9 znakov imate v zvezi z resnimi komunikacijskimi težavami

Kaj je temelj zdravega odnosa? Ljubezen, poštenost, zaupanje, zvestoba, spoštovanje, razumevanje - različni ljudje imajo lahko različno, kar je odnos močan. Vendar je en ključni element za utrditev temeljev odnosa, ki ga pogosto spregledamo, dobra komunikacija. Znaki slabe komunikacije v razmerju so podobni termitom - pojedli bodo vaš odnos od znotraj, ki ga bodo postavili v votlo.

Znaki slabe komunikacije v razmerju niso vedno videti kot celoten boj. Včasih rekoč: "Zakaj nisi storil tega, kar sem te prosil?”Ali zdravljenje partnerja z mrtvo tišino lahko tudi veliko govori. Večina zakonskih zvez in odnosov se okrepi z dobro komunikacijo in se začnejo zrušiti, ker pari pozabijo, kako se pogovarjati.

Če se v zvezi spopadate z neučinkovito komunikacijo, smo tu, da vam pomagamo. Sestavili smo seznam znakov slabe komunikacije v odnosu s pomočjo Shazia Saleem (Masters in Psychology), ki je specializirana za svetovanje o ločitvi in ​​ločitvi.

Kaj povzroča slabo komunikacijo v odnosih? 

Kazalo

• Kaj povzroča slabo komunikacijo v odnosih? 
  • 1. Življenje se nam zdi
  • 2. Pomanjkanje zaupanja 
  • 3. Šok ali travma 
• 9 znakov slabe komunikacije v razmerju 
  • 1. Pasivno-agresivno vedenje
  • 2. Pomanjkanje čustvene intimnosti v zvezi
  • 3. Prekinitev v pogovoru
  • 4. Tiho zdravljenje
  • 5. Povečana zamera
  • 6. Konkurenčnost 
  • 7. Biti agresiven 
  • 8. Nezmožnost doseganja medsebojnih ciljev
  • 9. Štiriranje čustvenega stanja na partnerju

Obstajajo nešteti razlogi za pomanjkanje komunikacije v zvezi. Ti ne trkajo na vhodna vrata, ampak se počasi podajo v vaš dom. Preden to veste, je v fino tkani tkanini vašega odnosa nepopravljiva škoda.

Shazia pravi: "Pomanjkanje čustvene zavesti je temeljni vzrok slabe komunikacije v zvezi. Če človek lahko ustrezno upravlja s svojimi čustvi, jih lahko tudi bolje komunicira in tako vzpostavi zdrave odnose."

Zaradi boljše perspektive raziščite še nekaj razlogov za pomanjkanje komunikacije v odnosu, za katerega morda ne boste videli:

1. Življenje se nam zdi

To je morda najpogostejši razlog za pomanjkanje komunikacije v zvezi in zagotovo lahko postane težava, ko se odnos nekaj časa nadaljuje ali se ustali v vzorec. Kržljivi urniki dela, zunanji stresorji za delo ali celo še en močan odnos z upraviteljem, ekipo ali družinskim članom bi lahko škodljivo vplivali na vašo fizično in čustveno povezanost s partnerjem.

Večina ljudi začne ponotranjiti stres ali še huje, jih začne usmeriti k svojim partnerjem. Črte med profesionalnim in osebnim življenjem postanejo nejasne in namesto da bi bile vaša boljša polovica ali nekdo, s katerim lahko delite svoje breme, se pomembni drugi zmanjšajo na le dodatne podrobnosti v vašem življenju. 

Slaba komunikacija v odnosu na dolge razdalje izvira tudi iz te točke. Oba partnerja postaneta tako zaposlena, da vodita svoje individualno življenje in se spopadata z izzivi, da se učinkovita komunikacija postavi na stran. 

2. Pomanjkanje zaupanja 

Kot smo rekli na začetku, je zaupanje temelj odnosa. Vendar počasen in vztrajni spust vere, poštenosti in preglednosti sčasoma vodi do razpok v fundaciji, ki se kaže v obliki znakov slabe komunikacije v razmerju. 

Pomanjkanje zaupanja ima lahko več osnovnih vzrokov. Od finančne nezvestobe do nasilnega vedenja obstaja veliko razlogov, zakaj pari nehajo zaupati drug drugemu. Pogosto bi lahko bilo nekaj tako navadnega kot dolgotrajne, kronične nepoštenosti.

Na primer, dekle vpraša svojega fanta o njegovih načrtih za vikende in laže in pravi, da mora na družinsko večerjo. V resnici želi gledati nogometno tekmo s svojo tolpo. Ko bo punca ugotovila resnico, če ne celo vse, se bo odstotek njenega zaupanja razbil. 

Če se to nadaljuje nekaj časa, mu bo sploh nehala zaupati, kar bo vodilo do številnih drugih težav. Te težave s komunikacijo s sčasoma privedejo do razpada intimnega odnosa.

Povezano branje: 11 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosih

3. Šok ali travma 

Drug pogost razlog za pomanjkanje komunikacije v zvezi je travma ali šok, ki ga doživlja kateri koli partner. Travmatičen incident v našem življenju lahko pogosto spremeni naše osebnosti, zato ne preseneča, da bi lahko spremenil način interakcije s zakoncem ali pomembnim drugim. 

Na primer, izguba službe se lahko počuti kot velik udarec za vašo samozavest in ponos vas lahko ovira, da delite svoje resnične občutke z ljubljeno osebo. Podobno vam po smrti ali nepričakovane izgube morda primanjkuje čustvene artikulacije, da bi bili popolnoma odprti s soprogo o tem, kako se resnično počutite. 

9 znakov slabe komunikacije v razmerju 

Predstavljajte si to: vrnete se domov po dolgem delovnem dnevu in ugotovite, da vaša žena čaka na večerjo z vami. Vpraša vas, kako je šel vaš dan in vam nadaljuje o njenem. V svojem prezaposlenem stanju duha se zaskoči nanjo in nočete jesti večerjo. Oba gresta v posteljo jezen in lačen. Zveni znano? To je znak slabe komunikacije v razmerju. 

Namesto da bi se zaskočili nanjo, je idealen način, da sporočite, da ste utrujeni in bi se radi sprostili za nekaj časa. Vendar včasih pozabimo, da tudi naš partner ne more brati misli. Izražanje tega, kar čutite na strukturiran način, je pomembno za zdravo komunikacijo. Pred življenjskimi dogodki se zdi brezplodno, vendar je komunikacija ključna za ohranjanje odnosa. 
Številni pari v odnosu na dolge razdalje doživljajo resne komunikacijske težave. Razdalja, čustveni nemiri in hrepenenje po fizični intimnosti vodijo do agresije, kar nato vodi v napačno komuniciranje. Slaba komunikacija v odnosu na dolge razdalje se zlahka loti z razvojem zdravega sistema komunikacije. Tu je še nekaj znakov slabe komunikacije v odnosu, ki ste ga morda zamudili:

1. Pasivno-agresivno vedenje

Če je v zvezi veliko pasivno-agresivne komunikacije, je to eden od signalov, ki jih je treba paziti. Pogosti tihi načini zdravljenja, šale, ki so dejanske misli, spodobne retorte, prestavljanje krivde in trkanje nad majhnimi stvarmi so vsi znaki slabe komunikacije. 

Če se vaš partner zateče k pasivno-agresivnemu vedenju za vsako vprašanje, ki si ga zastavite, bi to lahko pomenilo, da se družite s slabim komunikatorjem. Če vsaka »Kaj je narobe?"Se sreča z» nič, v redu sem!(Ko niso v redu), je to znak slabe komunikacije v zvezi. 

Vprašanja o komunikacijah, kot so ta, so preveč pogosta v odnosih na dolge razdalje. V takšnem scenariju je ključnega pomena, da razumete, da je komunikacija, ko ne moreš biti blizu nekoga, edina nit, ki združuje vaš odnos. Če vas pozabijo, če vas pozabijo poklicati, ni pravi pristop. Namesto tega izkoristite čas, ki se morate spoprijeti s slabo komunikacijo v odnosu na dolge razdalje, tako da partnerja natančno sporočite, kaj čutite.

2. Pomanjkanje čustvene intimnosti v zvezi

Glavni razlog za pomanjkanje komunikacije v zvezi je odsotnost čustvene intimnosti med parom. Stopnja čustvene bližine, ki jo imate s partnerjem. 

Samoumevno je, da lahko nemi o vaših občutkih ogrozi stabilnost vašega odnosa. Slaba komunikacija v odnosu pomeni tudi, da partnerju ne zagotavljate varen prostor za izražanje svojih čustev. Tiho je lahko naravna reakcija, da se v preteklosti ne upoštevamo, zanemarjamo ali posmehujemo.

»Čustvena intimnost je prav tako pomembna kot fizična intimnost v odnosu. Razumevanje obdelave čustev in njihovo pravilno izražanje pomaga okrepiti odnos, "pravi Shazia.

3. Prekinitev v pogovoru

Ali je kaj bolj razdražljivo kot poskus razprave z nekom, ki vas še vedno moti sredi misli? Pari bi morali imeti možnost pogovorov, kjer imata oba partnerja priložnost, da se izrazita in se slišita. Neprekinjeno prekinitev je rdeča zastava, ki bi jo morali in ne prezreti in je tudi eden od znakov slabe komunikacije v razmerju.

Če se sprašujete, kako komunicirati v zvezi z moškim ali žensko, je odgovor zelo preprost. Sluh in slišati je najboljši pristop, da dajete priložnost vašemu odnosu. Namesto da poskušate brati partnerski um, je vzeti čas, da jih slišite, boljši način za izboljšanje slabe komunikacije v razmerju

"Aktivno poslušanje pomaga pri razumevanju občutkov druge osebe in ko se človek počuti v razmerju, jim daje območje udobja, da delijo več," dodaja Shazia.

Povezano branje: 9 stvari, ko se vsak pogovor spremeni v argument

4. Tiho zdravljenje

Ena najpogostejših težav s komunikacijo s fanti, s katerimi se soočajo ženske, je tiho zdravljenje. Nič ni hujšega kot zaledevanje svojega partnerja in ignoriranje njihovih misli in občutkov. Veste, da se družite s slabim komunikatorjem, ko se na vas ne odzove v argumentu in se namesto tega odloči, da boste molčali.
Po Shazijinih besedah ​​je „tiho zdravljenje ukoreninjeno v vedenju izogibanja ali poskuša pobegniti iz situacije, kar ni dobro za noben odnos. Razpravljanje in razvrščanje je vedno boljše."
To je temeljni koncept - brez komunikacije, nobenega odnosa. Ne pričakujte, da bo vaš partner prebral vaš um. Če si vzamete čas za zbiranje misli, je drugačen primer kot popolnoma ignoriranje skrbi, ki ga je vzgojil vaš partner. Če partnerju daste tiho zdravljenje, se takoj ustavite, še posebej v razmerju na dolge razdalje. Nič ni hujšega, kot da ga nekdo, ki ga imate radi, prezre

Kako bo vaš partner prebral vaš obraz ali razumel vaša čustva od daleč? Ne puščajte jih, da se sprašujejo, kaj je narobe, ker vodi do premišljevanja in kaosa. Tiho zdravljenje je eden najhujših znakov slabe komunikacije v razmerju in se mu morata izogniti oba partnerja.

5. Povečana zamera

Predstavljajmo si ta scenarij: vrnete domov po dolgem delovnem dnevu. Vaš partner ni pomoč pri hišnih opravilih ali kuhanju. Izrazite svojo nesrečo, vendar se zdi, da se nič ne spremeni. Zamer raste pod površjem, gorejo in tikajo kot časovna bomba.

Slaba komunikacija v zvezi vodi v zamer v mislih svojega partnerja. Lahko poskusite komunicirati s partnerjem, če pa se vsakič srečate z razočaranjem in se vam zdi, da ste udarili v opečno steno, potem bodo vaši pomisleki v zvezi.

Veste, da se družite s slabim komunikatorjem ali pa ste sami, če se kdo od vas ne more zavedati pomislekov drugega in začnete občutek neljubega drug do drugega. 

6. Konkurenčnost 

V večini odnosov se znaki slabe komunikacije začnejo pokazati, kdaj se pari osredotočajo na to, da so prav, namesto da bi bili srečni. Shazia pravi: "En partner lahko postane presojen glede drugega in se začne osredotočati na tisto, kar je pravilno ali narobe, vendar stvari niso vedno črno -bele. Včasih moramo dati prostor v razmerju in poskusiti razumeti situacijo, namesto da se osredotočimo na pravilno ali narobe."

Ko je poudarek vsake razprave na tem, kdo je bolj pravilen, to pomeni, da je v zvezi slaba komunikacija. Kot rezultat, pari še naprej hodijo v krogi. Lahko se zatečejo v grdo pretepanje zaradi malenkosti ali skupne izkušnje in izgubijo pogled na širšo sliko. Med parom se nenehno bori z močjo, da dokaže, kdo je boljši od drugega.

Pari, ki so že dlje časa skupaj. Če pa imate trenutno težave s komunikacijo.

7. Biti agresiven 

Biti v zvezi pomeni, da želite biti v ljubečem okolju, kjer se lahko počutite varno. Vendar lahko stvari postanejo grde, ko se eden ali oba partnerja zateče k agresivnemu vedenju. V zvezi ni le slaba komunikacija, ampak je tudi izjemno strupena. Dvig glasu ali kričanje, da bi dokazal točko, ni pravi način, da se približate zvezi in vsekakor velja za enega od znakov slabe komunikacije v razmerju. Agresivnega vedenja ne smemo dopuščati. Zloravni mož je primer, do do katerega lahko agresivno vedenje, če ga zdaj ne ustavite

Shazia daje vpogled: "Oseba, ki se čustveno ne zaveda, se ponavadi agresivno obnaša, da dokaže svoje stališče, saj se ne zna izraziti v jezi ali agresiji. To je znak čustveno šibke osebe."

Ženske imajo pogosto to težavo v odnosu. Ne vedo, kako komunicirati v zvezi z moškim, ker se slednji zateče k agresivnemu vedenju. Če se vsakič, ko se poskušate pogovoriti s partnerjem in se na koncu jezijo, mečejo stvari ali kričijo na vas, je to znak, da se družite s slabim komunikatorjem. 

Povezano branje: 15 nasvetov, ki ohranjajo odnos močni in srečni

8. Nezmožnost doseganja medsebojnih ciljev

Odnosi gre za zabavo in postavljati nove cilje. Če ne morete dobro komunicirati s partnerjem, ne boste mogli postaviti skupnega cilja. Si boste želeli eno stvar, medtem ko si bodo želeli kaj drugega. Če ne morete pravilno in zrelo razpravljati o teh temah, se bo razkol neizogibno razvil.

»Ključno je sprejemanje in razumevanje drug drugega. Ko se dve osebi sprejemata takšna, kot sta, postane enostavno zastaviti medsebojne cilje in jih doseči, «pravi Shazia.

9. Štiriranje čustvenega stanja na partnerju

V odnosih je projekcija - psihološka težnja projiciranja svojih nevroz in strahov na nekoga drugega in napačno razlaganje njihovega vedenja kot krepitev teh težav - pogosta. Konec koncev vidimo svet skozi prizmo naših lastnih čustev, tako da lahko stvari zlahka postanejo poševne. Trik pa je, da si prizadevate, da opazite, ko vi ali vaš zakonec projicirate in ste pripravljeni govoriti o tem. 

Shazia svetuje: „Tu lahko pomaga empatija. Če poskušate videti stališče ali dojemanje druge osebe in poskusite razumeti, bo to spremenilo. Pomanjkanje empatije ljudem otežuje in ponavadi svoje strahove in zaskrbljenost postavljajo na druge." 

Vsak par ima svoj delež vzponov in padcev. Navsezadnje življenje ni nič, če ne neskončna vožnja z rollercoaster. Vendar lahko slaba komunikacija v zvezi oteži uživanje v vožnji. Torej, če opazite znake slabe komunikacije v razmerju, naredite korake skupaj k njihovi odpravi. Vaš partner je tisti, s katerim bi se morali pogovarjati o vsem in uživati ​​v dobrih pogovorih. 

Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti

Obnovite svojo poroko med ločitvijo s temi 13 nasveti

33 vprašanj, da zastavite pomembne druge, da jih bolje poznate