9 Učinkovite nasvete za vzdrževanje razmerja v karanteni

Prvič v zgodovini človeštva se je več kot milijarda ljudi po vsem planetu zaprlo v njihovih domovih, izoliranih iz običajnega kroga prijateljev. Razlog za to je hitro širjenje koronavirusa, Covid-19.

V tem članku

• Spremenite svoje dojemanje
• Ne razvrednotijte karantenskega časa
• Nadaljujte z izzivom
• Bodite iskreni glede svojih občutkov
• Namenjate čas svoji družini
• Vključite se v skupno dejavnost
• Spoštujte osebni prostor vašega partnerja
• Orišite pravila in odgovornosti
• Spoštujte svojega partnerja

Statistični podatki pravijo, da so se stopnje razvez na Kitajskem močno pojavile med karanteno, ki jo je povzročil zloglasni virus. Dejansko je bilo veliko ljudi že dolgo zaprto doma z vsemi sorodniki: žena in mož, otroci različnih starosti in včasih predstavniki starejše generacije.

Ni vsak par sposoben preživeti toliko časa skupaj in vzdrževanje odnosov drug z drugim in družino na pravi način. Veliko ljudi Odnos naj bo živ s komunikacijo s partnerji nekaj ur zvečer in ob vikendih. V obdobju samoizolacije in družbenega distanciranja je lahko priča prehodu na stik v okroglo zaklep brez prekinitev Povečanja odnosov in padcev, in kakršne koli nezdružljivosti so lahko v središču pozornosti.

Svetovni psihoterapevti so izvedli številne raziskave, da bi preučili korenine problema in pripravili seznam koristnih Nasveti za vzdrževanje odnosov s svojim pomembnim drugim.

1. Spremenite svoje dojemanje

Najprej spremenite svoje dojemanje karantene kot prisilne samopomembne v prostem času, ki ga je mogoče uporabiti za osebno rast in razvoj, zabavo in komunikacijo z družino in prijatelji.

To vam bo pomagalo znižati stres in lajšati napetost, kar bo zagotovo izboljšalo kakovost vašega življenja in splošno pomoč težki časi v zvezi. Ključnega pomena je najti in zavzeti svoj položaj glede na to, kaj se dogaja. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite na družbenih omrežjih, je, da izberete krog ljudi, v katerih bi uživali vzdrževanje odnosov z. Vsaj začasno odrežite strupene znake.

Skupni prostor 24/7 brez možnosti stika z zunanjim svetom, zaskrbljenosti in daljnosežnimi strahovi, stalni napetosti - vsi ti učinki na duševno zdravje se prenašajo v naše odnose. Kot rezultat tega je lažje koncentrirati svojo jezo na osebo, ki nam je v tem trenutku najbližje, saj ne moremo izraziti svojih čustev zunanjemu svetu.

Ampak, pomislite, če je smiselno, da svojega ljubljenega potisnete stran na rob čustev, namesto da bi se združili, da bi preživeli težke čase.

2. Ne razvrednotijte karantenskega časa

Seveda si lahko vzamete čas in ga posvetite televizijski oddaji, ki je nikoli ne bi mogli gledati ali kratek oddih od svojega dela in počivati ​​v naročju narave.

Vendar je nujno, da ne zapravite vsega karantenskega obdobja in ga izkoristite. Obiščite nekaj profesionalnih tečajev, poskrbite za svoje telo, se naučite novih jezikov, vzdrževati odnose, in preživite več časa z družino prek interneta itd.

Stvar je v tem, da ima sodobni svet toliko, da ponudi vsakemu samoizoliranemu osebam, samo poiščite, kaj ustreza vašim interesom in potrebam najbolje. Super bi bilo, če bi našli nekaj dejavnosti, ki bi bile zanimive za oba in pomagajo ohranjati odnos.

3. Nadaljujte z izzivom

Tri tedne brez majhnih zmag je mučenje za odrasle in popolnoma neznosno za otroka. V času karantene je treba razmišljati o ciljih, ki jih je mogoče doseči in ustvariti zase in ljubljenim majhnim težavam, ki jih je treba premagati.

Za otroka so to lahko nove spretnosti samostojnosti. Če želite razumeti Kako narediti odnos, Pozabite na kritiko in se "poučiti" v družini. Nasprotno, Ključi do ljubečih odnosov Vključite, da bi se morali potruditi, da si sami (in drugim) dobite priznanje, ki ga vsi potrebujemo vsak dan. Ne hvalite se, tudi če so malo vnaprej. Pomembno je za vse družinske člane!

4. Bodite iskreni glede svojih občutkov

Iskrenost in iskrenost je ključna vzdrževanje odnosov. Ne molči. Delite izkušnje, zaskrbljenost in strahove. Ne norčujte se iz čustev svojega partnerja. Ne izpostavljajte ga kot panike ali norca. Podpora in pozornost sta dve bistveni, ki dajeta življenje ohranite odnose skozi težke čase.

Kako ohraniti odnose v težkih časih?

Bodite potrpežljivi in ​​pozorni na svojega partnerja. Poslušajte jih. Naj bo okolje vaše hiše pozitivno. Delite, se pogajajte, poskusite najti kompromis in se pogovoriti o sebi, ne da bi se zamerili tistim poleg vas.

5. Namenjate čas svoji družini

Psihologi priporočajo, da se čas posvetijo družini in odnosom med karanteno, se na novo spoznajo, zgradijo skupne načrte, naredijo nekaj, za kar še niste imeli dovolj časa, in se na splošno spomnite, zakaj in kaj sta se za obe samski srci odločila nekoč. biti skupaj.

Če se vedno sprašujete, kako ohraniti odnos, vedite, da je to pravi čas!

Organizirajte romantične večere samo za dva, malo se odpravite na svoj avto do oddaljenih krajev v naravi in ​​si privoščite romantični piknik. Skupaj opravljate spletno nakupovanje ali načrtujte svoj naslednji dopust.

6. Vključite se v skupno dejavnost

Preden načrtujete nekaj novega, pomislite na nekaj gospodinjskih opravkov, ki ste jih vedno odložili ali niste imeli časa ali želje, na primer razvrščanje garderobe, barvanje ograje ali čiščenje oken. Skupno delo združuje ljudi in se lahko spremeni v precej prijetno zabavo.

Te majhne notranje dejavnosti vam bodo pomagale ohranite zdrav odnos, Naj se sprostite in dobite občutek namena in zadovoljstva iz rezultatov vašega dela.

7. Spoštujte osebni prostor vašega partnerja

Medtem ko je zaprto v enem stanovanju 24/7, je vedno pomembno, da si medsebojno dajete osebni čas in prostor. Skupaj s kakovostnim časom je zelo prijetno.

Vendar vsi ljudje potrebujejo nekaj časa zase. Brati knjigo, razvrstiti misli, meditirati ali tiho ležati na postelji. Zato ne bodite zelo trdi do sebe in svojega pomembnega drugega, saj bo v tako težkem času veliko od nas potrebovalo nekaj časa, da se spopademo s čustvi v zasebnosti.

Če se vaša ljubljena oseba odloči preživeti čas za gledanje televizijskih oddaj, ne začnite dokazovati, da bi bilo spletno izobraževanje toliko bolj učinkovito zanj. Namesto tega poiščite nekaj ekskluzivnega, kar vas veseli. Zvečer lahko razpravljate o svojih različnih ali enakih dneh in ohranite odnos zdravo.

8. Orišite pravila in odgovornosti

Kaj storiti, ko težko preživite?

To je poskusni obrat dogodkov!

In če iščete odgovor na Kako narediti odnos, morate orisati pravila in odgovornosti obeh in ne posegati v cono drug drugega. Te se lahko nanašajo na potrebo, da bi eden od družinskih članov delal od doma. Lahko se nanašajo na čas, ki ga preživiš skupaj.

Prva pravila, s katerimi se je najlažje dogovoriti, so pravila gospodinjstev. Nekdo lahko prevzame odgovornost za kuhanje in izbiro večernega filma. Drugi je morda zadolžen za čiščenje hiše in nakupovanje živil. To vam bo pomagalo, da se izognete številnim nasprotujočim si situacijam, ker bo za določeno sfero odgovoren le eden od njih.

Ne bi smelo biti veliko pravil. Pet do šest jih je dovolj za ohranjanje miru in ohraniti odnos. Vendar jih je nujno slediti.

Chaos sploh ne pride zaradi tega, ker so ljudje v istem stanovanju, ampak zato, ker vsak dan izgleda kot dan na tleh, mislite:

»Posode bom umil kasneje."

»Lekcije je mogoče opraviti po večerji."

Toda prej ali slej bo to veliko obremenilo vaše odnose. Vse bi moralo imeti časovni okvir.

9. Spoštujte svojega partnerja

Eden izmed Nasveti za zveze za pare je spoštovanje do partnerja, do njihovih interesov in želja. Dokler obstaja spoštovanje, obstaja ljubezen.

Zapomni si to; Nenehno se sprašujte,

»Ali dovolj spoštujem svojega partnerja?"

»Ali bom rad obravnaval enako?"

Globlja cilj vseh odnosov mora biti čim bolj pozitiven v odnosu in zmanjšanje negativnosti.

Več o spoštovanju v zvezi tukaj:

Zaključki

Obstajata dve različici tega karantenskega konca:

• Ali se boste bolje spoznali, okrepili povezavo in uresničili svoj odnos
• Ali sklepati, da je bila odločitev, da živimo skupaj. Vse je odvisno od vas in je izključno vaša odgovornost, da odnose ohranjate na pozitivni ravni in ne pustite neprijetnih okoliščin pokvariti vašo družino.

Nasveti za nasvete v članku so koristni ne le za karantensko obdobje, ampak tudi za vsakdanje življenje, saj spodbujajo učinkovite temelje človeške komunikacije.

Z drugimi besedami, ne glede na to, kaj se zgodi - vedno ravnajte s svojim pomembnim drugim tako, kot bi radi ravnali v zameno, poslušali svojega ljubljenega, komunicirali in skupaj uživali v svojem času.