5 nasvetov o premišljenem starševstvu za boljšo vez z otrokom

Starši so vedno zaskrbljeni, kaj storiti naprej, ko vzgajajo svoje otroke, in tako so zelo enostavno pod stresom in tesnobnim.

Zaradi tega jih lahko otroci zlahka izzovejo in dajo nezdravo reakcijo namesto bolj smiselne.

Poleg vzreje otroka, biti starš pomeni, da bi bilo veliko stvari, ki bi potrebovale stalno pozornost, kar bi vplivalo na vašo sposobnost, da ostanete osredotočeni na življenje vašega otroka.

Če želite rešiti to težavo, bi morali poskusite raziskati drugače STILI STARANT, kot je premišljeno starševstvo.

Ta članek osvetljuje pozornost in njeno vlogo pri starševstvu in na 5 načinov, kako postati premišljen starš.

Pazi tudi:

Pomen premišljenega starševstva

Ko se starši naučijo obvladovati svoje vedenje in čustva, pomagajo pri poučevanju svojih otrok, da upravljajo s svojimi. To je razlog, zakaj nas letalske družbe prosijo, da si nadenemo našo kisikovo masko.

Ključnega pomena je, da ste kot starš modelna ureditev za svojega otroka.

Vendar, Ko boste poudarjeni, preobremenjeni in izčrpani, ne boste na voljo za svojega otroka.

Premišljeno starševstvo nikakor ne pomeni biti popoln starš in ni zelo enostavno. Premišljeno starševstvo zahteva prakso in tako kot številne tehnike starševstva, tudi to traja nekaj slabih in nekaj dobrih dni.

Biti premišljen starš pomeni, da se zavedate, kaj se dogaja okoli vas, namesto da bi pustili, da vas čustva prevzamejo.

To pomeni, da se morate izpustiti sramu in krivde glede preteklosti in se osredotočiti na prihodnost.

Ni dvoma, da boste imeli dneve, ko ste napolnjeni z negativno auro, vendar je nespametno ravnanje na te občutke tisto, kar lahko ogrozi vaše starševske sposobnosti.

Prednosti pozornosti za starševstvo

Združevanje pozornosti in starševstva ima veliko koristi, ki se jih morda ne zavedate. Nekatere pogoste prednosti te tehnike starševstva so:

• Se zavedate in obvladujete svoje misli in občutke
• Prav tako se zavedate potreb, občutkov in misli svojega otroka in tudi bolj odzivni
• Se izboljšate pri urejanju svojih občutkov
• Obnašate se manj kritično do sebe in svojega otroka, pomaga vam zmanjšati stres starševstva.
• Začnete se učiti, kako se lahko zavzemate med kritično situacijo in se izognete nobeni neumni reakciji
• Pomagalo bo pri izboljšanju odnosa z otrokom
• S pomočjo premišljenega starševstva bi lahko dosegli tudi višje stopnje dispozicijske pozornosti in samovšečnosti.

Kako vaditi premišljene tehnike starševstva

Če želite vaditi umetnost premišljenega starševstva, si poskusite predstavljati situacijo, ko ste jezni in razburjeni zaradi svojega otroka.

Pomislite na situacijo, ko ste se takoj odzvali, ker so se vaši občutki in misli lahko dvignili, in ne morete biti dobra različica sebe.

Če želite poskusiti spremeniti, boste morali najprej razumeti, kaj vas čustveno sproži In kakšne so vaše vroče točke. Vroče točke so vaši dnevi, ko se počutite ranljive, izpostavljene in niso na voljo čustveno.

Čustveni sprožilci so občutki in odločitve iz vašega otroštva, ki se jih spomnite, ko vaš otrok naredi nekaj posebnega, na primer, vaš otrok meče hrano v restavracijo ali zmeša police v supermarketu, ki vas lahko osramoti.

Če želite prevzeti nadzor nad podobnimi situacijami, boste najprej razumeli čustveni odziv, ki ga imate, in ga nato poskusili premagati.

Prav tako se lahko prepustite že obstoječemu modelu premišljenega starševstva, da ustvarite več ozaveščenosti v odnosu med staršem in otrokom.

Ključne točke, ko gre za premišljeno starševstvo

1. Osredotočite se na svoje občutke, ko ste v konfliktu

Razmislite o svoji najnovejši številki ali prepiru z otrokom in kakšni občutki ste sprožili; Ali vas je sram in jezno?

Zdaj poskusite doživeti svoj sprožilec kot val, ki pride eno sekundo in gre drugega. Poskusite ne blokirati svojih čustev; Ne potisnite stran.

Ne oklepajte se svojih čustev in ne naredite večje; Namesto tega se še naprej spominjate, da niste svoje čustvo.

Samo poskusite biti tam in se ga zavedati. Poskusite si ogledati situacijo iz otrok vašega otroka in poiščite dobroto v njih in se med prepirom povežite s to dobroto.

2. Preden se odzovete

Najbolj zahteven del premišljenega starševstva je, da lahko ostanete mirni v vročini trenutka.

To lahko vadite tako, da pozornost usmerite na dihanje in telo; upočasnite svoje telo in globoko vdihnite.

To vas bo pomagalo pomiriti in vam preprečilo, da bi se odzvali v jezi.

3. Pozorno poslušajte stališče svojega otroka

Vaš otrok se bo obnašal kot otrok in to pomeni, da ne bo mogel obvladati svojih občutkov. Težava nastane, ko se starši obnašajo kot otroci.

Med argumentom se osredotočite na stališče vašega otroka in razumete stvari z njegovega vidika, tudi če se ne strinjate. Spremljajte svoja čustva in ne pustite, da bi šlo izpod nadzora.

4. Ne poskušajte zatreti njihove svobode

Vi ste svet svojega otroka, dokler ne odrastejo in najdejo svoje mesto in identiteto. Zato je nujno, da jim pomagate pri vzpostavljanju zdravih meja in jih počastite.

To ne pomeni, da jim ponujate nepreverjeno svobodo, temveč jim pomagate, da se bolj zavedajo svojih potreb in sanj.

Starševstvo v sedanjem trenutku vam omogoča, da se bolj zavedate in prevzemite odgovornost za svoj nedokončani posel in ne obremenijte svojih otrok, tako da se v življenju umikajo in poskušajo nadzorovati svoje vedenje ali dejanja.

Nastavitev jasnih čustvenih in celo fizičnih meja je najboljši način za priznanje in skrbno zavedati potrebe vaših in otrokovega otroka.

5. Ne nastavite palice previsoko zase

To so storili vaši stari starši, to so storili vaši starši, zdaj pa ste na poti starševstva.

Če se vam zdi, da berete ta članek, potem na neki ravni poskušate razumeti, za kaj gre za starševstvo in kako ste lahko starš.

Za začetek, Do Ne prizadevajte za idejo, da bi bil popoln starš. Iskreno povedano, ta koncept je napačen in je zanesljiv način za razočaranje in stres.

Ključ do premišljenega starševstva je, da se zavedate, da boste kljub vašim trudom to resničnost ne uspeli in sprejeli tako.