8 majhnih načinov za reševanje velikih sprememb v vašem življenju

Velike spremembe niso nikoli lahke. Vendar se z njimi ni povsem nemogoče spoprijeti. Tukaj je 8 načinov, kako lahko olajšate svoj prehod.

V vašem življenju se lahko pojavijo velike spremembe, tudi ko to najmanj pričakujete. Te spremembe so lahko pozitivne, kot promocija pri vašem delu ali začetek novega razmerja. Lahko pa so tudi negativni, na primer razpadanje ali zdravstveni problem.

Ne glede na to, da bo morda potrebna prilagoditev, da vam pomaga pri reševanju nove situacije. To je na začetku lahko precej strašljivo, toda če to storite pravilno, vam lahko pomaga pri odganjanju nekaterih teh večjih sprememb in vam pomaga olajšati svojo novo situacijo.

Kdo ve, morda bi vam lahko nekatere stvari, ki se jih naučite, celo pomagalo do konca življenja. Čeprav so spremembe lahko moteče, lahko pogosto privede do boljšega mesta. Na primer, če izgubite službo, se morda zavedate, da vseeno niste želeli biti na tem področju. Če ste se z nekom razšli, se boste morda zavedali, da si nekoga zaslužiš boljšega. Navsezadnje je vsaka težava priložnost, da izboljšate svoje življenje.

Kako se spoprijeti z večjimi življenjskimi spremembami

Vsekakor obstaja nekaj stvari, ki vam lahko pomagate pri reševanju sprememb, ki vam jih življenje vrže. Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo!

#1 dobro izkoristite podporo, ki jo imate. Če veste, da bodo nekateri vaši prijatelji tam, ki vam bodo v času velikih sprememb čustveno pomagali, potem je to pravi čas, da jih poiščete. Poskusite, da ne bi bili preveč ponosni. Včasih res potrebujemo pomoč.

Lahko bi bilo tako preprosto, kot da vas prijatelj poslušate zaradi svoje situacije. To vam lahko pomaga potrditi in občutek, da niste popolnoma sami v svojem boju. Lahko je tudi bolj zapleten. Na primer, prijatelj bi vam lahko pomagal premakniti svoje stvari, če se premikate, ali pa bi vam lahko pomagal najti novo službo, nov hobi, novo karierno pot ali celo novo razmerje.

#2 poskusite se valjati s udarci. Z drugimi besedami, poskusite se ne obesiti na način, kot so bile stvari. Če se je to zgodilo, se je zgodilo. Obstaja le nekaj stvari, nad katerimi nimamo nadzora, in nekaj je, da smo prepozno za odpravo.

Včasih se stvari zgodijo in preveč zatiči v preteklosti je lahko kontraproduktivno. Ko se stvari zgodijo, je čas, da se prilagodimo in prilagodimo. Tako je najbolje doseči napredek. Ne morete spremeniti tega, kar se je že zgodilo, v sedanjosti lahko delate le, da ustvarite boljšo prihodnost.

Udar prihaja, zato poskusite ne sedeti tam in si zaželite, da ni. Roll, Dodge in se umaknite s poti. Naredite, kar morate storiti, in nadaljujte z premikanjem!

#3 poskusite ohraniti pozitiven pogled. Če lahko v pozitivni perspektivi postavite vse, kar se dogaja, potem vam lahko to pomaga pri reševanju spremembe. Na primer, če ste pravkar ugotovili, da se vaša razvezana mati zdaj druži z nekom dvajset let mlajši, kot je.

Tudi v najtežjih situacijah je pogosto lahko nekaj pozitivnega, kar iz tega izhaja. Če najdete to srebrno oblogo, potem lahko pomaga, da vse, kar se dogaja, ni zgolj negativno. To lahko daleč pri ohranjanju duševnega ravnovesja.

#4 Naredi stvari, ki vas osrečujejo. Morda radi igrate tenis ali hodite na plažo ali več ur berete knjige. Če si vzamete čas za to, kar prosim. Bolj pozitivna energija, ki jo imate, lažje bo odpeljati spremembe, ki se dogajajo naokoli.

Pomislite na te dejavnosti kot svoje sidro, kadar koli mislite, da spremembe v vašem življenju izhajajo iz nadzora. Poiščite pozitivne in produktivne dejavnosti, ki vam bodo pomagali pridobiti nekaj doslednosti v svojem življenju.

#5 Izogibajte se stvari, zaradi katerih ste nesrečni. To se lahko sliši preprosto, vendar se mnogi dejansko borijo za to. Če je v vašem življenju nekdo, ki vas resnično vznemirja, potem se izogibajte osebi. Med velikimi življenjskimi spremembami vam ni treba dodajati stresa.

Enako velja za kraje in stvari. Če vas odpravljate v določeno bar, vas moti, ker je menedžer grozljiv ali je glasba preglasno, potem se ni treba prisiliti, da bi šli tja. Olajšajte svoje življenje čim bolj v zahtevnih časih. Potrebujete svojo energijo, da se ukvarjate z glavnimi težavami. Ne dodajte malo težav, če vam ni treba.

#6 poskusite rešiti glavni problem. Če resnično poudarjate, ker morate najti novo stanovanje, je edino, kar bo resnično končalo stres, iskanje novega stanovanja. Odlašanje ali motenje sebe lahko pomaga začasno lajšati stres, vendar se bo vrnil takoj, ko boste morali razmišljati o tej težavi.

Reševanje dejanske številke pa bo težava izginila ali pa bo veliko lažje obravnavati. Ko imate jasen načrt ukrepanja in ste izvedli začetne faze svojega načrta, si lahko podelite nagrado, tako da si oddahnite od vsega vrveža.

#7 Pridobite navdih od ljudi, ki so se ukvarjali s podobnim problemom. Če poznate nekoga, ki se je ukvarjal s podobno, kot ga preživite, lahko dobite njegov nasvet. Na primer, imate prijatelja, ki je doživel podobno težaven razplet in prosil tega prijatelja za nekaj nasvetov, kako se hitro sprijazniti s koncem odnosa, ne samo, da hitreje sprejmete situacijo, ampak vam lahko tudi da nekaj perspektive na vašo situacijo.

#8 Poiščite strokovno pomoč. Če je situacija, s katero imate opravka, preprosto preveč, vam lahko pomaga pri pridobivanju terapevta ali življenjskega trenerja. Ti ljudje so usposobljeni za vodenje ljudi skozi težke situacije in imajo veščine, ki vam bodo najverjetneje pomagale. Ni sramotno in lahko je izjemno koristno poiskati nasvet nekoga, ki pomaga ljudem pri preživljanju.

Lahko celo poiščete pomoč strokovnjakov, ki so usposobljeni za ravnanje z novorojenčki na določenem področju. Na primer, če ste se zaposlili na področju, ki se razlikuje od vaših prejšnjih delovnih mest, prosite za mentorja ali nekoga, ki vam bo lahko vodil.

Čeprav je težko sprejeti spremembe, zlasti tiste, ki vas ujamejo, to ni razlog, da se počutite popolnoma brezupno. S spremembo pride do življenjskih lekcij in s temi življenjskimi lekcijami pride do osebne rasti!