In dva bosta v vašem zakonu postala dva pozitivna samooskrba

»In dva postaneta ena.”To je čudovita fraza, ki jo govorijo na večini poročnih slovesnosti. Prišli smo do izbora obredov in dejavnosti, ki naj bi simbolizirale to izjavo. Ta konec tedna sem se udeležil poroke, kjer sta nevesta in ženin vlila pesek v čudovito vazo, ko je spremljevalec recitiral premikajočo se pesem o tem, kako oba posameznika ne obstajata več, ampak sta se združila kot ena.

Težko je bilo, da teh besed ne bi poslušali, medtem ko gledamo dva prazna očala in ne mislite, kako nerealno je to v resnici. Mislim, v moža se nisem zaljubil zaradi njegove "enotnosti.”Zaljubil sem se zaradi tega, kdo je. Prav tako mislim, da naša poroka ne bi trajala dolgo, če bi se sprehodila naokoli in čakala, da bo napolnil moj kozarec. To se zanj ali koga sliši izčrpno.

Na žalost toliko parov sklene zakonsko zvezo pod krinkom, da so zdaj eno, in začnejo zanemariti, kdo so kot posameznik. Svojega partnerja iščejo, da jih napolni z potrjevanjem in se počutijo povezane. Ko se za partnerja odrečete odgovornosti za samooskrbo, hodite na nevarno pot, ki pare vodi k zamera in utrujenosti.

Čeprav je težko prednostno določiti sebe in svoje potrebe pred tistih, ki jih je vaša ljubljena, je bistvenega pomena.

Tu je nekaj načinov, kako lahko vadite pozitivno samooskrbo, medtem ko ostajate globoko povezani s svojim zakoncem.

• Prevzeti odgovornost

Odnosi pogosto zahtevajo kompromis, kompromis pa zahteva. Kaj pa, če se v oddelku za žrtvovanje začnete prekomerno počutiti? Kaj pa, če začnete imeti občutek, da druga oseba vedno sprejema odločitve ali ima svojo pot, medtem ko nikoli ne dobite tistega, kar resnično želite? Medtem ko je skušnjava, da bi se jezili na svojega zakonca in si o njih mislili kot sebični, škoduje tudi odnos. Vaše meje so vaše priznanje in vzdrževanje. Ko ste v situaciji, ko se počutite, kot da dajete več, kot vam je všeč, je odvisno od tega, da ne, ne pa partnerja.

• Najprej ravnajte s svojimi potrebami

Kako sebično to zveni? Najprej skrbimo zase." Ali pač? Obstaja veliko dokazov, ki kažejo, kako in zakaj je nemogoče skrbeti zase, preden ustrezno poskrbite zase. Dala vam bom metaforo "terapevta Go-to": na začetku vsakega leta, ki ste ga kdaj sedeli, stevardes potnike naroči, da v primeru izgube pritiska v kabini, ki ga vstavite, pred tem pomagate, preden jim pomagate Potujete z (vključno z majhnimi otroki) ali drugimi potniki. Hmmm ... misel na hčerko, ki se bori za zrak, medtem ko varno pritrdim svojo kisikovo masko. Toda še huje, kot je ideja, da diha v redu, medtem ko me prenašajo, in ne more storiti ničesar, kar bi mi pomagalo. Tu velja isto načelo. Vzemite jutranjo kavo, preden sestavite kosila in prekrivate jajca. Pojdite v telovadnico, namesto da bi si opravljali pranje vseh. Naredite svoje prioritete, svoje prioritete. Manj verjetno se boste počutili zamerljivo za vse, kar počnete, in s tem bolj povezani s tistimi, ki jih imate radi.

• Naj tudi drugi prevzamejo odgovornost

Skupaj je biti "vodja hiše" in občutek, da ste odgovorni za vse pod to streho. Urniki, domače dolžnosti, plačilo računov, datum noči, načrtovanje počitnic itd. Ste že kdaj nehali misliti, da bi lahko nekdo drug obravnaval nekatere od teh odgovornosti? Seveda, morda ne počnejo stvari tako, kot bi bili, ampak je tako slabo? Naj drugi ljudje vstopijo. Otroci se lahko naučijo opravljati svoje opravke brez vašega nadzora.

Primerno mesto, "dobro delo". Vaš mož morda ne načrtuje počitnic, ker mu nikoli ni bilo treba, če pa mu dovolite, da se nauči po izkušnjah, bo najverjetneje opravil odlično delo. Naj ljudje prevzamejo nekatere odgovornosti in razčistijo pot za nekaj časa "vi". Bodite prepričani, da jih cenite na enak način, kot bi radi slišali njihovo spoštovanje. To vam preprečuje, da bi se počutili, kot da staršete ne samo svoje otroke, ampak tudi zakonca. Prav tako se počutijo bolj partnerstvo 50/50, še enkrat rastejo to povezavo, ki jo oba upate doseči.

Za pomoč pri vprašanjih, vključno z odnosi, poroko, družino in starševstvom naših strokovnjakov pri Noyauu.com so tu, da vam pomagajo na poti k bolj popolnoma povezanemu odnosu in bolj smiselnim trenutkom v vsakdanjem življenju.