5 načinov, da se ponovno povežete s partnerjem, katerega bolj kot sostanovalec

V tem članku

• Si zaslužite čas zase
• Iniciativni prikazi ljubezni
• Povezujte se na nov način
• Izboljšati komunikacijo
• Naučite se novih načinov za povezovanje prakse in pridobivanje novih veščin

Ali je vaš romantični odnos postal ustaljen in rutinski? Se zdi, kot da imate prijazen (ali ne tako prijazen) sostanovalca? Uporabite nekaj spodnjih nasvetov, da spet sprožite stvari.

Nekateri tipični znaki, da so se stvari postale ravno: pomanjkanje strasti in občutek dolgčasa, občutek osamljenega znotraj poroke, nobenega občutka komunikacije (ničesar o povezavi) ali povezanosti in vse večjih nesoglasij, o katerih se ne trudite govoriti.

Nehajte ignorirati to počasno razpadanje in si nekaj prizadevate za delo s temi skupnimi težavami. Sami si sami ogledamo, da se bodo stvari sčasoma samo izboljšale, medtem ko se nič ne spremeni. Ne bodo; Morate nekaj ukrepati.

Tu je nekaj nasvetov, kako vdihniti nekaj življenja v vaš odnos.

Si zaslužite čas zase

Prva zveni kontraintutivno, vendar ni.

Ko ste se začeli zmenjati, ste bili dva različna oseba z ločenimi interesi in osebnostmi. Pogosto se trudimo "postati eno" in se ponavadi izgubimo v zvezi. Še vedno ste dva ločena posameznika in pomembno je, da preživite čas drug od drugega, ko delajo na hobijih, se odpravite na dogodek s prijateljem ali sodelujete v skupini, ki se vam zdi zanimiva. To vam daje nekaj novega za pogovor s partnerjem, ko se pridružite. Pomembno je ohraniti svojo edinstvenost. Ne pozabite, da stagniran ribnik raste alge, toda tekoča reka ohranja vodo svežo. Prinesite nekaj novega na mizo za pogovor.

Iniciativni prikazi ljubezni

Ali poznate ljubezenski jezik vašega partnerja? V knjigi Garyja Chapmana, Pet ljubezenskih jezikov, Pravi, da ljubezen prejmemo po naslednjem: dejanja storitve, darila, afirmacije, kakovostni čas in fizični dotik. Pomembno je poznati ljubezenski jezik vašega partnerja, a naklonjenost in seks običajno do neke mere iščeta obe strani.

Sčasoma v razmerju trgujemo z metulji za druženje, vendar to ne pomeni, da ne moremo več vzbuditi strasti ali imeti zadovoljivega romantičnega življenja. Če ste namenski pri ljubkovalnem povezovanju, lahko obdržite plamen. Objemi in poljubi, zdravo in zbogom vsak dan so pomemben začetek, hkrati pa načrtujte tudi čas, da seksate, če ste preveč zaposleni. Pogovorite se o tem, kaj želite drug z drugim! Ne morem vam povedati, kolikokrat mi pari rečejo, da se ne pogovarjajo, namigujejo ali mislijo, da bi morali vedeti. Če potrebujete pomoč pri tem, si oglejte terapevta.

Povezujte se na nov način

Zvečer pojdite iz iste rutine in se na smiselno povežite med seboj. Poskusite se pogovarjati, ki ne vključuje, dela, računov, otrok, opravkov itd .Izklopite televizor in igrajte igro kart. Ali nastavite časovnik za 10 minut in vsak od vas odgovori na to vprašanje, drugi pa posluša. »Kaj je eden vaših najboljših spominov na naš čas skupaj?"

Namesto da prekinete ali se zaženete naravnost v svojo stran, poskusite parafrazirati, kaj je rekel vaš partner, tako da jim je nahranil nazaj. Nato se posvetujte z njimi in preverite, ali ste dobili prav. Temu pravimo aktivno poslušanje in mnogi pari se počutijo veliko bolj povezane, ko to vadijo.

Izboljšati komunikacijo

Poskusite to formulo, ko se pogovarjate s partnerjem. Partner poslušanja mora resnično samo poslušati (aktivno poslušati) in ne biti obramben. Poiščite razumevanje.

Kdaj…

Kar sem mislil, je bilo .. .

Čutila sem…

Kaj bi rad ..

Primer je lahko:

Ko ste prišli sinoči, se niste pozdravili in šli naravnost v vašo pisarno, mislil sem, da si jezen name ali da sem naredil kaj narobe. Sprva sem se počutil jezno in potem nekako skrbelo, kako bo šel naš večer. Naslednjič lahko samo pozdravite in mi sporočite, da ste morali takoj sprejeti ta konferenčni klic.

Naučite se novih načinov za povezovanje prakse in pridobivanje novih veščin

Če želite poglobiti povezavo s partnerjem, se nikoli ni prezgodaj ali pozno, da bi se srečali s terapevtom parov. Ne čakajte, da pridete k svetovanju parov, medtem ko so dolga obdobja konfliktov in prekinitev povezave škodovala in škodovala. Namesto, ko se stvari začnejo poslabšati ali imate težave pri komunikaciji, je terapija s pari lahko odličen vir, da se vrnete na sled. Pomislite na svetovanje Par kot način, da se naučite novih veščin, ko gradite svoje partnerstvo in zmanjšate konflikt. Tako kot boste morda želeli izboljšati svoj tenis, tako da se lahko naučimo novih načinov, kako imeti dobre odnose s svetovanjem. Če vas skrbi naložba, razmislite, da je lahko povprečna ločitev na tisoče ali več deset tisoč dolarjev in veliko stresa in srčne bolečine.