5 stvari, ki vas preprečujejo, da se odprete svojemu partnerju

Pogost problem, ki muči številne pare, je nezmožnost učinkovitega komuniciranja. Komunikacijske strategije je težko manevrirati in so lahko težavne za pare, ki se soočajo z izzivi, ko se poskušajo razumeti.

Toda ne učenje novih strategij za povezovanje s partnerjem in ne priznavanje razlik lahko škoduje vašemu odnosu. Obstaja več spotik, da se lahko odprete in imate pozitivno komunikacijo s partnerjem. Spodaj si oglejte nekaj pogostejših ovir in kako jih premagati.

Strah pred zavrnitvijo

Pomislite, kako se pogovarjate z drugimi. Ali ste odprti, iskreni in pripravljeni povedati, kaj imate povedati, ne glede na to, kako ga je mogoče zaznati? Ali pa ste ponavadi rezervirani in se bojite govoriti svoje misli, ker vas skrbi, kaj si bodo mislili drugi? Strah za zavrnitev je lahko izčrpavanje partnerjevi pripravljenosti, da s svojo ljubljeno osebo delijo svoje življenjske dogodke ali izzive. Čeprav je morda neracionalno razmišljati in čutiti tako, je za nekatere resnična in resnična ovira. Bodite proaktivni in se naučite načine, kako vaš partner nagiba k komunikaciji. Verbalizirajte, da je vaš odnos varen kraj za odprt in iskren; je kraj brez presoje ali predpostavke. Nato te zaveze uresničijo!

Pretekli odnosi

Nekateri se bojijo posledic odpiranja zaradi vzorcev v preteklih odnosih. Morda ste z nekom novim, nekom z edinstvenim načinom pogovora in deljenja njihovih občutkov ali čustev. Toda težave iz preteklosti radi vzgajajo grde glave in ustvarijo občutek obotavljanja in tajnosti v odnosih. Če se vam zdi, da se zaradi preteklih poškodb ali zadrege odkrito delite s partnerjem, se pogovorite z osebo, ki jo imate radi! Če vaš partner resnično ljubi in skrbi za vas, bo ta pogovor verjetno enostaven. V odnosu bi se morali počutiti varno in varno in se počutiti, kot da imate glas. Ne dovolite, da vas strah iz preteklosti preprečuje, da bi imeli v sedanjosti relacijsko veselje.

Razlike v komunikacijskih slogih

Kako komuniciramo drug z drugim, je ena najbolj edinstvenih značilnosti človeka. Kompleksni stili komunikacije vključujejo razlike v obrazu, okolju, govorici telesa, ton glasu, izbire besed in časa. Te razlike v komunikacijskih vzorcih lahko preprečijo odprtost med partnerji, tako da ne dovolijo vsakemu človeku v celoti sodelovati z drugo. Če so kontrasti dovolj raznoliki, lahko par težko najde skupno in sposobnost, da jasno govori o svojih občutkih in čustvih. Slogi se lahko razlikujejo od agresivnih ali konfrontacijskih do plah ali asertivnih. Če imate vi in ​​vaš partner pomembne razlike v načinu, kako verbalno delite svoje življenje z drugimi, je dobro, da se pogovorite o potrebah in željah v komunikaciji, da bi se počutili, kot da je odnos varno mesto za odprto in iskreno mesto.

Konflikt

Številni pari trpijo zaradi pomanjkanja odprtosti, ker se eden ali oba partnerja bojita konflikta. Tako kot pri komunikacijskih slogih se tudi način, kako se ljudje odločijo za težave, lahko močno razlikujejo. Nekateri se raje srečujejo z nesoglasjem in s soočenjem in razpravo uresničujejo težave. Drugi se lahko oddaljijo od konflikta in se pozneje po razmisleku o težavah vrnejo pozneje. Nekateri pa so bolj plašni in bi raje konflikt v celoti prezrli in poskušali ugotoviti rešitev, ne da bi razpravili ali argumentirali. Ali veste, kakšen je vaš glavni slog konflikta? Kaj pa partner? Če se vam zdijo zelo drugačni, bi bilo pametno vzpostaviti "konfliktna pravila", da bi ustvarili varno mesto, da se oba partnerja počutita, kot da bo njihov glas slišal in priznan.

Pomanjkanje samozavesti

Nizka samozavest v vašem osebnem življenju bo verjetno privedla do nezaupanja in zmanjšanja informacij, ki jih delijo med partnerji v razmerju. Nizka samozavest ali samozavest na splošno je nezmožnost, da se v svoji koži počutite varno in varno. To lahko povzroči, da se v svojem okolju počutite nerodno ali neprijetno biti, kar ste. Tovrstna negativna samo-koncept lahko močno vpliva. Za nizko samozavest ni enostavno popraviti; Zavezana je, da spremenite način razmišljanja o sebi. Eno najučinkovitejših orodij v vašem "orodju" pa je oseba, ki vas najbolj ljubi. Če želite spremeniti svojo samopodobo in posledično način, kako komunicirate s partnerjem.

Medtem ko noben od teh spotik samo ne pojasnjuje težav, ki jih imajo nekateri, ko se odpirajo ljudem, ki jih imajo radi in zaupajo, so dobro mesto za začetek. Ocenite, kje ste sposobni komunicirati s zakoncem ali partnerjem, in preglejte, kakšni izzivi lahko obstajajo, kar prepreči, da bi se kdo od vas odprl drugim.