5 znakov vas zaradi depresije

V tem članku

• Depresija v simptomih odnosov
• Imate samomorilne misli
• Vaše zdravje se je zmanjšalo
• Escapizem
• Partnerska tesnoba
• Znižana samozavest
• Kako se spoprijeti z depresijo v odnosu

Ljudje se zaljubijo. Vstopijo v odnos, da bi bili srečni. Medtem ko imajo vsa partnerstva svoje vzpone in padce, obstajajo primeri, ko so "padci" toliko, da vodijo do depresije v zvezi.

Kaj je depresija odnosov? Zakaj bi nekateri postali žrtev? Medtem ko naj bi bila romantična partnerstva vir moči in sreče, to ni vedno tako. Tu je seznam opozoril, da imate depresijo v zvezi.

Depresija v simptomih odnosov

Kakšen je depresija?

Kako me zaradi mojega odnosa depresivno?

Najprej niso vsi odnosi strupeni, in čeprav obstajajo časi, ko želite kričati na vrhu pljuč zaradi partnerja, je vse del zaljubljenega.

Depresija odnosov je povsem drugačna žival. Lahko povzroči hudo travmo in vam pokvari življenje. Medtem ko se vam zdi, da je vaš partner, ki jedo zadnji kos torte.

Tu je nekaj skupnih znakov, da trpite zaradi depresije odnosov.

1. Imate samomorilne misli

Med maničnimi depresivi je običajno, da imajo samomorilne misli. Če pa se je začel šele, odkar imate odnos ali poroko, potem vas lahko ubije vaše ljubezensko življenje.

Ljudje s samomorilnimi mislimi se začenjajo odreči življenje. Povzroča občutek brezupnosti in pomanjkanje vere v prihodnje perspektive. Odnos bi moral biti v zvezi z vzgojo družine, staranje skupaj in živeti srečno do konca. Če obstaja prekinitev med resničnostjo in ljubezensko zgodbo pravljice, bi to lahko privedlo do samomorilnih misli in depresije.

2. Vaše zdravje se je zmanjšalo

Veliko ljudi bi z veseljem shujšalo, toda če izgubljate veliko teže, ne da bi se trudili, bi to lahko bilo hudo zdravstveno vprašanje ali pa ste v razmerju.

Hitro povečanje telesne mase je lahko tudi znak poslabšanja zdravja. Veliko ljudi piha, da jedo, ko so depresivni v njuni zvezi. Ugotovljeno je tudi, da razmerja neposredno vplivajo na kardiovaskularni, endokrini, imunski, nevrosenzorični in drugi fiziološki sistemi.

3. Escapizem

Depresija odnosov bi lahko aktivirala tudi veliko obrambnih mehanizmov v psihi, da bi se zaščitila. Na žalost lahko veliko teh obrambnih mehanizmov, kot je zloraba snovi, naredi več škode kot koristi.

4. Partnerska tesnoba

Tu je seznam primerov partnerske tesnobe.

• Se bojite seksa
• Se počutite bolje, ko partnerja ni zraven
• Bojite se, ko pokličejo vaše ime
• Ne morete se sprostiti, ko je vaš partner v bližini
• Se bojiš časa, ko se vračajo domov
• Dobiš panične napade, ko dvignejo glas
• Njihova prisotnost je stresna

To so jasni znaki strupenega odnosa. Večino časa depresija v zvezi povzroča negativnost vašega partnerja. Obstajajo drugi razlogi, na primer pomanjkanje denarja ali zakonov, ko pa čutite partnersko tesnobo, to pomeni, da je vaš partner vir vaših težav.

5. Znižana samozavest

Pomanjkanje samozavesti in depresije sta neposredno povezana. Če začnete izgubljati samozavest, potem ko vstopite v odnos, bi lahko bil tudi strupeni partner, ki vodi v depresijo odnosov.

Medtem ko imajo nekateri iz različnih razlogov nizko samopodobo, so jo nekateri le razvili, da bi izpolnjevali zahteve svojega partnerja. Ko je to slednji, je to znak depresivnega razmerja.

Kako se spoprijeti z depresijo v odnosu

Depresija in odnosi običajno niso povezani, vendar veliko ljudi trpi zaradi depresije odnosov. Zastavite si ta preprosta vprašanja: »Ali sem nezadovoljen v svojem odnosu ali depresiven?"," Je sam odnos vzrok moje nesreče?"

Težava je v tem, kako iskreno lahko odgovorite na ta vprašanja. Zanikanje je močan miselni blok in lahko posamezniku prepreči razlago resničnosti, kot je.

To je začaran krog, izziv, s katerim se večina terapevtov sooča z razgradnjo zablode, ki jo ljudje zgradijo okoli sebe, da zaščitijo svojo razumnost. Če terapevt to stori preveč, bi to lahko povzročilo več duševnih težav. Um ustvarja te blodnje kot zaščitni ukrep. Vendar, ne da bi spremenili posameznikovo zaznavanje v skladu z resničnostjo, je nemogoče priti do korena problema, vključena je depresija.

Depresijo odnosov s fizično zlorabo je enostavno opaziti. Obstajajo fizični dokazi, ki kažejo na izvor problema; Obstaja tudi pravni okvir, ki varuje posameznike zanj. Vendar je čustvena in verbalna zloraba drugačna. To je zakonito sivo območje in mnenja se razlikujejo po tem, kaj pomeni čustvena in verbalna zloraba.

Če razmišljate o tem, kako prenehati biti depresiji, je rešitev spremeniti okolje, tudi vaš partner. Nikoli pa ni tako preprosto, kot se sliši. Veliko partnerjev se zaradi mahinacij, ki jih je ustvaril strupeni partner. Uporabljajo lahko prisilo in držijo druge družinske člane. Lahko bi razgradili človekovo samovrednost do točke, ko menijo, da v zunanjem svetu ne morejo preživeti brez njih.

Depresija odnosov, tako kot vse oblike depresije, je mogoče ublažiti s terapijo in zdravili. Kljub temu gre za zaustavitev in ne stalna rešitev. Čeprav je zelo malo verjetno, da se bo situacija spremenila na bolje, če je težava partner, je Changing Partners trajna rešitev. To je ob predpostavki, da spreminjajo partnerje na bolje; Nekateri ljudje kopajo svoje luknje, na primer, kako spopadi pritegnejo narcistične partnerje.

DEPRESIJA KONČBA POMEMBA pomeni, da se sam konča odnos in iskanje sreče nekje drugje, živi sam s hišnimi ljubljenčki. Toda večina strupenih odnosov je zapletena s prepletenimi pasti in pasti, kot so denar, otroci in kriminalne grožnje. Vsak primer je zelo občutljiv, ker obstajajo strupeni partnerji, ki se odzivajo z nasiljem, ko njihovi depresivni partnerji poskušajo oditi.

Alan Robarge, trener odnosov in psihoterapevt razpravlja o umetnosti končnih odnosov. Po njegovih besedah,

»Ko razmišljamo, kako končati, se zavedamo, da nam na voljo številne možnosti."

Preverite:

Kako se torej spopada z depresijo odnosov? Prvi korak je, da ga prepoznamo; In drugi korak je, da se obrnete na pomoč. To ni nekaj, kar lahko depresivni posameznik naredi sam.