Nadzor odnosa 42 znakov in načinov za ljubezen brez nasilništva

Biti v kontrolnem odnosu je mogoče enostavno prikriti. Šele ko se zavedaš situacije, se zavedaš, kako nevaren je lahko.

Odnos naj bo dvosmerna ulica. Morate spoštovati svojega partnerja in ga prejmite v zameno. V zdravi zvezi ne bi smeli videti nobenih znakov nadzorovalnega odnosa.

Enako velja za zaupanje, ljubezen in splošni način, kako ravnati. Če vas nenehno sprašujejo, nezaupate, in nič, kar počnete, nikoli ni dovolj dobro, kako je to lahko srečna situacija? Ne glede na to, kako zelo jih imate radi!

Potreba po nadzoru je del človeške narave, vendar le do neke mere. Nekateri posamezniki imajo to potrebo na hiper ravni. Uporabljajo manipulativne taktike, da zvijajo vse naokoli in nadzorujejo vse, kar počnete.

Kot rezultat, ste prav tam, kjer vas želijo ... popolnoma pod njihovim nadzorom.

Bistvo je, da kontrolni odnos ni zdrav odnos, v katerem se bo končal in se bo končal le na zelo negativen način.

Če vas skrbi, da vaš partner postaja nekoliko potreben ali bi se morda celo premaknil k nadzoru, se oborožite z znanjem, ki ga potrebujete. S tem lahko spremenite v svojem odnosu ali se odločite, da ga v celoti zapustite.

Kaj točno je nadzorno razmerje?

Ko ste v zvezi, je morda nekaj stvari o vas, ki jih vaš partner ne mara. Morda so vaši prijatelji, vaše delo ali skoraj kaj drugega.

Glasovanje nezadovoljstva nad njo in pogovor o njem se imenuje komunikacija. Toda prisiliti partnerja, da se nečemu izogne, ker vam ni všeč, da se imenuje nadzor. Tudi prisiljevanje njihovih sprememb je tudi nadzorovano.

Če ste se kdaj počutili, kot da vas partner poskuša nadzorovati, tudi na majhen način, je čas, da ga ustavite. V bistvu pomeni, da ste v nadzorni zvezi in kmalu boste tako daleč pod njihovim nadzorom, da se ne prepoznate več.

Nadzor vedenja v zvezi ima vedno majhen začetek. In kmalu se lahko potreba po nadzoru spremeni v obsedenost.

Zaskrbljujoči znaki kontrolnega odnosa

Če občasno opazite samo enega od teh znakov, ne panično! Včasih se malo težko spopademo, navsezadnje smo ljudje. To bi lahko pomenilo, da ima vaš partner slab dan in reče ali naredi nekaj na tem seznamu, vendar to še ne pomeni, da nadzorujejo. Morda včasih to storite!

Kar bi vas moralo skrbeti, je, če na tem seznamu vidite več znakov kontrolnega razmerja in jih takoj prepoznate, da se vam dogajajo redno.

V tem primeru zelo previdno razmislite o svoji naslednji potezi.

1. Ob preživljanju časa s prijatelji se počutite krivega

Boste videli svoje prijatelje? Kaj pa jaz? Uh, zanje je dovolj časa. Poslušajte, če so razburjeni, ker preživite čas s prijatelji, je to problem.

V zdravih odnosih vas mora partner spodbuditi, da preživite čas ločeno od njih, tako da vidite svoje prijatelje. Imajo tudi prijatelje, s katerimi želijo preživeti čas. Če vaš partner nima prijateljev, je zelo jasen znak, da z njimi nekaj ni v redu.

2. Želijo, da se spremenite

Preveč si debela, preveč mršava, lasje so črpajoči. Vedno je nekaj. Pri nadzoru odnosov nikoli ne bodo zadovoljni s tem, kako izgledate. Nenehno se boste morali spreminjati, da jih ugajate. In ugani kaj? Nikoli ne bo dovolj.

Če vam je nekdo resnično všeč, ne bo poskušal spremeniti, kdo ste. Navsezadnje vas je to najprej pritegnilo.

3. Vse je v majhnih stvareh

Ga morda ne prepoznate takoj, ker je to mogoče predstaviti kot podporo. Vendar ni. Ali to res danes nosite? Tako si umivate oblačila? To počnete v prostem času? To so majhni manjši komentarji.

Toda drugi uganite, kaj počnete, in če sprejemate prave odločitve. Vaš partner vas bo poskušal prepričati, da vam pomaga razumeti pravi način življenja.

4. Ne zaupajo vam

Ali vztrajajo pri geslih na družbenih medijih? Ali komentirajo vse, kar objavite in kdo je komentiral? Pokličite vas, ko ste s prijatelji, da vidite, kako ste?

Ja, tega ne počnejo, ker so zaskrbljeni zate. Zaskrbljeni so zase.

Ne zaupajo vam. Če bi to storili, vas ne bi držali tako tesnih zavihkov. In če mislite, da se ne more poslabšati, je to nezanesljivo vedenje šele začetek kontrolnega odnosa.

5. Želijo vas zaščititi - vendar zaščita lahko gre predaleč

Vsi se v življenju dogajamo sranje, in čeprav vsi odnosi vključujejo nekakšno zaščito, ga vaš partner verjetno popelje na povsem drugo raven.

Ali zaščitna narava vašega partnerja podpira ali nadzorujejo vse, kar počnete v imenu zaščite? Ker če je slednje, se imenuje, da vas poskušamo odvisno od njih.

6. Noče slišati vašega stališča

Ali imate mnenje? Ali vas preprečijo, da bi ga izrazili? Seveda se. Vseeno jim je, kaj morate povedati. Če vam nekdo preprečuje, da bi govorili vaš um, je to nadzorni mehanizem.

7. Zaradi tega vam zadolžujejo

Ali vam kupijo vse, kar želite? Vzemi vas za drage večerje? Seveda, morda se zdijo, kot da so zelo romantični in skrbni, a z njimi nič ne pride brezplačno.

Pazite, da se vam zdi, da jim v zameno nekaj dolgujete, da ste jim zadolženi. Ne bo tako enostavno izstopiti iz odnosa, ker se boste počutili obremenjene s krivdo.

8. Počutiš se, kot da boš noro

Se vam zdi, da izgubljate misli? Vaš partner verjetno preizkuša vse trike v knjigi, vključno s poskusom spremeniti svojo resničnost. Sliši se intenzivno, prav? To je metoda, imenovana Gaslighting.

Ta metoda vključuje vaš partner, ki spreminja vašo resničnost in vas drugič ugiba.

Na primer, morda ste se prejšnji teden s partnerjem borili. Rekli vam bodo, da se to ni zgodilo, ker se prejšnji teden nisi videl.

9. Osotirajo vaše cilje

Greš v to šolo? Niti ni tako dobro, ali Ne preizkušajte za to igro, niste tako dober igralec. Zdrav odnos je sestavljen iz dveh ljudi, ki si medsebojno podpirata, ne glede na njihove cilje.

Vendar pa vas v kontrolnem odnosu vaš partner poskuša odginiti od dokončanja ciljev, da vas nadzoruje.

10. Vse vas želijo sebi

Vsakdo potrebuje nekaj osebnega prostora in časa zase. Mogoče želite iti v razred joge ali prebrati knjigo v parku. No, vaš partner tega ne bo dovolil.

Poskušajo se počutiti krive, da potrebujete čas zase in da jih ne ljubiš. Ponovno polnjenje baterij in čas do sebe vam omogoča čas za razmišljanje in tega ne želijo.

11. Počasi vas odstranijo iz vaše družine

Če se s svojo družino in prijatelji ne pogovarjate že nekaj tednov, to ni dober znak. To se začne zelo subtilno in se sčasoma postopoma povečuje.

Sprva dajo majhne komentarje o vaših prijateljih in družini, ali pa vam bodo pozabili povedati, da so poklicali ali niso dober sistem za podporo.

Njihov cilj je narediti vaš edini podporni sistem. Zakaj? No, potem imajo vaš popoln nadzor.

12. Vprašanja, vprašanja, vprašanja

Kdo, kaj, kdaj, kje, zakaj?? Pričakujte seznam vprašanj, ko jim poveste, kaj počnete.

Vse je treba zaslišati in bolje imeti odgovor. Če ne, bodo uporabili vsak trik v knjigi, da ne boste delali, kar želite. Kontrolni čudak.

13. So šef

Izberejo to, kar boste danes počeli, se odločita, kje boste jedli-oni so šef. To boste videli še naprej v razmerju, ker običajno na začetku obstaja ravnovesje moči.

Vendar s časom kažejo njihove prave barve. Običajno je to običajno, ko ima ženska svojega prvega otroka. Če pa pogledate druge znake, vam ni treba čakati do te točke.

14. Vedno si ti kriv

Poslušaj, vedno vam bo kriv. Če vas je vaš partner varal, je to zato, ker ne oddajate. Če so nekaj prelili na tla, je to zato, ker ste jih odvrnili.

Vedno vam bo kriv. In ko želite zapustiti razmerje, potem sprejmejo nekaj krivde, dokler se ne strinjate, da ostanete pri njih. Sliši se naporno, prav? Če je vaš partner kontrolni čudak, nikoli ne želijo sprejeti odgovornosti za svoja dejanja.

15. Zloraba substanc

Če niste velik pitnik, ne kadite, delate zunaj-to je kot problem. Zanje si preveč močna.

Torej, skušajo na noč piti nekaj kozarcev vina, prihranite denar tako, da zapustite telovadnico. Vse te malenkosti vas šibke. V kontrolnem odnosu je edini način, da vas nadzorujejo, če ste šibkejši od njih.

16. Neprijetne spolne interakcije

Ta vrsta nadzora vedenja se v nekem trenutku poda v spalnico. Samo vprašanje časa je.

Morda nočete seksati tisto noč in se počutijo krivega, zato to vseeno storite. Ostali se vam bo zelo neprijetno, kar je normalen občutek, saj je tisto, kar so pravkar storili, zelo narobe.

Če imate med seksom neprijetne in moteče občutke, je odnos strupen.

17. Dražijo te, vendar ga vzamejo predaleč

Vsi se dražijo, to je normalno. Vendar pa obstaja fina meja med humorjem in čustveno zlorabo. Če vas nenehno dražijo, bodo rekli, Oh, pravkar sem te dražil, ne jemlji tako resno.

Če kaj rečete nazaj, vam bodo rekli, da je vaša reakcija napačna in da imate negativno reakcijo. V kontrolnem odnosu so vaši občutki napačni. To se jim odlično izkaže, zakaj? Ker naslednjič boste samo sedeli in vzeli njihove ponižujoče šale.

18. Kriv si, preden je dokazano nedolžen

Oh, tako je, videli so, kako se sprehajate po ulici z nekom iz nasprotnega spola. Torej ste gotovo prevarali-yup, vsekakor ste prevarali.

Vaš partner vas verjetno prepriča, da ste dejansko naredili nekaj narobe, tudi če niste storili ničesar narobe. Pokažejo vam svoje krivico. Po drugi strani teh dejanj ne boste nikoli več. Tako vas nadzorujejo.

19. Na splošno so negotovi

Medtem ko so nekateri naravno negotovi, to ne pomeni, da nadzorujejo. Kar bi vas moralo skrbeti, je, če je vaš partner negotov. Zdi se, da se spomni šele, kadar greste nekam ven ali omenite nekaj o drugi osebi.

V tem primeru so verjetno tudi paranoični, kar bi lahko privedlo do nadzora vedenja in drugih elementov tega seznama.

20. Nikoli ne poudarjajo ničesar pozitivnega, vedno je negativno

Če vas partner vedno kritizira ali opozarja na vaše negativne točke, vas vlečejo navzdol.

Oseba, ki vas ljubi. Če vas vedno kritizirajo, bi lahko škodovali vaši samozavesti in vas obdržali.

21. Na splošno so manipulativni

Če vas nekdo manipulira in ti reče, da vas imajo radi, to počnejo iz negativnega razloga. To je klasična narcistična poteza in to je narejeno za nadzor. Pazite na plinsko osvetlitev s to točko.

22. Vedno te gledajo

Če je vaš partner vedno naokoli, vedno gledal ali vedno preverjam vaše vire v družabnih medijih, vam bodisi ne zaupajo iz dobrega razloga ali pa vam ne zaupajo, ker so negotovi. Kot rezultat, se to spremeni v nadzor vedenja.

23. Se počutijo, kot da vam dajo vse

Nadzorovalna taktika se počuti, kot da je vse, kar imate, na njih. To je zasnovano tudi tako, da se odpravite na samozavest in se počutite, kot da ne morete ničesar doseči.

Seveda, ko to storijo, vas ostane odvisni od njih, kar je točno tam, kjer si želijo.

24. 24. So skrbnik rezultatov

Vsi delamo napake. Vsi pravimo ali počnemo stvari, za katere bi si želeli, da jih ne bi bilo; navsezadnje smo ljudje. Če vaš partner vedno drži rezultat in vas opomni na stvari, ki ste jih rekli ali storili, vas nadzira.

To je klasičen znak kontrolnega odnosa. Lahko tudi prek njih delajo lepe stvari za vas in jih nato v nekem trenutku v prihodnosti uporabljajo kot pogajalski čip.

25. Preveč enostavno se počutite krivega

Če vaš partner uporablja taktiko krivde, da dobi, kar hoče, v bistvu uporabljajo vašo krivdo za nadzor nad vašimi prihodnjimi dejanji.

Mogoče je, da se nimaš česa, da bi se dejansko počutil krivega. Nekako bodo zasukali in povzročili, da se bodo čustva krivde dvignili. To je morda celo videz, ki vam ga dajo. Kot rezultat, spustite vse in delate, kar hočejo. Še vedno je nadzor.

26. Ves čas se počutite neprimerne

Ali se okoli svojega partnerja počutite na splošno neustrezno? To ni dober znak! Počutili bi se, da se počutite vzgojene in čudovite, kadar koli so naokoli. Njihova naloga je, da se prepričajo, da se to zgodi.

Če se vam zdi nasprotno, e.g. veliko manj, kot ste v resnici, je eden od velikih znakov kontrolnega odnosa. V bistvu gre za to, da vas ohranjamo "v svoji škatli" in nočete dovoliti, da bi sijali.

Kako ravnati z nadzorovanjem vedenja v odnosu

Če se družite ali se poročite z nekom, ki vas nenehno poskuša nadzorovati, ali če se vam zdi, da jih nikoli ne veselite, ste morda res obtičali s partnerjem, ki ima resne težave s svojim nadzornim vedenjem.

Uporabite te korake, da jih počasi spreminjate, in hkrati postanite boljši človek. Če to ne deluje, je čas, da odidete in se enkrat za vselej postavite na prvo mesto.

1. Razlog s partnerjem

Ko ti partner reče, da nečesa ne storite, ga ne sprejmite. Namesto tega mirno vprašajte partnerja za razlago.

S sklepanjem s partnerjem lahko bolje razumete svojega partnerja. In hkrati, če je njihov razlog precej hromi, lahko zavzamete stališče in razložite tudi svoje razloge.

2. Ne izgubljajte časa za boj

Ostanite mirni ne glede na vse. Vaš partner vas lahko poskusi nadzorovati, vendar se to zgodi le, če jim daste priložnost. Ko sklepate s partnerjem, ne vpijte ali se jezite. Mirno izrazi svoje mnenje in dokler veste, da imate prav, boste lahko sporočilo prešli čez.

Vaš partner se lahko bolj razjezi in jezen, ko je brez dobrih razlogov. In če se jezite.

3. Ne bodi prenagljen

Partnerja ne morete spremeniti čez noč. Njihovo vedenje je morda trajalo leta, da jih razvijejo in premagajo. Uporabite te nasvete korak naenkrat in pustite partnerju, da vidi vašo stran zgodbe na vsakem koraku.

4. Izogibajte se usklajenosti ves čas

Eden najlažjih načinov za začetek nadzora partnerja je, da jih vprašate za majhne usluge, ki se nikoli ne vrnejo. Če se zlahka motite, ko vas leni partner nenehno prosi za usluge, se izogibajte biti v isti sobi, če veste.

Če so v omari pozabili čevlje in veste.

5. Opomnite jih na podobne situacije

Ne dovolite, da vas partner nadzoruje in se na koncu ne obnaša kot suženj. Usluge so obojestranske in nikoli ne bi smele biti enostransko. Če nekaj narediš za svojega ljubimca in se ne vzamejo tako, da storijo enako za vas, vas nadzirajo.

Govorite o vedenju svojega partnerja z njimi mirno, ko oba sedita skupaj. Če vaš partner pričakuje, da boste nekaj storili zanje, bi morali biti pripravljeni storiti enako za vas.

V razmerju imata oba partnerja enako besedo in zaslužiti več denarja ne daje enemu partnerju več nadzora ali v razmerju.

6. Stojite na svoji dve nogi

Bolj ko ste odvisni od partnerja za obstoj, bolj boste nadzorovani. Imejte nekaj svojih dosežkov, na katere ste lahko ponosni, in bolje se boste počutili in spoštovali partnerja.

Vaš partner bi vas jemal za samoumevnega le, če se jim zdi, da vas v resnici ne potrebujejo.

7. Bodite bolj samozavestni vase

Ko vas partner nadzoruje, je vedno zato, ker se jim zdi, da nikoli ne zavzamete stališča ali pa jih zlahka manipulirate ali potisnete.

Naučite se biti bolj samozavestni o sebi in svojih idejah. Če resnično verjamete, da imate prav, ne podkrepite svojih mnenj. Nihče ne mara potiskanja in so takšni ljudje, ki se na koncu počutijo nadzorovane in zaklenjene v zvezi.

8. Obrnite nadzor

To se morda sliši zlobno, toda včasih je potrebno v ogledalo, da bi razumeli, kako se počuti nekdo drug. Poiščite načine za nadzor partnerja za spremembo.

Navsezadnje ima celo najbolj nadzorovanje partnerjev svoje šibke strani. Ne vzemite več sranje od partnerja in ne pozabite na njihova pravila.

Začnite na majhen način in pustite partnerju videti to novo vedenje. Ko boste s partnerjem že od nekdaj dobili šef, jih bodo sprva osramotili, vendar se bodo kmalu naučili, da vas ne bodo sprejeli za samoumevno ali nadzorovali.

9. O težavi se pogovorite s partnerjem

Vaš partner vas verjetno noče nadzorovati. Toda nekako okoliščine in način, kako lahko partnerju dovolite, da se zdravi, se lahko počutijo, kot da delajo pravilno.

Včasih je lahko nadzorno vedenje vašega partnerja znak njihove negotovosti ali pa je celo globoko zakoreninjeno vprašanje iz njihovega otroštva.

10. Pomagajte jim, da postanejo boljši partner

Včasih se ljudje obnašajo tako, kot so jim rekli, da se obnašajo, bodisi s prijatelji ali družino. Pomagajte jim videti, da je življenje lahko veliko boljše, ko je na sliki komunikacija in ljubezen.

11. Spoštujte jih le, ko si to zaslužijo

Vsi si želimo spoštovanja. Če se vaš partner počuti, kot da jih ne spoštujejo, vas bodo morda poskušali nadzorovati, da se počutite bolj spoštovane.

Hkrati, če z njimi ravnate s spoštovanjem in jim pomagate, da se počutijo ljubljene, bodo morda začeli izgubljati nadzor. Ampak, ne izkazujte spoštovanja, ko vas obravnavajo na preveč negativen način.

12. Izogibajte se laganju partnerja

Včasih vas lahko partner poskuša nadzorovati samo zato, ker se počutijo negotove glede odnosa. Vzpostavite komunikacijo v odnosu in pomagajte partnerju, da se počuti bolj varno.

Če vas ujamejo laganje ali delate nekaj za hrbtom partnerja, se lahko vaš partner počuti ogroženo, kar lahko v njih sproži kontrolni niz.

13. Nehajte jih

Izrazite svoje nezadovoljstvo, ko vas poskušajo na jasen način nadzorovati, ne da bi se jezili ali se agresivno maščevali. Če ostro govorijo ali vas poskušajo nadzorovati, jih opomnite, da se obnašajo na nadzorovani način.

Včasih le pomoč nekomu, da se zaveda, da se obnaša na slab način, tako da ga opozorijo.

14. Ne spadate v manipulativno past

Nadzorovalno vedenje vašega partnerja se mora začeti v nekem trenutku. Ko se začnete počutiti, kot da vas nadzira, ustavite vedenje partnerja tako, da ga stisnete v popk.

Če veste, da imate prav, ne sprejmite poraza, še posebej, ko vas partner poskuša manipulirati. Če začutite, kako partner nadzoruje niz že od začetka razmerja, ga ustavite, preden postane navada.

15. Imejte življenje onkraj svojega partnerja

Bolj ko ste navezani na partnerja, lažje je, da vas nadzirajo in manipulirajo. Preživite čas s svojimi prijatelji ali družino in si privoščite nekaj tesnih prijateljev, s katerimi lahko delite svoje skrivnosti in mnenja.

Ko imate svoj sistem podpore zunaj vašega odnosa, vas bo močneje in bolj samozavestno.

16. Dajte svojemu partnerju ultimatum

Obstaja prag, ki ga nihče ne more spoprijeti z vedenjem slabega partnerja. Če ste preizkusili vse druge korake, da bi partner postal boljši ljubitelj in še vedno ne deluje, potem morate izstopiti, preden partnerjevo nadzorovano vedenje povzroči škodo.

Če tega ne morete več in vsi vaši lepi načini ne delujejo, nimate druge izbire, kot da partnerju daste končni ultimatum. »Spremenite se ali pa vas bom za vedno zapustil."

V kateri koli kazni je nadzor nezdrav

Odnosi niso enostavni. Včasih počnemo stvari, ki jih obžalujemo. Gre za kompromis in vedeti, da se včasih zmešamo, vendar odpuščamo in nadaljujemo.

Če opazite, da vaš partner uporablja vsako majhno stvar proti vam, da nikoli ne morete storiti ničesar pravilno in da se iz nekega razloga znajdete izolirani od tistih, ki so vam blizu, je ogromna rdeča zastava.

Medtem ko je normalno, da se občasno počutite nekoliko negotovo in skrbi, da vas bo partner zapustil, ni normalno, da to majhno vprašanje prevzame vaše življenje. Normalno je imeti te misli. Če jim dovolite, da nadzirajo svoja dejanja, se vprašajte, kaj se dogaja pod površjem.

Ko opazite, da vaš partner prikazuje nekaj zgoraj zgornjih znakov, se usedete in vprašajte, kaj se v resnici dogaja. Če se nadzor ne zdi preveč hud, se lahko usedete s partnerjem in se pogovarjate o stvareh, razložite, kako se počutite?

Upajmo, da bo to rešilo vprašanje. Morda se vaš partner ne zaveda, kako delujejo.

Vendar potreba po nadzoru drugega posameznika ni zdrava. Seveda, vsi nam je všeč, da gredo stvari. Nikoli ne bi smeli uporabljati manipulacije, da bi zagotovili, da se to zgodi, zlasti pri nekom, za katerega trdimo, da ga ljubijo in skrbijo. Nekdo, ki vas nadzoruje, ni nekdo, ki ima vaše najboljše interese pri srcu.

Skoraj vedno nadzorovano vedenje vašega partnerja morda ni namerno. Torej uporabite te korake za obvladovanje takšnega vedenja v razmerju in z nekaj časa in truda se lahko vaš partner le spremeni na bolje. Če ne, je čas, da zapustite svoj nadzorni odnos.