6 načinov, kako naj se najbolje ukvarjate s svojim odnosom

V tem članku

• Lastnik svojih stvari
• Izboljšajte svojo čustveno inteligenco (EQ)
• Prepoznajte svoje sprožilce
• Navzgor po vaši sposobnosti komunikacije
• Ostati radoveden
• Zahteva več

V letih zagotavljanja svetovanja parom pred ali med poroko se moj pristop še naprej razvija. Da, obravnavamo se bobe in izzive para, tako da pomagamo vsaki osebi v odnosu, da v igro prinese več kože, se pokaže in naredi posamezne spremembe za izboljšanje odnosa.

Lahko se odpravite na izzive, vendar bodo še naprej prevzeli več vaše energije in vas ne bodo pripeljali nikamor. In to pusti, da se počutite zataknjeni. In, iskreno, kdo želi zaljubljati?

Dnevi "Če, potem" (če to stori moj partner, potem bom to storil) so se lotili zadnjega mesta, da bi od ljudi zahtevali več, da živijo svoje najboljše življenje, bodite pristni in naredijo potrebne korake, da bi se po svojih najboljših močeh potrudili do njihove poroke.

Ker se ne bo napolnilo, da se druga oseba spremeni? Ali ne bi želeli sprejeti korakov, ki jih morate narediti, da se boste bolje počutili in zahtevali več od poroke ali odnosa?

1. Lastnik svojih stvari

Preprosto prepoznajte svoje izzive, svoje težave in pregledujte, kaj morate spremeniti. Vsi se moramo kaj spremeniti. Lastnik, se loteva in naredite potrebne ukrepe, da vas premaknete po novi poti.

Pot, ki vas omogoča in vas odgovarja do sebe in poroke.

Ne odhajajte od svojih izzivov, teči proti njim. Objemite jih in vedite, da je to način, kako živeti izpolnjeno življenje.

2. Izboljšajte svojo čustveno inteligenco (EQ)

EQ lahko upravlja s svojimi čustvi in ​​izrazi, kako se počutite z drugo osebo, ne da bi eksplodirali. V odnosih je postalo kritično - tako v službi kot doma. EQ obsega štiri komponente:

• Samozavedanje- Vaša sposobnost, da se zavedate, kako razmišljate, reagirate, čutite in se obnašate v trenutku in dolgoročno.
• Samokontrola- Vaša sposobnost upravljanja sebe je odvisna od samozavedanja in vaše sposobnosti uporabe zavedanja o svojih čustvih in ostati prilagodljivi, da pozitivno usmerjate svoje vedenje.
• Družbeno zavedanje- Vaša sposobnost dojemanja čustev druge osebe in razumeti, kaj se dogaja z njimi. Biti uglašen in ni uglašen.
• Upravljanje odnosov- Ta kombinacija samozavedanja, samoupravljanja in družbene ozaveščenosti za izboljšanje interakcij v odnosih.

3. Prepoznajte svoje sprožilce

Vsi imamo sprožilce. Torej, prosim, ne bodite oseba, ki lažno verjame. Kaj so oni? Zakaj jih imate? Od kod prihajajo? Kdaj ste te sprožilce doživeli drugače? Ali jih je kdo ali nekaj vrnil v vaše življenje? Če je tako, kaj boste storili, da boste delali skozi njih?

4. Navzgor po vaši sposobnosti komunikacije

Da, lažje rečeno kot narediti, vendar ga je mogoče doseči. Nekaj ​​hitrih spretnosti za izvajanje v življenju:

• Začnite z mehkim zagonom. Vprašajte, ali je to pravi čas za pogovor ali bi drugič delal bolje?
• Obrnite se proti partnerju. Ko se vaš partner obrne na "ponudbe" (John Gottman), se obrnite proti njim, tudi če trenutno niste razpoloženi. To bo sprožilo povezavo med obema.'
• Vzemite časovno omejitev. Občutek preobremenjenega? Prosite za časovno omejitev (kratek čas), da se preusmerite ali pomirite. Vendar se zavežite, da se vrnete v pogovor.
• Poslušajte in slišite. Da, vsi poslušamo, a dejansko slišimo svojega partnerja ali pa le čakamo, da nehajo govoriti, da se bomo lahko pogovarjali.

Pomembno je poslušati, potrditi in razjasniti. Presenečeni bi bili, kako samo ponavljamo, kar je rekel nekdo, zavedamo se, da v resnici nismo poslušali.

• Bodi prisoten. Izklopite televizor, odložite telefon, zaprite računalnik. Poleg tega, kdaj so te stvari postale pomembnejše od osebe, ki je sedela, da nas je prosila za pozornost? Ne dvomim, da lahko Facebook ali Instagram počakate (ja, malo SNARKY, ampak resnica).

5. Ostati radoveden

Spomnite se že v zgodnjih dneh zmenkov, kako zabavno je bilo izvedeti o osebi, ki bo sčasoma postala vaš zakonec ali vaš partner? Kam so bili ti dnevi? Ali jih še vedno sprašujete o njihovem dnevu? Njihovi interesi? Njihovi hobiji? Ali še vedno govorite o zabavnih in vznemirljivih stvareh, ki jih lahko počnete skupaj? Ste radovedna oseba in ostajate radovedni glede svojega partnerja ali zakonca? To je ključno za dolgotrajne in zdrave odnose.

6. Zahteva več

To je zlobno, toda način, ki spodbuja zdravje in dobro počutje, raste skupaj, si medsebojno pomagajo doseči svoj polni potencial in se ne poravnati.

Učenje in spoznanje, da ima vsak človek še naprej sposobnost, da se še naprej razvija in postane njihova najboljša oseba.

Zahtevati več ne določa visokih pričakovanj, ki jih ni mogoče izpolniti, ampak samo prizadevati za dajanje malo več kot prej.

Odnosi uspevajo, ko se vsak človek pokaže z namenom, pozornostjo in prisotnostjo. Ali želite biti vaša najboljša oseba ne samo zase, ampak za vaš odnos?