5 načinov, kako reči ne, ko niste razpoloženi

5 načinov, kako reči "ne", ko niste razpoloženi

Če rečem ne seksu, ni vedno enostavno. Morda se bojite, da bi užalili svojega pomembnega drugega ali skrbeli, da bodo izgubili zanimanje za odnos, če ne izpolnjujete njihovih potreb.

Če niste pripravljeni na seks, lahko rečete stvari, da zmehčate udarec, zato komunicirate, da niste v spolnem razpoloženju, ne da bi poškodovali kakršne koli občutke.

Te strategije se lahko uporabijo za tiste priložnosti, ko se vaš partner približa vam za seks, vendar preprosto niste razpoloženi, če pa pomanjkanje želje postane nenehna težava, boste morda želeli še raziskati težavo, da bi dosegli trajno rešitev.

5 načinov, kako reči "ne", ko niste razpoloženi

Če priznamo, "nisem razpoložen", bo morda občasno potrebno, vendar morda ne boste vedeli, kaj bi rekli. Če iščete načine, kako povedati ne svojim fantom ali možem, razmislite o 5 strategijah spodaj:

1. Bodite iskreni, a prijazni

Če vaš partner pristopi k vam in niste pripravljeni na nič, ste lahko iskreni, vendar jih nežno pustite.

Če ste ostri, se lahko vaš partner počuti zavrnjenega, če pa odgovorite, da se počutite preveč pod stresom, da bi seksali zdaj in bi se raje povezali v času, ko boste bolj fizično in duševno prisotni, bo vaš partner manj verjetno, da bo vaš partner užaljen.

Biti prijazen lahko pomaga partnerju razumeti, da jih ne zavračate spolno; Takrat se preprosto zavzemate za svoje potrebe.

Poskusite tudi: Kviz poštenosti za pare

2. Naredite načrte za kasneje

Mogoče težava ni v tem, da nikoli niste razpoloženi za seks, ampak da vaš partner sprašuje ob napačnih časih. Mogoče vas zjutraj preprosto niste razpoloženi, ali pa vas pomembna druga prosi za seks, ko ste osredotočeni na druge stvari.

Če je temu tako, jim sporočite, da zdaj, ko zdaj ni pravi čas.

Če izrazite, da bi bili pripravljeni na seks kasneje, svojemu partnerju pokažete, da si jih še vedno želite, zdaj pa ni najboljši čas.

3. Bodite pripravljeni biti ranljivi s svojim partnerjem

Včasih je biti razpoložen začasna stvar, ki jo je mogoče rešiti z malo časa ali predigro.

Na primer, morda vam bo potrebno več časa kot običajno, da se vznemirite, in skok v seks preprosto ne deluje za vas. Namesto da bi se lotili svojega partnerja ali zavračali njihov napredek za seks, bodite odprti glede svojih bojev.

Povejte partnerju, da vam traja malo več časa kot običajno, da pridete v razpoloženje, vendar bi radi začeli s tem, da se skupaj srkate ali daste masažo za pripravo telesa za seks.

Povezano branje: 10 nasvetov, da postanete bolj ranljivi v vašem odnosu

4. Komunicirajte o tem, kaj se dogaja

Morda niste razpoloženi za seks, ker niste pregojili argumenta, ki ste ga imeli prej čez dan.

Konec koncev za številne pare seks vključuje čustveno povezavo. Namesto da bi ignorirali poskus partnerja, da bi se spolno povezal z vami, bodite odprti glede težave. Navedite: »Še vedno moramo konflikt rešiti od prej, preden bom spet pripravljen na seks."

Neustrez v jezi ali ignoriranje partnerjevega spolnega napredka bo verjetno privedlo do škodljivih občutkov, toda neposredno komuniciranje o vašem pomanjkanju želje jim bo pomagalo razumeti, od kod prihajate, tako da lahko delate skozi težavo in se vrnete na isto stran spolno.

5. Naj bo "ne" zase

Morda se zdi kontratuktivno, včasih pa je najboljša izbira za odnos, da ohranite svoje misli, da niste pripravljeni na seks.

Razen če ste v tem trenutku bolan ali tako odklopljen, da ne morete slediti seksu, včasih, ko niste razpoloženi, pridete do razpoloženja, tako da rečete "da" svojemu partnerju.

Morda boste ugotovili, da ko pridete v predigro, se ne počutite več razpoloženja za seks. Poleg tega odnosi vključujejo žrtvovanje, zato se bo vaš partner počutil zadovoljnega in želenega, verjetno vam bo prinesel tudi nekaj zadovoljstva.

Poskusite tudi: Ali ste dobri v kvizu seksa

6 razlogov, da niste razpoloženi

Vsi imamo čase, ko preprosto nismo razpoloženi za seks, in to je lahko povsem v redu. Po drugi strani pa, če nikoli niste razpoloženi za seks in začenja povzročiti težave v vašem odnosu.

Morda boste celo začeli razmišljati: »Seks me ne zanima; kaj lahko naredim?"

Če se počutite razburjeni, če nikoli niste bili v spolnem razpoloženju, je morda kriv eden od šestih razlogov spodaj:

1. Spolna disfunkcija

Spolna disfunkcija je lahko včasih posledica diagnostičnega stanja. Pravzaprav po poročilu iz leta 2016 v Časopis za seksualno medicino, Disfunkcije, ki vključujejo željo in vzburjenje, so pogoste pri ženskah, medtem ko sta prezgodnja ejakulacija in erektilna disfunkcija pogoste pri moških.

Če se dosledno trudite, da bi bili razpoloženi za seks, je verjetno čas, da obiščete zdravnika, da ugotovi, ali obstaja osnovni zdravstveni vzrok, ki ga je mogoče zdraviti.

2. Pomanjkanje strasti v odnosu

Ena nedavna študija je pokazala, da z rastenjem dolžine odnosa ženske spolne želje ponavadi upada. To je nekoliko pričakovano, glede na to, da strast v zgodnjih fazah odnosa umre, ko se dve osebi ujemajo med seboj in se znajdeta v zavzetem partnerstvu.

Če zaradi tega čutite, da niste razpoloženi za seks, obstajajo načini, kako ponovno vnesti strast v odnos.

Preživite več časa skupaj in se potrudite, da načrtujete nove dogodivščine in noči skupaj, in morda boste ugotovili, da se vaša strast in spolna želja vrne nazaj.

Povezano branje: 15 znakov strastnega odnosa 

3. Dolgčas

Ko ste v zavezani zvezi, je enostavno padati v rutino. Seks lahko vedno izgleda enako, in tako sčasoma postanete tako dolgčas, da niste nikoli pripravljeni na seks.

Mešanje rutine in preizkušanje nekaterih novih stvari v spalnici je razmeroma enostavna rešitev za to težavo. Delite nekaj spolnih fantazij s partnerjem in jih raziščite skupaj. Lahko poskusite nositi novo obleko med seksom ali v svojo rutino vnesti spolne igrače.

4. Pomanjkanje samozavesti

Mogoče se je vaše telo sčasoma spremenilo ali iz kakršnega koli razloga se v zadnjem času preprosto ne počutite najboljše. To lahko povzroči, da izgubite nekaj želje po seksu.

Če se to sliši kot vi, si privoščite seksi novo obleko in preživite nekaj časa za samooskrbo. Ne počutite se krivega, ker si vzamete čas za telovadbo ali porabite nekaj denarja za opravljanje las in ličil.

Povezano branje: 10 znakov nizke samozavesti pri človeku 

5. Osnovno stanje duševnega zdravja

Ko kronično niste razpoloženi za seks, je lahko krivo stanje duševnega zdravja.

Študije kažejo, da sta depresija in tesnoba povezana s težavami s spolno željo. Zdravljenje za osnovno stanje duševnega zdravja lahko pomaga, da se nikoli ne počutite razpoloženja.

6. Težave v odnosu

Če se počutite čustveno odklopljene od svojega partnerja ali je konflikt prevzel odnos, boste morda ugotovili, da vedno ne govorite ne seksa.

Poskus reševanja konflikta ali morda delo s poroko ali terapevtom za odnose, je morda potreben, da se lahko spet spolno povežete.

Zaključek

Ko niste pripravljeni na seks, lahko partnerju rečete, da sporočate svoje pomanjkanje želje, ne da bi poškodovali njihove občutke ali se počutili zavrnjene.

Odprto o svojih občutkih ali izražanju, da bi radi pozneje seksali, je morda učinkovit.

Pomembno je komunicirati, če se trudite, da bi bili razpoloženi in potrebujete malo več predigre, da bi si ustvarili željo, ali če iz argumenta pretegnete nekaj bolečih občutkov in še vedno potrebujete čas, da se počutite čustveno pripravljeni na seks.

Ponavadi je pomanjkanje želje začasno in ne bo postalo problematično, še posebej, če ste iskreni s partnerjem in se potrudite, da se spolno povežete v času, ko ste razpoloženi. V nekaterih primerih pa je lahko nikoli razpoložen za seks.

V vašem razmerju so lahko večje težave ali pa se lahko z vami nekaj dogaja ali psihološko. Raziskovanje vprašanja vam lahko pomaga najti rešitev, če niste razpoloženi za seks, je več kot občasni pojav.

Oglejte si ta video, ki pojasnjuje vse o spolni disfunkciji: