Prednosti terapije 10 razlogov, zakaj lahko ogled terapevta izboljša vaše življenje

V tem članku

• Kako začeti videti terapevta
• Prednosti terapije: 10 razlogov, zakaj lahko ogled terapevta izboljša vaše življenje
• Vrste terapije
• Kako najti najboljšega zakonskega in družinskega terapevta
• Videti terapevta za tesnobo
• Videti terapevta po razpadu
• Pogosta vprašanja
• Terapevt bo vaš prijatelj, svetovalec, navijačica, zdravnik

Odraščamo, zavedamo se, da svet ni sestavljen iz samorogov in mavric. Takoj, ko stopimo v osnovno šolo, imamo odgovornosti. Za večino ljudi se ne konča, dokler ne umremo.

Če gre samo za osebne odgovornosti, se lahko večina prebivalstva spoprije z njo, dokler se življenje ne odloči, da vrže krivulje. Ko se stvari razpadejo, sta stres in pritisk lahko težka.

Na pomoč se obrnemo na svoje prijatelje in družino, drugi pa se obrnejo na profesionalne terapevte. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o prednostih terapije.

Kako začeti videti terapevta

Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje namesto na svoje prijatelje in družino obrnejo na strokovnjaka. Najpogostejši razlog je, da nam lahko prijatelji ali družina posojajo uho in dajejo nasvete, vendar v resnici niso usposobljeni za reševanje težav drugih ljudi. Večina ima tudi svoje življenje in težave.

Lahko nam ponudijo nekaj časa, po svojih najboljših močeh, ne da bi ogrozili svoje odgovornosti.

Obstajajo tudi drugi razlogi, da se ljudje odločijo za terapevt. Zaupnost, sodna odredba in napotnice, če jih naštejemo le nekaj. Za prostovoljne bolnike je izbira dobrega terapevta pomemben korak pri prvem ogledu terapevta.

Strokovni svetovalci se držijo različnih metodologij in šole misli. Šole ne gre za to, kje so dobili diplomo, ampak posebna psihološka teorija, ki ji sledijo.

Pomembno je tudi, da bolniki, ki so se sprehodili, všeč njihovemu terapevtu. Določena raven kemije med pacientom in svetovalcem povečuje zaupanje in razumevanje. Visoka raven udobja naredi seje smiselne, plodne in zabavne.

Veliko sodobnih strokovnjakov ponuja brezplačna posvetovanja. Pomaga jim meriti raven zdravljenja, potrebne za pomoč pacientu. Prav tako jim pove, ali lahko sploh pomagajo. Večina terapevtov je specializirana za določen problem; želijo vedeti, če potrebujete nekaj, kar lahko zdravi.

Kako se odpreti svojemu terapevtu? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več.

Prednosti terapije: 10 razlogov, zakaj lahko ogled terapevta izboljša vaše življenje

Obstajajo različne prednosti terapije. Nekateri od njih vključujejo naslednje.

1. Je varen prostor

Terapevt lahko ponudi varno mesto za razpravo o svojih občutkih in vas vodi pri reševanju. Pametni in ljubeč družinski član lahko to stori tudi za vas, vendar se morda še vedno ne boste mogli popolnoma odpreti zaradi strahu, da bi komu lahko povedal, da jim bo blizu.

To je eden najpomembnejših razlogov, zakaj je terapija pomembna.

Povezano branje: Ustvarjanje varnih prostorov: poroka med nosečnostjo

2. Znajo priti do korena problema

Tudi strokovni svetovalci so dobro usposobljeni, ko pridejo do dna težave in vas naučijo, kako preprečiti, da bi se to ponovilo. Imajo znanstvene, dokazane tehnike in prakse, ki vam lahko povedo samo oni.

Prednosti terapije vključujejo možnost prepoznavanja resničnega problema in dela pri izboljšanju.

3. Lahko predpišejo zdravila

Medtem ko lahko dobri prijatelji na nek način igrajo vlogo terapevta, ne morejo nadomestiti terapevta. Zato ga morate videti. Tudi, če niso sami zdravniki, ne morejo izdati zdravil, če jih potrebujete.

Nekatere težave povzročajo duševne in čustvene okvare, ki človeku preprečujejo, da bi živelo normalno življenje. Pri tem si lahko pomaga le pooblaščeni terapevt. Poleg tega, če vaše stanje zahteva zdravila, vam jih lahko predpiše le zdravnik.

4. Strokovnjak vam lahko pomaga, da se izognete samozdravljenju

Kakšne so prednosti terapije?

Mnogi ljudje jemljejo antidepresive ali zdravila proti anksioznosti, da se počutijo bolje, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Ta zdravila lahko škodujejo vašemu duševnemu in telesnemu zdravju.

Ena ključnih prednosti odhoda na terapijo je zagotavljanje, da ne samozdravljenje. Mogoče vaše stanje ne zahteva, da jemljete nobena zdravila in vas lahko zdravite ali zdravite s samo terapijo.

5. So usposobljeni strokovnjaki

Druge prednosti terapije so, da ima strokovnjak veliko usposabljanja in izkušenj s pomočjo človeku pri tem, kar doživlja.

Drugi se lahko za nasvet zanesejo na svoje izkušnje. Kljub temu lahko le svetovalec, ki to počne vsak dan.

6. Vaše komunikacijske spretnosti se izboljšajo

Ena ključnih prednosti terapije vključuje boljše komunikacijske veščine. Ko govorite s terapevtom, se naučite načine in sredstva za bolje komunicirati z ljudmi v življenju.

Prav tako se naučite, da se izražate bolj svobodno in jasno, kar lahko pomaga preprečiti odnose ali družinske težave. To je eden ključnih načinov, kako vam terapija pomaga izboljšati življenje.

7. Naučite se reševanja konfliktov

Zakaj je terapija pomembna?

Terapija vam lahko pomaga pri učenju reševanja konfliktov. Se naučiš razumeti stališče druge osebe ali od kod prihaja. Preprosto razumevanje tega dejstva vam lahko pomaga, da se izognete številni jezi ali konfliktu.

8. Zdravite težave z duševnim zdravjem

Zakaj je terapija koristna? Kakšne so prednosti terapije za duševno zdravje?

Če imate težave z duševnim zdravjem, ki gredo mimo kronične tesnobe ali nervoze ali samo težave pri obvladovanju, vam lahko terapija pomaga pri zdravljenju njih. Ljudje s socialno anksioznostjo, splošno anksiozno motnjo, klinično depresijo ali drugimi vprašanji duševnega zdravja bodo lahko koristili pri terapiji.

9. Terapija vas nauči najti zdravo podporo

Življenje je lahko izziv. Vendar se ne moremo vedno zanašati na svoje prijatelje in družino, da bi nam prisluhnili poslušanju. Tudi če to storijo, bodo morda potrebovali pomoč, da nam zagotovijo prave rešitve.

Ko poiščemo samo pomoč ali podporo od svojih ljubljenih, bomo morda nevede rodili nezdrav cikel obvladovanja. Terapija vas nauči najti zdravo podporo. Torej, ko se spet znajdete spiralno, veste, kaj storiti.

10. Prepoznati in spreminjati vzorce

Naši negativni miselni vzorci ali nezdrave navade so tam, kjer se vse začne spuščati. Ena najpomembnejših prednosti terapije vključuje iskanje sredstev za prepoznavanje teh nezdravih vzorcev.

Ko se znajdemo v enaki situaciji kot prej, s pomočjo terapije lahko ugotovimo, kaj smo storili narobe, in ne ponovimo svojih vzorcev vedenja. To nam pomaga, da se osvobodimo cikla in se premaknemo k bolj zdravemu umu.

Vrste terapije

Terapija je precej krovni izraz. Običajno se psihoterapija, oblika terapije, ki se uporablja za zdravljenje čustvene ali duševne stiske, imenujemo terapija v jeziku navadne osebe.

Vendar pa so po vsem svetu na voljo različne vrste terapije. Te vrste terapije lahko uporabite posamično ali skupaj z drugo vrsto, na podlagi problema.

Če želite izvedeti več o vrstah terapije, preberite tukaj.

Kako najti najboljšega zakonskega in družinskega terapevta

Ko gre za iskanje najboljšega zakonskega in družinskega terapevta, morate upoštevati različne dejavnike.

Tej vključujejo -

1. Izkušnje terapevta z družinsko ali zakonsko terapijo
2. Stroški - Terapija je draga in včasih strokovnjak morda ni cenovno ugoden za vas in vašo družino
3. Njihova bližina - Če se terapevt nahaja v drugem mestu, državi ali celo ceni od vas, vam morda ne bodo dostopni
4. Njihova osnova razpoložljivosti vaša družina/zakonec - Terapija je nekaj, kar morate storiti z družino ali zakoncem, zato bi se morali vaši urniki ujemati

To je le nekaj dejavnikov, ki jih morate pogledati, ko poskušate najti najboljše poroke in družinskega terapevta.

Pri iskanju zakonske zveze ali družinskega terapevta lahko prosite svoje prijatelje ali družino za priporočila. To je eden najboljših načinov za iskanje zakonske zveze ali družinskega terapevta.

Videti terapevta za tesnobo

Tesnoba je širok izraz. Lahko sega od česar koli med hladnimi nogami do popolnega paničnega napada. Strah in tesnoba na več načinov manifestirajo njihov grdi obraz in na desetine pridevnikov jih opisuje.

Odvisno od osebe in kako dobro se lahko spopadejo, lahko napadi tesnobe preprečijo, da bi možgani in telesu storili karkoli. Če je oseba zaradi stresa nesposobna, ne more opraviti svojih nalog.

Računi bodo še vedno prišli kot ura in več težav se bo nalepilo. Dlje kot gre naprej, težje bo potrebno.

Tesnoba je kot dolg z zapletenimi obrestmi. Dlje kot ostane v žepu, težji postane. Težje je, težje je vrgel stran. Začaran krog.

Oseba v tej situaciji se počuti ujeto in nemočno; zaradi tega izgubijo upanje in težavo še poslabšajo. Samo strokovnjak bo imel čas, potrpljenje in razumevanje, da človeka usmeri iz te situacije.

Povezano branje: Tesnoba odnosov: vzroki, simptomi, učinki in načine za to

Videti terapevta po razpadu

Eden najpogostejših razlogov, ki jih človek razbije z depresijo, tesnobo in drugimi razlogi, je slab razpad. Preživeli bodo samo ljudje, ki resnično skrbijo za njun odnos in si predstavljajo prihodnost s partnerjem. Bolečina in jeza ne bi trajala zelo dolgo, če bi bil odnos čisto fizičen.

Ob predpostavki, da je človek izgubil najpomembnejšo življenjsko naložbo, je potrebna zelo močna oseba, da se iz njega pobere in nadaljuje naprej. Na žalost nimajo vsi takšne trdnosti.

Povezano branje: Kako obnoviti zvezo po razpadu

Pogosta vprašanja

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o terapiji.

1. Katera terapija je najboljša za odnose?

Terapija s pari je pomembno orodje za ohranjanje zdravega odnosa. Ne glede na to, ali se ukvarjate s težavami v odnosih ali želite boljšo komunikacijo in razumevanje, da bo odnos srečen, lahko pari terapija pomaga.

Nekatere oblike terapije, ki so najboljše za odnose, vključujejo, vendar niso izključno -

• Čustveno usmerjena terapija
• Terapija z razmerja v Imago
• Gottman metoda
• Pripovedna terapija
• Terapija, usmerjena v rešitev
• Kognitivna vedenjska terapija
• Relacijska življenjska terapija

2. Kakšne so prednosti zakonskega svetovanja?

Prednosti zakonske terapije so številne. Nekateri od njih vključujejo naslednje -

• Pomaga vam rešiti zakonske težave
• Pomaga vam bolje komunicirati s zakoncem
• Pomaga vam izraziti svoje potrebe v odnosu
• Pomaga vam postati boljši človek
• Pomaga vam bolje razumeti
• Ustvari varen prostor za vas in vašega partnerja

Terapevt bo vaš prijatelj, svetovalec, navijačica, zdravnik

Večina ljudi nadaljuje tesne odnose s svojim terapevtom zunaj plačanih sej. Vprašanja, kot je ločitvena tesnoba, se lahko ponovijo, zato so terapevti in njihovi pacienti v tesnem stiku, da preprečijo ponovitev.

Obstajajo tudi primeri, ko se obnašajo kot ljubezenski zdravnik, da se prepreči, da bi se spet zaljubili v napačno tip osebe.

Obstaja rek, da je vse, kar potrebujete v življenju, dober zdravnik, odvetnik in računovodja. Te dni potrebujete tudi dobrega terapevta in interneta.

V preteklih generacijah morda ni bilo nobenih svetovnih vojn, toda zahteve glede našega vsakdanjega življenja in hude konkurence naših vrstnikov so dovolj, da se nekateri pokvarijo.

Videti terapevta lahko pomaga vsakogar, da se vrne v sedlo in nadaljuje in prispeva k družbi.