6 nasvetov, kako se spoprijeti, ko imate z možem različne prehranjevalne navade

Ko ste si prvič zamislili, da bi preostanek življenja preživeli z nekom.

V tem članku

• Komunicirajte o svoji prehrani
• Postavite dober primer
• Poiščite vesel medij
• Skuhajte dva različna obroka
• Se izmenite za večerjo
• Ne sodite

Vsak večer bi lahko jedli rebra, morda so veganski, na rastlinski, paleo, brez glutena ali so skupni ogljikovi-o-ko-holic. Na žalost iskanje sorodne duše ni vedno tako enostavno, kot da bi rekel "jaz".

Težko je biti v razmerju, kjer vaš zakonec nima enakih prehranjevalnih navad kot vi, še posebej, če ste tista večer, ki kuhata večerjo.

Morda boste radi raztezali svojo kulinarično ustvarjalnost, vendar to še ne pomeni, da želite vsak večer skuhati dva povsem drugačna obroka.

Tukaj je 6 nasvetov, kaj storiti, ko imate z možem različne prehranjevalne navade:

1. Komunicirajte o svoji prehrani

Ne glede na to, ali gre za vaše občutke, vaše spolno življenje ali kaj se dogaja v kuhinji, je komunikacija ključna za uspešno poroko.

Pomanjkanje komunikacije se pogosto navaja kot eden najpogostejših razlogov za nesrečo in celo ločitev v zakonu.

Seveda ne trdimo, da bo nesoglasje ali nerazumevanje, kaj bi lahko imeli za večerjo, propad vaše poroke, zagotovo pa bo povzročilo veliko frustracije.

Navsezadnje ni nič takega, kot da bi vso svojo energijo dali v kuhanje moža zapleteno jed, samo da bi ga polovico premaknil na stran svojega krožnika.

Bottom line - niste bralec uma.

Ne poznate živil, ki jim je vaš mož všeč ali ne mara, razen če vam tako pove. Sedite skupaj in se odprto in iskreno pogovorite o tem, kakšno hrano počnete in vam ni všeč, zato se lahko v prihodnosti izognete nobenim napakom na obroku.

2. Postavite dober primer

Ali je vaš mož pridobil težo ali pa vadi nezdrave prehranjevalne navade, zaradi katerih vas skrbi njegovo zdravje? Morda ima družinsko anamnezo s sladkorno boleznijo, vendar se zdi, da se ne drži slaščic.

Če želite, da vaš mož jedo bolj zdravo, morate biti tam, da ga spodbudite in dajte dober primer. Ne morete pričakovati, da bo pojedel čisto prehrano, če sedite nasproti njega z vrečko krompirjevega čipsa, lahko?

Raziskave kažejo, da se pari, ki skupaj vadijo zdrave navade, kot je vadba, bolj verjetno, da se bodo dve leti ali več držali svojih zdravih navad, dokler to počnejo skupaj.

En način, kako se lahko zbrate, če imate z možem različne prehranjevalne navade, je dober primer. Če ga želite spodbuditi, da jedo bolj zdrave obroke, naredite prvi korak.

To pomeni tudi gledanje, kaj kupujete v trgovini. Če se želite potruditi, da se zmanjšate na sladkarije, začnite peči doma z recepti brez sladkorja ali z uporabo alternativ brez sladkorja.

Ne prinašajte domov predelanih prigrizkov iz trgovine z živili. Namesto tega se prepričajte, da je v hladilniku na voljo zdravo obilico prijetnih dobrot.

3. Poiščite vesel medij

Zakonce, ki imajo različne prehranjevalne navade.

Recite, da je vaš mož super zdrav jedec. Njegova idealna večerja je vitka piščančja prsa z ogromno zelenjavo, medtem ko imate radi svoje ogljikove hidrate. Spoznajte se na sredini tako, da izdelate piščanca in zelenjavo za oba, vendar vrzite pečen krompir v svoj obrok, da dobite tiste ogljikove hidrate, po katerih hrepenite.

Ali pa se morda držite strogega življenjskega sloga zdrave prehranjevanja in on je prehranjeval.

Srečanje v sredini z upoštevanjem pravila diete 80/20. Jejte zdravo za svoje telo osemdeset odstotkov časa in uporabite vikende, da se razgibate na vzlet ali alkohol.

4. Skuhajte dva različna obroka

To ni ravno idealna rešitev, vendar je rešitev.

Eden od načinov, kako se lahko ukvarjate, ko imate z možem različne prehranjevalne navade, je kuhanje dveh različnih večerov. To se morda sliši zapleteno, a ko se enkrat obesiš - je preprosta kot pita.

Dodajte in odštejte stvari, kot se vam zdi primerno. Naredite mu špagete s česnovim kruhom, medtem ko imate rezance bučk s testeninsko omako in stransko solato. To izpolnjuje osnovni koncept "Špagete večerja za dva", ne da bi se sploh odpravil s poti.

5. Se izmenite za večerjo

Drug odličen način, da zagotovite, da si oba kar najbolje izkoristite svoj obrok, je, da se izmenite za kuhanje.

Tako boste zagotovili, da boste dobili obrok, ki ga imate radi vsaj polovico tedna, druga polovica pa poskušate s soprogo nekaj novega in prikazujete odlične kompromisne sposobnosti.

Date Night je odlična priložnost, da se pari približajo. Raziskave kažejo, da se pari, ki imajo redno noč, manj verjetno, da se ločijo in imajo boljše komunikacijske veščine.

Kuhanje je zabavno in ima potencial, da boste samo po sebi zmenek, če to storite kot par, zato se ne bojite vključiti svojega hubbyja v pripravo na obrok.

Tako lahko tudi večji pove, kaj mu je všeč in ne mara. Mogoče vas opazuje, kako sekate čebulo in reče: "Ali lahko to pustite iz moje jedi, prosim?"Če mu pustite, da je del procesa, mu daste večji glas, da se izrazi.

6. Ne sodite

Obožujete mehiško hrano - enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - ne morete dobiti dovolj! Težava je v tem, da vaš zakonec ne prenese. Karkoli od tega. Niti tacos! »Kako lahko kdo v pravem umu sovraži guacamole?”Morda boste želeli vzklik.

Drži se. Ni lepo soditi, še posebej, če je oseba, ki jo presojate, vaš mož.

Se pritožuje, da vaš zakonec ne mara iste hrane, kot jih lahko daste kompleks hrane. Na primer, recimo, da imate raje čisto prehranjevanje, medtem ko se občasno prepuščajo pici, burgerji ali drugi hrani. Pravite: "Ne morem verjeti, da jeste te stvari. Tako slabo je zate!"

Zaradi krivega draženja ali celo dobronamernega komentarja se lahko vaš mož počuti samozavestno.

Morda se bo vprašal, ali ga opozarjate na maščobno hrano, ker mislite, da ima prekomerno telesno težo. Morda se bo celo počutil neprijetno, da bi jedel okoli vas.

Ne glede na izid, ne pozabite, da se trudite biti spoštljivi do preferenc hrane vašega moža - tudi če imate drastično drugačne prehranjevalne navade.

Če imate z možem različne prehranjevalne navade, ne bodite pozorni. Ni konec sveta. Odprto komunicirajte o svojih prehranskih željah, dajte dober zgled s svojimi prehranjevalnimi navadami in se izmenite za večerjo. To bo pomagalo, da se boste vi in ​​vaš zakonec zbrali glede različnih prehranjevalnih navad.