COREGASM 4-stopenjski vodnik za orgazme in njegove koristi

Ste se kdaj počutili mravljinčenja spodaj, medtem ko vadite? Gledamo v jedrino-kaj je in kako ga imeti!

Tu je en razlog, da nikoli ne bi smeli preskočiti vadbe. Ženske na spletu hrepenijo o čudežnih vadbah, zaradi katerih imajo orgazem. Torej, kaj je ta čarobni občutek? Dame in gospodje, temu pravimo jedri. Zamisel o orgazmi v telovadnici, polni ljudi.

Ali lahko ženske resnično imajo jedro, če delajo v telovadnici? Članek Alfreda Kinseyja "Spolno vedenje v človeški ženski" je razkril, da je 5% žensk, s katerimi je govoril. Squats se nikoli niso počutili tako dobro, ali imam prav?

Ali lahko imate jed? Dovolimo vas največje nasvete in trike CoreGASM, da boste hkrati dobili vrhunec.

Kaj je jedro?

CoreGasm se nanaša na orgazem, ki ga povzroča vaja. Včasih vas vesolje res nagradi za vaše trdo delo! Ena spletna raziskava, ki so jo opravili raziskovalci z univerze v Indiani!

Kako deluje

Kot že ime pove, se med jedrnimi vajami zgodi jedrna. Nikakor ne smete razmišljati o parnatih mislih, da bi vrhunec vrhunec. Pravzaprav večina, ki poročajo o jedrih, pravijo, da nimajo nobenih seksi namenov. Namesto tega se ta orgazem pojavi po več ponovitvah trebušnih vaj. Še en pogost dejavnik pri ženskah, ki lahko dosežejo jedre? Delajo kegele.

Kako okrepiti orgazem

Ženske, ki imajo močno medenično dno. Želite vedeti prednosti kegelov v vašem spolnem življenju? Krepitev vašega medeničnega dna vodi do boljših, močnejših orgazmov, pomaga pri nadzoru mehurja in zategne vagino. Ta vaja pomaga tudi moškim boljše orgazme, se boriti proti prezgodnji ejakulaciji in izboljšati erekcijo.

Če želite narediti Kegel, preprosto stisnite in držite iste mišice, kot bi jih uporabili za prenehanje uriniranja. Sprostite mišice in ponovite v vrsti ponovitev. Bolj ko delate kegele, močnejše bo vaše medenično dno.

Prednosti vadbe v vašem spolnem življenju

Kot da orgazem z vadbo ni bil dovolj priboljšek, tukaj je nekaj drugih načinov, kako redno vadbo koristi vašemu spolnemu življenju.

#1 povečuje kvote orgazma. Študije kažejo, da ženske, ki redno vadijo orgazem hitreje kot tiste, ki tega ne.

#2 povečuje zaupanje. Ko dobro ravnate s svojim telesom, se počutite dobro. To vodi v zaupanje. In zaupanje vodi k dela nore stvari v spalnici in se počuti kot absolutna boginja o tem.

#3 Izboljšana spolna uspešnost. Dnevna vadba omogoča telesu, da vzdržuje reden, zdrav pretok krvi in ​​obtok. To vodi do povečane vzdržljivosti v spalnici in boljši spolni nastop.

#4 zmanjšuje tveganje za erektilno disfunkcijo (ED). Ker vadba odpira arterije in ustvarja boljši pretok krvi, moški, ki redno telovadijo. Pravzaprav je na Harvardu raziskava ugotovila, da je od 31.000 fizično aktivnih moških, starejših od 50 let.

Kako se počuti CoreGasm?

CoreGasms se ne zdijo tradicionalni orgazmi za kateri koli spol. Moški primerjajo, da ima EIO podoben orgazmu prostate ali valovanja užitka pod pritiskom.

Ženske poročajo, da se namesto počasnega gradnje in eksplodiranja vrhunca klitoralnega orgazma CoreGasm počuti bolj kot vaginalni orgazem. Ta orgazem je gladko krčenje, ki se zgodi v večini telesa in lahko traja dlje časa, ali tako pravijo redni člani CoreGasm.

Kako imeti jed

Ali obstaja zanesljiv način, da imate orgazem, medtem ko delate ponovitve? Ne ravno. Ženske poročajo o orgazmu, ko gredo v telovadnico z dvigom uteži, kolesarjenjem in jogo. Torej res, vaše možnosti so neskončne.

To je odlična novica za tiste, ki imajo radi raznoliko vadbo, o ja, in hkrati prihajajo. Tu je nekaj nasvetov in trikov, ki vam pomagajo na poti do jedra.

#1 najprej kardio. Običajno priporočilo za vadbo je najprej opraviti trening moči, ki mu sledi kardio, ampak ne za CoreGasm! Če želite imeti seksi vadbo, boste morali preklopiti svojo rutino.

Ženske so poročale o večji verjetnosti, da bodo imeli EIO z začetkom z vsaj 20 minutami kardio, ki ji sledijo trebušne vaje.

#2 Vlak umazan. Eliptični je odličen način, da se vklopite v kardio s celotnim telesom, vendar vas verjetno ne bo prisililo! Ženske imajo bolj verjetno, da imajo EIO, ko se ukvarjajo z vadbami HIIT (visoko intenzivni interval).

To pomeni, da se držite vadb, ki vključujejo vaše jedro, kot so položaji stolč. Bolje za vašo vadbo in boljši za vagino! Temu pravimo Win/Win.

#3 Ne prisili. Če je vaš glavni cilj vadbe orgazem, predlagamo, da spustite dumbbells in namesto tega poskusite z vibratorjem. CoreGasms ni mogoče prisiliti. Samo vedite, če v celoti vključite svoje jedro, ste na pravi poti.

Ko doživite EIO, se boste lahko bolje naučili, kakšna vaja deluje za vaše telo.

#4 Poiščite vajo, ki deluje. Za ženske: jedrnategazmi se pogosteje pojavijo med AB vajami in jogo. Jedro se pojavijo, ko se vaše jedro začne utruditi. To pomeni, da bo trajalo kar nekaj ponovitev, da vas bodo pripeljali tja, zato po treh drobtinah ne pričakujte kričečega O. Vadite, da delajo l-sede.

Za moške: Zanimivo je, da moški, ki doživljajo eio, ne postanejo pokončni! Namesto tega se tako močno trudijo in ustvarjajo toliko pretoka krvi po telesu, da preskočijo svoje bonerje * ali imajo zelo kratke * in se usmerijo naravnost na ejakulacijo. Moški poročajo.

Pravijo, da vaš orgazem pride, ko ga najmanj pričakujete, vendar stavimo, da niste pričakovali, da se bo zgodilo, ko ste delali. Po nekaterih resnih telovadnicah so jedrnici vsi bes. Kdo je vedel, da je stopnišča lahko tako zabavna?