Reševanje konfliktov Štiri načine za konec hladne vojne

V tem članku

• Najprej se spomnite, s kom ste se poročili
• Drugič, bodite tako prijazni in resnično vljudni do svojega zakonca
• Nato vzpostavite stik z očmi
• Nazadnje, če se začnete znova pogovarjati, pričakujte nekaj grobih voda

Jason je priden nepremičninski posrednik sredi 40-ih. Dolga leta je njegova zvesta žena Tabitha podprla Jasona, ko je zgradil njegovo podjetje, in pred kratkim je zapustila službo, da bi se osredotočila na starševstvo in domače. To bi moralo biti prijeten čas v njuni poroki, toda Jason pogosto deluje pozno, in ko pride domov, je Tabitha nekje drugje: po telefonu, ki se nagiba k bolnemu sosedu. Povsod je potrebna, vendar ni kraja, kjer je Jason.

Bilo je čas, zgodaj v poroki, ko sta se Jason in Tabitha ostro prepirala o Jasonovem dolgem delovnem času. Tabitha bi prišla domov in pripravila večerjo, in ko je Jason prišel, ga nekaj ur pozneje, bi ga frustrirana Tabitha udarila z obtožbami o tem, kje je bil. Jason bi okrepil konflikt z lastnim izbruhom jeze, da bi ga zavil, ko je bil izčrpan. Vsak od njih, preobremenjen od frustracije in razočaranja, se je odpovedal poskusu reševanja težav. Njihova ljubljena se je ohladila v napeto tišino. Videti so bili v redu, rekli so, da so v redu, ker je bilo neuporabno reči kaj drugega.

Jason je preveč ponosen, da prizna, da ga boli, kako ga nikoli ne gleda, zato se osredotoči na svoje delo in ignorira njegovo osamljenost. Prizadevanja Tabithe, da se doseže. John Gottman v svoji knjigi, Sedem načel za poroko, lahko ta par opisal kot čustveno odklopljen. Tako demoralizirani zaradi nezmožnosti reševanja težav so se odpovedali in se umaknili v vzporedno življenje. Jason in Tabitha sta v hladnem premirju morda v več težavah kot poroka z očitnimi boji, ker lahko par, ki se prepira, še vedno lahko trudi, da bi lahko delal s težavami. Kaj pomaga paru, ki se bori, morda ne bo pomagal hladne vojne, kot sta Jason in Tabitha. Torej, kaj bi lahko?

Tu so štirje koraki, ki bi lahko zagotovili majhno pot do povezave

1.Najprej se spomnite, s kom ste se poročili

Tabitha bi morda razmišljala o Jasonu, ne kot na neznancu, ampak kot na osebo, ki jo je ljubila. Morda se spomni Jasona, katerega oči so bile prižgane z zanimanjem in željo po njej. Kaj vas je pritegnilo k svojemu ljubimcu? Je bil to humor? Globina značaja? Osredotočeno zaupanje? Ko se spomnite te osebe, se lahko ogrejete in se po naravni poti premaknete proti svoji ljubljeni osebi.

2.Drugič, bodite tako prijazni in resnično vljudni do svojega zakonca

Kot ste pri baristi, oseba, za katero držite vrata. Biti dobrodelni. Dobrodelnost se ponavadi šteje za velikodušnost do revnih, kot nekaj, kar je svobodno dano tistemu, ki trpi. Pomislite, da bi svojemu zakoncu dali svojo najbolj premišljeno in skrbno pozornost. Na ta način pomagate zakoncu, da se spomni ti.

Pazi tudi: Kaj je konflikt v zvezi?

3. Nato vzpostavite stik z očmi

Resnično vidite svojega ljubimca. Pozdravite osebo z očmi ali s prijaznim pozdrav, ko vstopi v sobo. Tabitha se morda spomni globoko izpolnjujoče ljubezni v njej: erotična, čutna, oboževalna, takšna, ki teče iz njenih oči kot reka, da bi srečala prazno vodjo njegovega hrepenenja.

4. Nazadnje, če si naredi Začnite znova govoriti, pričakujte nekaj grobih voda

Jez neizrečenih misli in občutkov se lahko odpre, in če je, poslušajte in resno jemljete pritožbe in zahteve vašega zakonca. Sprejeti duh odprtosti in poštenosti. To ni čas za obrambo. Dr. Gottman je predlagal, da lahko moški, še posebej, izkoristijo odgovornost za pritožbe svoje žene. Biti odprt; Ne prepirajte se; sprejmite svoj del v težavi. Jason je znižal pritožbe Tabithe o njem, ki je delovala v soboto. Čeprav ne govori več, še vedno ne začuti njene frustracije. Lahko potrdi njene borbe in še posebej prizna, da lahko naredi bolje kot on.

Če želite prekiniti napetost čustvenega odklopa in odpreti dialog, boste morda potrebovali pomoč par terapevta. Medtem ko to ugotovite, se usmerite nazaj k prijateljstvu. Spomnite se osebe, s katero ste se poročili, vzpostavite stik z očmi, recite prijazne besede, v bližini se zadržite in poslušajte in prevzemite odgovornost za svojo vlogo v pritožbi vašega partnerja.