7 nasvetov za oživitev vašega spolnega življenja po dojenčku

Samo zato, ker ste imeli otroka, še ne pomeni! Poskusite teh 7 nasvetov, da oživite plamen s partnerjem! Avtor Michelle Lamoste

Prvič mame je imeti otroka dobesedno spreminjajoče. Materinstvo prinaša številne spremembe ženskega življenja-od drastične fizične preobrazbe med nosečnostjo do dodatnih odgovornosti vzgoje drugega človeka. Te spremembe so sprejete z odprtimi rokami, ker je materinstvo izpolnjujoča vloga, ki je edinstvena za ženske.

Vendar pa bodo nekaj tednov po porodu nekateri ekstatični, srečni občutki, ki prihajajo z ogledom otroka prvič.

Vaše telo bo potrebovalo čas, da se v celoti opomore, ne glede na to, ali ste imeli naravno vaginalno dostavo ali ste opravili postopek oddelka C. Zdravniki bodo priporočili čakanje vsaj šest tednov, preden lahko nadaljujete s spolnimi dejavnostmi.

Zakaj vaš spolni nagon pade po nosečnosti

Tudi po teh šestih tednih se vam še vedno ne zdi ideje, da bi seksali tako privlačni kot predhodno nosečnost, medtem ko se utrujenost nahaja. V prvih treh mesecih življenja se bo večina mamic počutila prikrajšano za spanje, saj otroka hranijo ali zibajo, da bi spali ali spremenili plenice ponoči.

Če mama doji, je mogoče začutiti tudi pomemben padec spolnega nagona. Ravni libida upadajo ne le zaradi fizične izčrpanosti, ampak tudi zaradi hormonskih sprememb, ki jih nove mame preživijo po porodu. Prolaktin, hormon, odgovoren za dojenje, zavira vaš spolni nagon, saj preprečuje, da bi telo ovuliralo. Zato pravijo, da je dojenje s polnim delovnim časom učinkovita metoda nadzora nad rojstvom.

Druga hormonska sprememba, zaradi katere bi seks lahko manj navdušil, je padec ravni estrogena. Kadar ni ovulacije, se tudi raven estrogena zniža. To pomeni, da lahko mama doživi vaginalno suhost, zaradi česar lahko odnos postane neprijeten in boleč.

Ta članek želi pomagati novim mamam doživeti veselje in užitek seksa, potem ko imajo otroka. Seks ne bi smel biti opravil ali zgolj odgovornost za izvajanje svojega partnerja. Dolguješ si sebi, da se počutiš odlično in se spet zdiš seks prijeten.

Poiščite svoje spolno življenje po dojenčku

Tu so načini, kako se spet začeti počutiti seksi in uživati ​​v po porodu:

#1 ljubi svoje novo telo. Po nosečnosti ste pridobili na teži in morda boste imeli tudi nekaj novih ljubezenskih ročajev. Pa kaj? Ne postane manj privlačen. Ne čutite pritiska, da bi odtrgali te odvečne kilograme. Namesto tega nakupujte oblačila, zaradi katerih boste videti in se dobro počutili. Kupite vrhove ali obleke, ki dopolnjujejo vaš tip telesa. Poskusite nositi post-baby ali kompresijske pasove, da podprete svoj trebuh. To bo tudi pomagalo prikrivati ​​izboklino.

#2 Nosite seksi nočna oblačila in spodnje perilo. Nihče ti ni rekel, da po porodu nosite te vrečaste pižame. Odmaknite porodniška oblačila ali jih shranite nekje drugje za vašo naslednjo nosečnost. Nisi več noseča. Nosite te svilnate, laskave nočne udarce. Pojdite po seksi barv, kot sta rdeča ali črna.

Prosim, ne recite babic. Kupite spodnje perilo, ki vas in vašega partnerja obrne na bikinije, satenaste nedrčke, tangice itd. Tukaj je tudi ena prednost, če imate otroka: zaradi dojenja boste imeli večje joške. Izkoristite to novo velikost skodelice. Nosite nedrčke, ki kažejo na dekolte, ki morda ni bilo pred nosečnostjo!

#3 Načrtujte nekaj »jaz čas." Biti mama je vloga 24/7, vendar to še ne pomeni, da moraš delati stvari za svojega otroka, ki je non-stop. Konec koncev ne morete biti odlična mama ali partner, če najprej ne bodite pozorni. Se lahko izognete občutku, da se "dotaknete" tako, da se vsaj enkrat na teden razvajate.

Naredite stvari, ki jih radi počnete: pripravite masažo, načrtujte spa sestanek, si privoščite razkošno kopeli, romantičen zmenek s partnerjem in podobno. Medtem ko vas ni, prosite svojega partnerja, sorodnika ali otrokovih starih staršev, naj skrbijo za svojega otroka. Morda bodo z veseljem preživeli čas z vašim novim svežnjam veselja.

#4 Nastavite svojo spalnico za seksi čas. Hranite svojo spalnico ali vsaj posteljo, brez otroških stvari. Otroške stvari, kot so igrače ali steklenice. Ne pozabite, da celotna postavitev, ambient kraja, kjer seksate, prispevajo k vročini in strasti, ki vodijo do seksa.

#5 Raziščite moč dotika. Zdaj, tukaj je del, kjer vam ni treba čakati polnih šest tednov, preden ga lahko naredite sami ali prosite svojega partnerja, da se vas dotakne. Prijezi se s partnerjem. Vključite se v strastno poljubljanje. Božajo telesa drug drugega. Prosite partnerja, da boža po klitorisu ali pa partnerju daste roko ali pihanje.

Dokler njegovi prsti in moškost med šesttedenskim hiatusom ne prodrejo v vagino, bi morala biti varna za vas. Pomislite na to kot na način, da svoje telo določite za resnično stvar.

#6 Naredite kegelove vaje. Tako ste pravkar dostavili otroka in verjetno si lahko predstavljate velikost glave vašega otroka, ki prihaja iz vaše nožnice. Verjetno se sprašujete, ali se bo seks spet počutil enako in če boste tam postali ohlapni.

Zdravstveni strokovnjaki pravijo, da so nožnice precej prilagodljive, in čeprav se vam zdi, da se je vaš mišični ton zmanjšal po nosečnosti, je to stanje le začasno. Kar lahko storite, je, da okrepite te mišice z vajami Kegel. Nabodite svoje medenične mišice in držite ta položaj 10 sekund. Občutek je zelo podoben tistemu, kar čutite, ko držite tok urina. Naredite vsaj 10 kompletov teh vaj za mišice medeničnega dna na dan.

#7 Uporabite mazivo. Verjetno se sprašujete, ali bi seks poškodoval po vseh teh raztrganih in solzah med porodom. Dejstvo je, da je seks še vedno neprijeten po šesttedenskem obdobju zdravljenja. Kot je razloženo zgoraj, vas lahko hormonske spremembe nenavadno posušijo, stanje, ki ni trajno. Vaša sposobnost mazanja in vaš spolni nagon se bosta vrnila v nobenem trenutku, vendar vam tega ni treba čakati, preden boste lahko spet prijetni seks.

Obstaja preprost spolni dodatek, ki ga lahko uporabite za postavljanje seksa brez bolečin in prijetno: mazivo. Ne skrivajte se na mazivo. Izberite mazivo na vodni osnovi, kot je KY. Drgnite ga na penis partnerja in na vhod nožnice, da olajšate prodor.

Medtem ko je vnašanje otroka na ta svet velik dosežek, rojanje novega življenja še ne pomeni, da bi se morali odpovedati svojemu. Seks je čudovita izkušnja za vas in vašega partnerja. Olajšajte nazaj v igro in oživite te strastne ljubezenske seje!