Ali terapija s pari deluje? 7 dejavnikov, ki določajo uspeh

Bi skočili na priložnost, da okrepite svoj odnos in se naučite bolje komunicirati s partnerjem? Odgovor je verjetno da. Toda pred skokom v romantično terapijo se morda vprašate: "Ali pari terapija deluje?"

En popis je ugotovil, da se bo pred 30. obletnico poroke končalo 40% zakonskih zvez. Da bi zajezili to stopnjo ločitve, se poročeni pari spodbujajo, da se udeležijo svetovanja.

Ni črno -belega odgovora, ali bodo te seje terapije popravile vašo poroko. Resnica je, da obstaja veliko dejavnikov, ki bodo ugotovili, ali boste imeli uspeh pri svetovanju parov. Tukaj je vse, kar morate vedeti o terapiji s pari in ali bo to delovalo za vas.

Ali terapija s pari deluje? Kaj pravijo statistika

Študija, objavljena v reviji Journal of Martala in Family Theray.

Po podatkih Ameriškega združenja za poroko in družinsko terapijo je 93% njihovih pacientov reklo, da se lahko po svetovanju učinkoviteje spopadajo z zakonskimi težavami. Nadaljnji statistični podatki kažejo, da se je 70-75% parov prešlo iz stiske v okrevanje, potem ko je šel skozi čustveno osredotočeno terapijo parov (EFT).

Kako deluje terapija s pari? Dejavnike, ki jih je treba upoštevati

Terapija s pari deluje tako, da zbliža vas in vašega zakonca. Rešuje vprašanja, ki so hkrati in očitna. Če želite, da terapija s pari okrepi vašo poroko, je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati.

1. Bodite pripravljeni sodelovati

Najprej in predvsem morate biti pripravljeni sodelovati na svojih terapijah, da lahko delajo. Nekatere domače naloge se lahko zdijo nerodne ali neprijetne, vprašanja pa bodo osebna in razkrivajoča, vendar ne morete pričakovati, da boste videli rezultate, če niste pripravljeni vložiti dela. To pomeni biti iskren in odprt glede svojih želja, potreb in želje v zvezi.

2. Izberite kakovostni svetovalec

Med prvim sejo bo vaš svetovalec ali terapevt postavljal vprašanja o vas in posamezniku, pa tudi o vašem odnosu. To jim bo pomagalo bolje razumeti vaše želje, potrebe, želje in kako romantično delovati.

Izbira pravega svetovalca bo vse spremenila v tem, kako uspešna je vaša terapija. Eden od dejavnikov pri pari, ki terapijo ne uspe, mora opraviti s terapevtom, da ni usposobljen za obravnavo vprašanj ali ne bi bil primeren za par.

Ne bojte se spremeniti svojega svetovalca, če menite, da niso prava oseba, da bi vam pomagali pri krepitvi zakonske zveze.

3. Bodite odprti in iskreni glede pritožb

Ko gre za pripravo terapije, morate biti pripravljeni biti odprt in iskreni s partnerjem glede kakršnih koli težav, ki jih imate. Obstaja pravi način in napačen način za to.

Če vas je starš ali zakonec kdaj zavpil, ko ste storili kaj narobe, se verjetno ne bi počutili zelo dobro. Pravzaprav ste se verjetno počutili manj nagnjene, če ste iskreni glede neuspeha v prihodnosti.

Kako se spopadate z oddajanjem pritožb s partnerjem, bo neposredno vplivalo na to, kako ravnajo. Med terapijami se boste naučili, kako se s partnerjem pošteno in spoštljivo pogovarjati o velikih in majhnih temah.

4. Sprejmite reševanje konfliktov za pare

Vsak odnos ima konflikt, ne glede na to, ali je nekaj majhnega, ki vzame smeti ali nekaj bolj uničujočega, kot je nezvestoba v zakonu. Ne uporabljajte svoje terapije kot prizorišča za prepiranje, temveč učno orodje za komunikacijo.

Izkoristite orodja za reševanje konfliktov. Naučili se boste, da se pogovarjate med seboj, poslušate, ugotovite, kje se strinjate in se ne strinjate, napadite težavo in ne svojega partnerja ter razvijte načrt, kako rešiti svoje težave.

5. Biti pripravljen izboljšati komunikacijo

Druga ključna sestavina za uspešno terapijo parov je izboljšanje komunikacije. Naučili se boste, kako konstruktivno sporočiti svoje negativne občutke in redno izražati pozitivne občutke. Poslušanje, ne da bi postali obrambni, prosite za pojasnilo, namesto da bi se predpostavljali, in preživljanje časa skupaj pogovor in skupno rabo, vse zdrave točke parov komunikacije, ki jih bo vaš terapevt poudaril.

6. Gradnja zaupanja, vezave in obnove

Ali terapija s pari deluje? Če je vaš odnos v težavah, se boste med terapijo s pari veliko naučili drug drugega. Seje temeljijo na ne samo izboljšanju komunikacije, ampak vas tudi opominjajo, zakaj vi in ​​vaš partner delate. Gradnja, vezava in krepitev odnosa so pomembni vidiki terapije s pari.

7. Bodite potrpežljivi in ​​iskreni do sebe

Ali res želite rešiti svoj odnos? To je težko prizadeto vprašanje, na katerega morate pošteno odgovoriti.

Ne morete pričakovati, da bo vaša terapija koristna, ko ste že vrgli v brisačo, če uporabljate terapijo s pari kot način, da partnerju poveste, da ste končali s poroko, ali preprosto sodelujete samo zato, da rečete, da ste poskusili vse.

Če ste iskreni, če želite okrepiti svojo poroko, ne pozabite biti potrpežljivi. Terapija s pari ne postane uspeh čez noč. Potreben je čas, trud in veliko potrpljenja, da si ogledate rezultate.

Spodnja črta

Ko se mnogi vprašajo »Ali terapija s pari deluje?"V resnici se sprašujejo, če jim bo svetovanje preprečilo, da bi se ločili. Ni jasnega odgovora, ali terapija s pari deluje, saj je večina odgovora odvisna od vas.

Ko gre za iskanje zakonskega svetovanja ali terapije s pari, prej boste poiskali pomoč, večja je verjetnost, da boste imeli koristi od svojih sej. Če se boste s svojim umom že nadoknadili, da se ločite, verjetno ne boste izstopili iz svojih terapijskih sej, ki se boste počutili uspešno.

Poročno svetovanje ali terapija s pari ni hiter za reševanje zakonske zveze. Potrebno je delo, odločnost in čas.

Ali terapija s pari deluje? Če želite videti rezultate, morate imeti prave motivacije in odličen odnos, preden greste na terapijo. Če sta oba odločena, da vaje in lekcije, ki vam jih daje vaš svetovalec, boste v zakonu videli uspeh.