Čustvena razdalja v odnosu in kako ga popraviti na 5 načinov

V tem članku

• Kaj je čustvena razdalja v zvezi?
• Znaki čustvene razdalje v odnosih
• Kako popraviti čustveno razdaljo v odnosu?
• Odvzem

Ne glede na to, ali se počuti fizično privlačnost do zakonca ali partnerja ali se preprosto povežete z njimi na čustveni ravni, poznate vrednost teh čustev. Torej, če je izgubljena celo najmanjša od teh čustev, veste, da je nekaj v redu.

Čustvena povezanost je zelo pomembna v vsakem uspešnem odnosu.

Ljudje ponavadi cenijo čustveno navezanost v romantični odnosi.

Občutek oddaljenega v zvezi je pogosto pomanjkanje tega razumevanja, da ljudje ne morejo zagotoviti tistega, kar iščejo mnogi partnerji. Če čustvene vezi ni, se lahko partnerji včasih počutijo odklopljene.

Zaradi tega so odnosi izgubili iskro, ki je bila tam, ko se je par prvič zbral.

Kaj je čustvena razdalja v zvezi?

Čustvena razdalja v odnosu se nanaša na to, kako se oba partnerja začneta razmikati drug od drugega.

Tega odmikanja ne bosta takoj opazili obema osebama. Ko pa začnejo prepoznavati znake tega distanca, si morajo hitro prizadevati za zmanjšanje te vrzeli.

Čustvena razdalja v zvezi lahko privede do tega, da se par počuti, kot da sta izgubila strast, ki sta jo nekoč čutila drug za drugega. Prav zaradi tega čustvenega višine se počuti, kot da v resnici nimata veliko povedati drug drugega kot vsakodnevne posodobitve glede njihovih splošnih dejavnosti.

Kot rezultat, se dve osebi pogosto težko pogovarjajo. Morda se bodo resno trudili, da bi se pogovarjali med seboj, medtem ko to morda še nikoli ni bilo.

Znaki čustvene razdalje v odnosih

Takšna razdalja v vsakem odnosu, zlasti romantični, pomeni, da se dve osebi ne povezujejo med seboj na globoki ravni. Zaradi te čustvene oddaljenosti se lahko partnerji počutijo osamljeno.

Kot rezultat, lahko partnerji celo začutijo potrebo po preživljanju nekaj časa sami. Spoznajte znake čustvene razdalje v odnosih:

1. Biti nesrečen v zvezi

Eden od znakov čustvene razdalje v odnosih je, da se v odnosu počutite nesrečno. Kljub dejstvu, da naj bi bil odnos vaš vir zadovoljstva in sreče, se oba ne moreta povezati in počutiti srečni, ko sta oba skupaj.

Povezano branje: 20 koristnih nasvetov za popravilo nesrečnega odnosa

2. Razlika v čustvenih potrebah

Kar pričakujete od svojega partnerja, ni točno tisto, kar bi lahko pričakovali od vas. Torej, v pričakovanjih obstaja neusklajenost. Razlika med obema lahko privede do čustvene razdalje, še posebej, če ni jasno sporočena.

3. Prekomerna potreba po samem času

Če ste oddaljeni v zvezi, lahko preživite čas s seboj.

Ko ne uživate v kakovostnem času s partnerjem, vendar raje ste sami in to vam daje blaženost, je to znak čustvene razdalje v zvezi.

4. Ogromna količina stresa

Vedno obstaja skrajni stres, s katerim se spopadate in se potapljate globoko, ugotovite, da vas skrbi vaš odnos. Ker odnos ni zadovoljiv, ste ves čas poudarjeni in to vpliva na vaše druge vidike življenja

Povezano branje: 20 vzrokov stresa v odnosih in njegovih učinkih

5. Represija

Ponavadi zatirate svoje občutke in jih ne delite s partnerjem. Če menite, da takšno pomanjkanje komunikacije s konca obstaja in se samo pretvarjate, da je vse v redu, je to znak čustvene razdalje v zvezi.

6. Detekcija

Občutek oddaljenosti od partnerja lahko privede do pomanjkanja empatije. Če torej še naprej projicirate svoje težave na partnerju ali koga drugega, namesto da bi jih imeli do njih in se pogovarjali o njih, je to še eno.

Kako popraviti čustveno razdaljo v odnosu?

Ko prepoznate težavo, je nujno, da sprejmete korake, potrebne za reševanje vprašanj, ki prevladujejo v vašem odnosu.

1. Poskusite ugotoviti težavo

Lahko delate na izboljšanju stvari, tako da si zastavite nekaj osnovnih vprašanj. Sedite na miren kraj in naredite seznam stvari, za katere menite, da se dogajajo v zadnjem času v vašem življenju ali življenju partnerja.

Zastavite si naslednja vprašanja:

• Sem bil v zadnjem času preveč nos?
• Sem bil razpoložen?
• Ali me moti nekaj napetosti, povezane z delom?
• Ali obstaja kakšna finančna motnja?
• Ali obstaja kakšna družinska težava, ki bi morda motila mene ali mojega partnerja?
• Ali imam v sebi kakšno zamer v sebi zaradi našega zadnjega boja?
• Kako so se stvari v zadnjem času spremenile?

Po odgovoru na taka vprašanja poskusite ugotoviti, ali ste bili razlog za čustveno nanašanje.

Povezano branje: 30 Težave in rešitve skupnih odnosov

2. Odpravite negative

Če je tako, začnite z odpravo vseh stvari, ki so vas pripeljale do tega. Če ne, lahko celo poskusite razpravljati s partnerjem na mirno. Prepričajte se, da se vljudno pogovorite s partnerjem in jih poskušate razumeti vaše pomisleke.

Povezano branje: 4 nasveti, kako se v odnosih znebiti negativnih misli

3. Vaš ton ima lahko ključno vlogo pri odzivu, ki ga dobite.

Partnerji se lahko velikokrat izognejo takšnim pogovorom zaradi preprečevanja konfliktov ali preprosto zato, ker o tem nočejo govoriti. Če takšno vedenje kamnoloma še vedno traja, si morate izmisliti kakšen drug načrt, da stvari delujejo.

4. Dajte prostor

Včasih pomaga tudi partnerju, ki ga potrebuje prostor, ki ga potrebujejo.

Malo časa jim bo pomagalo razmišljati naravnost in se lahko izkaže za koristno za vaš odnos.

Če se odločite za uporabo te tehnike, potem poskusite, da se partner ne počuti, kot da ste jih nasedli. Nekaj ​​časa pokažite, da ste tam zanje in da vas skrbi. Poskusite pohvaliti svojega partnerja (ne da bi slišali ponaredek) in nehajte ves čas kritizirati in se pritoževati.

Oglejte si pomen prostora v razmerju v tem videoposnetku:

5. Najprej se prepričajte, da delate na sebi

Ohranite ravnovesje v vsem, kar počnete, in ne zdi se mi obupano, da bi dobili tisto čustveno povezanost, ki ste si jo vedno želeli. Včasih je vaš obup tisto, kar bo vaš partner odpeljal naprej. Torej, nadaljujte z delom na sebi in stvareh, ki so vam všeč. In ne pozabite pustiti časa, da igra svojo vlogo.

Odvzem

Če je v parih čustvena razdalja, bi to lahko pomenilo globlje težave. Se lahko razvije zaradi nerešenih konfliktov in življenjskih stresorjev v vašem odnosu.

Običajno se razvije počasi, kar olajša zgrešitev, dokler ne postane prepozno. Torej, preden stvari uidejo iz rok, naredite zgoraj omenjene korake in vrnite svoj odnos nazaj.