Odločitev za odpiranje oči - kako lahko debela mama vzgaja zdravega otroka?

V tem članku

• Slaba izbira življenjskega sloga staršev - uresničitev oči
• Kako lahko debela mama vzgaja zdravega otroka?
• Klic za budnost ..
• Spremembe ..
• Spremembe življenjskega sloga - začnite z osnovami
• Dviganje zdravega otroka ni tako težko

V našem hitrem življenju je super imeti načine, kako olajšati vse, od prevoza, komunikacije, do naše izbire hrane.

Zbudiš se in se zavedaš, da že zamujaš, in moraš najti najboljšo alternativo za polnjenje. Dnevi, meseci in leta bi minili in to postane naš življenjski slog.

Veliko nas je zdaj zagotovo kriv, ker imamo slabo izbiro prehrane in vemo prej; Morali bomo plačati, kaj pa, če ste starš? Kaj pa, če ste mama, ki ne želi nič drugega kot to, da bi lahko vzgajala zdravega otroka, vendar se tudi vi borite za svoje zdravje?

Ali je to sploh mogoče?

Slaba izbira življenjskega sloga staršev - uresničitev oči

Ko gledamo, kako naši otroci rastejo, želimo biti tudi prepričani, da rastejo prijazne, spoštljive in seveda zdrave, a kaj, če vidimo, da postajajo večji in nezdravi?

Dejstvo je, da je to, kar postane od naših otrok. Skupaj z našo izbiro življenjskega sloga bodo naši otroci bodisi koristili ali trpeli.

Če že vemo, da živimo s slabimi življenjskimi izbirami, kot so hitra hrana, neželena hrana, soda in sladkarije - bi morali vedeti tudi, da bo to tudi življenjski slog, do katerega bodo odraščali naši otroci.

Še dobro, da nas danes z uporabo socialnih medijev prizadeva za vse več zagovornikov - starše, zavedati se, kako pomembno je zdravje. Če želimo, da bi lahko vzgojili zdravega otroka, bi se vsekakor moral začeti z nami. Mogoče je čas, da spoznamo, kaj je narobe, in vedeti, da je čas, da spremenimo.

Samo pomislite na to tako? Prav tako ne želimo, da bi naši otroci odraščali in mislili, da je biti sedeč in zanašanje na slabo izbiro hrane v redu.

Torej, kako začnemo spreminjati način življenja na bolje?

Kako lahko debela mama vzgaja zdravega otroka?

Kako lahko nezdravi starši začnejo vzgajati zdravega otroka?

Morda se zdi, da se nekateri imenujejo debeli ali debeli, vendar veste kaj? To lahko privede do velike samorealizacije, ki jo moramo, saj moramo starši narediti boljše.

1. Klic za budnost ..

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko imamo prekomerno telesno težo, lahko obstajajo zdravstvena stanja, kot so težave s ščitnico in celo PCOS, vendar nismo tukaj, da bi upravičili, zakaj ne moremo biti zdravi.

Tu smo, da razmislimo o številnih načinih, ki jih lahko. Verjeli ali ne, ne glede na vaše okoliščine, vedno obstaja način, kako živeti bolj zdrav življenjski slog.

Ne delajte samo, da lahko vzgajate zdravega otroka - to storite tudi sami, da boste lahko živeli dolgo življenje, da bi pazili na svoje otroke.

2. Spremembe ..

Kot pravijo, se spremembe začnejo z nami, vemo pa tudi, kako težko je to lahko še posebej, če ste bili navajeni na določen življenjski slog. Toda mame za nas ni nič nemogoče, kajne?

Prva stvar, ki jo boste morali storiti, je, da se zavežete k spremembi, ker se boste zgodili časi, ko se boste naveličali priprave zdrave hrane in samo, da boste skočili nazaj, da bi naročili to sirasto pico - držite to misel in se spomnite svoje cilji.

3. Spremembe življenjskega sloga - začnite z osnovami

Spreminjanje življenjskega sloga je lahko izziv, vendar ni nemogoče.

Torej, začnimo z osnovnimi koraki in pojdimo od tam. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko začnete -

1. Odstranite neželeno hrano - Če želite vzgajati zdravega otroka, začnite z odstranjevanjem vse neželene hrane, sode, sladkarij in vso hrano, za katero veste. Zamenjajte jih s sadjem in zelenjavo, brez enostavnega dostopa do slabih stvari. Lahko cenite zdrave alternative.
2. Pakirajte zdrave prigrizke za otroke - prigrizke za vaše otroke, ki so zdravi in ​​ne smeti. Razumljivo je, kako zasedeni ste, da je lažje samo postaviti rezine torte in čips za šolske prigrizke. Če pa lahko raziskujete, boste našli veliko receptov, ki niso le enostavni, ampak tudi zdravi. Poleg tega bo vaš otrok zagotovo cenil vaš otroški kosilo ali prigrizek.
3. Opravite svoje raziskave - ni nujno, da se preveč poudarite, kaj kuhati. Pravzaprav je lahko veliko virov, kjer najdete okusne, a zdrave obroke. Obstaja tudi toliko alternativ, da lahko izberemo za svojo družino in otroke.
4. Vadba - to je dejansko lažje, kot si mislite. Namesto da bi popoldne preživljali ležanje in se igrali s svojimi pripomočki, pojdite naprej in se igrajte zunaj. Pojdite v park in bodite aktivni. Otrokom dovolite, da najdejo svojo strast in jim dovolite, da izberejo šport, ki ga želijo. Preprosta gospodinjska opravila so lahko tudi oblika vadbe.
5. Naučite otroke o zdravju - naučite svoje otroke o zdravju in videli boste, koliko se boste naučili tudi. Spoznavanje zdravja vam lahko pomaga pri vzgoji zdravega otroka. Ne dovolite jim, da bi uživanje hitre hrane in neželene hrane oblika nekakšne nagrade. Namesto tega jim sporočite, da bo tisto, kar bomo vnosili. Spet lahko obstaja veliko virov, ki jih lahko uporabimo za pomoč pri tem procesu.
6. Ljubezen, ki jo počnete - lahko postane naporno, zahtevno in težko, če ne želimo tega, kar počnemo, in če nismo motivirani. Torej, poskrbite, da poznate svoje cilje, ostanite motivirani in vzljubite spremembe, ki jih počnete. Ne pozabite, to je za boljše vas in boljše življenje za vaše otroke.

Dviganje zdravega otroka ni tako težko

Zdravega otroka ni težko vzgajati, vendar vas bo morda na začetku izzval. Čeprav boste prej videli, kako prav ste pri odločitvi, da se spremenite v bolj zdrav življenjski slog.

Poiščite pomoč, ki jo lahko dobite, poiščite ustrezne nasvete in predvsem - uživajte v potovanju. Največja nagrada, ki jo lahko dobimo, je, da naši otroci odraščajo zdravo in močno.