7 nasvetov za povezovanje s partnerjem po dojenčku

Večina novih mater v nekaj tednih po rojstvu komaj razmišlja o seksu in intimnosti.

V tem članku

• Intimnost ne pomeni seksa
• Pogovorite se o poporodni bolečini z zdravnikom ali babico
• Načrtujte nekaj časa iz hiše
• Urnik seks
• Pogovorite se s prijatelji
• Poskusite narediti stvari, ki bi vas lahko postavile v razpoloženje
• Načrtujte čez noč brez otroka

Vaše telo je pretepano, okrevanje lahko traja tedne in vedno je po vsem telesu potreben otrok. Zadnja stvar v mislih je užitek in bližina s partnerjem. Pravzaprav večina zdravnikov ženskam pravi, naj v prvih šestih tednih sploh ne bi seksali! Ste na jasnem.

Vendar se mnogi partnerji tik okoli tega poporodnega pregleda začnejo spraševati to strašno vprašanje - "Kdaj lahko spet seksamo babe?".

Ko se ob svojem obisku po porodu razčistite od zdravnika, boste morda fizično pripravljeni na seks, vendar je to le manjši del.

Mogoče ste imeli travmatičen porod ali prerez in stvari se še vedno ne počutijo v redu. Pogosto morda ne boste mogli ustvariti časa za intimnost ali se sploh ne želite dotakniti nekoga. Morda se ne želite ljubkovati ali celo poljubiti partnerja.

To je normalno!

Velikokrat, ko ženske postanejo matere, je ta vloga vse poraba in traja čas, da spet najdete svojo drugo identiteto. Dodajte pomanjkanje spanja, pomanjkanje dosledne higiene in stalne zahteve družine in je lahko recept za katastrofo.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako se olajšati v običajni občutek intimnosti in povezanosti s partnerjem:

1. Intimnost ne pomeni seksa

V redu je povedati partnerju, da želite biti blizu, vendar se nocoj ne počuti kot seks. Mogoče si želite le položiti drug ob drugem in gledati televizijo, si privoščiti/daj nogi drgniti, se prikleniti, se držati za roke ali se samo poljubiti.

To je v redu, samo potrudite, da to lepo sporočite svojemu partnerju in bi morali biti z veseljem zavezati.

2. Pogovorite se o poporodni bolečini z zdravnikom ali babico

Če se med seksom še naprej borite z bolečino ali drugimi fizičnimi težavami, se ne bojite o tem z zdravnikom ali babico razpravljati.

Poporodne bolečine v resnici ne bi smele trajati več kot nekaj mesecev in včasih so pri roki večje težave. Na primer - slabo ozdravljena epiziotomija/solza, bolečine v brazgotinah ali hormonske težave, ki povzročajo suhost.

Če se nekaj zdi resnično narobe, je morda in je vredno natančneje pogledati. Nekatere ženske so imele srečo, da vidijo žensko fizikalno terapevtko, ki bi delala na teh vprašanjih.

3. Načrtujte nekaj časa iz hiše

Poskusite načrtovati nekaj časa iz hiše, tudi samo eno uro. Zgrabite kavo s prijateljem, si privoščite nohte, teči na tarčo, potem ko je otrok ponoči v postelji in tako naprej.

Cilj je narediti nekaj tipičnih stvari, tako da se spomnite, da ste še vedno običajna ženska.

Oddih od monotonije zgodnjega starševstva bi lahko bil dovolj, da stvari premaknete in sprožimo intimno razpoloženje.

4. Urnik seks

Da, to se morda zdi obupno in dolgočasno, toda nova mama faza je edinstveno obdobje v življenju, ki zahteva malo premika pravil.

Čeprav se morda zdi uradno in naklonjeno, boste na koncu zaslužili čas za svojega partnerja in ta malenkost prednosti bo šla daleč.

Enkrat ali dvakrat na mesec, na začetku, lahko zadostuje, razpravljajte o tem s partnerjem, da ugotovite, kaj pričakujete.

5. Pogovorite se s prijatelji

Ugotovite, kako so se ukvarjali s seksom in intimnostjo v obdobju po porodu. Morda imajo nekaj nasvetov. To vam bo pomagalo tako, da normalizirate svoje izkušnje (upam) ali vam spodbudimo, da delate na stvareh.

Brez skrbi, še vedno si normalen.

6. Poskusite narediti stvari, ki bi vas lahko postavile v razpoloženje

Če imate čas (haha) - se kopajte, si oglejte seksi film ali preberite erotično zgodbo, pomislite na fantazije, ki ste jih morda imeli ali imeli v preteklosti.

Bodite kreativni!

To je lahko visoko naročilo, včasih pa morate izvleči vse stare trike.

7. Načrtujte čez noč brez otroka

Če se vi in ​​vaš partner počutite in imate pravi sistem podpore, poskusite načrtovati čez noč brez otroka.

S tem že zgodaj ima veliko prednosti -

• Otroka predstavi drugim negovalcem, ki ste jih izbrali in zaupali
• Omogoča, da se vam in vašemu partnerju udobno zapustite za noč
• Prisili vas, da si sami privoščite nekaj časa z osebo, ki jo imate radi.

Mogoče se boste plazili v to hotelsko posteljo in ves čas samo spali, vendar se bo splačalo.

Če lahko otroka že zgodaj zapustite, to poveča možnosti, da boste to naredili še enkrat, in to je začetek lepega in zdravega staršev/otroškega/družinskega pomožnega odnosa.