8 najboljših tehnik svetovanja za terapevte

V tem članku

• Kaj je poročno svetovanje?
• Ali je zakonsko svetovanje učinkovito?
• 8 najboljših tehnik svetovanja za terapevte
• Kako deluje zakonska terapija?
• Odvzem

Poroka je zapleteno razmerje. Vsak par naleti na številne ovire v svojem zakonskem življenju. Nekateri jih premagajo neodvisno, nekateri pa potrebujejo malo zunanje pomoči. Tisti, ki se spopadajo s svojim odnosom, vendar ne najdejo rešitve za svoje težave, lahko poiščejo pomoč pri svetovalcih.

Kaj je poročno svetovanje?

Poročno svetovanje, popularno znano kot terapija s pari, parom pomaga izboljšati njun odnos. S pomočjo strokovnjaka daje paru prepotrebne napotke, da razvije zdrav odnos do njihovega odnosa.

Poročni svetovalci so znani pri prepoznavanju težav v razmerju; Parom lahko pomagajo pri iskanju, odkrivanju in odpravljanju ovir, ki povzročajo težave v njunem odnosu. To pa je preveč poenostavitev tega, kar vključuje zakonsko svetovanje.

Če bi bilo tako enostavno, bi se pari, ki se soočajo s težavami v njuni zvezi, usmerili k svetovalcem, ki bi diagnosticirali in zdravili njihove težave. Ne bi bilo nobenih zlomljenih odnosov ali ločitve!

Ali je zakonsko svetovanje učinkovito?

Vsak zakonski problem je drugačen in vsak človek v zakonu je drugačen; Zato vse tehnike svetovanja za poroko niso učinkovite za vse pare.

V večini primerov zakonska terapija deluje, ključnega.

Če želite izvedeti več o tem, kako učinkovito je poročno svetovanje, preberite ta članek.

8 najboljših tehnik svetovanja za terapevte

Tu je seznam metod terapije s pari, ki se uporabljajo za zdravljenje težav z odnosi.

1. Terapija, ki pridobiva vpogled

Pari, ki imajo pogosto argumente, svoj odnos obremenjujejo do te mere, da si ne morejo ogledati svojih težav. Nenehno ostanejo jezni na vsakega in njihova zamera nenehno raste. Po časovnem času postanejo njihovi boji nesmiselni in vse, kar dosežejo, je, da krivijo in kažejo prste.

Takšni pari bi morali iskati zakonskega svetovalca, ki uporablja terapijo, ki dobiva vpogled. V tej metodi svetovalec objektivno preučuje interakcijo, življenjski slog in odnos para. Svetovalec zbira podatke o tem, kaj se dogaja med parom, in poskuša ugotoviti vzrok, kar je glavni razlog za njihov konflikt.

Nato ustvarite načrt, kako jih svetovati, kako rešiti svoj problem in kako izboljšati njihov način interakcije.

Povezano branje: Kako izbrati poročno svetovalca

2. Komunikacijsko svetovanje

Težave s komunikacijo so eden glavnih razlogov, zakaj se pari razhajajo. Nekateri pari svojih občutkov ne sporočajo pošteno zaradi strahu, da bi se zasmehovali ali naredili svojega partnerja jezen ali nesrečni. Čeprav to ne povzroča verbalnih konfliktov ali bojev, ustvarja čustveno razdaljo med parom.

Svetovalci, usmerjeni v komunikacijo, so najbolj primerni za take pare. Pare učijo, zakaj je izražanje občutkov svojim partnerjem ključnega pomena za njun odnos in kako se pravilno izraziti, da ne bodo škodovali, si motili ali razjezili svojega partnerja. Pomagajo prenoviti sistem interakcije para in zapolniti čustveno praznino njihovega odnosa.

Tu je video, ki razlaga, kako se izogniti napačnemu komunikaciji.

3. Pritrdilna terapija

Pari, ki so bili v daljšem obdobju poročeni. Čustvena razdalja med pari včasih raste, zaradi česar se obotavljajo, da bi delili svoje osebne občutke. Bojijo se, da njihovi intimni občutki ne bodo potrdili ali zavrnili njihovih partnerjev, pri priznavanju teh občutkov se počutijo smešno, zato jih ne storijo.

V takih primerih je lahko pritrdilna terapija koristna pri približevanju partnerjev. Ta terapija spodbuja partnerje, da se med seboj pogovarjajo o zelo osebnih občutkih, tudi stvari, ki so nepomembne in niso pomembne. Ta izmenjava čustev pomaga pomladiti romantiko v odnosu in krepi komunikacijo med parom.

4. Psihodinamično svetovanje parov

Konflikti se bodo zgodili, ko eden ali oba partnerja delujeta nekoliko neracionalno v zvezi. Razlog za neracionalno ali nefunkcionalno vedenje je lahko neprijetna otroška izkušnja ali kakšna manjša psihološka motnja. Takšni ljudje imajo popačene poglede na svoj odnos in zato ne morejo reagirati ves čas racionalno.

Psihodinamični svetovalec lahko pomaga takšnim ljudem tako, da prepozna njihove vedenjske vzorce, dešifrira razlog za nenavadno vedenje in svetuje prizadetim osebam in njihovemu partnerju pri odpravljanju tega in boljšega zakona.

Povezano branje: 9 najboljših tehnik terapije s pari, ki jih je treba poskusiti leta 2022

5. Gottman metoda terapije s pari

Nesporazumi ustvarjajo tudi razlike med parom in pari jih je težko samostojno rešiti. Gottmanova metoda terapije s pari je lahko zanje zelo učinkovita. V tej metodi so pari narejeni tako, da preslikajo svojo in drug drugega sreča, žalosti, skrbi, skrbi in upanja.

To jim pomaga, da se bolje razumejo in izbrišejo nesporazume, ki so povzročili konflikte v njunem odnosu. Zaradi tega se pari vidijo v novi luči in v njunem odnosu povečajo spoštovanje in spoštovanje.

6. Terapija s pozitivnimi psihološkimi pari

V dolgoročnem razmerju se vznemirjenje in navdušenje včasih izsuši in pari pozabijo, kako srečni so, da imajo skrbni in stabilni partner. Pozitivna psihološka terapija pomaga parom, da se spominjajo, priznavajo in sprejemajo dobre stvari, ki se vsak dan dogajajo v njihovem odnosu.

V tej terapiji se svetovalec zabeleži stvari, zaradi katerih se je nasmehnil in se čez dan počutil srečno. Zaradi tega se pari počutijo pozitivno in prinaša nekaj navdušenja do njihovega odnosa.

7. Čustveno usmerjena terapija

Ta zakonska terapija je bila ustvarjena v 80. letih, pri čemer je upoštevala stile navezanosti odraslih. To je tehnika, ki temelji na dokazih, za pare obravnava in izboljšanje navezanosti v odnosu z odraslimi.

Čustveno usmerjena terapija je razdeljena na tri stopnje:

• Deeskalacija

Prva faza je prepoznavanje negativnih vzorcev interakcije, ki so odgovorni za ustvarjanje konfliktov v razmerju. Ustvarjanje podrobnega sinopsisa negativnih čustev omogoča bolj globoko znanje o hudih vprašanjih v razmerju.

• Prestrukturiranje

V tej fazi svetovalci pomagajo parom bolje komunicirati in izražajo svoja čustva. Delujejo tudi na razvoju empatije in sočutja para do drugega.

Ta faza govori o ustvarjanju ozaveščenosti o potrebah para in rekonstrukciji njihove vezi in stila navezanosti.

• Konsolidacija

Po prestrukturiranju se terapevti ali svetovalci osredotočajo na razvoj novih veščin in tehnik, ki zagotavljajo boljše razumevanje. Vadba novih strategij pomaga pri preprečevanju prihodnjih konfliktov.

Povezano branje: 15 Vzorci konfliktov v zvezi in skupni vzroki

8. Terapija z razmerja v Imago

V tej terapiji svetovalci uporabljajo kombinacijo duhovnih in vedenjskih tehnik. To je zahodna psihološka tehnika, ki pomaga prepoznati in izpostaviti nezavedne sestavine svojega uma, ki so odgovorni za izbiro partnerja.

Večina terapevtov, ki uporabljajo to tehniko, poudarja gledanje na konflikte kot na rešitev in ne kot problem. Verjamejo, da je prepoznavanje temeljnega vprašanja ključ do iskanja rešitve.

Zato poskušajo najti temeljne vzroke za disharmonijo in pomagajo parom najti trajno rešitev s komunikacijo.

Kako deluje zakonska terapija?

Če ste odločeni, da boste popravili svoj odnos in želite poiskati pomoč pri zakonskem svetovalcu, morate najprej najti način svetovanja, ki vam bo ustrezala. Drugi korak je najti dobrega svetovalca, ki uporablja vašo izbiro svetovalne tehnike.

Napačne tehnike svetovanja ali nesposobni svetovalec lahko poslabšajo vaše zakonske težave. Obstajajo primeri, v katerih so pari pod napačnimi svetovalnimi smernicami ustvarili bojišče v pisarni terapevta, si privoščili grozne zlobne stvari drug proti drugemu in odnos do konca odpeljali do konca.

Odvzem

To je nekaj učinkovitih tehnik svetovanja, ki lahko parom pomagajo prepoznati težave v njihovem odnosu in jim lahko pomagajo izboljšati njun odnos.

Preden uporabite katero od teh nasvetov ali tehnik za poročno svetovanje, ne pozabite vključiti svojega partnerja. Drugače morda ne bo tako koristno, kot pričakujete.