7 načinov, kako spraviti nagajivega malčka, da lahko spi

Ali ste frustrirani pred spanjem, ker vaš malček noče spat? Eno najpogosteje zastavljenih vprašanj je, kako spraviti malčka, da gre spat.

V tem članku

• Pretvorite bitko v igro
• Razviti dosledno rutino
• Vonj po sobi z eteričnimi olji
• Izogibajte se ravnanju s spanjem ali spalnico kot kazen
• Naredite spanje posebno rutino
• Poslušajte skrbi vašega otroka
• Hvalite svojega malčka, ker bi ostal v postelji

To je težava, ki že stoletja muči starše.

Izčrpane mame in očki se zjutraj vlečejo iz postelje z veliko manj spanja, kot jih zahteva njihova telesa, in to postane, vendar obstaja upanje in obstaja nekaj dobrih metod, ki bodo malčku pomagale hitreje zaspati.

Bitka za spanje

Nekateri malčki hitro zaspijo, medtem ko se drugi borijo proti Battle Royaleu, da bi staršem dokazali, da jim ni treba spat.

Tantrumi in molitve lahko trajajo eno uro ali več. Če nič ne poskusite, si prizadeva, da bi vaš malček mirno spal, je čas, da spremenite svojo tehniko.

Vpiti, zavzemanje in podkupovanje običajno niso najboljše rešitve, vendar je tukaj nekaj, ki so učinkoviti.

1. Pretvorite bitko v igro

Ena učinkovita tehnika je prenehanje boja s svojim malčkom in preklopiti vloge. Otroku povejte, da sta starš, in ga izzivajte, naj vas poskuša spraviti v posteljo. Igro boste morali začeti že dolgo pred spanjem.

To je idealno podnevi.

Ko vas otrok pošlje v posteljo, se prikradite in posnemajte vedenja, ki ste ga videli. Naj vam malček reče, naj nehate priti iz sobe in ostati v postelji. Jokati in se poskusite izvleči. Naj vas otrok vrne v spalnico.

S tem otroku dajete nekaj, kar hrepeni vsak človek, in to je moč, povezanost in izkušnja. Veliko se boste naučili o tem, kako vas otrok med igro vidi po njihovem vedenju.

Če vas nekaj moti, potem boste imeli predstavo o stvareh, ki jih morate spremeniti.

2. Razviti dosledno rutino

Za malčke sta pomembna dosleden urnik in rutina.

Vsako noč nastavite svoj spanje istočasno in se poskušajo držati tega urnika. Otrok ga bo navadil in vedeli bodo, da je to spanje in ni izjem.

Dobra rutina vključuje večerjo, kopanje ali vsaj čiščenje po obroku.

Okolje po večernem obroku mora biti mirno in hiša naj bo razmeroma tiha. Če je v hiši visoka raven energije, bo vaš otrok to občutil in otrok bo težje zaspal.

Izogibajte se stimulaciji ali veslanosti v prisotnosti otroka.

Redna rutina pred spanjem signalom malčkam, da so to stvari, ki jih počnete, preden odložite, da zaspite. To bo postala navada, če boste z njo dosledno ostali.

3. Vonj po sobi z eteričnimi olji

Uporaba difuzorja za vonj po hiši ali prostorih v vaši hiši, kjer se vaš otrok vijuga za spanje.

Sivka, cedar in kamilica so odlična izbira za malčke in odrasle.

Ne delajte vonja pretežko, ker lahko malo gre daleč. Znano je, da Cedarwood pomaga pri sproščanju melatonina v telesu in to je naravno pomirjujoče sredstvo, ki ga proizvaja pinealna žleza. Ena beseda previdnosti z eteričnimi olji.

Prepričajte se, da so olja, ki jih izberete, čista in iz uglednega distributerja.

4. Izogibajte se ravnanju s spanjem ali spalnico kot kazen

To je pogosta napaka, ki jo delajo mnogi od nas kot starši. Otroka pošljemo v posteljo kot kazen. Namesto tega ga predstavite kot privilegij.

Ko ga dojemajo kot pozitiven dogodek, se otroci ne bodo tako borili tako. Poiščite druge metode, da ne bodo povezali spalnice ali jih poslali v posteljo kot negativno.

5. Naredite spanje posebno rutino

Obstaja veliko različnih stvari, ki jih lahko naredite, da boste za svojega otroka naredili posebno spanje.

To je lahko čas, ko mama in oče preživi čas z malčkom in se prikrade ali prebereta pomirjujočo zgodbo. Ko je vaš otrok pomirjen in udoben, je verjetnost, da nežno zaspi, večja.

Ko se z otrokom pogovarjate o spanju, uporabite pozitivno okrepitev z besedami, ki govorijo o prednostih spanja na način, ki ga bo razumel vaš otrok. O sanjah govorimo pozitivno. Pojejte pomirjujoče uspavanke in otroške pesmi o spanju.

Tam je nekaj odličnih virov, vključno z odličnimi knjigami zgodb z liki, na katere se lahko poveže vaš otrok.

6. Poslušajte skrbi vašega otroka

Morda je osnovni strah, da bi šli spat. Namesto da bi uporabili oster pristop, ki kaže na vašo frustracijo, poslušajte, kaj govori vaš otrok. Po potrebi vprašajte, zakaj noče spat. Nekaj ​​tako preprostega, kot je slika, ki jih prestraši, je lahko polnjena žival ali igrača krivec. To je nekaj, kar je mogoče enostavno popraviti.

Preverjanje občutkov vašega otroka tako, da pokažete, da poslušate in ustrezno ukrepate, da ublažite strah.

7. Hvalite svojega malčka, ker bi ostal v postelji

Čez dan pozdravite svojega malčka z nasmehom in mu rečete, da so vso noč odlično spali v svoji postelji. Povej otroku, kako ponosen si. Opomnite jih, da hitro rastejo in da jim spanje pomaga, da se počutijo bolje in imajo boljši dan.