5 stvari, ki mi pomagajo pri soočanju, ko moj partner kadi

Moj partner je že približno 5 let kadilec v naši fazi zmenkov (skupno 7) in 27 let našega zakonskega življenja. To je več kot 30 let mojega življenja z moškim, ki niha med 12 in 15 cigaretami na dan. In takoj vam povem - ni bilo enostavno!

V teh letih sem šel skozi vrsto čustev in verjetno uporabil vsak trik v rokavu, da sem ga prenehal. "Prenehanje kajenja je enostavno, to sem naredil že nekaj časa," je rekel nekdo. Res je, v teh letih se je že večkrat odpovedal, včasih že leto in pol na raztežaju, nato.

V zadnjem času to obdobje, ko je prenehal s kajenjem, ni trajalo več kot 5-6 tednov. Veliko je že rečeno, kako težko je brcati vsako odvisnost in še več, ko je nekaj takega, kot je kajenje. Konec koncev je veliko bolj sprejemljivo kot alkohol in droge. Kulturni zeitgeist ga prikazuje tudi kot znak, da ste kul, uporniški in morda celo intelektualni.

Ampak sploh ne grem tja. Želim govoriti o tem, kaj sem razumel, da sem s kadilnikom, ko v svojem jedru odvračam navado in kako sem našel dovolj miru, da ta navada ne bi uničila našega odnosa, tako na makro kot na mikro ravni.

Kako se spoprijeti, ko vaš partner kadi

Kazalo

• Kako se spoprijeti, ko vaš partner kadi
• 5 načinov, kako se spopadam, ko moj partner kadi
  • 1. Ne gre za vas
  • 2. Kajenje je njihov stres
  • 3. Cigarete so za vse letne čase
  • 4. Meje so pomembne
  • 5. Kadilci imajo svoje zabave

Preden preberete naprej, ne pozabite, da ga poskušam odnehati skoraj 27 let. Ko je začel kaditi, nisem veliko razmišljal o tem ali celo spoznal dolgoročne škode. Pravzaprav se mi je takrat skoraj zdelo kul, mlad kot jaz.

Ampak starejši kot smo ga imeli, bolj sem ga sovražil. Tudi le malo faktoida - rak in astma tečeta v njegovi družini. Da, vidim, da se vam kri malo meša.

In če ste kadilec, verjetno sočustvujete s tem, kako nekadilci ne bodo nikoli razumeli, kako je cigareta skoraj kot živa, razmišljajoča spremljevalka in najboljši prijatelj. Trudil sem se, da bi ta prijatelj odšel.

Tudi strokovno pomoč - šli smo k zdravnikom, celo psihologom, in preizkusili množico alternativnih terapij. Toda še naprej kadi 12-15 cigaret na dan! Morala zgodbe: Kadilec bo morda potreboval strokovno pomoč, vendar bo nehal šele, ko bo pripravljen na to. Tega odločitve ne morete sprejeti.

Verjemite mi, poskusil sem.

Povezano branje: Kakšna je najbolj nadležna navada vašega partnerja?

Vsakič, ko sem ga poskušal s silo odnehati, bi se le končalo z njim. Nekoč je krog celotnega prijatelja vedel, da še vedno kadi, a nisem. To je bil velik udarec v zaupanje, ki sem ga imel vanj, vendar sem na koncu razumel, da je zelo specifično za kajenje. V drugih vidikih, velikih in majhnih, je bil res zaupanja vreden.

Spodaj je nekaj opažanj, ki mi pomagajo, da sem miren, ko ga vsaka celica v telesu želi potisniti iz 20. nadstropja stavbe.

5 načinov, kako se spopadam, ko moj partner kadi

Ne bom se pretvarjal, da sem kdaj v redu s kajenjem partnerja. Še naprej sem jezen, razburjen in zaskrbljen v pogostih presledkih. Ampak že dolgo sva skupaj in sem si omislila svoje mehanizme za obvladovanje, samo da ne piham varovalke vsakič, ko se prižge.

1. Ne gre za vas

Najpogostejša čustvena izsiljevanje je: "Če bi me ljubili, bi lahko nehali". Končno sem razumel, da bo kadilec prenehal kaditi šele, ko bo to želel! Nobenega pritiska, kajoliranja, groženj, izsiljevanja ne bo delovalo. Bo le privedlo do tega, da bodo ležali o tem. Njihova ljubezen nima nobene zveze z njihovo potrebo/navado/odvisnostjo od kajenja. Dve stvari naj bodo ločeni.

Povezano branje: 15 nasvetov za uspešno poroko

2. Kajenje je njihov stres

Vsakič, ko se bodo počutili pod stresom, se bodo prižgali, to je, da se odpravijo na stresnjenje. Sprašujete se, zakaj na vas izberejo neživo palico za raka. Ne pozabite, da je cigareta zelo podobna spremljevalcu. Kljub temu nerazumljivo je, da ga ne moremo postavljati vprašanje ega. Če je druga ženska v našem življenju v obliki ognja na koncu palice, naj bo to!

3. Cigarete so za vse letne čase

Cigareta je vsestranski izdelek. Kadilci bodo kadili, ko se bodo imeli lepo, še posebej z alkoholom naokoli. Kadili bodo, ko bodo imeli slabo čas, neprimerljivo situacijo, konflikt, tragedijo itd. In kadili bodo, ko bo življenje potepalo brez večjih ukrepov.

4. Meje so pomembne

Morda razumem, vendar imam meje, na katere se držim. Če se odločite, da ne boste poljubili partnerja zaradi diha kadilca ali zapustili sobo, ko se prižgejo, je to v redu. Toda zapomnite si v najresnejših pogovorih, na Cliff Hangers se odpravijo za dim in vedeti morate, da je vaša odločitev, da jih ne boste sledili in se držali svoje strani. Vaše stališče je pomembnejše za vaš občutek zase in pomaga pri določanju meja. Da, ljubezen je v kompromisu, vendar morate vedeti, kdaj ne bi sklenili kompromisov v zvezi.

5. Kadilci imajo svoje zabave

Med zabavami se bodo kadilci prijeli za kadilca in izginili na prostem, kdaj pa bodo prekinili tok večera. Če ste gostitelj, se boste znašli z dodatnim bremenom, da bo večer nadaljeval. To je nadležno, vendar jim lahko za to opozorite in vztrajate, da jim sledi. In kot kompromise, morda lahko počistijo ostanke.

To so načini, kako se po vseh teh letih držim razumnosti. Nisem svetnik - še vedno se pritožujem in nikoli mi ne bo všeč, da kadi. Vendar se učim spoprijeti s tem in se tudi držim svojega odnosa in miru. Torej, ko slišim klik vžigalnika, ne grem več v dim.

Ko je dobra zakonska zveza za podporo partnerju

Ukvarjam se s krizo svojega moža v srednjem letu in potrebujem pomoč

5 parov terapevtskih sej, ki jih lahko poskusite doma