5 položajev joge, ki lahko povečajo vaše spolno življenje

Joga, da dvignete svoje spolno življenje

Kazalo

• Joga, da dvignete svoje spolno življenje
  • 1. Golob pozi
  • 2. Most pozi
  • 3. Srečna otroška poza
  • 4. Mačja in krava
  • 5. Široka noga naprej

Joga prinaša moč v naših glavah, tonira telo, pomaga sprostiti stres, duševno in čustveno ter pomaga pri prožnosti mišic. In če vam to ne bo omogočilo, da se boste enkrat na teden predali v jogo, je tukaj zabavno dejstvo: joga dvigne tudi vaše spolno življenje. Ustvari prehod, s katerim lahko povežete svoj um s svojim telesom. S časom se vidi prožnost v mišicah, ki bo zagotovo okrepila vaše spolno življenje.

Te poza krepijo vašo medenično območje, izboljšajo kroženje in vam ohladi, da imate orgazmične odnose pod listom.

1. Golob pozi

Ta poza je znana tudi kot Kapothasana v strogem joga. Ta poza krepi medenično območje. To je način, kako delati v medenični regiji, ves čas pa odpiranje kolka. Enostavno je izvesti.

Začnite na vseh štirih. Počasi premaknite levo koleno naprej, desno. Desno nogo raztegnite nazaj. To povzroči raztezanje v desnem kolku. Lahko se raztegnete več tako, da levo koleno premikate bolj v desno, medtem ko še bolj raztegnete desno nogo. Držite deset vdihov. Ta položaj razbremeni napetost v kolku. To je koristno tudi za zmanjšanje menstrualnih krčev.

2. Most pozi

Znan kot Sethubanthasana. Ta poza pomaga pri krepitvi medeničnega območja. Medenične mišice so stisnjene, kar pomaga pri boljših orgazmih.

Začnite z ležanjem na hrbtu, stopala na tleh in koleni naj bodo upognjeni. Planine morajo biti postavljene ravne na tla. Izdihnite, medtem ko počasi dvignete boke, tako da vklopite noge in zadnjico. Držite držo za pet vdihov in nato počasi ležite nazaj na tleh, izdihnite.

Povezano branje: 4 razlogi, zakaj mislimo, da imajo indijske ženske več seksa

3. Srečna otroška poza

Ananda balasana pozira. To je mogoče izvesti precej enostavno. Koristno je za hrbtenico. Uravnava globlje sproščanje v dimeh, poveča kroženje v medeničnem območju in tako kot golob. Ta poza sprosti vse vrste napetosti v medenični regiji za bolj prijetno, prilagodljivo spolno življenje.

Udobno ležite na hrbtu. Nato pripeljite kolena do prsi. Ločite kolena in prste vsake noge. Držite se na straneh prstov ali roza prsta. Držite za petnajst vdihov. Če želite priti ven, sprostite oprijem, kolen približajte, ovijte roke okoli nog in počasi spustite noge na tla.