8 vrst intimnosti v odnosu

Ljudje so družbena bitja. Hrepenimo po povezavi s soljudi in potrebujemo toplino, ljubezen in skrb za uspeh. Zato intimnost postane ključnega pomena za uspeh človeških odnosov. Ko pa govorimo o romantičnem odnosu, je spolna intimnost prva stvar, ki nam pride na pamet. Vendar pa je negovanje drugih vrst intimnosti enako pomembno v odnosu do pridobivanja največjega zadovoljstva. Pogosto druge vrste intimnosti ne dajejo toliko pomembnosti in pari nimajo povezave, zaradi katere bi bil njihov odnos vsekakor izpolnjen. Kot je dejal Alain de Botton, "intimnost je sposobna biti precej čudna z nekom."Bližina, ki jo čutite s pomembnim drugim, ni samo fizična ali čustvena, v odnosu obstajajo različne vrste intimnosti. Vsak enako pomemben sam po sebi. Torej, poglejmo si natančno, kako se intimnost kaže v njegovih številnih oblikah in zakaj morajo pari delati pri sprejemanju vsega za dolgoročno združevanje.

Povezano branje: 5 načinov, kako prestavljanje krivde v odnosu škoduje

Kaj je intimnost?

Kazalo

• Kaj je intimnost?
•  8 vrst intimnosti v odnosih
  • 1. Fizična intimnost
    • Nasveti za izboljšanje fizične intimnosti
  • 2. Čustvena intimnost
    • Nasveti za izboljšanje čustvene intimnosti
  • 3. Duhovna intimnost
    • Nasveti za izboljšanje duhovne intimnosti
  • 4. Intelektualna intimnost
    • Nasveti za izboljšanje intelektualne intimnosti
  • 5. Izkustvena intimnost
    • Nasveti za izboljšanje izkustvene intimnosti
  • 6. Konfliktna intimnost
    • Nasveti za izboljšanje intimnosti konfliktov
  • 7. Ustvarjalna intimnost
    • Nasveti za izboljšanje ustvarjalne intimnosti
  • 8. Spolna intimnost
    • Nasveti za izboljšanje spolne intimnosti

Slovar Cambridge opredeljuje intimnost kot "stanje tesnega osebnega odnosa z nekom". Je občutek, da se povežemo z drugo osebo iz srca, uma in duše. Dve osebi lahko rečemo, da sta intimna, ko se počutita dovolj blizu in udobno, da si pokažeta svoje ranljive strani in si v Toto delita življenje drug drugega.

»Imajo skupne sanje in težnje in postanejo varnostne mreže drug drugega."

Ko sta dva partnerja mlada in je odnos svež, je na tone spolne intimnosti. S časom se seks začne zavzeti za zadnji sedež in s tem začne razdalja. Občutek, da so ga "jemali za samoumevno". Ker odgovornosti otrok, starajočih se staršev, upravljanja doma in financ zasedejo sprednji sedež, se par odnos porine v ozadje. Takrat se pari najbolj pritožujejo zaradi pomanjkanja intimnosti v svojih odnosih.

Vendar je to zato, ker je večina parov zmedla pomanjkanje seksa kot odsotnosti bližine. Glede na to, da obstajajo različne vrste intimnosti v zvezi, se to lahko šteje za preozko pogled. Medtem ko so te druge oblike bližine že tam v vašem odnosu, je mogoče, da jih še niste prepoznali zaradi družbenih konstruktov, ki intimnost enačijo samo s fizično povezavo.

 8 vrst intimnosti v odnosih

Kot smo že omenili, se nekako osredotočamo na spolno komponento v romantičnih odnosih, medtem ko dejansko obstaja 8 različnih vrst intimnosti. Razumejmo, kaj so, da vam pomagajo oceniti, kako dobro ste na teh frontah in kaj lahko storite, da bo vaš odnos bolj intimen:

1. Fizična intimnost

Fizična intimnost je drugačna od spolnega dejanja. Se vrti okoli prikazovanja naklonjenosti drug drugemu s pomočjo fizičnega dotika in stikov. Držite se za roke, se crkljanje, poljubljanje, objema - vse to so oblike fizične intimnosti, ki kažejo, da hrepenite po tem, da ste blizu partnerja. Te kretnje segajo daleč, da se vaš ljubljeni počutijo negovani in negovani.

Ti fizični dotiki običajno niso obremenjeni s spolnimi prepiri. Peck na obrazu, preden odidete na delo, objem, ko se ob koncu dneva zagledate, nežno ramo drgnite, ko se partner izčrpava, se priklene, ko greste spat. Pravi dotik lahko pove več kot tisoč besed. Fizična intimnost je pomembna za zdrav odnos in morali bi si prizadevati za to, da bi postali prednostna naloga.

Povezano branje: Ali me bo mož ločil, če rečem ne intimnosti?

Nasveti za izboljšanje fizične intimnosti

• V prvi vrsti je neseksualna fizična intimnost nežna. Ideja je, da povežete, koliko imate radi in cenite svojega partnerja, ne da bi se uvrstili na njihovo telo.
• Tako vi kot vaš partner se morata dajati za gojenje te vrste intimnosti v vašem odnosu. Namesto da bi razmišljali o tem, kje vaš partner ni fizično intimno, se osredotočite na to, kako lahko s preprostim dotikom izrazite svoje občutke in čustva.
• Poskusite raziskati razloge za pomanjkanje fizične intimnosti. Za to morate upoštevati svoje reakcije na dotik svoje ljubljene osebe in razumeti, zakaj reagirate na določen način. Če ne morete razumeti, zakaj eden od vas ne more odgovoriti na intimni dotik, razmislite o iskanju pomoči. Imamo skupino strokovnjakov, s katerimi se lahko obrnete na spletu, in je popolnoma zaupna. 
• Če je vaš partner fizično oddaljen od vas, potem se z njimi pošteno razpravljajte. Na primer, če se vaša žena izogne ​​intimnosti in ji sporoči, da se počutite oddaljene od nje. Potrudite se, da razumete, kakšen dotik ceni in dela na uporabi tistih, ki jih prenašajo svojo ljubezen in naklonjenost.

Povezano branje: 12 Značilnosti uspešne poroke

2. Čustvena intimnost

Čustvena intimnost je tisto, zaradi česar je poroka trajala. To je tisto, zaradi česar sta dve osebi drug drugega prijatelja, zaupnika in podporni sistem.  Ali si oba med seboj delita svoje najgloblje, najtemnejše želje in najbolj notranje misli? Ali je vaš partner vaša oseba v srečnih in žalostnih časih?

So to prva oseba, na katero pomislite, ko želite deliti to veliko novico? Oba poznata notranje občutke drug drugega? Pogosto lahko ne moremo vzpostaviti in negovati čustveno intimnost v odnosu lahko postanejo vzrok za druge težave.

Nasveti za izboljšanje čustvene intimnosti

• Morate se potruditi, da razumete psihološko ličenje svojega partnerja. Vedite, kaj jih osrečuje, kakšni so njihovi viri veselja, kaj sproži njihove strahove in skrbi, kaj si želijo v življenju.
• Tudi če ste čustveno oddaljeni kot oseba, se vložite v trud. V redu je, da začnete z majhnimi, tako da jih vprašate o svojem dnevu, povejte jim o svojem. Postopoma poskusite nadgraditi na pogovoru. Če se zdijo razdraženi ali pod stresom, pojdite na dodatno miljo. Naredite skodelico čaja, nato se usedite s svojim pomembnim drugim in poskusite razumeti, kaj jih moti.
• Morate biti pripravljeni sprejeti svojega partnerja tudi v njihovih najhujših dneh. Nekega dne so lahko zmešani in manj potrpežljivi, to se naučite sprejeti v vašem koraku. Mogoče jim dajte prostor, da premagajo razpoloženje, vendar jih ne napadajte. Ne pozabite, da imate svoje slabe dni.
• Najpomembneje je, da si privoščite dušo, delite svoje strahove in jim zaupate s svojimi ne tako najprimernejšimi stranicami. Ne pozabite, da je čustvena intimnost v tem, da poznate svoje ljubljene in jih ljubite - in ne kljub - kdo so.

Povezano branje: 5 vprašanj, ki jih lahko zastavite partnerja, ko želite v svojem odnosu zgraditi čustveno intimnost

3. Duhovna intimnost

Duhovna intimnost ne samo krepi odnos, ampak daje paru zmožnost ravnanja z življenjskimi krizami veliko bolje kot tiste, ki se na tej globoki in eksistencialni ravni niso povezali. Ste svoje prepričanje o Bogu delili s svojimi pomembnimi drugimi? Nekateri verjamejo, da si izklesamo svojo usodo, medtem ko drugi verjamejo, da obstaja večja sila, ki nadzoruje potek našega življenja.

Kje sta oba na tem? Ste oba vernika? Ali imate skupna duhovna prepričanja?

Če ne, lahko to in vaš partner postavi na zelo različne poti v življenju. Na primer, če ste agnostik ali ateist in vaš partner vernik, lahko to privede do številnih razlik v vašem pogledu in pristopu k življenjskim situacijam.

Prav tako vam lahko omogoči, da si bolj cenite življenje in pomagajo zmanjšati razlike in prepire. Če se vaša izvirna duhovna prepričanja ne ujemajo, poskusite raziskati nove poti, kjer lahko kot par izkoristite duhovno intimnost.

Nasveti za izboljšanje duhovne intimnosti

• Prosto se pogovorite o svojih duhovnih in verskih prepričanjih s partnerjem.
• Poskusite moliti, meditirati, vaditi globoko dihanje ali sedite v tišini skupaj.
• Lahko načrtujete duhovno umik ali pobeg, ki vam omogoča, da se povežete z naravo, da začnete svoje skupno duhovno potovanje.
• Vadite, da ste zdaj vsaj 5 minut vsak dan, ko se oba osredotočata samo na drug drugega in poslušata zvoke okoli sebe.
• Očistite se iz preteklih izkušenj, odpustite in pustite.

Povezano branje: 12 načinov, kako pomanjkanje intimnosti v vaši zakonski zvezi vpliva na vas

4. Intelektualna intimnost

Intelektualna intimnost gre za izmenjavo idej in misli, spretnosti in hobijev ter povezovanju med seboj na možganski ravni. Prosto pretočne razprave o tem, za kaj ste v življenju, vaša perspektiva različnih situacij, vzroki, ki jih močno čutite, so politične ideologije in filozofije sestavni elementi te vrste intimnosti.

»Ko je par intelektualno intimno, lahko razpravljajo in prepirajo, delijo in razumejo različne poglede, ne da bi te razlike osebno prevzeli.»

Osredotočajo se tudi na izboljšanje intelektualnih sposobnosti drug drugega in podpirajo rast partnerja. Gre za razumevanje koncepta spoštovanja glede intelektualnih prizadevanj in stališč drug drugega. 

Intelektualna intimnost vam omogoča, da delite vsak odnos in vedenje, ponudite konstruktivno kritiko in hkrati ustvarite dovolj prostora v odnosu, da omogočite rast posameznika. Ko je par intelektualno intimen, lahko oba razpravljata o pomembnih vidikih odnosa, na primer kako vzgajati otroke, kako upravljati s financami na veliko jasnejši in učinkovit način.

Nasveti za izboljšanje intelektualne intimnosti

• Vključite navado branja skupaj.
• Pogovorite se o svojem najljubšem žanru glasbe, pesmi in besedil s partnerjem.
• Načrtujte, da bomo naredili stvari skupaj in sodelovali pri izvajanju načrta. To bo pomagalo izboljšati vaše razumevanje, kako deluje um drugega.
• Prepustite se razpravam o družbenih konstruktih, moralnosti, umetnosti, življenjskih filozofijah.
• Bodi zvočna deska drug drugega za pomembne življenjske odločitve.
• Prepoznajte in razpravljajte, kako lahko rastete, kot posamezniki in kot par.

Povezano branje: 30 enostavnih načinov, kako se vaša žena počuti posebno

5. Izkustvena intimnost

Ko govorimo o različnih vrstah intimnosti, se morda najmanj razpravlja o izkustveni dimenziji. Preprosto povedano, gre za zbiranje izkušenj kot par. Medtem ko ni niti priporočljivo niti ni mogoče, da bi lahko vsak par preživel ves čas skupaj, morate prednostno načrtovati nekaj časa, da lahko naredimo stvari skupaj.

Naj gre za tedenske noči, ki se odpravijo ob vikendih, se odpravite ali delate stvari po hiši, te izkušnje vam pomagajo ustvariti spomine, ki krepijo vašo vez. Izkušena intimnost se nanaša na povezovanje med seboj s skupnimi izkušnjami.

Nasveti za izboljšanje izkustvene intimnosti

• Ustvarite seznam stvari, ki jih lahko počnete skupaj in posamično. Seznami bodo pomagali ohraniti ravnovesje med vašim osebnim in skupnim prostorom.
• Poskusite najti stvari, ki jih oba uživate, in jih naredite skupaj. Na primer, če s partnerjem uživate v eksperimentiranju s hrano, je lahko kuhanje skupaj odličen način za gojenje izkustvene intimnosti.  
• Sprehodite se s partnerjem, si skupaj ogledate film ali se kot par preizkusite v vrtnarjenju.
• Poskusite skupaj nadaljevati nov hobi. To je lahko karkoli od plesa do lončarstva, pohodništva, pohodov ali česa drugega, kar si oba zamislite.
• Vadba skupaj je še en odličen način za gojenje izkustvene intimnosti v vašem odnosu.

Povezano branje: 10 spretnih načinov za spopadanje z jeznim možem

6. Konfliktna intimnost

Ko se dve osebi združita, da bi delila svoje življenjsko pot, se je nemogoče izogniti konfliktom. Tu se igra konfliktna intimnost. Ta vrsta intimnosti gre za sposobnost para, da na civiliziran in spoštljiv način delajo svoje nesoglasje.

Medtem ko večina parov najde način za poravnavo bojev, ali resnično razrešijo svoje razlike? Ali obstajajo časi, ko verjamete, da ste razvrstili konflikt, vendar še naprej doživljate negativne čustvene ostanke? Ali stara številka vedno znova prihaja kot dražilno?

Reševanje argumentov in pretepov z ščetkanjem vaših vprašanj pod preprogo vodi do zamere v zvezi. Osredotočenost te vrste intimnosti je, da par opremimo s sposobnostjo, da smiselno razreši konflikte. Ko to dosežemo, lahko vaš odnos izkoristi najbolj grobe nevihte in zanj močneje.

Nasveti za izboljšanje intimnosti konfliktov

• Pred poskusom reševanja konfliktov morate počakati povečano čustveno fazo. Pogovorite se o svojih vprašanjih z mirnim umom.
• Naučite se svobodno deliti svoje misli in mnenja s partnerjem. Medtem ko bi morali biti trdni pri prenašanju svoje perspektive, ne bodite agresivni.
• Spoštujte svojega partnerja tudi v najbolj nestanovitnih in težkih fazah vašega odnosa.  
• Spremenite miselnost, da so argumenti in boji slabi za poroko. Sprejmite dejstvo, da so konflikti in razlike del odnosa. Način, kako se par pogaja skozi te zapletene faze, je tisto, kar opredeljuje vašo moč kot par.

Povezano branje:Ko gre za intimnost, bi se morali pari upočasniti, ko jih starost dohiti?

7. Ustvarjalna intimnost

Ustvarjalna intimnost pomeni iskati ustvarjalne načine, kako se med seboj opomniti na ljubezen, naklonjenost in vez, ki jih delite. Ta simpatičen vidik, da se drug drugega počutita ljubljeni in cenjeni, se pogosto prezre, ko se odnos napreduje. Zato slišite toliko parov, ki se pritožujejo, da romanca ni več iz njihovega življenja.

Med vsemi različnimi vrstami intimnosti lahko ustvarjalni vidik močno vpliva in hitro doda več okusa v vaš odnos. Ne glede na to, kako dolgo ste bili skupaj, poiščite načine, kako romantično spogledovati s soprogo. Tuširajte jih s pozornostjo in uživajte, ko vrnejo uslugo.

Nasveti za izboljšanje ustvarjalne intimnosti

• Ročno napisane opombe o stvareh, ki jih cenite pri svojih pomembnih drugih, so klasika, ki le redko ne uspe navdušiti. Skrijte jih na strateških mestih, kot sta njihova pisarniška torba ali omara, da bodo lahko na njih naključili in bili presenečeni.
• Napišite črke drug drugemu.
• Pošljite rože samo zato.
• Občasno jih razvajajte s pravimi darili.
• Pogosto načrtujte romantične noči.

Povezano branje: 10 stvari, ko se v odnosu razpadate

8. Spolna intimnost

Seksualna intimnost je morda najbolj razpravljala o vseh vrstah intimnosti. Toliko poudarka je na tej povezavi v romantičnem odnosu, da se v trenutku, ko se spolni vož. Ključno za ohranjanje te iskre je, da pritiska ne pustite do vas.

Seks je lahko globoko zadovoljujoča izkušnja, ko gre za surovo strast in pločni pozivi.

Zato se osredotočite na zagotavljanje, da tako vi kot vaš partner izhajate iz dejanja. Ne pozabite, občutek intimnosti je tako pomemben kot samo dejanje. Ko se spustite do tega, naj vaše telo izraža in doživite ljubezen in strast, ki jo čutite drug do drugega, namesto da se ji približate kot "opravljanje", s katerim se morate dokončati.

Nasveti za izboljšanje spolne intimnosti

• Izogibajte se kakršnemu koli motenju med seksom s partnerjem. Spustite se iz tega pisarniškega vprašanja ali je otrok odšel spat, saj je to šolska noč. Bodite v trenutku.
• Razumeti spolne potrebe drug drugega.
• Spoznajte svoje spolne želje in kaj vam prinaša zadovoljstvo. Ne oklevajte in vodite partnerja do svojih erogenih con.
• Komunikacija je ključna za izboljšanje spolne intimnosti v odnosu. Delite svoje všečke in neljube glede seksa pošteno s partnerjem.
• Če želite stvari popestriti, lahko dobite eksperimentalno s stvarmi, kot je tantrični seks.

Če želite resnično smiselno za svoj obstoj, poiščite srečo in zagotovite, da bo vaš odnos preživel preizkus časa - upoštevati morate te različne vrste intimnosti in delati na njihovo učinkovito negovanje.

Ali poročena jamči romantiko in željo?

12 škodljivih stvari, ki si jih ali vaš partner ne bi smeli povedati

20 načinov, da se mož spet zaljubi vate