5 nasvetov za uravnoteženje in novega otroka

V tem članku

• Razviti pričakovanja in odgovornosti
• Preganjanje nedostopnega cilja ohranjanja ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem
• Dela in življenja se ne smejo šteti za medsebojno izključujoče
• Poslovite se od krivde
• Komunicirajte z delodajalcem
• Ne zanemarjajte svoje zakonske zveze
• Kakovostni družinski čas dnevno
• Samooskrba

Žongliranje je veščina, ki zahteva sinhronijo, saj je treba hkrati metati in loviti predmete, hkrati pa jih ohranjati v stalnem gibanju.

Žongler mora ohraniti skrbno ravnovesje in razdaljo med predmeti, ker če je ogrožen, žongler tvega, da jih vse spusti. Posamezniki pogosto naredijo žongliranje enostavno, saj na videz brez težav prilepijo predmete v zrak. Nasprotno, žongliranje dejansko traja veliko koncentracije, duševne ostrine in prakse.

Za mlade ženske tisočletne generacije je življenje postalo sinonim za zapleteno žongliranje, ko poskušajo hkrati metati, ujeti in uravnotežiti kariero, poroke in otroke.

Razviti pričakovanja in odgovornosti

Pričakovanja in odgovornosti žensk so se v zadnjem stoletju znatno razvijali. V zgodnjem 20. stoletju so ženske stereotipno imele vlogo domačega.

V šestdesetih in sedemdesetih letih prejšnjega stoletja je v delovno silo začelo vse več žensk in s tem tradicionalne spolne vloge, kot smo vedeli, da je trajno zamegljeno.

Trenutno je več žensk v delovni sili kot kdaj koli prej in še vedno poskušajo prepoznati, krmariti in utrditi vloge. Vse to poskušajo storiti, ko poskušajo imeti dojenčke, vzgajati družino, skrbeti za može, vzdrževati hiše in ga nekako vključiti v karierna pričakovanja in delovne odgovornosti.

Zato zmedena žongliranja.

Preganjanje nedostopnega cilja ohranjanja ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem

Ravnovesje med delom in življenjem je postalo nedostopni cilj, sveti gral 21. stoletja. Sovražim, da vam to zlomim, toda koncept ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem ni nič drugega kot iluzija, mirage, fantazija, ki se ne bo nikoli uresničila.

Ravnotežje pomeni harmonijo in enakost med svojimi sestavnimi deli in nikoli ne bo natančnega ravnovesja med delom in družino.

Nikakor ne morejo vsakodnevno razdeliti svoj čas, energijo in pozornost na obe komponenti. Zaradi tega imajo ženske nenehno dojemanje, da ne uspevajo. Ne morejo se odlično odrezati in napredovati v svoji karieri, medtem ko vzgajajo vljudne in dobro usmerjene otroke.

Ne morejo vzdrževati svojih domov, perilo in vročo večerjo čakajo, ko bodo njihovi možje prispeli domov. Ne, namesto tega pijejo hladno kavo, ko obupno poskušajo spraviti svoje otroke skozi vrata, medtem ko pravočasno delajo.

Ko jim zmanjka, zgrabijo torbe za knjige in aktovke, medtem ko se spotaknejo z igračami in čevlji. Šele ko so na pol poti, se spomnijo, da so meso pozabili odpeljati na odmrzovanje na večerjo. Z drugimi besedami, žonglirajo preveč kroglic in jih spuščajo povsod.

Za ženske je pomembno, da preoblikujejo izraz ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem in se spopadejo z dejstvom, da se to nikoli ne bo zgodilo. Namesto tega morajo ženske najti način, kako hkrati asimilacijsko delo z življenjem, ne da bi dosegli ravnovesje med njimi.

Dela in življenja se ne smejo šteti za medsebojno izključujoče

Delo in življenje je treba obravnavati kot tekoči koncept, ki se nenehno prepleta in povezujeta.

V določenih dneh se bo na območje življenja ukvarjalo več truda in energije, ki ga najbolj potrebujejo. Če obstaja pomemben rok, predstavitev ali promocija pri delu, bo v kariero vložen napor. Če je vaš otrok v šolski igri in potrebuje pomoč pri študiju za prihajajoči matematični test, se bo osredotočenost seveda preusmerila na vaše otroke.

Če se umazane jedi obrobno visijo nad robom umivalnika in ste na zadnjem paru čistega spodnjega perila, se bo pozornost preusmerila na hišo. Če se ne morete spomniti, kdaj je bila vaša zadnja noč, ali ko ste bili zadnji, intimni z možem, se bo osredotočenost in trud zamenjala za poroko.

V bistvu bi morale biti ženske pooblaščene za nadzor, kje ležita njihova energija in pozornost na določen dan. Ni pravega ali napačnega načina za skupno vključitev vidikov življenja. Prišli bodo trenutki, ko boste imeli vse pod nadzorom, ko bo šlo vse v redu. Na voljo bodo tudi trenutki, ko nič ne bo pod nadzorom in ostanete mahanje z belo zastavo v skromnem prikazu poraza.

To so dnevi, ko boste ob 22. uri pošiljali pomembna delovna e -poštna sporočila in kričali na svoje otroke, naj gredo spat, medtem ko jeste hranljivo večerjo iz škatle Ben & Jerry. (Brez skrbi, vsi smo bili tam!)

Poleg trajnega zavrževanja terminologije stanja med poklicnim in zasebnim življenjem iz vašega besedišča vam ponujamo še pet nasvetov, s katerimi boste lahko varno ohranili vse kroglice v zraku.

1. Poslovite se od krivde

Očistite svojo dušo tako, da sprostite krivdo.

Ne počutite se krivega, da je vaš otrok v vrtcu, medtem ko delate, ali se počutite slabo, da ne morete priti na njihovo prvo nogometno tekmo. Pomembno je, da se s svojimi odločitvami spopadete in prepoznate pomembno vrednost in korist, ki izhaja iz vaše zaposlitve.

Mesece sem se spopadel z intenzivno krivdo, ker sem svoje otroke podpisoval za tri dni predšolske šole, ko so bili stari dve leti. Grozno sem se počutil, da sem tako dolgo oddaljen od njih, še posebej, ko so bili tako mladi. Potem pa me je nekega dne zadelo; V vrtcu so bili manj kot tri ure in so jim hkrati privoščili dragocene možnosti socializacije in učenja. Zakaj sem se počutil tako krivega?

V tistem trenutku sem svojo krivdo zavrgel in jo izmenjal za mir in hvaležnost. Podobno vas izzivam, da izpustite svojo krivdo in dovolite, da se vaše srce sprosti.

2. Komunicirajte z delodajalcem

Pomembno je vzpostaviti forum odprte komunikacije z delodajalcem, da se lahko pogajate, kaj potrebujete, in kdaj ga potrebujete. Delodajalci vedo, da imajo zaposleni v vsebini višjo raven zadovoljstva z delovnim mestom in delovno produktivnost kot njihovi nesrečni kolegi.

Če je vaš delodajalec vložen v zadrževanje, bi se morali pripravljeni pogajati in sodelovati z vami. Če menite, da bi to izboljšalo vaš dnevni obstoj, se s svojim delodajalcem pogovorite o prilagodljivem načrtovanju ali prostem času. Bodite pripravljeni predstaviti, kako ta ureditev ne bo kršila delovnih obveznosti ali odvrnila splošno uspešnost.

3. Ne zanemarjajte svoje zakonske zveze

Pomembno je, da bo vaša poroka postala glavna prednostna naloga.

Urnik ponavljajočih se noči z možem, da se lahko povežete, vzpostavite intimnost in brez prekinitve uživate v neokrnjenem času. Poskrbite, da se bo vaš mož počutil, kot da je on prednostna naloga, in poskrbite, da se oba pogosto zabavata in se smejita.

Vlaganje časa, energije in truda v vašo zakonsko zvezo je pomemben zaščitni dejavnik v njegovi dolgoživosti.

4. Kakovostni družinski čas dnevno

Podobno kot poroka mora biti tudi družina na vrhu vašega seznama prednostnih nalog. Družinski čas je treba uvesti vsak dan, da se lahko povežete s svojimi otroki in negujete družino kot celoto.

Poskus vsakodnevnega vključitve združevanja in kakovostnega časa. V mojem gospodinjstvu moji štiriletni dvojčki vedo, da vsak večer "jemo kot družina."V tem času se razume, da se odpravljajo televizijske in elektronske motnje, medtem ko skupaj jemo v jedilnici.

Tiha umiritev spodbuja pogovor med nami in res je čas dneva, ki ga negujem in se veselim najbolj.

Spodbujam vas, da družinski čas vključite v svojo vsakodnevno rutino, ne glede na to, ali berete z otroki pred spanjem, kuhate večerjo kot družina ali skupaj gledate televizijsko oddajo.

Predstavljam si, da bo tudi to postal čas dneva, ki se ga najbolj veselite.

5. Samooskrba

Nujno je, da "me" čas načrtujete vsakodnevno ali tedensko.

Če samooskrba ne bo vključena v vašo dnevno rutino, boste postali izgoreli, zamerljivi in ​​neučinkovitejši. Ne morete dati ali skrbeti za druge, če vam ne preostane kaj. Vzemite si čas, da se pomladite in napolnite s hobijem, vadbo ali zanimanjem.

Naredite vse, kar vas "napolni", pa naj bo to branje, kopel z mehurčki ali gremo zgodaj spat. Lahko vam zagotovim, da bo veliko lažje žonglirati z vsemi kroglicami, če ste čustveno, duševno in fizično dobro. In če spustite kroglice, koga resnično briga? Jutri jih lahko spet poberete.