9 nasvetov, kako preživeti počitnice kot par

V tem članku

• Odkrito komunicirajte in načrtujte vnaprej
• Prednostno določite svoje načrte/tradicije
• V redu je reči ne
• Pazite drug na drugega
• Se prijavite drug z drugim
• Ostani blizu
• Ne dovolite, da vaš partner postane zunanji
• Ne spreminjajte načrta
• Načrtujte čas »nas«

Kot PACT (psihobiološki pristop k terapiji parov) Raven II parov terapevt močno verjamem v moč varnega delujočega odnosa.

Najpomembnejša načela PACT poziva, naj partnerji postavijo na prvo mesto in se zaobljubijo, da se bodo medsebojno zaščitili zasebno in javno, da bi dosegli varno, povezano in zdravo razmerje.
Zadevni pakt je obljuba med partnerji, da ne glede na to, kaj se zgodi, bodo vedno v isti ekipi.

Ta zaveza do dobrega počutja drug drugega močno poveča varnost in varnost odnosa.

Ko se prazniki pojavljajo, mnogi ljudje, vključno s pari. Bojijo se, da bi daljši čas preživeli z družinskimi člani, ki bi bili morda izzvani za interakcijo in se počutijo preobremenjene z načrtovanjem obrokov in nakupovanjem daril.

Tu je nekaj strategij, ki jih varni delujoči pari uporabljajo za počitnice

1. Odkrito komunicirajte in načrtujte vnaprej

Začnite pogovore o prihajajočih družinskih dogodkih s partnerjem že zgodaj, da si lahko oba sestavite glave in si omislite načrt. Takšne razprave so tudi varen kontekst za partner, da deli svoje strahove, pomisleke in tesnobo, dokler drugi partner ostaja odprt, dovzeten in empatičen.

Načrtovalni del mora biti sestavljen iz podrobnosti, na primer, kako dolgo želite ostati na počitniškem zborovanju svoje družine in o tem, kakšne naklonjenosti boste uporabili, da si medsebojno signalizirate, da se vam zdi neprijetno.

Če priredite dogodek, se lahko pogovorite o strukturi in trajanju zbiranja.

2. Prednostno določite svoje načrte/tradicije

Bodite zavestni, kaj bi radi storili vi in ​​vaš partner za praznike in tradicije, ki jih želite začeti ali gojiti.

Vaše počitniške tradicije bi morale imeti prednost pred tradicijami vaše in partnerjeve družinske tradicije.

Če gostite družinsko večerjo ali se zbirate, svojim gostom sporočite, da pričakujete, da bodo spoštovali tradicijo in obrede, ki bi jih vi in ​​vaš partner želeli imeti med obrokom.

3. V redu je reči ne

Če vi in ​​vaš partner želite preživeti počitnice, ki potujete ali ostanete domov, namesto da bi jih plačevali z razširjeno družino.

Če ste do ljudi iskreni o tem, zakaj se ne morete udeležiti prazničnega dogodka, je manj verjetno, da ga bodo osebno sprejeli ali se počutili užaljene.

Jasno in jedrnato posredovate, da bi radi s partnerjem preživeli počitnice doma ali morda leteli na Karibe.

4. Pazite drug na drugega

Če se odločite, da boste počitnice preživeli z razširjeno družino, bodite pozorni na govorico telesa, obraza in ustna sporočila svojega partnerja za kakršne koli signale, ki kažejo, da se počutijo neprijetno.

Če vidite, da je vaš partner v ovinku težkega družinskega člana, posredovajte na kreativen način, da lahko partnerju zagotovite udobje in podporo, ne da bi bili nesramni do drugih.

Postanite partnerski medpomnilnik, ko vidite, da se vaš partner bori ali se počuti preobremenjen.

5. Se prijavite drug z drugim

Na družinskem druženju ali dogodku se občasno prijavite s partnerjem in se prepričajte, da je v redu.

Vnaprej se lahko dogovorite o določenih znakih, ki jih lahko oba uporabita za komunikacijo med seboj, ne da bi drugim sporočili druge. Pogost očesni stik in subtilno verbalno preverjanje, kot je hitro »Vse v redu?”Lahko je koristno.

6. Ostani blizu

Izkoristite vse možnosti, da boste fizično blizu partnerja. Sedite drug ob drugem za mizo za večerjo ali na kavču, se držite za roke, se objemite ali drgnite partnerja nazaj.

Fizični dotik in bližina prenašata varnost in prepričanje.

7. Ne dovolite, da vaš partner postane zunanji

V situacijah, ko vaš partner ne pozna veliko ljudi ali se morda prvič udeležuje druženja vaše družine, ne dovolite, da se partner izolira.

Če se vam zdi, da se zdi, da je vaš partner zapuščen ali je ločen, vključite jih v svoje pogovore in ne pustite njihove strani.

8. Ne spreminjajte načrta

To je najpomembnejši nasvet.

Ne odstopajte od načrta, za katerega sta se oba dogovorila, da bosta predhodno sledila. Če ste se oba odločila, da odideta po določenem času, se prepričajte, da to storite. Ne prezrite si nalog partnerja, da postajajo preobremenjeni in bi morda želeli oditi prej.

9. Načrtujte čas »nas«

Po družinskem dogodku se načrtuje nekaj zabavnega za vas in vašega partnerja.

Mogoče je skupaj miren večer, romantični pobeg ali praznovanje samo za vas! Po izpolnitvi vaših počitniških obveznosti naj se veselite nekaj čudovitega.