7 načinov, kako se izogniti argumentom odnosov med zaklepanjem

Koronavirusni zaklepci po vsem svetu so drastično spremenili dinamiko naših odnosov. Ljudje so sprva romantizirali idejo, da bi bili doma zaprti s svojimi partnerji ali družinami. Vendar je v nekaj tednih čar preživljanja toliko časa nadomeščen z občutki zadušitve. Ljudje so se začeli frustrirati in takrat so se začeli argumenti odnosa. Pred zaklepanjem, če bi bili pod stresom, bi se lahko samo odpravili v telovadnico, da bi odpihnili nekaj pare.

V tem članku

• Odložite čas za zavestno komunikacijo
• Ustvarite in spoštujte meje
• Si zaslužite čas drug za drugega
• Urnik dnevnega časa
• Nauči se spustiti
• Zavedajte se svojih nadležnih navad
• Izrazite svoje občudovanje do svojega partnerja

Zdaj so ljudje pravkar postali prepiri in se vsak dan prepirajo v zvezi. Odhod ni več možnost, zaradi česar se počutimo frustrirane in pod stresom. Prav te povišane stopnje stresa povzročajo argumente odnosa. Posledica tega, da nas zaskoči na naših partnerjih in vodi do nenehnega prepirov.

Torej, kako se v teh stresnih časih spopadate z argumenti?

No, če iščete načine za izogibanje argumentom ali zaustavitev nenehnega prepirov s svojim zakoncem, smo tu, da vam pomagamo pri ravnanju.

Tu je 7 nasvetov, kako se izogniti argumentom med zaklepanjem.

1. Odložite čas za zavestno komunikacijo

Ko ste prepričani, da je vaše stališče "pravo", boste verjetno prezrli, kaj govori vaš partner, in namesto tega le počakajte, da se konča. Tu prihaja zavestna komunikacija, ko v svoje pogovore uvaja pozornost. To pomeni, da aktivno poslušate partnerja in ostanete odprti za druga stališča.

Torej, kako se nehati prepirati v zvezi?

Odložite čas za zavestno komunikacijo. Če ugotovite, da se oba ponavadi pogovarjata drug z drugim, kar pomeni argumente odnosov, med zavestnimi komunikacijskimi vajami uporabite časovnik. To bo zagotovilo, da bosta oba dobila priložnost, da govorita brez prekinitev, kar vključuje negativne obrazne izraze, vključno z očesnimi zvitki in zvijači.

2. Ustvarite in spoštujte meje

Pandemija je spremenila svet, kot ga poznamo, in naši redni urniki so šli na metanje. Ustvarite nov družinski urnik, ki temelji na delovnih odgovornostih in gospodinjskih opravkih ter dolžnostih. Nastavite posamezne delovne prostore na različnih področjih vašega doma, tako da ima vsak od vas določeno območje, kjer se lahko popolnoma osredotočite na delo.

Če oba delata od doma, medtem ko skrbite za svoje otroke, boste morali ustvariti urnik za časovne študije svojih otrok. Vsak od vas bi se obrnil z nalogami za varstvo otrok, medtem ko drugi deluje.

Spoštujte prostor in čas in poskrbite, da med delovnim časom ne motite partnerja. Stalne motnje in motnje v delovnem času so frustrirajoče in kakovost dela. Prekinitve bodo verjetno povzročile tudi, da boste na vas in vaš partner na robu, kar bo sprožilo nepotrebno prepiranje.

3. Si zaslužite čas drug za drugega

Skupaj ste 24x7 zaradi zaklepanja. Torej se morda ne zavedate, da morata oba narediti čas drug za drugega. Večino časa, ki ga preživite s soprogom, je usmerjen v skupni cilj, Ne glede na to, ali skrbijo za otroke ali se skupaj lotevajo gospodinjskih opravkov.

Eden od nasvetov za argumente odnosov je, da se med seboj damo. Si vzemite čas drug za drugega, da boste lahko porabili čas za krepitev svoje vezi in črpali moč drug od drugega. Če vaši otroci ne potrebujejo stalnega nadzora, lahko celo uživate v noči na teden.

4. Urnik dnevnega časa

Skrb za svoje otroke in partnerja je pomembno, vendar se v tem procesu ne zanemarjajte. Ko se pari nenehno prepirajo in se ti argumenti odnosov s časom povečujejo, poziva k porabi samo časa. Ohranja odnose zdrave.

Načrtujte malo časa Vsak dan ali celo dvakrat na dan, če je mogoče. Ta čas uporabite za branje knjige, meditirate, poslušajte glasbo ali uživajte v lepem dolgem namakanju v svoji kadi.

Samo preživljanje časa vam daje tudi priložnost za samorefleksijo in vam pomaga uresničiti vidike vaše osebnosti, ki vam lahko pridejo na pot vašega odnosa s partnerjem. Samooskrba je še posebej pomembna v teh motečih časih Ker vam omogoča, da se sprostite, odstranite in s tem se izogibajte argumentom odnosov.

5. Nauči se spustiti

Socialna distanciranje je zdaj nova "normalna", vendar se še vedno trudimo spoprijeti z vsemi spremembami, ki smo jih doživeli od začetka zaklepanja. Stalna negotovost skupaj s strahom in tesnobo nam lahko vpliva na nas, včasih. Zaskočimo nanje za najmanjše težave in kmalu pademo v vzorec nenehnega prepirov, kar lahko povzroči razkol v vašem odnosu.

Naučite se spustiti malenkosti. Ne drži zamer in ne imejte rezultatov. To je edini način za zaustavitev argumenta v zvezi in si prizadevati za močno in srečno vez.

6. Zavedajte se svojih nadležnih navad

Vsakodnevna sitnost, kot so toaletni sedež, ki je vedno navzgor, kup umazanih oblačil na tleh, škatla iz praznega mleka v hladilniku, lahko sproži tudi argumente odnosa, zlasti v stresnih časih. To pogosto vodi do vedenja z enim utripom in tit-za-tat, kar bo povzročilo nenehno prepiranje.

Odprto se pogovorite s partnerjem o vaših navadah, ki jih motijo, pa tudi njihove navade, ki vas motijo. Pogovorite se o načinih, kako se jih je mogoče spoprijeti, še posebej, če te navade vplivajo na vaš odnos.

7. Izrazite svoje občudovanje do svojega partnerja

Občudovanje je eden najpomembnejših, a pogosto spregledanih vidikov zdravega odnosa. Brez medsebojnega občudovanja in spoštovanja se bodo vezi, ki vas držijo skupaj. Če ne izražate občudovanja, se lahko vaš partner počuti kot samoumevno, kar lahko privede do grenkobe in prepirov.

Komplimentiranje potrjuje osebnost in spodbuja osebo, da je boljša, kot so. Spodnji video poudarja nekaj zlatih pravil pohvale. Če želite biti natančni s svojimi komplimenti, morate izvedeti o posamezniku, ki ga želite pohvaliti. Poglej:

Pari, ki redno izražajo svoje občudovanje, je navado opaziti dobro v svojih partnerjih. Pohvale partnerja za njihov uspeh odraža tudi vaš ponos v njihovih sposobnostih, kar posledično pomaga okrepiti njihovo samozavest in izboljšati njihovo samopodobo.

Ta zaklepanje predstavlja veliko izzivov, zlasti v naših odnosih. Prvi korak pri krepitvi našega odnosa je priznati kratkoročni in dolgoročni vpliv zaklepanja na naše čustveno zdravje. Če vaš partner pravi, da ste postali kratkotrajni in razdražljivi, tega ne zavračajte samo kot trivialno zadevo, namesto tega poglejte vase in razumejte temeljni vzrok problema. Upoštevajte, da vaš partner ni vaš nasprotnik, zato sodelujte pri iskanju rešitev in vložite čas in trud v ohranjanje odnosa.