5 načinov, kako se izogniti čustveni intimnosti v svojem zakonu

V tem članku

• Kaj je čustvena intimnost?
• Zakaj je čustvena intimnost pomembna?
• Kaj povzroča pomanjkanje čustvene intimnosti v zakonu?
• 5 načinov, kako se izogniti čustveni intimnosti v zakonu
• 10 nasvetov za razvoj čustvene intimnosti v zakonu
• Več vprašanj o vprašanjih čustvene intimnosti v zakonu
• Končni odvzem

Vsi si želijo, da bi bili v zvezi, kjer jih njihov partner ljubi in jih neguje prav toliko kot oni.

Poroka ne gre samo za fizično intimnost, ampak tudi čustveno intimnost, kjer se oba zakonca ljubita, zaupata in podpirata.

Kaj je čustvena intimnost?

Čustvena intimnost se nanaša na raven udobja in bližine, ki jo oba partnerja čutita drug z drugim. Čeprav zelo pomembna, vprašanja čustvene intimnosti pogosto obstajajo v mnogih porokah. Pravzaprav lahko par ostane poročen nekaj let, ne da bi bil čustveno intimni.

Pomanjkanje čustvene intimnosti v kateri koli poroki lahko povzroči, da odnos trpi in celo privede do katastrofalnih rezultatov.

Če želite razumeti več o čustveni intimnosti v odnosih, si oglejte ta video:

Zakaj je čustvena intimnost pomembna?

Čustvena intimnost je pomembna, ker ustvarja občutek varnosti v vašem življenju. Pomaga vam, da postanete popolnoma sami in se počutite, kot da ste ljubljeni takšni, kot ste, brez tveganja izgube odnosa ali poroke, v katerem ste.

Če v zakonu nimate čustvene intimnosti, je morda pomembno razumeti učinek, ki ga ima na vaš odnos.

Brez čustvene intimnosti se odnos lahko bori na različne načine. Komunikacija in zaupanje v razmerje je mogoče izzivati, kadar čustvene intimnosti ne obstaja.

Če želite razumeti več o vrednosti čustvene intimnosti v porokah, preberite ta članek.

Kaj povzroča pomanjkanje čustvene intimnosti v zakonu?

Obstajajo različni razlogi, ki lahko povzročijo pomanjkanje čustvene intimnosti v zakonu. Tej vključujejo:

1. Stres

Stres je eden vodilnih vzrokov za telesne in duševne stiske pri posameznikih in celo zakonskih zvezah. Lahko negativno vpliva tudi na vašo čustveno intimnost.

Pritisk zaradi dela, varstva otrok, družine in drugih dejavnikov lahko skrajša čas, ki ga imate s partnerjem, vas naredijo razdražljive, vplivajo na vašo komunikacijo in s tem zmanjšajo čustveno intimnost.

Povezano branje: 15 načinov za obvladovanje stresa v zakonski zvezi

2. Zamera v zakonu

Drugi razlog, zakaj vam v zakonu morda primanjkuje čustvene intimnosti, je zaradi zamere.

Kadar so nerešeni boji in nezadovoljene potrebe v odnosih ali zakonskih zvezah, lahko to privede do zamerbe. Ko ste polni zamer do partnerja, na koncu postanete fizično in čustveno oddaljeni.

Povezano branje: 10 vzrokov za ogorčenje v zakonski zvezi in kako ravnati z njimi

3. Zavrnitev

Če se vaš partner počutiš neznanega ali zavrnjenega, bo to verjetno vplivalo na vašo čustveno intimnost v zakonski zvezi. Ko se partner nenehno počutite zavrnjene, ne morete dobro komunicirati z njimi.

Ko se počutite neznano, je manj verjetno, da boste izrazili svoje občutke, kar bo očitno vplivalo na čustveno intimnost.

4. Zataknjen v preteklosti

Mogoče je bila vaša poroka že v svojem deležu vzponov in padcev. V tem primeru lahko čustvena intimnost trpi, če sta v preteklosti obtičala oba ali eden od partnerjev. Če oba nista nad tem, kar se je zgodilo v preteklosti, s partnerjem ne morete čustveno intimnost.

5. Lastne težave

Drug razlog, zakaj vam v zakonu morda primanjkuje čustvene intimnosti, je zaradi vaših vprašanj. Slaba samozavest, samovredna, tesnoba, depresija ali osebnostne motnje, kot je narcizem, so lahko ovira za čustveno intimnost v vaši poroki.

5 načinov, kako se izogniti čustveni intimnosti v zakonu

Pomanjkanje intimnosti v zakonski zvezi lahko na to negativno vpliva.

Številna vprašanja čustvene intimnosti v porokah so posledica pomanjkanja zaupanja, občutkov, da bi bili nevarni ali zaradi neke vrste travme, ki jih je eden od njih morda doživel v preteklosti.

Pomembno je obnoviti čustveno intimnost v odnosu in nekateri načini za to so omenjeni spodaj.

1. Poskusite preživeti več časa med seboj

Poraba kakovostnega časa je ključ do povečanja čustvene intimnosti med vami in partnerjem.

V tem hitrem svetu je večina od nas preveč zasedena z lastnimi zadevami, kot so delo, gospodinjska opravila, varstvo otrok in druge podobne naloge, da smo do konca dneva preveč izčrpani, da bi preživeli nekaj časa z našim zakonec.

Pomembno je, da pari preživijo vsaj eno uro skupaj, brez otrok ali drugih motenj in uživajo v družbi drug drugega.

To je lahko nekaj tako preprostega, kot je, da posode skupaj ali morda celo načrtujete noči z datumom enkrat na teden, da se lahko čustveno povežete.

Povezano branje: 11 načinov, kako preživeti nekaj kakovostnega časa s partnerjem

2. Razviti zdravo ravnovesje med samo in nekaj časom

Čeprav mora biti par blizu, je preveč bližine dejansko lahko slabo.

Zdrava poroka je tista, ki nosi soodvisne partnerje, ki sta dva različna človeka, ima svoje življenje in nosi strast do stvari, ki jih uživajo sami, in ne tistega, kar ima njihov partner všeč.

Preveč združevanja lahko povzroči, da se partnerji počutijo zadušeni, osebni prostor pa je bistvenega pomena. Pomembno je, da se vsak od zakoncev ukvarja z ločenimi dejavnostmi samooskrbe, vendar se na koncu združi kot varen par, ki vlaga v njuno poroko.

3. Odložite vso elektroniko

Ko preživita čas skupaj ali se pogovarjata, mora par priskrbeti drug drugemu s svojo nerazdeljeno pozornostjo.

Zato morajo obdržati vse vrste prekinitev in motenj, zlasti njihove medijske naprave, kot so mobilni telefoni, prenosni računalniki, tablični računalniki itd.

Če je kateri od zakoncev vgrajen v elektroniko, medtem ko drugi govori, se lahko počutijo neznano ali nepomembno.

Ohranite očesni stik in se prepričajte, da vaš partner ve, da cenite tisto, kar morajo deliti.

4. Učinkovito komunicirati

Eden najboljših načinov, da se lahko vsak par izogne ​​čustveni vprašanji intimnosti v njihovi poroki, je, da lahko komunicirajo in imajo dolge, smiselne pogovore.

Odložite redno 'Kako je bil vaš dan?"In namesto tega se odločite za globlje pogovore. Pogovorite se o všečkih in neljubi, vprašanje o stvareh, ki bi jih želeli vedeti o svojem partnerju. Vse to bo pomagalo razviti razumevanje in močnejšo vez med vami.

Poleg tega je pomembno, da so pari vedno pošteni drug do drugega. Morajo biti sposobni deliti in govoriti o vsem in vsem, brez kakršnih koli drugih misli.

Ne glede na to, kako težka je tema, bi morali deliti svoje pomisleke s zakoncem in sprejeti njihovo napako, namesto da bi nadoknadili ali jo krivili na drugem.

Povezano branje: 5 korakov do učinkovite komunikacije s soprogo

5. Zabavajte se v družbi drug drugega

Obstaja veliko načinov za par, ki se želi nekaj zabavati. Vse, kar potrebuje, je, da sta se oba pripravljena vključiti v njih in jih enako uživati.

Eden najboljših načinov je, da se skupaj odpravite na pustolovsko potovanje, preizkusite nove izkušnje, kot sta pohodništvo in smučanje, in si privoščite nepozabne spomine!

Pari se lahko zabavajo tudi v udobju svojega doma, na primer kuhanje razkošnega obroka ali skupaj branje dobre knjige. Lahko je vse, če oba uživata v prisotnosti drug drugega.

To je odličen način za okrepitev odnosa in ohranitev iskre vaše poroke.

10 nasvetov za razvoj čustvene intimnosti v zakonu

Izboljšanje čustvene intimnosti v vaši poroki je bistvenega pomena. Čustvena intimnost je osnova za veliko čustev, kot sta varnost in sreča v zakonu. Čustvena intimnost je potrebna za zdrav in srečno poroko.

Tu je nekaj nasvetov za razvoj čustvene intimnosti v zakonu.

1. Vključi pustolovščino

Kako premagati vprašanja intimnosti?

Eden od načinov, kako se bolje povezati in se spomniti iskre v vašem odnosu, je vključiti pustolovščino vanj. Če naredite nekaj nenavadnega ali novega, vam lahko pomaga najti načine za razvoj čustvene intimnosti v zakonu.

Povezano branje: 70 idej za avanturistične datume za pare

2. Uporabite nostalgijo

Mogoče, ko ste se začeli zmeniti ali se poročili, ste imeli veliko čustveno intimnost, vendar je to zbledelo zaradi odgovornosti in stresa.

Vse, kar potrebuje, je malo znova. V tem primeru uporabite nostalgijo v svojo korist. Sedite in se spominjate tistih časov in se boste v marsičem znašli bližje partnerju.

3. Fizični dotik

Intimnost je več kot le seks ali celo globoko govorite o svojih občutkih. Majhna dejanja naklonjenosti in ljubezni, kot so držanje za roke, objemanje, poljubljanje itd. lahko pozitivno vpliva na vašo čustveno intimnost v zakonu.

4. Ostani povezan

Povezovanje z ljudmi v tej starosti je lažje kot kdaj koli prej. Spustite zakonca v besedilo, v katerem pravi, da jih pogrešate ali razmišljate o njih, ko ste v službi. Takšne stvari lahko daleč pri izboljšanju vaše čustvene intimnosti.

Povezano branje: 10 načinov za vzpostavitev spominov in ostati povezava v tej praznični sezoni

5. Cenite drug drugega

Ko ste predolgo poročeni, lahko na koncu vzamete vse, kar vaš partner naredi za vas za samoumevno. Vendar se lahko na koncu počutijo nepriznani ali celo neljubljeni.

Poskrbite, da jim pokažete, da so cenjeni in vse, kar počnejo za vas. To jim lahko veliko pomeni in tudi izboljša njihovo čustveno intimnost.

6. Datumne noči so nujne

Date noči, vsaj enkrat na teden, bi morale biti del vaše zakonske zveze, ne glede na to, kako dolgo sta bila poročena.

To vam pomaga, da se prekinete od sveta, se povežete s partnerjem in preživite nekaj kakovostnega časa z njimi.

7. Biti ranljivi

Na žalost ni bližnjice, ko gre za čustveno intimnost. Za gradnjo čustvene intimnosti s partnerjem je pot skozi ranljivost. Ljudje so težko biti ranljivi z nekom, še posebej, če so se v preteklosti počutili zavrnjene ali zaničene.

Vendar je ranljivost nepogrešljiva za čustveno intimnost v zakonu.

Povezano branje: 15 stvari, ki se zgodijo, ko je moški ranljiv z žensko

8. Izpolnite svoje čustvene potrebe

Ena največjih napak, ki jih naredimo, je, da poskušamo izpolniti vse naše čustvene potrebe partnerja, poroke ali čustvenega odnosa.

Vendar morate imeti življenje zunaj svojega odnosa. Zgradite močan podporni sistem z mrežo prijateljev in družine. Nekatere vaše čustvene potrebe v zvezi lahko izpolnijo drugi ljudje. To vam lahko pomaga, da ste boljši v vaših odnosih in s partnerjem gradite čustveno intimnost.

9. Podprite svojega partnerja

Eno od pričakovanj, ki jih imajo ljudje od zakonske zveze. Tudi ko se svet obrne proti njim, se prepričajte, da podprete svojega partnerja, tudi pri njihovem najnižjem. Biti tam drug za drugega vam lahko pomaga pri ustvarjanju boljše čustvene intimnosti.

10. Delo na fizični intimnosti

Fizična in čustvena intimnost nista neodvisna drug od drugega. Ko ste s partnerjem fizično ranljivi in ​​udobni, se boste verjetno tudi čustveno povezali z njimi.

Če je vaša fizična intimnost trpela v vašem zakonu, delajte na obnovi intimnosti v zakonu, da bi izboljšali svojo čustveno intimnost.

Povezano branje: 15 bistvenih nasvetov za izboljšanje telesne intimnosti v zakonu

Več vprašanj o vprašanjih čustvene intimnosti v zakonu

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o vprašanjih čustvene intimnosti v zakonu.

• Zakaj je čustvena intimnost v zakonu tako močno?

Čustvena intimnost v zakonu se lahko počuti težje, kot je. Mogoče zato, ker je količnik čustvene intimnosti v zakonu utrpel zaradi dejavnikov, kot so stres, skrb za otroke, skrb za starejše, delo ali drugi dejavniki.

Ta vprašanja lahko otežujejo gradnjo čustvene intimnosti v zakonski zvezi ali sledijo temu.

• Ali je spletna terapija učinkovita za tiste, ki živijo z vprašanji intimnosti?

Če vaša poroka trpi, zlasti zaradi čustvenih intimnosti, lahko obstajajo stvari, na katerih morate delati posamično in kot par.

V tem primeru lahko pomoč pri iskanju pomoči strokovnega terapevta v obliki zakonskega svetovanja ali terapije.

• Ali lahko poroka preživi brez čustvene intimnosti?

Ko se čustvena intimnost na začetku začne zbledeti, morda ne bo izziv, da poroka preživi, ​​ker lahko še vedno naredi preostalo čustveno intimnost.

Toda s časom, da bo poroka preživela in bo zdrava, bo morda moral par delati na svojih vprašanjih o čustveni intimnosti.

Medtem ko lahko poroka preživi brez čustvene intimnosti, je lahko zdravje odnosa vprašljivo.

Končni odvzem

Poroka gre za ljubezen, zaupanje in brezpogojno podporo. Par ima lahko srečen in uspešen porok, dokler sta fizično in čustveno intimna. Sposobnost deljenja in izražanja svojih občutkov je blagoslov in eden najboljših načinov za ohranitev zakonske zveze.

Partnerji, ki nimajo medsebojnega razumevanja in zaupanja, pogosto vodijo svoj odnos do smrti.