5 načinov, da se ponovno povežete s soprogo

V tem članku

• Biti prisoten za njihove čustvene potrebe
• Spoštljivo komuniciranje
• Več fizičnega dotika
• Prednostno določite svojo poroko
• Izklop

Ne zgodi se čez noč. Je bolj kot dolg, počasen proces, tako subtilen, da se morda sploh ne zavedate, da se dogaja. Toda nekega dne se zbudiš, in tam je: ti si občutek nepovezanega v vašem odnosu.

Prihaja čas v vsakem zakonu, kjer se zdi, da je močna povezava, ki ste jo čutili s svojim zakoncem. Kako se to zgodi? In kar je še pomembneje, kaj je nekaj načinov, da se ponovno povežete s svojim zakoncem?

Pazi tudi:

Kako se kaže čustvena odvajanje?

Občutek razdalje v zvezi je značilen. Pogosto je situacijsko: vaša naloga se loteva vašega časa in osredotočenosti, ali pa otroci postavljajo zahteve na vaše čustvene rezerve, tako da je za partnerja malo ostalo.

Vse zakonske zveze bodo doživele EBB in pretok do občutka povezljivosti, ki jo vsak zakonec čuti do druge, s trenutki, ko se počutijo skrajno povezanost s trenutki, ko v odnosu čutite pomanjkanje čustvene povezave.

Ključnega pomena je, da spremljate čustveno odklop v zakonu. Ukrepajte, preden se to zgodi, in lažje bo Ponovno povežite se z možem.

Kako se ponovno povezati s soprogo

Pozabite na velike geste tega, kar nam kažejo mediji: Ljubezen ne gre za draga darila in tedenske šopke rdečih vrtnic. Dolgoročni pari vedo, da je resnična, trajna ljubezenska povezanost zgrajena na majhnih, a pogostih trenutkih pristne naklonjenosti.

Ti intimni, dnevni trenutki so bistveni za ustvarjanje (in obnovo) čustvene povezave, na kateri uspevajo vsi srečni in zdravi odnosi.

Majhni načini za ponovno povezovanje z zakoncem, ki najbolj vplivajo

Ste pozabili vse malenkosti, ki ste jih delali zgodaj v zakonu, da bi se povezali z možem? Poglejmo nekaj od teh:

1. Biti prisoten za njihove čustvene potrebe

Kaj to pomeni? To pomeni, da ko vaš partner pride k vam s težavo, se uglasite z njim in poslušate. Dajte mu vso pozornost.

Med tem, da pravite: "Uh-Hum. Prav. Nadaljuj.”Svoje telo obrnete proti njemu, da pokažete, da ste vloženi v to, kar govori. Sliša se. In to izzove občutek čustvene povezanosti. Ki spodbuja in izboljšuje vaš ljubeč odnos.

2. Spoštljivo komuniciranje

Ponovna povezava s zakoncem zahteva spoštljivo komunikacijo. Morda ste v letih poroke nabrali nekaj jeze zaradi nečesa, kar partner zanemarja, nenehno.

Mogoče ga morate vsak teden opomniti, da odpelje recikliranje na robnik. Tako ga prosite, da to stori vsak teden, zato se vaša zahteva pojavi: "Ali bi se lahko enkrat spomnili, da bi vzeli recikliranje?"

Zahteva, uokvirjena na ta način, lahko povzroči poglabljanje zamere in odklop med vami. Toda spoštljivo vas bo nagradilo na dva načina: večja je verjetnost, da bo vaš mož zahtevo podelil brez konflikta ali jeze, in pomagali boste zgraditi čustveno povezavo.

Še nekaj načinov, kako se ponovno povezati z zakoncem

Običajno je dolgoročno poroko, da pozabimo priznati in se zahvaljujem partnerju za vsakodnevne stvari, da stvari nemoteno tečejo v zvezi. Kaj pa, da bi bili pozorni na "hvala" in pohvale?

To so topli načini za ponovno povezavo s zakoncem. "Najlepša hvala, ker ste danes zjutraj raztovarjali ta pomivalni stroj," se počutite dobro. "Všeč mi je, kako pomagate pri otroških domačih nalogah," pokažeš možu, ki ga priznate njegov prispevek k vzgoji otrok in ga spodbuja, naj nadaljuje.

To so majhne stvari, ki nič ne stanejo, ampak daleč pri krepitvi čustvene povezanosti z moškim.

3. Več fizičnega dotika

Objemi, poljubi, roka na spodnjem delu hrbta, masaža ramen. Fizični stik je daleč pri izboljšanju vaše čustvene povezanosti.

4. Prednostno določite svojo poroko

Reci. To ne pomeni, da niste pozorni na otroke.

Pomeni, da je vaša ljubeča povezanost, tako fizična kot čustvena, temelj, na kateri je zgrajena vaša srečna družina. Zato si vzemite čas za noči, zapeljevanje in seks. Te bodo ohranile vašo čustveno povezanost močna in živahna

5. Izklop

Vsi smo tako zasvojeni s svojimi pametnimi telefoni, našimi Netflixom, našimi podcasti. To vpliva na našo komunikacijo s partnerjem. Ko se zvečer vrnete domov, se odklopite. Brez naših zaslonov smo lahko bolj prisotni drug z drugim.

Počutim se nepovezano od moža. Naj me skrbi?

Če se boste ukvarjali z enim od tistih trenutkov, ko začutite, da manjka čustvena povezanost v vaši zakonski zvezi, bi si lahko začeli tako, da si zastavite nekaj vprašanj:

1. Ali se v službi dogaja nekaj, kar zavzema mojo čustveno pasovno širino?
2. Ali imam težave z uravnoteženjem zahtev svojih otrok s potrebami moža?
3. Sem jezen na moža in če je tako, kaj so razlogi?
4. Kako dolgo je ta občutek, da se odklopi od mojega zakonca?

Zdaj, ko ste si zastavili nekaj vprašanj, bi bilo koristno, da se usedete s soprogo in vprašate, kako se počutijo. Ali tudi oni v zvezi nepovezani? Posvetite nekaj časa temu pogovoru; Poiščite miren trenutek, ko nobeden od vas ni moten.

Postavite oder za iskreno razpravo o vašem zakonu. Rezervirajte varuško in pojdite ven. Pogosto si vzamete čas za govorjenje iz srca drug z drugim je dovolj Začnite ponovno povezati z možem.