7 Osnove zavezanosti v zakonu

Zavzetost v zakonu je kot jesti isto hrano dolga leta, dokler ne umrete. Kako se tega ne bo dolgočasilo? Kako na meniju ne hrepeni? "Težko je, a vredno" je odgovor ljudi, ki so imeli leta uspešne in srečne poroke.

Razumevanje koncepta zavezanosti je ena stvar. Toda globoko se držati moči zavezanosti v zakonski zvezi je nekaj drugega. Torej, kaj natančno pomeni zaveza v zakonu, zlasti v svetu z aplikacijami za zmenke, generacijo poteg? 

Poglodimo se, kaj dejansko pomenijo zaveza in zvestoba v zakonu, s pomočjo trenerja čustvenega dobrega počutja in pozornosti Pooja Priyamvada (certificirano v psihološki in duševni zdravstveni prvi pomoči Johnsa Hopkins Bloomberg šole javnega zdravja in univerze v Sydneyju). Specializirana je za svetovanje za zunajzakonske zadeve, razpade, ločitev, žalost in izgubo, če jih naštejem le nekaj.

Kaj pomeni zaveza v zakonski zvezi?

Kazalo

• Kaj pomeni zaveza v zakonski zvezi?
• 7 osnov zavezanosti v zakonski zvezi
  • 1. Vsak dan moraš delati na tem
  • 2. Bodite kreativni v svojem zakonu
  • 3. Cenite svojega partnerja
  • 4. Prevzemite nadzor nad svojim umom
  • 5. Sprejmite svojega zakonca, kdo so
  • 6. Bodite iskreni in vzpostavite zaupanje
  • 7. Fizična intimnost
• Pogosta vprašanja

Pooja pravi: „Zavzetost v zakonu lahko pomeni različne stvari za različne posameznike in različne pare. Lahko pa je nabor osnovnih pravil ali obljub, ki niso pogajanja za oba partnerja. To bi v bistvu pomenilo, da sta oba partnerja za to dala soglasje in sta pripravljena ostati zavezana tem sklopom pravil, dokler ne bosta skupaj."

Torej, kdo bo nahranil otroka ob 3. uri, ko jo vpije? Se spogleduje z drugimi ljudmi? Kdo bo pobral otroke iz nogometne vadbe? Ali je zunajzakonska afera odpuščena? Ali ostaja prijatelj z bivšim na Facebooku? Ali porno, srečne končne masaže ali spletne zadeve razvrščajo kot nezvestobo? Zavzetost v zakonu pomeni medsebojno iskanje odgovorov na tako težka vprašanja. 

Povezano branje: 10 nasvetov za srečno zakonsko življenje-izpovedi 90-letnika

Po besedah ​​dr. Michael Johnson, profesor sociologije na državni univerzi Penn, obstajajo tri vrste zavezanosti v zakonski zvezi- osebni, moralni ali strukturni. Osebna zaveza pomeni "želim ostati v tem zakonu". Moralna zaveza je "obljubila sem Bogu, zato bi bilo nemoralno odpovedati tej poroki". In končno, primer strukturne zavezanosti v zakonu je: "Moji otroci bodo trpeli/ ločitev je predraga/ kaj bo povedala družba?" 

Vaš "zakaj" je zelo pomembno - zakaj ostati v tem zakonu? Zakaj ne obupate nad partnerjem? Zakaj se poroka splača? Če imate odgovor na to "zakaj", je za vas lahko zavzetost. Torej, ko gredo stvari narobe (in bodo, ker je poroka dolga in zapletena), se lahko vrnete in pogledate odgovor na "zakaj".

Osebna zavzetost je najpomembnejša med vrstami zavezanosti v zakonski zvezi. Zavzetost v zakonski zvezi mora priti v vas, namesto nekaterih zunanjih razlogov. Če se pri partnerju zadržujete samo zaradi otrok ali iz finančnih razlogov ali ker se preveč bojite, kaj bi rekli drugi, se lahko pogosto počutite frustrirane. Torej, kako gojiti osebno zavezanost v zakonski zvezi, da se vam ne zdi breme za vas? In kaj točno pomeni zaveza v zakonu? Pa ugotovimo.

7 osnov zavezanosti v zakonski zvezi

O pomembnosti zavezanosti v zakonu Pooja pravi: "Zavezanost ni bistvenega pomena samo za poroko, ampak za kakršno koli razmerje. Bolj za poroko, ker s seboj prinaša nov sklop odnosov z družino zakonca in bi lahko vključeval tudi skupaj ali starševstvo skupaj s potomci iz prejšnjih porok."

Povezano branje: 12 značilnosti uspešne poroke

Ampak, kako in zakaj se človek zavezuje dolga leta? Konec koncev lahko postane frustrirajoče in monotono! Kako ne odnehati nekomu? Če želite izvedeti odgovor na takšna vprašanja, se potopimo globoko v osnove zavezanosti v zakonski zvezi:

1. Vsak dan moraš delati na tem

Vprašanja za zavezo v zakonski zvezi se pojavljajo, ker so v nekem trenutku zakonca prenehala delati na svoji povezavi. Tako kot Rim ni bil zgrajen v enem dnevu, zavzetost v zakonu zahteva nenehno delo. Vsak majhen pogovor šteje, vsaka majhna navada je pomembna. Vse te malenkosti se z leti nabirajo in služijo kot temelj neomajne zavezanosti med partnerji. Torej, večje težave, kot je nezvestoba, izhajajo iz manjših težav, ki so se začele pred nezvestobo. Pomembno je, da ste pozorni, vsak dan.

Pooja pojasnjuje: "Če želite ostati v zakonu, zahteva stalno delo na sebi in na odnosu. To je kot negovati nekaj skupaj. V življenju vedno obstajajo "možnosti" in pri tem, da jih jemljemo, ni škoda. Pojmi o zvestobi, koliko spogledovanja je v redu, ali trojko pomeni nezvestobo - takšna težka vprašanja je treba postavljati in zavzeti."

2. Bodite kreativni v svojem zakonu

Zavzetost in zvestoba v zakonu postaneta lahka, ko obstaja občutek za novost. Torej, namesto da bi iskali nove partnerje, začnite iskati nove dejavnosti, ki jih lahko uživate s partnerjem. Poiščite različne dogodivščine, s katerimi boste nadaljevali iskrico; To bo okrepilo vašo poroko. Rečni rafting, degustacija vin, igranje tenisa, tečaje salse/bachata, s tem, da bi nekaj prijateljev, bi lahko bilo dobesedno karkoli.

O tem, kaj storiti, ko se nezvestoba zdi mamljiva, Pooja predlaga: "Ponovno odkrivanje novih skupnih interesov, izpolnjujoče življenje, razen zakonske zveze in otrok ter ohranjanje lastne osebnosti, interesov in družbenih skupin stran od partnerja, so nekateri načini, kako ohraniti odnos svež in živ. Nevednost se zdi bolj mamljiva, kadar je ležerna in morda ne bi imela bližajočih se posledic na primarnem odnosu. V takšnih situacijah morajo ljudje ponovno preučiti, kaj so njihove zaobljube in kako se s partnerji ponovno pogajajo o mejah."

3. Cenite svojega partnerja

Izražanje hvaležnosti do vašega partnerja je eden od ključev za ključavnico zavezanosti v zakonski zvezi. Če delate v zvezi, ne sme biti težko. Lahko bi bilo tako preprosto, kot da bi vaš zakonca pohvalil z novim receptom, ki ga je poskusil. Ali metanje basha, ko dobijo dvig. Izražanje spoštovanja do majhnih zmag bo povečalo samozavest vašega partnerja in se počutilo, kot da so opažene in ne jemljemo za samoumevne. Pokazati zavezanost v zakonski zvezi z dejanji, lahko za vas dela čudeže.

Kot pravi Esther Perel, psihoterapevtka, "Monogamija je praksa, to ni dogma; ni naravno. To je izbira."In ko se odločite za to, se morate spomniti, da to niso vsi bleščeči, se boste morali potruditi, da se v zakonu pokažejo. Torej, podprite rast partnerja in se osredotočite na njihove dobre dele. Najboljše poroke so tiste, ki obema partnerjem omogočajo, da se razvijeta v najboljše različice sebe.

Povezano branje: 6 dejstev, ki povzemajo namen zakonske zveze

4. Prevzemite nadzor nad svojim umom

Lahko bi bili spogledljivi pogledi po sobi z neznancem ali se odziva na besedilo simpatične osebe, ki vas udari - če ste nekdo, ki nenehno 'zdrsne', ko ste predani. Samokontrola je veščina, ki prihaja s prakso. Zavzetost v zakonu zahteva nenehno pristnost, žrtvovanje in poštenost, ki naj bi izhajala iz najglobljih kotičkov vaše duše.

Poskusite z globokim dihanjem, meditacijo in moli za obnovo poroke. Poiščite zdrave motnje, kot so ples, pisanje ali šport. Upoštevajte impulzivne misli, ki vam gredo v misli. Vzpostavite nadzor nad svojimi impulzi, ne poskušajte delovati na njih. Ker preden veste, ena stvar vodi v drugo in na koncu ustvarite nered, ki bo zahteval dolgoletni nadzor nad škodo. 

5. Sprejmite svojega zakonca, kdo so

Kaj pomeni zaveza v zakonski zvezi? Sprejemanje resnične narave vašega partnerja. Ne zapravljajte let, da bi jih spremenili. Naj bo nekaj možnosti za nepopolnost. Mora biti prostor za napako. Naredili bodo napake. Tudi ti. To ne bo popolna poroka, to imejte v mislih. Nenehno ne primerjajte svoje zakonske zveze z drugimi ali z idealističnim standardom, ki ste ga postavili v mislih.

Ne vidim stvari kot črne ali bele, poskusite sivo. Bodite pozorni na svoje vedenje - ali ste preveč kritični do njih, ves čas? Ko stvari gredo na jug, ga izvlecite in se spet približajte. Poiščite terapijo parov za močnejši občutek zavzetosti v zakonu. Pojdite skupaj na počitnice. Poroka je dinamična vez. Morda se boste malo odpravili. Morda se spet približate. Tako deluje.

6. Bodite iskreni in vzpostavite zaupanje

Zaupanje, poštenost in zvestoba v odnosu trajajo leta, da se zgradi. Zaveza vsakega zakonca v zakonski zvezi mora biti, da drug drugemu zagotovimo varen in ne-presojen prostor, da bo ranljiv. Šef vam je težko dal v pisarni? Morali bi se odzvati pred partnerjem. Ali pogrešate mamo ali očeta? Morate biti sposobni odpreti svoje srce in to deliti s soprogo. Zavzetost v zakonski zvezi gre za učinkovito komunikacijo.

Pooja pojasnjuje: "Če sta oba partnerja prepričana o zavezanosti drug od drugega, bi se v zvezi počutila bolj varno. Recimo, da žena spozna, da je njen mož zaljubljen v nekoga drugega in jo je poročil le pod družinskim pritiskom in da sam ni imel zaveze, da se bo počutila negotovo."

Torej, tudi če niste prepričani o zavezanosti, je najmanj, kar lahko storite, iskreni s svojim partnerjem. Kajti, preden se sploh zavedaš, manjše laži dajo večje. Mislite, da jih rešujete pred resnico, toda resnica je, da bela laži ne samo uniči moči zavezanosti v zakonu, ampak lahko uniči tudi vaš odnos do sebe. Pravzaprav nezvest ima večji davek na krivici.

7. Fizična intimnost

Esther Perel pojasnjuje: "Lahko živimo brez seksa, vendar ne more živeti brez dotika. Otroci, ki se jih v otroštvu niso toplo dotaknili, razvijejo motnje navezanosti, ko odrastejo. Če se ne dotaknete svojega partnerja, razen seksa, lahko postanejo razdražljivi.

Humor, dotik, igrivost, ljubkovanje, stik s kožo na kožo, očesni stik in nenehno radovednost o tem, kdo je vaš partner kot oseba, to so skrivnosti zavzetosti v zakonu."

Povezano branje: Pomanjkanje naklonjenosti in intimnosti v odnosu - 9 načinov, kako vpliva na vas

Če povzamemo, kot poudarja Pooja, "moramo razumeti, da je na koncu zakonska zveza o tem, da imate na vas, zato imate komunikacijo med srcem in srcem o upravljanju pričakovanj in o tem, kaj so splošni dos in ne, je treba vzpostaviti in ne občasno spremenjeno."

Zato zaveza v zakonski zvezi ni lahka naloga. Če pa delate na tem, da ga izkoristite, en dan tudi ni pretežko. Ne postavljajte partnerja pod mikroskop in nenehno izražajte ljubezni, hvaležnosti in poštenosti do njih. Spoštujte drug drugega in dajte prostor za rasti. Če se kadar koli borite, se ne izogibajte iskanju strokovne pomoči. Pri tem vam lahko pomagajo svetovalci na senatu Bonobology.

Pogosta vprašanja

Zavzetost je tako pomembna v vseh odnosih, predvsem pa zakonske zveze, ker če se zaveza zadene, ne vplivajo samo dve osebi. Prav tako so vpletena življenja otrok in skozi nekaj tako travmatičnega, kot je razpadanje družine, jim lahko daje opuščanje in vprašanja zavezanosti za življenje. Vaša zaveza v zakonski zvezi določa, kako bodo gledali na zavezanost do konca življenja.

Če ostanete predani, lahko imate srečno in izpolnjujoče poroke. Bivanje v zakonu s šibkim občutkom zavzetosti bo vplivalo. Ta sredina vas bo zmedla in vplivala na vašo srečo in srečo celotne družine.

Imajo res močan notranji razlog, da "zakaj" ste v tej poroki. Bodite iskreni s svojim partnerjem. Nenehno izražajo spoštovanje in hvaležnost za vse dobre stvari, ki jih počnejo. Sporočite vse, kar želite zanje. Pogosto se opravičujte in vadite odpuščanje. Nenehno poskusite nove stvari z njimi. To so skrivnosti zavezanosti v zakonu.

Prostor, zakonce in uspešne poroke

Poročno svetovanje - 15 ciljev, ki jih je treba obravnavati, pravi terapevt

10 nasvetov za razvoj čustvene intimnosti v zakonu