6 nasvetov za gradnjo čustvene intimnosti v zakonu

Se pogosto sprašujete, kaj je čustvena intimnost? ali kaj je čustvena intimnost v zakonu?in kako zgraditi čustveno intimnost v zakonu?

Čustvena intimnost je povezan s povezanostjo s partnerjem, povezan je tudi z občutki strasti in romantike. Čustvena intimnost v zakonu ustvarja dojemanje bližine med parom, ki posledično pomeni občutek zaupanja, varnosti in ljubezni.

Čustvena intimnost deluje kot ogledalo za vaše zakonce duše in odraža njihova upanja, sanje in strahove. Čustvena intimnost lahko ves čas voska in popušča; In v vsakem zakonu obstajajo faze, ko manjka občutek intimnosti para v zakonu.

Pred zmanjšanjem zaupanja, slabe komunikacije se običajno pojavi pomanjkanje čustvene intimnosti. Pomanjkanje čustvene intimnosti Lahko je tudi rezultat nerešenih občutkov ali konfliktov. To je lahko posledica poslovanja ali pomanjkanja časa, ko imajo prednost druge prioritete v življenju, kar škoduje poroki.

Nekateri pogosti znaki, da vam zakonska zveza morda primanjkuje čustvene intimnosti, so:

• Občutek, da ste oddaljeni od svojega partnerja.
• Pomanjkanje čustvene preglednosti
• Vaš partner se ne izraža dovolj
• Vaše življenje postaja manj povezano ali prepleteno
• Pomanjkanje fizične intimnosti
• Nimate nobenih skupnih hobijev ali interesov
• Premalo aktivnega poslušanja

Pri takšnem zastoju morata oba partnerja poskusiti vzdrževati in Gradnja intimnosti v zakonu. Ustvarjanje intimnosti v zakonu ali ustvarjanje čustvene intimnosti se začne z reševanjem pomanjkanja čustvene intimnosti v zakonu.

Ko vi in ​​partner v vašem zakonu prepoznate pomanjkanje čustvene intimnosti, obstaja veliko metod za gradnjo čustvene intimnosti v zakonu.

Graditi čustveno intimnost

Pomen Čustvena intimnost v zakonu ni mogoče dovolj poudariti, ne le, da je bistvenega pomena za poroko, ampak tudi za dobro počutje posameznika. Kot je bilo že prej razloženo, da veste, kako zgraditi čustveno intimnost v svojem zakonu, morate najprej razumeti, kaj je vzrok, povezano s pomanjkanjem čustvene intimnosti.

V vmesnem času je nekaj načinov, kako svojo poroko omogočiti, da je zelo potreben za spodbudo čustvene intimnosti:

• Govori svojo resnico

Številni terapevti in svetovalci za odnose svetujejo parom, da "govorijo svoje resnice", kar pomeni, da ko se občutek ne sme zadržati. Namesto tega bi ga bilo treba prenesti čim prej, v idealnem primeru na nevredni način. Obstajajo različne metode, za katere govori svojo resnico, opisano spodaj.

• I 'izjave

Način sporočanja resnic je tako pomemben kot samo komunikacija. Osredotočenost na sebe je znak te filozofije in zahteva osredotočanje na občutek, ne pa na osebo ali na vedenje osebe.

Na primer, to je lahko navedeno kot "moja resnica je, da se počutim osamljeno, ko preživim preveč časa v hiši."To izjavo primerjajte s to:" Moja resnica je, da se počutim zanemarjeno, ko porabiš preveč časa za igranje golfa."

Slednji stavek je morda bolj primeren za začetek argumenta, medtem ko prva izjava razlaga partnerju, odpira dialog za razpravo in reševanje ter odpravlja krivdo iz enačbe.

Svoje primere lahko naredite in uporabite zgornje stavke kot predlogo, s katero lahko določite besede, ki jih je mogoče nadomestiti za "zanemarjene" in "vi" del fraze. Vadite stavke, ki se osredotočajo na prepoznavanje imen občutkov (počutim se žalostno, tesnobno, zmedeno, nerodno, jezno).

Drugi del te prakse bi moral vključevati stavke, ki zmanjšujejo krivdo, kjer drugi del stavka osebe ali njihovega vedenja ne identificira kot osredotočenost in se izogne ​​izjavam "vi".

• Pristop brez zadržkov

Običajno smo socializirani, da se izognemo soočenju, tako da svoje misli in mnenja ohranjamo pri sebi. Nekateri ljudje so bili osvobajajoči, da uporabijo iskren pristop do situacij s sporočanjem njihovega mnenja na podlagi njihovih izkušenj in o tem, kaj se jim zdi prav.

Primer tega je lahko dajanje izjave, kot je: "Bojim se, da se boste jezili in kričali na mene, ko bom izrazil zaskrbljenost glede naših financ."

Čeprav to obsega izjavo "vi", lahko ta pristop spodbujajte zaupanje in asertivnost Pri ljudeh z zgodovino, da se držijo svojih občutkov ali s katerimi imajo težave v odnosih, ki temeljijo na neupoštevanju in izražanju mnenj.

• Osredotočite se na to, da ste resnični, ne da bi bili prav

Kadarkoli govorimo svoje resnice, je bolj pomembno, da se resnično izražamo, namesto da se osredotočimo na to, da smo prav. Mnenja so mnenja in se razlikujejo od osebe do osebe.

• Pazljivost in upravljanje

Pri izražanju resnic je potrebno tudi biti empatičen in pozoren na to, kako se lahko počuti ali reagira druga oseba. Koristno je tudi razjasnitev vašega razumevanja ali skrbi glede občutkov druge osebe.

Nikoli ne smete poskušati manipulirati ali spremeniti občutkov ali čustev drugih; To ni učinkovita strategija niti ni v središču govora o svoji resnici. Ne pozabite, vaša resnica izhaja iz vaših osebnih vrednot in izkušenj.

• Naj bo čas in bodite na voljo

Datum noči so pomembni, vendar morate prekiniti monotonost te ritualne dejavnosti. Poiščite nove in vznemirljive dejavnosti, pri katerih se vi in ​​vaš zakonec osredotočajo samo drug na drugega in se ne motijo ​​telefoni, e -poštnih sporočil ali kakršnih koli drugih skrbi sveta. Narediti nekaj smiselnega vam bo pomagalo, da se ponovno povežete s soprogo in vas podoživite v običajnih stresorjih.

Podobno, za povečanje čustvene intimnosti, včasih presega in naprej, da vam na voljo zakonca. Spet je ideja, da razbijete monotonijo svojega vsakodnevnega življenja in naredite nekaj, kar preseneti vašega partnerja in jih opomni, koliko vam pomenijo.