9 nasvetov, da nehate ljubiti nekoga, ki te ne ljubi

Nadaljevanje je naporen proces, ki nas najbolje spusti na kolena. Ko pa se spopadate z enostransko ljubeznijo, je bitka dvojno zahtevna. Ni dokončnega odgovora, ki bi pojasnil, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi; Neurejena ljubezen je srčna in nima očitnega protistrupa. Medtem ko vam ne morem dati odgovora na vse velikosti, obstaja nekaj nasvetov in strategij obvladovanja, ki vam bodo pomagale na poti.

Tako zapleteni in večplastni subjekt je najbolje razpravljati z izkušenim strokovnjakom za duševno zdravje, ki je lahko naš prijatelj in vodnik. Danes imamo Pragati Surenkha, licencirani klinični psiholog in člani fakultete Kornash: Šola za upravljanje življenjskega sloga. Pragati zadnjih petnajst let dela v duševnem zdravju in je specializirana za individualno svetovanje z viri čustvenih sposobnosti.

Tu je, da odgovori na vsa vaša vprašanja - kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj? Se lahko izognete ljubezenskim občutkom? In ali je mogoče nehati ljubiti nekoga, vendar ostati prijatelji? Naredimo poglobljeno sondo teh vidikov, da se premaknemo od neurejene ljubezni.

Ali lahko nehaš ljubiti nekoga, ki te ne ljubi?

Kazalo

• Ali lahko nehaš ljubiti nekoga, ki te ne ljubi?
• 9 strokovnih nasvetov, da nehate ljubiti nekoga, ki te ne ljubi 
  • 1. Ocenjevanje in sprejemanje - kako lahko kdaj nehate ljubiti nekoga, ki ste ga resnično ljubili?
  • 2. Kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? Razdalja in potrpljenje
  • 3. Negovanje drugih odnosov
  • 4. Prizadevati za ljubezen do ljubezni
  • 5. Nehajte ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti, če poiščete strokovno pomoč
  • 6. Kanalizacija svoje energije drugje
  • 7. Glede na širši pogled na stvari
  • 8. Iskanje čustvenega izhoda je, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj
  • 9. Vrnitev na polje

Mogoče ste izšli iz slabe zveze, kjer ste dali preveč sebe; Karkoli je obstajala ljubezen, je bilo od vašega konca. Ali pa ste morda zaljubljeni v nekoga, kjer ni možnosti za zvezo. Kakor koli že, iščete to poglavje svojega življenja, da se lahko premaknete naprej in spet najdete srečo. Vem, da je to lažje reči kot narediti, navsezadnje lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj?

Čeprav se zdi, da se svet konča, se stvari s časom izboljšajo. "Stop" je morda napačna beseda, ki jo želite uporabiti, vendar se sčasoma nadaljujete in se poslovite od nekoga, ki ga imate radi, vendar vas ne ljubi nazaj. Delate skozi grda čustva in spet najdete srečo. Toda ta postopek se mora zgoditi zelo organsko. Ne morete pohiteti stvari, ne da bi sami naredili nekaj temeljev.

Pragati anoatno pravi: "Ljubezni ni mogoče zaželeti ali ignorirati, ko nadaljujete. Ne morete prisiliti svojih občutkov. Tam ostajajo nekaj časa in se morate naučiti umetnosti in znanosti dela z njimi. Dajte si nekaj časa in vložite delo s svojega konca. Bolečina se umiri in zaceliš - potrpežljivost je recept za okrevanje."

Kot pravi, so vse stvari težke, preden so lahke. Preden preberete naprej, je tukaj optimistična opomba - za vas je veliko upanja. Nosite namen ozdravitve v srcu in usmerite vse misli nase. Vaša edina skrb mora biti vaša počutje in ne oseba, ki jo imate radi. Osredotočenost na sebe je, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi. Zdaj, ko ste (upajmo) prednostni, lahko začnemo.

Povezano branje: 8 smiselni načini za zavrnitev v ljubezni

9 strokovnih nasvetov, da nehate ljubiti nekoga, ki te ne ljubi 

Nasvet, preden nadaljujete s temi nasveti - ne zavrzite nobenega predloga spodaj. Daj, tudi če se zdi trivialno ali "ne tvoja stvar.„Te strategije pristopite z zelo odprtim umom in srcem; Obstajajo raznolike poti do nadaljevanja in nikoli ne veste, kateri bo kliknil. Sedite z vsako od teh idej in jih absorbirajo. Izvajajte jih na svoj način, ker ni univerzalnega formata s čustvenim ozdravljenjem.

Preprosto vas prosim, da zabavate vsak koncept, tudi če ga ne marate. Vaše vprašanje - kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? - je navsezadnje zapleten. In posledično tudi odgovor ne bo kratek. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kaj lahko storite v tej situaciji. Na vsakem koraku bom s tabo.

1. Ocenjevanje in sprejemanje - kako lahko kdaj nehate ljubiti nekoga, ki ste ga resnično ljubili?

Arthur Phillips je pametno zapisal: "Koliko življenja bi lahko bolel? Bolečina ni stabilno stanje; se mora rešiti v nekaj.”In to velja tudi za vas. Neupravičena ljubezen ni trajnostna; začne te korodirati od znotraj. Za rešitev tega zapletenega občutka začnete z ocenjevanjem in sprejemanjem.

Situacijo bi si morali ogledati iz čisto praktičnega objektiva. Zastavite si tri vprašanja, če poskušate razumeti, kako prenehati ljubiti nekoga, ki vas ne ljubi:

• Ali obstaja kakšno upanje, da se bo moja ljubezen vrnila?
• Ali jih lahko še naprej ljubim, ne da bi na koncu ogrožal svojo srečo?
• Če so na prvo mesto postavili svoje počutje, si ne zaslužim, da bi storil isto?

Ker s to osebo ne more biti prihodnosti, je jasna pot naprej. Sprejemati stvari takšne, kot so; moč vaših občutkov, nemožnost prihodnosti z njimi in dejstvo, da jih boste morali spustiti. Objemite vse tri vidike in si dovolite, da žalite. Čustvena stran lahko pustite, da prevzamete, ko kognitivno dojamete situacijo.

Pragati pojasnjuje: "Poglejte preprosto, če bi nekomu ponudili krožnik hrane in niso bili lačni, bi zavrnili vašo ponudbo. Ker tisto, kar dajete, ne ustreza njihovemu načrtu. Njihove zahteve so drugačne in imajo pravico, da ne sprejmejo vašega predloga. Nikakor to ni osebna napaka ali napaka v vas. To samo pomeni, da se koščki sestavljanja niso prilegali."

2. Kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? Razdalja in potrpljenje

To so izredno pomembne komponente, ko se želite posloviti od nekoga, ki ga imate radi, vendar te ne ljubi nazaj. Poskušam biti prijatelji ali ostati v stiku z bivšim, res ne deluje, ker ga skoraj vedno spremljajo zadnji motiv, da jih osvoji nazaj. Kljub vašemu najboljšemu prepričanju nameni niso nedolžni. Najbolje je ohraniti eno roko razdaljo od osebe, v katero ste zaljubljeni.

To ne pomeni reči, da bi morali hoditi po drugi poti, če se vam približajo. Samo ne pojdite s poti, da bi komunicirali z njimi. Sprejmite pravilo "govori, ko se govori". Če postavite nekaj razdalje med vami, bo tudi stvari postavilo v perspektivo. Težko je oceniti naravo svojih občutkov, ko smo nenehno z zadevno osebo.

In drugič, bodite potrpežljivi do sebe. Če vaš um še naprej kroži nazaj v njihovih misli ali če se ne morete osredotočiti na osnovne naloge, se ne frustrirajo ali jezni. Varovalko lahko pihate na najmanjše zadeve, ker se poskušate izogniti ljubezenskim občutkom. Toda prišel bo dan, ko se ne boste spraševali, kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi.'Samo obesi se, tudi to bo minilo.

Bralec iz Nashvilla je zapisal: "Potrpežljivost mi nikoli ni prišla zlahka. Ko sem poskušal premagati svojega najboljšega prijatelja, je bilo potrpljenje tisto, kar sem najbolj potreboval. Ker ko poskušaš prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj, frustracijo usmerite navznoter. Prav tako sem naredil napako, ker sem poskušal nehati ljubiti nekoga, ampak ostati prijatelji. Po točki je postalo zelo strupeno in začel sem meditirati, da bi si pomagal izboljšati."

3. Negovanje drugih odnosov

V srcu imaš veliko ljubezni in ni prostora, da bi šlo. Ali tako mislite. Vzemite si minuto in obiščite neprecenljive odnose, ki jih delite z drugimi - prijatelji, starši, sorojenci, celo sodelavci. Danes bi bili navdušeni, da bi prejeli vašo ljubezen. Torej, pošljite svojemu najboljšemu prijatelju in jih spoznajte za kosilo. Oglejte si film s starši ali jim skuhajte lepo večerjo. In pojdi po pijačo s tem kolegom, da se ogovarja o najnovejši pisarniški romantiki.

V vašem življenju je toliko ljudi, ki negujejo povezavo, ki jo delite z njimi. Vem, da poskušate prenehati ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti, ampak naj ta ljubezen neguje druge vezi, ki jih imate. Vaši prijatelji in družina so že veliko dlje od tistega, ki ga imate radi. Naklonjenost, ki jo imate za prijatelja. Namesto da bi poskušali prenehati ljubiti nekoga, ampak ostati prijatelji, se osredotočite na druge ljudi v svojem življenju. Ne jemljite svojega sistema za podporo samoumevnemu - okrepite vsako priložnost, ki jo dobite.

Povezano branje: Je limerence strupena ljubezen? 7 znakov, ki pravijo tako

4. Prizadevati za ljubezen do ljubezni

Pragati to zelo lepo pravi: "Po mojem mnenju je najboljši način za reševanje ljubezni z ljubeznijo. (Zato se ne bi smeli izogibati ljubezenskim občutkom.) Ko je vaš temelj ljubezni trden, ste opremljeni za reševanje izzivov, ki so prisotni odnosi z drugimi - tudi strupeni ali neurejeni ljubezni. Preden se premaknete na ljubezen do drugih, bi se morali osredotočiti na ljubezen."

Kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? S krepitvijo odnosa do sebe. Ali imate varno samopodobo? Ali pa ste žrtev samo-sovraštva? Kakšen je vaš slog navezanosti? Katere izkušnje so opredelile vaš pristop do odnosov? Poskusite in odgovorite na ta vprašanja zase, če želite nehati ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti.

Ugotovite problematična področja in odpravljate težave. Ste najboljši sodnik Chinksa v oklepu. Na primer, če je problem nizka samozavest, si prizadevajte za zaupanje in asertivnost. Če so komunikacijske veščine oddelek, v katerem vam primanjkuje, potem svoje socialne spretnosti preizkusite s preprostimi vajami.

5. Nehajte ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti, če poiščete strokovno pomoč

Kako lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki ste ga resnično ljubili, vprašate? V vašem primeru bi bilo lahko malo koristno. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga pri krmarjenju po tem grobih obližih v vašem življenju. Veliko negotovosti se pojavlja, ko je vaša ljubezen enostranska. Občutki zavrnitve, jeze, frustracije, žalosti, žalosti in tesnobe vas napadajo. Ugotovitev, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi, je obdavči. V hudih primerih imajo ljudje tudi simptome depresije.

Licencirani terapevt ali svetovalec vas lahko vodi skozi ta neprijetna čustva. Na Bonobologiji imamo na voljo skupino strokovnjakov, ki so oddaljeni klik. Lahko pomagajo pri enakomerni oceni vaše situacije. Če ste v nezdravem miselnem prostoru, se obrnite na nas - tu smo za vas in razumemo, da je ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj.

Priporočljivo je zavrniti vse predstave o tem, da bi bili preveč samozadostni za terapijo. Moja sestra je šla skozi ločitev in še vedno je bila zaljubljena v svoj kmalu bivši mož. Toda njihove razlike so bile nepomirljive in bivanje v zakonu je ogrozilo njeno dostojanstvo. Ni mogla nadaljevati, vendar odločna za to, končno se je obrnila na psihoterapevt. Medtem ko je potek njenega potovanja ostal nespremenjen, je bilo jadranje veliko bolj gladko.

6. Kanalizacija svoje energije drugje

Ali obstaja projekt v službi, ki ste ga želeli prevzeti? Ali nekaj preprostejšega - knjiga, ki jo želite prebrati? Izkoristite to priložnost, da to storite. Cilj ni odvrniti uma, ampak preprečiti, da bi zdrsnil v letargijo ali pesimizem. To so popolne dejavnosti, ko ste samski, vendar niste pripravljeni na pomešanje. Ljudje pogosto govorijo o majhnih radostih življenja; Dobra skodelica kave, gledanje sončnega zahoda, sprehod v park, bivanje v deževnem večeru itd. Kaj te osreči?

Ne pozabite na pesem Dežne kaplje na vrtnicah in viski na muckah? Karkoli je morda nekaj vaših najljubših stvari, jih izvajajte v praksi čim prej! Lahko bi se celo lotili novega hobija ali se naučili jezika. Možnosti so neskončne, če iščete nove stvari. In če se ne počutite kot eksperimentiranje (popolnoma razumljivo), zdrsnite v nekaj navad, ki so udobne. Na primer, moja navada udobja je branje v postelji.

Ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj, je grozno živeti. Vsi smo videli, da je Ross Geller šel skozi gibe enostranske ljubezni. Toda seznam dejavnosti ali celo seznam opravkov lahko v vaše življenje postavi malo barve, ko se svet zdi mračen in mračen. Aktivno iskanje sreče in ustvarjanje je, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi.

7. Glede na širši pogled na stvari

Obstaja mikro perspektiva in obstaja makro perspektiva. Nekdanja vas postavi v način žrtve ali boli način. Mislite: "To je najslabše, kar se mi lahko kdaj zgodi. In kako lahko kdaj nehaš ljubiti nekoga, ki si ga resnično ljubil? Vse je grozno."Toda makro perspektiva je modrejša pri odgovoru - kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? Slišite to od strokovnjaka sama:

Pragati pravi: "Mogoče ta izkušnja prispeva k vaši poti, da postanete boljši posameznik in na koncu partner. Kajti s časom se boste zavedali, kje ste delali napake. To je priložnost, da se naučite in se ponovno naučite ter se naučite še nekaj. Ne dovolite, da ena epizoda izkrivlja vaš pogled na ljubezen kot celoto; Obstajajo kilometre."

Glej? Ali ni to boljše stališče? V širši shemi stvari je ta dogodek eden izmed mnogih, ki vas bo vodila do vaše resnične boljše polovice. Spoštujte njegov pomen na vaši poti, vendar ne dovolite, da ima preveč moči. Oprostite, ker ste vam poslali kliše, vendar je to le del vašega življenja, ne pa celo življenje.

Povezano branje: Kaj pomeni, ko vas nekdo ignorira?

8. Iskanje čustvenega izhoda je, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi nazaj

Cassandra Clare je zapisala: "Neurejena ljubezen je smešna država, zaradi česar se tisti, ki so v njem, obnašajo smešno.”Nočem, da utopiš svoje žalosti v alkoholu in pijan, da pokličeš tistega, ki ga imaš rad. Niti ne želim, da se prepustite pojesti ali ne jeste. Zdrav življenjski slog je ves čas brez pogajanj. Tudi ko poskušate prenehati ljubiti nekoga, ki ga ne morete imeti.

Pragati pravijo: „Joga, meditacija, pozornost, revije in podobno so odlični načini za ponovno pridobivanje čustvenega ravnovesja. Časopis še posebej prispeva k vaši rasti in samozavedanju. Omogoča vam veliko jasnosti v retrospektivi o odnosu in sebi. Morda boste videli zadetke in pogrešane preteklosti v veliko boljši luči."Namesto da bi sprejemali slabe odločitve, boste pozneje zagotovo obžalovali, se vključili v prakse, zaradi katerih rastete.

9. Vrnitev na polje

Nikakor to ni vozovnica za povezovanje ali vstopanje v odnos, ki ni bila pritrjena. To je korak, ki pride veliko kasneje - ko se vam nemir preneha in ko ne greste na zmenke, da bi nekdo ljubosumen naredil. Če začutite, kako se maščevanje ali konkurenčnost, ko načrtujete datum, takoj prekličite. Kajti to je prehod v miselne igre, ki jih nihče, razen vi igraš.

Še vedno sprašujem, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi? Ko mislite, da ste se vrnili v prostor, kjer lahko svoje življenje delite z nekom, pojdite na zmenek ali dva. Se dobro imejte in poskusite dobro spoznati osebo. Preverite, ali ste združljivi, če obstaja kemija in seveda prijateljstvo. Vzemite stvari počasi in uživajte v procesu zmenkov. To udobno območje srečno-samem, a odpiranja do družin, kjer boste sčasoma dosegli.

Ti nasveti se morda zdijo peščica na prvem branju, vendar jih ni zelo težko izvesti. Imam popolno vero v vašo sposobnost vztrajanja. Zdaj imate odgovore na to, kako prenehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi, zato jih začnite uporabljati - veliko sreče na poti!

22 nasvetov, da pozabite na nekoga, ki ste ga imeli nekoč

Zdravite zlomljeno srce s temi 15 nasveti strokovnjakov

Ambivalenten slog navezanosti - kako škodi vašemu odnosu?