7 Koristni načini za boj proti FOMO v zvezi

Ali imate pogosto FOMO ali strah, da bi izpustili življenje, kadar ste v zvezi? Tukaj je opisano, kako se boriti proti strašljivemu fomo!

Trava je na drugi strani vedno bolj zelena, ali tako mislimo. Samo zato, ker nekaj mislimo, ne pomeni, da. Morda mislite, da nekaj pogrešate, ker ste v zvezi, vendar to ne pomeni, da ste v resnici.

Pomembno se je vprašati kaj Pogrešate, ko gre za občutke FOMO. Ali se vam zdi, da pogrešate pozornost drugih potencialnih partnerjev? Se vam zdi, da pogrešate dejavnosti s prijatelji? Mogoče se vam zdi, da zamudite karierne priložnosti zaradi časa, ki ga investirate v svoj odnos?

Kako se zoperstaviti strahu pred izpustitvijo

Ko se vam zdi, da pogrešate, kaj lahko ponuja življenje, poskusite s temi metodami, da se spopadate s strašnim strahom, da bi izpustili.

#1 Dejavnosti načrta. Eden od načinov, da se v vaših odnosih izognete FOMO. Če se vedno kaj veseliš, se v času načrtovanih dejavnosti ne zdijo tako slabi časi, ki jih imate. Pravzaprav včasih se na koncu veseliš izpadov!

Na primer, načrtujte, da si ogledate svojo najljubšo igro, ali pa si ogledate igro enkrat mesečno. Če imate kaj storiti, četudi je to samo enkrat na mesec, vam bo vsekakor pomagalo, da se zelo hitro zavedate, da vas sploh ne pogrešate.

#2 Ne potisnite prijateljev na stran. Samo zato, ker ste v zvezi, še ne pomeni, da se ne morete družiti s prijatelji. Tolikokrat se nagibamo, da svoje prijatelje nagibamo na stran, ko je v zvezi, kar je narobe. Ne pravim.

Če se vaši prijatelji ne želijo družiti z vami, ker nočejo biti "tretje kolo" ali če se nikoli ne želijo pogovarjati z vami po telefonu, ker jim ni vseeno, da bi slišali za vaš odnos, Potem ugani kaj? Niso dobri prijatelji. Če vas spravijo na stran, je to vprašanje, ki ga morajo sami ugotoviti. Toda tako ali tako, ne bodite tisti, ki dela ščetkanje.

#3 Ostanite aktivni. Poleg tega, da načrtujejo načrte, je pomembno, da ostanete aktivni. Aktivno in živeti zdrav življenjski slog je pomemben za vaše zdravje in dobro počutje. Vsi vemo, da vaja sprošča endorfine in endorfine vas osrečuje. In ko ste srečni, kako bi lahko imeli FOMO?

Seveda, vaši seji joge ali urniki treninga maratona se lahko spopadejo s cestnimi potovanji ali srečanjem s prijatelji, a na koncu lahko vedno prestavite cestna potovanja, vendar nikoli ne smete ustaviti zdravega življenjskega sloga.

#4 Dvojni datum. Drug odličen način za botch Odnos FOMO je tako, da se obkrožite z drugimi pari. Dvojna zmenka je odličen način, da se potopite z ljudmi, pojdite v mesto in imate tiste izkušnje, da bi šli ven in karkoli drugega, za kar ste mislili, da ste izgubili.

Morda vas ne bodo udarili na levo in takoj po polnoči ali se napili, vendar se boste verjetno zavedali, da je ne zamudite. Pravzaprav se boste zavedali, kako srečo imate. Spomnili se boste tudi, kako izčrpavati je bil življenjski slog z enim zabavi in ​​bodite hvaležni, da vam ni treba več iti ven, da bi se vse prijetno spravil s tujcem.

#5 si zaslužite čas zase. Pomembno je, da držite zvest sebi in počnete stvari, ki vas osrečujejo v notranjosti. Nikoli ni zdravo, če ste okoli partnerja 24/7, saj lahko to povzroči, da se med seboj zlahka zbolite. Namesto tega poiščite nekaj, kar ne vključuje vašega partnerja, na primer, da se odpravite v knjižnico, se prepustite hobiju ali delate jogo.

Ne samo, da si boste v razmerju dali prostor, ampak boste lahko počeli tudi stvari, v katerih uživate.

#6 Socialni mediji vs. resničnost. Družbeni mediji so povečali resničnost, koliko naša družba išče odobravanje in pozornost. Toda družbeni mediji so ne resničnost. Nenehno iščemo odobravanje, na katero temeljimo na veliko všečkov, komentarjev in privržencev, ki jih dobimo.

Družbeni mediji omogočajo vsem, da se hvalimo s tem, kaj počnemo *ali kaj želimo mislijo delamo*. In prav zato ljudje vedno objavljajo najbolj zanimive dogodke, ki se dogajajo v njihovem življenju. Toda ali resno mislite, da je njihovo življenje tako zabavno in barvito, kot ga prikazujejo?

Razlog, da socialni mediji okrepijo FOMO, je, ker si vedno želimo imeti tisto, kar se zdi, da imajo drugi ljudje. Toda v resnici imajo tudi ti ljudje dolgočasne dni, kjer ni nič zanimivega za objavo. Verjetno upajo, da bodo naredili nekaj bolj zabavnega, tako kot vi!

#7 Naredite miselne zapiske. Odličen način, da se otresete FOMO, je, da si zapišete vse negativne stvari. Ko se naslednjič družite s prijatelji, ali posodite uho, da se odzveni, da bodo samski in zmenki, poskrbite, da boste res res Poslušaj.

Poslušajte vse, kar rečejo. Verjetno boste začeli opažati, da dobre stvari v vašem življenju in odnosu daleč odtehtajo slabo, in na skrivaj bodite hvaležni. Neverjetno je, česa se lahko naučite, ko si resnično dovolite poslušanje.

Pri FOMO je, da gre za perspektivo. Vedno si želite, kar mislite, da imajo drugi ljudje, vendar ne upoštevate vedno slabosti. Občasno, da, v redu je, da se sprašujete, kako je biti samski, potovati s prijatelji, spoznati vročega neznanca in karkoli drugega, o čemer razmišljajo.

Toda vzemite mi, ko rečem, da gre za hype. V resnici ne pogrešate, če ste v zdravi zvezi z nekom, ki vas ljubi in obožuje.

FOMO vpliva na vse nas, ne glede na to, ali smo samski, v zvezi ali nekje vmes. Naučite se ga boriti tako, da pogledate svetlo plat tega, kar imate!