… in nato razložite

Morda so časi, ko odletete v ljubosumno bes preprosto zato, ker ste videli svojega pomembnega drugega sporočila nekoga ali se pogovarjali z nekom, ki Maj potencialno grozi vašemu odnosu.

Toda preden se odpravite v baraco obtožb, se za trenutek ustavite. Zastavite si nekaj vprašanj o tem, kaj čutite. Poskusite ugotoviti, zakaj ste ljubosumni, za začetek.

Zakaj se moj partner pogovarja s to osebo? Ali je nerazumno, da govorijo ob tej uri? Se je ta incident zgodil že prej in kakšna je bila razlaga mojega partnerja?

Sem ljubosumen, ker se mi zdi, da bi me partner varal? Ali sem ljubosumen, ker sem se ravno tako počutil, ko sem bil v preteklosti varal? Ali to ljubosumje izvira iz nečesa, kar sem doživel v preteklosti, ali nečesa, kar je moj partner naredil ali rekel?

Ko boste natančno določili glavni razlog za svoje ljubosumje, boste imeli jasnejšo sliko o tem, za kar verjamete. To vam bo pomagalo pridobiti nov pogled na situacijo in vam lahko tudi pomaga, da nehate biti ljubosumni.

10. Ne dovolite, da vas domišljija porabi

Ko obstaja situacija, o kateri niste povsem jasni, je enostavno pustiti, da vaša domišljija zapolni vse koščke, ki jih še ne poznate. To je ključnega pomena, če želite vedeti, kako nehati biti ljubosumen.

Fant, ki vedno dela nadure, je lahko filander kreten, ki spi s svojim sodelavcem. Dekle, ki ne dvigne telefona, je morda lažnivec, ki jo še vedno vidi.

Ko pa se ta podoba vašega partnerja resnično drži vašega misli, lahko začnete izbirati vedenja, ki dokazujejo, da je vaša teorija prava. In takrat paranoja in ljubosumje uidejo izpod nadzora!

Preden si začnete predstavljati in poustvarjati izmišljene scenarije, kjer vas partner vara, lahko naredite dve stvari:

Najprej lahko najdete drugačen način pogleda na stvari. Vaš fant se morda resnično spopada v nekaj urah, ker je bil pravkar napredovan. Vaša punca morda ni pobrala telefona, ker je vozila.

Če to ne pomiri vaše besne domišljije, je druga stvar, ki jo lahko poskusite najti drugo dejavnost, ki vas bo odvrnila, dokler vam partner ne more dati razumne razlage. Ne dovolite, da vaša čustva vladajo vaši domišljiji!

11. Upirajte se nagonu za primerjavo

Zavist in ljubosumje sta zelo tesno povezana. Torej je zelo verjetno, da je eden glavnih razlogov, da ste na nekoga ljubosumni, ker ima ta oseba lastnosti, za katere mislite, da vam primanjkuje. To na vrhu s pozornostjo, ki ga da vaš partner tej osebi, in to je samo dodajanje goriva v ogenj.

Tako mamljivo, kot je, da se primerjate s predmetom svojega ljubosumja, se ustavite, preden začnete spuščati samozavest.

Tudi če mislite, da ima ta druga oseba pozitivne značilnosti, ki jih nimate, pomislite na to: od vseh pametnih, smešnih, dobrih ljudi v družbenem krogu partnerja, zakaj se je odločil za to?

Ne glede na to, kakšne lastnosti imajo drugi ljudje okoli vašega partnerja, na koncu vsega še vedno ste vi tisti, ki ste njegovi med. Malo več vere vase!

12. Vadite biti srečni za druge

Ne pozabite biti srečni za ljudi, ki imajo srečo in imajo odlične stvari. Veliko časa gledamo na nekoga, ki ima veliko odličnih stvari, in razmišljamo o tem, kako srečni so.

Eden. Če ima nekdo drug, kar želite, razmislite, kako težko so delali, da bi prišli tja in to cenili. Resnično so verjetno trdo delali, da bi imeli to, kar počnejo, in to lahko dejansko navdihuje.

13. Izogibajte se, da ste okoli tistih, ki vas naredijo ljubosumni

Če obstaja nekdo, za katerega se vam zdi, da vam bo premagal ljubosumje. Učenje, kako prenehati biti ljubosumen, je res težko, če je ena oseba, ki se tako počuti, vedno okoli vas.

Se jih znebite in se osredotočite na izboljšanje sebe in svoje samozavesti. Tako, ko boste spet okoli njih, boste lahko obvladali svoje zavistno vedenje.

14. Poskusite biti samo pozitivni ljudje

Ljubosumje vzreja bolj ljubosumje. Kar pomeni, če ste vedno okoli ljudi, ki so ljubosumni, bolj verjetno boste prevzeli to miselnost. To pomeni, da se boste morali začeti znebiti vseh teh negativnih ljudi.

Želite se obkrožiti s pozitivnostjo in ljudmi, ki vam izboljšajo življenje. Torej nehajte vložiti čas in trud v ljudi, ki samo poslabšajo vaše ljubosumje.

15. Naučite se ceniti to, kar imate

Drug način, da nehaš biti ljubosumen, je, da cenite to, kar imate. Mnogi od nas gledajo na svoje življenje in razmišljajo o vseh stvareh, ki jih nimamo. Vidimo, kaj imajo drugi ljudje, in potem se ljubosumno, da tega nimamo. Za minuto se ustavite, da razmislite o vsem, kar imate.

Naučite se ceniti tiste okoli vas in velike stvari v vašem življenju. Ker bi bilo vedno lahko veliko slabše - zajamčeno. Biti cenjen. To vedenje bo pomagalo pri ljubosumnosti.

16. Delo na gradnji zaupanja

To je še posebej pomembno, če v svojih odnosih trpite zaradi ljubosumja. Morda se preveč zavida, da se partner pogovarja z nekom drugim, ki je samo prijatelj, in to lahko uniči veliko odličnih stvari v vaši zvezi.

Morate delati na gradnji tega zaupanja. In če imate težave z zaupanjem, morate to deliti s partnerjem. Tako lahko skupaj rešite težavo. Z vsemi se vam ne bo treba ukvarjati sami.

17. Pridobite podporo prijateljev in družine

Če ste ljubosumna oseba, vedo vaši prijatelji in družina. In še bolje, želijo pomagati. Odhod na njih na pomoč je odličen način, da dobite iskreno mnenje o zadevi. Morda bodo lahko videli nekaj, česar se ne vidite.

Lahko poudarijo dejstvo, da se okoli nekaterih ljudi ljubosumen. To je nekaj, česar se morda ne boste lotili, vendar bodo. Ne bojte se usesti in se z njimi pogovorite. Želeli bodo samo pomagati.

18. Ugotovite, kaj vas osrečuje

Pogosto se počutimo ljubosumno, ko preveč sebi damo zvezi.

Če se vam zdi, da potrebe vašega partnerja vedno pridejo na prvo. Uživajo v svojem življenju, medtem ko ste nekdo drug in pozabljate na svoje lastne potrebe.

Če poskrbite za svoje všečke in delate, kar želite, potem vam ni treba zavidati, da ste se odpovedali, koga ste osrečeni nekoga drugega. Najprej postavite svoje želje in potrebe za spremembo. Naredite stvari, ki vas osrečujejo in se boste morda nehali počutiti ljubosumno in se začnete počutiti bolj vredne iz dneva v dan.

19. Bodite v redu, če ste sami

Strah je eden največjih voznikov ljubosumja. Če se bojite, da bi bili sami, vas bo ta strah lahko ljubosumen, ko v resnici nimate vzroka. Vsi se bojimo izgube ljubečega odnosa.

Ampak, če ste vedno ljubosumni in sumite na njihovo vedenje, potem je morda le, da niste v redu, če jih izgubite. Ker bi bil spet sam s seboj. V resnici, če bi varali in ste jih izgubili, boste v redu sami. To so samo vaše neracionalne in obsesivne misli, ki vam govorijo drugače.

Spoznajte, da ljudje včasih pridejo in odhajajo. Če bi bili resnično v redu s sabo in ste vedeli, da boste preživeli izgubo, tudi če vam ne bi bilo všeč, potem ne bi tekel naokoli, ki bi jim bilo tako všeč, da bi bil nekdo bolj všeč kot ti.

20. Nehaj snooping

Nenehno preverjanje njihovih dejanj prek družbenih medijev, pregledovanjem njihovega telefona ali iskanja prejemkov vam ne bo dalo odgovorov, ki jih potrebujete. Pravzaprav samo doda več goriva v vaš ogenj.

Bodisi jim verjamete in jim zaupate ali jih pustite. Nenehno poskušati igrati kartico "Gotcha", ni pravičen do vašega partnerja. Vsekakor vam ne dela nobenih miselnih uslug.

21. Razmislite pozitivno, razen če imate razlog, da ne

Drug način, da se nehate počutiti ljubosumno, je, da reprogramirate svoje misli, da razmišljate pozitivno. Ste že kdaj slišali za samouresničujočo se prerokbo? Morda ga ustvarjate.

Če svojega partnerja nenehno obtožujete, poiščite dokaz njihove nezvestobe ali se soočite z nezaupanjem, boste morda dobili tisto, česar se tako bojite. Nihče ne želi biti v zvezi z nekom, ki jim ne zaupa.

Morate jim dokazati, da je lažnivec in goljufija se sčasoma postara. Na koncu jih izgubiš, ne glede na to, ali varajo ali ne. Torej, kaj je namen vedno pričakovati najhujše?

22. Pozabite na njihovo preteklost

Tudi če so varali v preteklosti, to ne pomeni, da bodo spet varali. Nimate pojma, kakšen je bil njihov nekdanji odnos.

Čeprav je stavek "nekoč vara. Torej, naj njihova preteklost ostane v njihovi preteklosti.

23. Deli vas naj bodo ločeni, vendar ne skrivni

Če se z nekom združite, potem izgubite malo sebe. To je super strašljiv občutek.

To pomeni, da če jih izgubite, se izgubite. Ta vrsta tesnobe in strahu prinaša zeleno pošast v vseh nas. Če se želite boriti proti temu, ohranite malo svoje anonimnosti, da se prepričate, da vas ob najmanjšem strahu pred izgubo ne boste premagali z ljubosumjem.

24. 24. Ne vara

Če goljufate, potem boste ljubosumni. Pogosto, ko partnerji varajo, odvrnejo ljubosumje na drugo osebo. Občutijo vprašanja zaupanja in ljubosumje na svoje, ko so bili nezveri.

Torej najlažji način za boj proti temu občutku in nehaj biti ljubosumen, je, da ne varamo. Tudi če ga preprosto ublažiš, poganja vašo negotovost. Krivda je zelo močan voznik ljubosumja!

25. Poslušajte ta notranji glas, vendar le, ko je racionalen

Poskusite ignorirati notranji glas, ki ga poganja strah. Poslušajte tistega, ki vam pove, kaj je v resnici v njihovem srcu. Obstaja zelo nekajkrat, ko je naš pravi notranji glas napačen. Verjetno vam reče, da se ustavite in najdete mir, ne nadaljujte z lovom na čarovnice. Preprosto se moraš ustaviti in poslušati, resnično poslušati.

26. Nikoli, nikoli ne igrajo miselnih iger

Ljubosumje lahko pogosto razkrije najhujšo plat ljudi v zvezi. Če želite prenehati s svojim ljubosumjem, je ena najslabših stvari, ki jo lahko igrate s svojim ljubimcem. Mime igre bodo neizogibno prekinile zaupanje vašega ljubimca vate.

27. Zavedajte se, da je v morju milijon rib

Seveda, morda so najboljše, kar ste jih kdaj imeli, toda če ste tako ljubosumni, da vas bodo varali, ne morejo biti tako super, kot si mislite.

Odločite se sami, če so tip osebe, ki vas bo poškodovala z varanjem. Če verjamete, da so, potem morate nadaljevati. Zdrav odnos ne bi vključeval toliko ljubosumja. Torej, ne pozabite, če se odločijo, da vas bodo prizadeli, potem vam naredijo uslugo. Tam je veliko ljudi, ki nikoli ne bi.

28. Če je to upravičeno, jih izgubite

Če vas to počnejo, vas naredi ljubosumne, se soočite z njimi in se nočejo spremeniti, potem ni stvar, da nehaš biti ljubosumen. Morali bi iti naprej, da bi našli nekoga, zaradi katerega se počutite ljubljenega in varnega, ne tesnobnega in ljubosumnega.

Na koncu, če ste vedno ljubosumni, potem zaradi tega, da se počutite varni. Če ne najdete načina, kako prehiteti ljubosumje.

29. Poiščite strokovno pomoč

Če vaši prijatelji in družina niso dovolj, poiščite nekaj strokovne pomoči. Potreben je pogum in moč, da poiščete strokovnjaka, da si izboljšate svoje življenje.

Včasih je veliko globlje težave z ljubosumjem in tega morda ne boste mogli ugotoviti sami. Če govorimo z nekom, ki vam lahko pomaga, da vidite, kaj je to vprašanje.

Če se boste v odnosu zlahka počutili ogrožene, uporabite teh 29 nasvetov, kako nehati biti tako ljubosumen v razmerju, in zagotovo vam bo pomagal narediti korak v desni * in srečnejši * smer *.