5 nasvetov za podporo partnerju, ki ima bipolarno motnjo

V tem članku

• Bodite objektivni in potrpežljivi
• Poiščite strokovno pomoč
• Načrt za najslabše
• Prepustite se samooskrbi
• Razumevanje motnje vašega partnerja

Bipolarna motnja je psihiatrično stanje, ki prizadene več kot 4.4% u.S. Odrasli v nekem času v življenju doživijo bipolarno motnjo. Življenje z bipolarno motnjo je lahko nepopisno težko izkušnjo, ki se razlikuje od vsakega posameznika.

Pravilna diagnoza je lahko zapletena, ker mnogi iščejo zdravljenje samo za depresivno stran izkušnje. Stran "gor" je lahko včasih precej prijetna in celo zaželena za nekatere ljudi.

Če rečem, sta napačna diagnoza in zdravljenje lahko zelo moteča za nego in lahko celo še poslabšajo simptome.

To lahko privede do frustracije in izolacije in včasih nevarne simptome, ki povzročajo veliko trpljenja osebi, ki doživlja simptome - pa tudi do ljudi okoli njih, ki so tudi prizadeti.

Biti v zvezi z nekom, ki je bipolaren je lahko težaven, lahko je tudi prav tako koristno kot kateri koli drug odnos s sočlovekom.

Ta članek bo dal nekaj nasvetov, kako najbolje podpreti partnerja, ki ima bipolarno motnjo.

Najprej, da se spopadete z bipolarno osebo, je pomembno razviti odprto komunikacijo s podpornimi in zaupanja vrednimi družinskimi člani in prijatelji.

Pogosto se lahko tisti, ki so zaljubljeni in živijo z nekom z bipolarno motnjo.

Razvoj odprte pozitivne komunikacije o potrebah vaše družine lahko pomaga opolnomočiti druge, da so v pomoč, ko jih najbolj potrebujete.

Včasih samo imeti prijatelja, ki ga lahko pokličete, da v težkih časih prinesete obrok in klepetate.

V bipolarnih odnosih je pomembno biti potrpežljiv in se izogibati skušnjavi, da bi se preveč poglobljeno potopili v raziskave in klinične informacije, saj so lahko pretirane.

O bipolarni motnji se lahko veliko naučite od tistega, kar ste videli v medijih, preden se lahko začnete učiti o bipolarnem vedenju svojega partnerja.

Pazi tudi:

Gledanje svojega partnerja ima epizodo lahko moteče in celo sproži.

Kadar simptomatski imajo lahko ljudje z bipolarno motnjo zaskrbljujoče simptome in lahko rečejo in delajo zelo neznačilne stvari. Težko je depersonalizirati, ko se interakcije počutijo napete ali nepredvidljive.

Vsi ne potrebujejo enake podpore, zato je lahko koristno razviti "podpornega orodja" v času ravnotežja, da bi par vodil skozi grobe čase.

Ta orodja bi se morala nenehno razvijati - posodobljen, ko odkrivate nove stvari, ki so koristne (ali urejate stvari, ki niso), da bi ga lahko natančno prilagodili, da je najbolj koristna.

Tu je nekaj nasvetov, ki so jih drugi pari opredelili kot koristne za začetek.

Ne pozabite - samo zato, ker je nasvet na tem seznamu, še ne pomeni, da vam bo v pomoč in vaši situaciji.

Priporočam, da si na te nasvete pogledate kot možnosti menijev, s katerimi se pogovorite s partnerjem in potencialno vključite v svoj orodjarni.

1. Bodite objektivni in potrpežljivi

Ko se razpoloženje partnerja začne spreminjati, je lahko koristno razmisliti o tem, kaj vidite in slišite čim bolj objektivno in potrpežljivo.

V idealnem primeru boste o tem komunicirali, ko se ne počutite sprožene. Lahko je koristno ukoreniniti ta pogovor v smislu ljubezni do svojega partnerja.

Primeri tega bi lahko bili "Opazil sem, da se v zadnjem času zdiš bolj pod stresom kot običajno. Govorili ste nekoliko nižje in hitreje kot običajno, nekaj vaših obraznih izrazov pa je tistih, ki jih običajno ne vidim. ".

Ali "Opazil sem, da ste pozneje ostali in se zbudili pred alamom. Ta teden ste tudi prevzeli veliko novih projektov in se vam zdijo resnično energični. Kako se počutiš?"

2. Poiščite strokovno pomoč

Zagotavljanje, da dobivate dovolj strokovne podpore, je zelo pomembno tudi v odnosih z bipolarnimi motnjami.

Tako vi kot vaš partner potrebujete podporo, ki vam bo pomagala pri krmarjenju po čustvenih rolah, ki lahko pogosto pridejo z bipolarno motnjo.

Poleg tega lahko terapija parov ublaži stres obeh, da rešite težave znotraj odnosa sami.

Ne čakajte, da pride do krize, da sestavite ekipo strokovnjakov, ki jim zaupate.

Želite si ekipo, da vam lahko pomagajo čim bolj spretno krmariti po celotnem postopku.

V idealnem primeru boste vsi sodelovali kot ekipa, ko bodo stvari težko. Za večino ljudi z bipolarno motnjo to vključuje tudi načrt zdravil.

3. Načrt za najslabše

Včasih simptomi bipolarne motnje lahko hitro prehajajo iz manjših v večje. Pomembno je, da vaš načrt vključuje, kaj storiti, ko se stvari hitro stopnjevajo.

Morda boste želeli sodelovati s svojim ponudnikom predpisovanja, da bi ugotovili spremembe zdravil, ki jih je treba vzpostaviti, ko se vaš partner počuti hipomansko ali depresivno, pa tudi načrt, če in ko in ko postane večje vprašanje, ki potencialno potrebuje hospitalizacijo.

Nekateri ljudje hranijo odmerek ali dva močna sedirajoča zdravila, ki jih lahko uporabijo, če postanejo hudo simptomatski ali preveč paranoični, na primer, da bi zaupali načrtu ali ljubljenim, ki poskušajo pomagati pri njih.

Vaš načrt mora vsebovati informacije o najbližji urgentni sobi in kako se obrniti na zdravnika na urnih urah.

4. Prepustite se samooskrbi

Samooskrba je pomembnejša, kot se morda zdi.

Podpiranje partnerja z bipolarno motnjo je lahko naporno in pomembno je vedeti, kje določiti meje in si privoščiti odmore za samooskrbo.

Če ne upoštevate lastnih potreb, čeprav je enostavno storiti zaradi krize.

Načrt bi moral vključevati potrebe obeh partnerjev - ne puščajte se.

Vadba, mediacija, obrti in včasih samo odmori so lahko bistveni načini, da rezervoar za gorivo ne bo prišel prazen. In iskanje dobrega terapevta zase je lahko eden najbolj uporabnih korakov.

5. Razumevanje motnje vašega partnerja

Pomembno je tudi, da vsega o bipolarni motnji ne uokvirjamo kot negativne ali "simptome."

Osebi, ki doživlja hipomansko epizodo, se lahko stvari počutijo odlično in produktivno. Iz hipomaničnih epizod je izhajalo veliko odličnih ustvarjalnih del.

Ne bi pričakovali, da bo dekle Vincenta Van Gogha rekla: "O ne! Slikaš ponovno?!"

Kot par je pomembno delati skupaj Izbrati dobre dele od bolj nevarnih delov in razvijati jezik, ki se počuti v pomoč vsem vpletenim.

Navsezadnje je pomembno, da vi in ​​vaš partner ohranjate svojo povezavo in skrbita drug za drugega v središču vašega odnosa.

Ko se počutite povezane in uravnotežene, je pomembno izkoristiti to priložnost, da ste prisotni in odprti s partnerjem.

Zaupanje in povezava, ki jo razvijete, ko niso simptomatski, vam bodo pomagali skozi nekaj težjih časov po cesti.