Izogibanje pritrditvenega sloga Vrste, 32 simptomov in kako ljubiti enega

Način oblikovanja vezi in tesnih odnosov z drugimi prihaja iz našega zgodnjega otroštva in nanjo vplivajo primarni negovalci. In slog pritrditve izogibanja je izziv za odnose.

Vsa človeška bitja imajo osnovno potrebo, da se povežejo z drugimi. Ampak tega ne počnemo vedno učinkovito. Način, ki ga pripisujemo tistim okoli nas. Za stil pritrditve izogibanja so bile te zgodnje vezi vse prej kot varne in razlog za obsojene odnose z odraslimi.

Kaj je priloga?

Izraz "navezanost" se nanaša na vez, ki se tvori med dojenčkom ali otrokom in njihovimi starši ali primarnimi skrbniki. To je interakcija komunikacije in odziva, ki gradi fizično in čustveno bližino, saj se dojenčki zanašajo na druge, da bi preživeli.

Ko je odnos z našim negovalcem pozitiven, zagotavlja varen občutek varnosti in zaupanje, da bo skrbnik vedno tam, da bodo razumeli njihove potrebe in občutke. Otrok in otrok se počutita, kot da imata varno zatočišče, ko doživljata čustveno stisko.

Kar dojenčki in otroci se naučijo od svojih staršev in negovalcev, postane načrt njihovega svetovnega pogleda in kako se obnašajo v odnosih.

Vrste pritrditve odraslih - negotova pritrditev in varni slog pritrditve

Obstajata dve različni vrsti stilov pritrditve-negotova pritrditev in varni slog pritrditve.

Varna priloga se razvije, ko se otrok lahko zdravo poveže z drugimi. 

Naučil se je zgodaj, oseba z varno navezanostjo se je počutila varno pri raziskovanju svojega sveta, vedoč, da se lahko odpravijo in se vrnejo, da bi našli varnost in brezpogojno ljubezen staršev.

Negotovi slog pritrditve ni enak. Za negotovo pritrdilno slog si obupno želijo oblikovati vezi in se počutiti povezane, vendar niso prepričani, kako izpolniti svoje čustvene potrebe.

Pogosto običajna, vedenja, ki jih uporabljajo za oblikovanje vezi z ljudmi.

Teorijo navezanosti sta oblikovala in preizkusila John Bowlby in Mary Ainsworth.

Bowlby je teoretiziral, da je vedenje navezanosti dojenčkov, ko se ločijo od njihovih staršev.

Kaj se izogiba pritrditvi?

Vsi stili navezanosti se nanašajo na vrsto razmišljanja in obnašanja v odnosih. Pritrditev izogibanja je vrsta negotove pritrditve. Glavne značilnosti so izogibanje občutkom, čustveni bližini in intimnosti.

Otroci s stilom navezanosti, ki se izogibajo, pogosto razvijejo prepričanje, da drugi niso zanesljivi, zaupanja vredni ali skrbni. V povojih so hitro izvedeli, da morajo zadovoljiti svoje potrebe, ker njihovi starši in negovalci niso odzivni nanje. Ta oblika otroške travme se imenuje "Travma navezanosti."

Kot rezultat. Kot odrasla oseba imajo običajno vedenja, ki jim omogočajo, da zadovoljijo svoje potrebe, ne da bi morali imeti povezave ali pomoč in podporo drugih ljudi.

Glede na študije se zdi, da se približno 30 odstotkov ljudi danes izogne ​​navezavalcem.

Vsi ljudje imajo nagone za preživetje, vendar imamo tudi veliko več potreb po tem. Vsakdo potrebuje naklonjenost, ljubezen, empatijo in naklonjenost. Če dojenčka ne obravnavamo z empatijo in ljubeznijo, na primer pomirjenost, držanje, se pogovarjajo in se igrajo, potem mislijo, da ni vreden pozitivne človeške povezave.

Očitno je to čustveno uničujoče in da se tako zaščitijo. Niso v stiku s svojimi občutki, željami in potrebami. Torej se izogibajo izražanju čustev - ali celo občutiti - in se zanašajo le na svoje sposobnosti.

Kot vsi stili navezanosti se tudi pri povojih in zgodnjem otroštvu pojavi pritrditev izogibanja, vendar se še naprej dobro nadaljuje v odrasli dobi. To lahko privede tudi do življenjskih težav z duševnim zdravjem.

Ta slog lahko privede do, da so ljudje preveč neodvisni in samozavestni. Verjetno se bodo tudi izognili intimnim odnosom ali pa bodo imeli vsaj pomanjkanje čustvene bližine.

Ta slog tudi nekdo se počuti nedostojnega. Ker imajo nizko samozavest, lahko privede tudi do socialne tesnobe in celo depresije.

Kako se izogibajo, da ljudje razvijejo svoj slog navezanosti?

Kot smo razpravljali, je razvijanje slog pritrditve izogibanja odvisni od čustvene razpoložljivosti staršev in negovalcev. Starši niso odsotni iz življenja svojega otroka in jih na splošno ne zanemarjajo.

Vendar se negovalci ponavadi izogibajo izražanju čustev in intimnosti. Prav tako se prav tako ne pobirajo na otrokovih čustvenih potrebah. Namesto tega so starši rezervirani in se ponavadi izogibajo otroku, ko sega zaradi čustvene podpore, naklonjenosti ali prepričanja.

Če situacija, ker je bolj čustvena, potem negovalci postanejo bolj oddaljeni. Morda se bodo počutili preobremenjeni nad otrokom in želijo zapustiti situacijo. Takrat otrok razume, da jim niso čustveno na voljo.

Ko otrok izrazi svojo potrebo po čustveni bližini s svojim staršem, se počutijo, kot da jim vrata zataknejo v obraz. Nikoli ga ne dobijo.

Starši ne samo, da ne izražajo svojih čustev, ampak tudi morda ne bodo dopuščali in odvrnili otroka, da bi se tudi izrazil. In to ni omejeno samo na negativna čustva. Prav tako odvračajo izražanje kakršnih koli pozitivnih čustev, kot so sreča, navdušenje ali veselje.

Če otrok izrazi ta negativna čustva, se lahko starši jezijo in poskušajo ustaviti otroka, tako da jim rečejo, naj ga sesajo in prebolijo. Starš pričakuje, da bo majhni otrok bolj zadržan, resen in neodvisen. To so zelo nerealna pričakovanja. Toda kljub temu jih imajo.

Razlog, da starši ravnajo tako do otrok, je, da imajo tudi slog navezanosti, ki se izogibajo. Njihovi starši so jih verjetno tako vzgajali, zato jih po naključju prenesejo na svoje otroke.

Tu je še nekaj drugih starševskih vedenj, ki lahko pomagajo ustvariti stil pritrditve pri njihovih otrocih.

-Noče priznati krikov svojega otroka ali drugih znakov strahu ali stiske

-Poskuša zatreti otrokov prikaz čustev, tako da jim reče, naj odrastejo, zaostrijo ali preprosto nehajo jokati

-Otrok se sramoti, ker je izrazil svoja čustva

-Nerealna pričakovanja neodvisnosti majhnega otroka

-Morda ne bodo ustrezali otrokovim fizičnim potrebam, kot so lakota, dotik ali varnost

-Ne kaže empatije do otroka

-Odkrito zavrnitev otroka

-Starš je lahko antisocialni ali zelo depresivni

-Norčevanje o otrokovih težavah

-Se moti pri otroku, ki ima težavo

-Ne obravnava otrokovih zdravstvenih težav

-Izogibanje fizičnemu stiku in dotiku

Dva stila pritrditve

Obstajata dve različni vrsti stilov pritrditve, ki se izogibajo-slog zavrnitvenega izogibanja pritrditvi in ​​strašljiv slog pritrditve. Za osebo, ki ima katerega koli od teh ritualnih načinov pritrditve, je lahko poskočna, naporna in samouničevalna vožnja skozi burno razmerje.

1. Slog pritrditve zavrnitvenega izogibanja

Oseba z zavrnitvenim izodanim stilom navezanosti poskuša ohraniti svoje partnerje na dolžini roke, nikoli pa jih ne pusti čustveno. Se oddaljijo od ljudi. Ker ohranjajo partnerja izoliranega pred svojimi čustvi, pogosto prevzamejo vlogo starševstva, ker se morajo držati "psevdo neodvisnosti."

Odpovedljiva navezanost, ki se izogiba, se običajno ukvarja le s svojimi potrebami, tako osnovnimi kot čustvenimi. Niso zelo zaskrbljeni zaradi ljudi, s katerimi so odnosi.

Pojem psevdo neodvisnosti je le iluzijski konstrukt. Znotraj vsakega človeka je treba povezati. Tako močno, kot se odpovedni stil pritrditve poskuša ne potrebuje, vodijo bolj osamljeno in navznoter, običajno pa jih ohranijo tudi tiste, ki so jim najbližje daleč stran.

Neosrečen tipa vztraja, da jim ni treba nikogar ljubiti niti ni treba prejemati ljubezni. Uporabljajo obrambne mehanizme, da potisnejo ljudi in se izogibajo intimnosti, zato ostanejo neranljivi.

Prav tako so sposobni koga izklopiti. Zahranjeno izotanec odstrani vsa čustva in ne reagira na nekoga zelo čustvenega, ki se obupno trudi prebiti skozi svojo steno.

Če mu grozi nekdo zavrnitev, verjetno reagirajo brez skrbi. Reči stvari, kot so "vseeno mi je", da druge zaprejo. Zaščitijo se pred poškodbo.

2. Skrbni slog pritrditve strahu

Ta slog pritrditve je v stalnem stanju toka. Neumorno delajo, da bi svoje čustva spremljali in ne bodo čustveni, dokler ne morejo več.

Vodi s strahom pred navezanostjo na obeh koncih, ko čutijo, da se nekdo potegne stran, se močneje oprime in si prizadevajo, da bi izpolnili svoje čustvene potrebe. Ko se preveč približajo, se umaknejo in odrinejo, in se bojijo ranljivosti.

Niso sposobni izogibati lastne tesnobe zaradi pritrditve na nekoga, zdi se, da so nepredvidljivi in ​​razpoloženi, vedno v visokem stanju budnosti.

Čeprav delajo pod prepričanjem, da bi se morali obrniti na druge, da bi jim bili blizu, ko se koga približajo, se potegnejo stran. To vodi do nenehnega pritiska in poteg, ki frustrira in zmede svojega partnerja.

Slogi prilog so način, kako vsi poskušamo izpolniti svoje čustvene potrebe. Za strašljiv slog navezanosti ni nobene organizacije razmišljanja, kako pridobiti tisto, kar potrebujejo, od tistih, na katere so navezani. Torej, nenehno pošiljajo mešane signale brez načrta ukrepov za pridobivanje tistega, kar potrebujejo od drugih.

Ljudje z strašljivim stilom navezanosti so ponavadi v zelo dramatičnih in kaotičnih odnosih kot odrasli z ekstremnimi vrhunci in padci. Imajo izjemen strah pred opustitvijo.

In se borijo tudi z intimnostjo. Ker se bojijo ranljivosti z drugimi. Včasih jih ta strah ohranja v nezdravih odnosih ali ostati v zlorabi.

Simptomi pritrditve izogibanja

Ljudje katere koli starosti, ki imajo stil pritrditve, lahko kažejo tudi posplošene simptome tesnobe in depresije. Tu je še nekaj znakov tega stila pritrditve.

1. Se izogne ​​fizičnemu dotiku

Ker od staršev nikoli niso dobili telesne naklonjenosti, jim je neprijetno dotikati drugih ljudi. Torej se izogibajo dotiku ali objemanju čim več.

2. Se izogne ​​očesnemu stiku

Očesni stik je zelo osebno in intimno vedenje z drugo osebo. Ne marajo občutka tako globoke povezanosti z drugimi.

3. Nenavadne in nenormalne prehranjevalne navade

V otroštvu nikoli niso imeli občutka za nadzor. Torej, to bi se lahko pokazalo pri nekaterih nezdravih motnjah prehranjevanja.

4. Redko ali nikoli ne zahteva pomoči

V otroštvu so se vedno morali zanašati nase, zato ne vidijo smisla vprašati drugih za pomoč. Pravzaprav se počutijo neprijetno.

5. Neprijetno s telesno bližino

Ker se ne marajo dotikati ljudi, na splošno ne marajo biti preblizu. Torej, lahko sedijo daleč stran od ljudi, da ohranijo fizično razdaljo.

6. Obtožujejo svojega partnerja, da je potreben ali oprijemljiv

Ker jim je neprijetno s fizično in čustveno bližino, dojemajo vsakogar, ki želi, da je to potreben ali oprijemljiv. Lahko poskušajo odtisniti te ljudi.

7. Težave z občutkom ali prikazom svojih čustev

Ne le, da njihovi starši niso spodbudili izražanja čustev, ampak so ga tudi odvrnili. Torej morda sploh ne bodo v stiku s svojimi čustvi. Če jih niso, jih ne morejo enostavno pokazati.

8. Noče pomagati nekomu

Nikoli niso prejeli pomoči svojih staršev, ki odraščajo. Torej, ne vedo, kako je, da bi dobili pomoč od koga. Zato ga pogosto zavrnejo.

9. Zavrnitev čustvene podpore drugih

Če jim nekdo, ki jih ljubi. Trudijo se, da se počutijo udobno in sploh ne vedo, kaj bi z njim.

10. Strah pred poškodbami, če so blizu ljudi

Poskušali so se približati staršem odraščanja, vendar so jih zavrnili. Torej, se bojijo, da se bodo drugi poškodovali, če se preblizujejo. Kot rezultat, se ponavadi umaknejo, ko se jim nekdo poskuša približati.

11. Ko so pod stresom, se ne zanašajo na svojega partnerja

Njihovi starši so jih pogojili, da skrbijo za lastne težave. Ko je stresno, nekdo s stilom pritrditve, ki se izogne. To želijo storiti sami.

12. Ne bo dovolil, da se njihov partner zanaša nanje

Ker za svoje težave skrbijo sami, pričakujejo, da bodo tudi drugi storili enako. Torej, ko njihovi partnerji potrebujejo pomoč od njih, jih običajno ne bodo dovolili.

13. Bi se raje počutil neodvisno in svobodno, kot da bi bil v partnerstvu

Medtem ko se lahko spustijo v odnose, je veliko ljudi s tem stilom navezanosti raje samski. Če so v partnerstvu, se želijo čim bolj počutiti neodvisne in svobodne.

14. Se med visokimi situacijami zdi miren in racionalen

Ko so v čustveni situaciji, ki bi se drugim otežili, da bi se držali skupaj, se zdijo mirni in hladni. Ne izražajo, da bi jih lahko kaj v stiski.

15. Izogibajte se čustveni bližini v odnosih

Čustveno blizu jim je zelo neprijetno. Njihovi partnerji se lahko počutijo zavrnjene in jemljejo to osebno.

16. Zatirajo svoja čustva

Tako so navajeni, da se izogibajo čustvim, da se ne zavedajo, kaj čutijo, ali pa jih preprosto zatirajo. Malo je verjetno, da bodo izrazili veliko čustev - bodisi pozitivno ali negativno.

17. Se izogne ​​pritoževanju

Zanje je pritoževanje nesmiselno. Izraz frustracije ni bil nikoli srečan z nič pozitivnim, ko so bili otroci, zato se izogibajo tudi kot odrasli.

18. Suha ali namiguje, ko jih kaj moti

Niso zelo dobri komunikatorji. Torej, ko jih nekaj moti, ne bodo izšli in komu neposredno povedali. Namesto tega bodo o tem samo zavrnili ali namignili.

19. Zavira negativne spomine

Njihovo otroštvo v resnici ni bilo napolnjeno z veliko ljubeznivimi, toplimi in neizrazitimi spomini. Torej, morda bi ga veliko blokirali in se iz otroštva ne spomnili veliko.

20. Strahu zavrnitev

Vsi se do neke mere bojijo zavrnitve. Toda ljudje z izogibanjem stila navezanosti se bojijo celo bolj kot povprečen človek. Torej se ponavadi "zaprejo", da se ji izognejo.

21. Zelo neodvisen

Radi imajo svoj prostor. Občutek zadihanega je zanje grozljiv občutek, zato radi delajo svoje, kadar koli je to mogoče.

22. Negativni pogledi na druge ljudi

Njihovi starši jim niso vedno prijazni ali na voljo, zato nimajo velikih pričakovanj do ljudi. Mislijo, da jih bodo ljudje vedno razočarali.

23. Pretirano osredotočen na njihove lastne potrebe in udobje

Starši med odraščanjem niso zelo dobro zadovoljili njihovih potreb. Torej, to bi lahko privedlo do tega, da so v odrasli dobi preveč osredotočeni nase in ne na potrebe drugih ljudi.

Izogibanje stilov pritrditve v odnosih odraslih

Zdaj se morda sprašujete, kako se v odnosih manifestirajo stili pritrditve. Najprej ga razčlenimo in se pogovorimo o tesnobnem tipu.

1. Zaskrbljujoča pritrditev

Ko ste v zvezi s tesnobno osebo, ni enostavno. Pravzaprav imajo nekateri od teh ljudi malo ali nič zanimanja za romantične odnose. Zaradi tega imajo večjo težnjo po tem, da imajo le priložnostne odnose.

Razlog, da imajo raje priložnostne odnose - ali celo dogovore in prijatelje s koristmi - je v tem, da jim ni treba čustveno blizu svojim ljubimcem. Tovrstni "odnosi" jim olajšajo, da ohranijo razdaljo.

Če in kdaj vstopajo v resnejši ali zavzeti odnos, se ponavadi postanejo strašni in zaskrbljeni. Ni jim všeč, ko stvari postanejo preveč osebne, zato se lahko nagibajo k umiku, ko se.

Na splošno se tisti, ki imajo tesnobno navezanost, strah pred čustveno intimnostjo. Večina ljudi bi jih verjetno opisala kot zaveza.

Ironična stvar pa je, da si lahko hkrati želijo in se bojijo tesnih odnosov. Lahko bi celo poskusili ubežati odnosu, tudi ko je zdrava in varna.

Zaradi tega so kot odrasli bolj verjetno, da bodo imeli nezdrave, nestabilne in celo nasilne odnose. Hrepenijo po intimnosti, vendar so zaskrbljeni, ko postane preveč smiselno ali traja predolgo.

To bi lahko bilo zato, ker se bojijo opustitve. Tudi v zvezi tudi ne želijo, da bi bili nadzorovani. Zaradi tega se lahko izognejo smiselnim povezavam, ker njihovo razpoloženje pogosto nihajo.

Ko so ljudje v varnem odnosu, si oba partnerja vzameta čas, da se spoznata. Raziskujejo svoje strahove, všečke in neljube, vrednote in še veliko več.

Ko pa je zaskrbljeni izogibanje v zvezi, se počutijo, kot da jih potisnejo zunaj svojega območja udobja, tako da delijo svoje misli in čustva.

Ko se to zgodi, se ne znajo spoprijeti s tem. In njihov tipičen odziv je, da se izklopijo ali umaknejo iz razmerja - delno ali v celoti.

2. Priloga za odpuščanje

Ljudje z zavrnitveno izotadiščem se tudi poskušajo izogniti čustveni bližini in intimnosti. Prav tako jim je neprijetno s fizičnim stikom in ga poskusite omejiti na spolni dotik. Razlog, da to storijo, je, da želijo ohraniti "varno" čustveno oddaljenost od svojega partnerja.

Prav tako ponavadi cenijo prijateljski vidik odnosa, a romantični in čustveni del jih stisne. Ljubezen, strast in zavzetost niso nekaj, kar običajno iščejo.

Lahko jih tudi dojemamo kot samotarnike. Morda so raje izolirani od drugih ljudi in bi jih lahko celo videli kot antisocialno.

Če se soočajo z ločitvijo ali nekakšno izgubo, bi jo lahko zavrnili in preusmerili pozornost na druge stvari. Ali pa se lahko umaknejo in se s tem poskušajo spoprijeti brez čustvene podpore drugih.

Prav tako sovražijo, da so ranljivi. Kot rezultat. Če se v stresnem času odločijo poiskati podporo svojega partnerja, bodo zaradi tega verjetno zelo posredni s pritoževanjem, namigovanjem ali izrekanjem.

Mnogi od njih se odločijo, da ne bodo vstopili v odnose, ker se bojijo zavrnitve. Nočejo priznati ničesar negativnega, kar se dogaja, in se lahko uglasbijo iz pogovora, ki se jim zdi neprijetno.

Na trenutke so lahko tudi precej sebični. Na primer, morda so pretirano osredotočeni nase in kaj jim naredi udobno. Zaradi tega bodo običajno ignorirali ali zanemarili občutke in potrebe svojega partnerja.

Ko se njihov partner želi pogovarjati o težkih stvareh, se znajdejo, da ne morejo deliti svojih misli in občutkov. Namesto tega se lahko zatečejo k prepiru ali oddaljenem in oddaljenem.

Zdi se tudi, da imajo veliko mnenje o sebi, medtem ko imajo negativen cinični odnos do drugih ljudi. Ta navidezna visoka samozavest je obrambni mehanizem, ki jih ščiti, ker imajo v resnici nizko samozavest.

Zaradi tega se lahko jezijo, ko mislijo, da obstaja grožnja njihovi samozavesti. Na primer, se lahko tako počutijo, ko jih druga oseba ne podpre ali potrdi njihovo preveč napihnjeno samopodobo. Se bojijo, da bi bili "izpostavljeni" kot "goljufija."

Kako izogibanje navezanosti vpliva na odnose kot odrasla oseba

Kot verjetno verjetno ugibate, slog pritrditve izogibanja ni vedno enostaven v odnosih. Takšna oseba je lahko zelo zahtevna v partnerstvu zaradi vsega, o čemer smo do zdaj razpravljali.

Če so v zvezi z varno navezano osebo, bi bil njihov partner lahko bolj potrpežljiv z njimi, kot če bi bili z drugo negotovo navezano osebo. Kljub temu bo varno navezana oseba še vedno težko razumeti.

Ljubiti nekoga s stilom pritrditve

Če ugotovite, da ste v zvezi z izogibanjem, potem je lahko težko. Torej, tukaj je nekaj nasvetov, kako skupaj sodelovati kot par, da bi ustvarili podporni odnos in jim pomagali spremeniti svoj slog navezanosti v zdravo navezanost.

1. Bodi potrpežljiv

Prva in najpomembnejša stvar je, da se zavedate, da se vaš partner izogiba, ker menijo, da je to potrebno za njihovo preživetje. Pomembno je biti potrpežljivi in ​​jim dati čas, da se naučijo deliti svoje občutke in se izraziti na nove načine, ki jih ne dojemajo kot varni.

2. Naj se počutijo varno

Vaš partner ima verjetno različne vrednote in miselne procese kot vi. Torej, poskusite razumeti njihovo perspektivo in kompromis, da bi zadovoljili njihove potrebe.

Poskusite jih sprejeti takšne, kot so.

3. Poskusite razumeti, kako opredeljujejo svoje "potrebe"

Morali so se naučiti, da ne bodo potrebni, ko so bili otroci, da bi ugajali staršem. Zato vaš partner verjetno ne deli svojih potreb in bi jih lahko zmedli, ko to storite. Mislijo, da naj bi ljudje poskrbeli zase, zato jih vprašajte, kakšne so njihove "potrebe".

4. Poskusite jih ne nadzorovati

Ko se partner ne počutite podprte ali potrditve, je lahko frustrirajoče. Kljub temu bi se morali izogibati skušnjavi, da bi nadzirali njihovo vedenje, da bi izpolnili vaše potrebe. Lahko bi vas požrlo.

Počutijo se občutljivo, če so nadzorovani, ker so tako navajeni, da so neodvisni.

5. Podpirajo njihovo potrebo po samo

Izogibati partnerji pogosto potrebujejo nekaj časa vsak dan. Morda se celo počutijo sramotno. Torej, premagajte jih in jim ponudite čas, preden rečejo, da ga potrebujejo. Zaradi tega se počutijo bolj sprejete.

6. Ne prekinite svojega časa

Ker so verjetno toliko otroštva preživeli sami, se lahko izgubijo v svojih dejavnostih. Torej, ne samo pokukajte za klepet, tudi ko je samo prek besedil ali klicev. To bi jih lahko motilo ali zastrašilo. Naj si vzamejo minuto za preusmeritev.

7. Ne jemljite njihove zavrnitve osebno

Prišli bodo časi, ko vaš partner za vas ne bo na voljo spolno ali čustveno. Torej, samo zapomnite si, to niste ti - to je njihova vprašanja.

Ne jemljite osebno in jih obtožite, da ne skrbijo za vas. To jim bo povzročilo sramoto, potem pa se bodo oddaljile od vas.

Kako preprečiti pritrditev izogibanja

Ker se naši stili navezanosti tvorijo v povojih in zgodnjem otroštvu, je žal prepozno, da ga "preprečimo" v odrasli dobi. Edini način, da lahko preprečite, da bi se nekdo izognil pritrditvi, je pri vašem otroku. 

Ko imate otroke, morate samo poskrbeti, da boste zadovoljili njihove čustvene potrebe. Morate jim dokazati, da ste vedno tam zanje in da se počutijo varne, pa tudi ljubljene in skrbi za. Biti dober, negovalni starš je edini način, da preprečite ta slog pritrditve.

Ali je mogoče zdraviti slog pritrditve?

Način, kako človek razvije svoj glavni slog navezanosti, je način, kako se zgodaj v življenju učijo s svojim staršem ali negovalcem. Čeprav se navadno in pogosto izvajajo samodejno in brez zavestne misli, obstaja način, da spremenite nezdrave navade, ki vas ohranjajo v čustveno burnih odnosih.

Najboljši način za zdravljenje je iskanje terapije pri usposobljenem strokovnjaku. Terapevt vam lahko pomaga, da se poglobite v svoj podzavestni um in razkrijete razloge, kot ste. Potem pa se lahko s strategijami, kot je kognitivno vedenjsko terapijo.

Kako premagati slog pritrditve

Prvi korak za premagovanje stila pritrditve izogibanja je, da se najprej zavedate, da ga imate. Ne morete spremeniti tistega, česar ne prepoznate. Torej, to je najpomembnejše, kar lahko storite, če želite spremeniti slog navezanosti.

Ko si to priznate sebi, je mogoče spremeniti svoje vedenje za izpolnjujoči odnos z varno navezanostjo in poiskati nov način povezave z drugimi. Včasih je najtežje storiti, da ugotovite, kaj vam ustreza in kaj deluje proti vam. Če želite najti mir v svoji zvezi, potem je to morda kriv vaš slog navezanosti.

Dobro si oglejte način oblikovanja obveznic in signalov, ki jih pošljete. Ali je vaš način, kako se vaše čustvene potrebe srečati z delom za ali proti? Nato ocenite, ali imate slog pritrditve izogibanja.