Svetovanje za pare, ki so učinkovite

Če bo vaša poroka skozi grobo zaplate, morda razmišljate o svetovanju parov. To je dobra ideja: raziskave kažejo, da je svetovanje parov lahko koristno orodje za pomoč parom pri prepoznavanju negativnih vzorcev v njihovi poroki in, kar je še pomembneje, popravite te vzorce, preden se poroka ne popravi. Tudi če se par na koncu odloči, da se bo razdelil, je poraba nekaj časa na sejah za svetovanje parov koristna. Obe osebi nudi varno mesto, da svoje težave razpakirajo z nevtralno tretjo osebo, ki pogovor vodi k produktivni rešitvi.

Kako izberete dobrega terapevta? Spretnosti svetovalca parov se razlikujejo od spretnosti svetovalca, ki je specializirano za individualno terapijo ena na ena. Tu je seznam lastnosti, ki jih morate iskati, ko se boste odločili za vlaganje v svetovanje parov.

Vprašajte terapevta o njihovem pristopu za svetovanje parov

Želite se prepričati, ali uporablja metode, ki so dokazane na njihovem področju, z raziskavami in rezultati, ki so legitimni. Prav tako želite poskrbeti, da bo vaš terapevt posodobljen na najnovejših terapijah, ki so na voljo parom. Z drugimi besedami, poiščite nekoga, ki je aktiven na terenu, se udeležuje konferenc in delite ugotovitve s svetovalci drugih parov, tako da njihove spretnosti ostanejo aktualne in sveže. Zadnja stvar, ki jo želite, je, da se znajdete v parih s terapevtom, ki uporablja zastarele in morda neučinkovite spretnosti.

Poskrbite, da vam bo všeč pristop

Ni nobenega "pravega" načina za svetovanje parov, vendar se morate z metodami, ki se uporabljajo v terapiji, počutite enostavno. Med začetnimi sejami s terapevtom boste morda želeli postaviti naslednja vprašanja:

1. Ali lahko opišete svoje ozadje in usposabljanje pri svetovanju parov?

Če terapevt nima formalnega treninga v tej posebnosti, razmislite o tem, da bi šli drugje.

2. Kolikšen odstotek vaše prakse je osredotočen na svetovanje parov?

Želite sodelovati z nekom, ki ne sodeluje samo s posamezniki, saj te veščine niso enake tistemu, kar potrebujete od svetovalca parov.

3. Kakšen je vaš pristop, ko se en partner nagiba k koncu zakonske zveze, drugi pa močno meni, da želijo delati na reševanju zakonske zveze?

Prepričajte se, da terapevt deluje z obema, ne glede na vaš želeni končni rezultat in se zdi, da ne daje prednost eni ali drugi strani.

4. Kakšen je vaš odnos do poroke?

Dober zakonski terapevt bi moral močno verjeti, da noben odnos ne gre za popravilo in da če par vloži čas in trud, je možno zdravo spravo. To je ključno, če iščete svetovanje parov, da boste lahko vrnili svoje razmerje na tisto, kar je bilo nekoč. Dober poročni svetovalec je nekdo, ki je optimističen, da se lahko spreminjajo in se lahko naučite znova oživljati romantiko in bližino, ki ste jo imeli, preden so stvari postale slabe.

5. Kaj lahko pričakujemo od naših sej z vami?

To vprašanje vam bo dalo predstavo o vrsti ciljev, s katerimi si boste prizadevali pri terapiji. Morda boste želeli določiti kratkoročne in dolgoročne cilje.

6. Kdaj lahko pričakujemo, da bomo z vami videli nekaj rezultatov na naših sejah?

Želeli boste imeti idejo o časovni naložbi, ki jo gledate, in vzpostavili nekaj meril za rezultate.

Pet ciljev svetovanja parov

Kot upoštevate in ocenjujete različne terapevte, upoštevajte te cilje.

1. Spremenite svoje poglede na vaš odnos

Naučili se boste videti svoj odnos z bolj objektivnim objektivom, ne pa leče, ki jih trenutno uporabljate. Naučili se boste spretnosti, da nehate kriviti svojega zakonca in začeti razumeti, da ste v isti ekipi, ekipi, ki se želi vrniti v ljubeč, uspešen odnos. Vaš terapevt bo sodeloval z vami, tako da boste spremenili način gledanja na odnos in prilagodili komunikacijo, tako da bo izboljšala način sodelovanja.

2. Delujejo za odpravo nefunkcionalnega vedenja

Dober terapevt vam bo prizadeval, da vam pomaga pridobiti veščine, potrebne za popravljanje vrst vedenja, ki so škodljive za vašo poroko. To vedenje je lahko fizično, psihološko, finančno ali osebnost. Vaša terapija se bo začela s pošteno oceno vaših osebnosti in vedenj v domu in zunaj nje.

3. Delo za izboljšanje čustvene intimnosti

Če ste v svojem zakonu, da iščete svetovanje parov, boste verjetno tudi čustveno oddaljeni drug od drugega. Vaš terapevt vam bo pomagal izraziti svoja čustva in misli. Prav tako vam bodo pomagali sprostiti kakršen koli strah, ki ga boste morda imeli glede deljenja teh intimnih občutkov s partnerjem.

4. Osredotočite se na izboljšano komunikacijo

Vsi učinkoviti svetovalci parov se osredotočajo na pomoč partnerjem pri bolj produktivni komunikaciji. Si boste prizadevali za spoštljivo, podporno in ljubeče s svojim zakoncem. Naučili se boste tehnike za aktivno poslušanje.

5. Odkrijte skrite prednosti, ki jih vi in ​​vaš zakonec že imate

Terapevt dobrega parov bo dražil prednosti v vašem odnosu in vas naučil, kako zgraditi odpornost na podlagi teh prednosti. Bistvo odkrivanja svojih prednosti je, da se spomnite, kaj je v vašem odnosu dobro in pozitivno, kljub vsem konfliktom, ki je privedel do iskanja terapije. Vi in vaš zakonec boste prosili, da določite, kaj menite, da so prednosti edinstvene za vaš odnos. Morda boste presenečeni, ko slišite, kaj pravi vaš partner!

Za pare, ki iščejo pomoč pri obnovi zakonske zveze, je lahko terapija parov ključnega pomena za postopek. Prepričajte se, da opravite svoje raziskovanje in izberete terapevta, za katerega menite, da je usposobljen, razumel in vlagal v pomoč pri vrnitvi odnosa.