Čustveno poškodovani, kako ljudje tako pridejo, 26 znakov in kako ozdraviti

Čustvena škoda otežuje vse življenjske dejavnike. Tukaj je opisano, kako se ljudje tako znajdejo, znaki in kako se premakniti mimo njega, da boste lahko v življenju srečnejši.

Verjetno smo bili vsi v težkih časih v življenju, ki nas pustijo, da se občutimo. Ne glede na to, ali je šlo za razpad, le na splošno slaba izkušnja ali morda dogodek, za katerega se trenutno sploh niste zavedali.

Medtem ko ima vsak nekaj, kar jim preprečuje, da bi svoje življenje živeli točno tako, kot si želijo, nekateri od nas bi lahko imeli težje kot drugi. Dosledno nagajanje nečesa v preteklih življenjih lahko daje blažilnik na dobre stvari, ki se dogajajo tik pred nami.

Mnogi ljudje vedo, kako se počuti, da se izgubijo v kadi sladoleda, medtem ko maskara obarva obraz, in se sprašujejo, zakaj se zdi, da ne uspejo v vsakem odnosu ali prijateljstvu-kdaj so imeli.

Zaradi česar je nekdo čustveno poškodovan?

Mogoče mislite, da ste čustveno poškodovani, ali pa mislite, da poznate nekoga, ki je čustveno brazgotin. Ampak verjetno se sprašujete, kaj to povzroča? Kako nekdo postane tako? Tu je nekaj skupnih vzrokov za čustveno škodo.

1. Otroško zanemarjanje

Če so osebo v otroštvu zanemarili njihovi starši, *ali staršev *, potem jih bo to zagotovo čustveno škodilo. Mogoče bi jih njihovi starši niso nahranili ali jih ljubili dovolj. Mogoče so imeli njihovi starši težave z zlorabo substanc in komaj sami ravnajo z življenjem.

Ko je otrok zanemarjen, ne prejemajo ljubezni, nege in skrbi, da se morajo oblikovati v dobro delujoče odrasle osebe. Kot rezultat, postanejo čustveno poškodovani odrasli.

2. Zavrnitev

Otroško zanemarjanje je grozno, a zavrnitev je prav tako slaba. Mogoče jih njihovi starši niso nujno zanemarjali, vendar so jih zavrnili. Morda bi svojemu otroku rekli, da so zguba, leni, grdi ali dobra oseba, ki v življenju ne bi nikoli ničesar pomenila.

Ko nekoga zavrnejo ljudje, ki naj bi jih najbolj ljubili, to pušča zelo globoko čustveno brazgotino. Tvoji starši naj bi bili tisti, ki vas ščitijo pred svetom. Torej, ko bodo storili nasprotno, bo to poškodovalo človeku, verjetno do konca njihovega življenja.

3. Izguba in stres

Stres je čustvo, ki je naravno, ko nekaj izgubite ali nekoga, ki je pomemben za vas. Če nekdo, ki ga imate radi, mine ali če imate travmatično izkušnjo, lahko močno vpliva na vaša čustva. In težko je premagati ta čustva.

Ko nekdo doživi izgubo, lahko človeka razbije predpostavke o svetu in jih prisili, da se umaknejo iz sveta. Šok zaradi izgube je potem težko popraviti.

4. Sram in krivda

Ko je nekdo zavrnjen, doživijo osamljenost in izgubo. Večina ljudi potrebuje povezavo z drugimi, včasih pa je ne dobijo. In potem jih je običajno, da jih ponotranjijo, kar lahko privede do občutkov sramu in krivde.

Če človek ne reši krivde, lahko to vpliva na vsa področja njihovega življenja. Razlog, da čutijo sramoto ali krivdo. Če pa verjamejo, da je, potem lahko povzroči nepopravljivo čustveno škodo.

5. Življenje v preteklosti

Vsi smo imeli slabe izkušnje v življenju. Ko pa nekdo v življenju gre in čez tiste neprijetne in razočarajoče čase - ne glede na.

Skoraj kot brazgotina, ki jo še naprej odpirate, zato se nikoli ne more popolnoma ozdraviti. Pustil bo trajno brazgotino, dokler se ne boste naučili prenehati. Ker je oseba težko živeti v sedanjosti, bodo ohranili te občutke, ki so vezani na slabe izkušnje, ki so jih imeli.

6. Neuspeh

Če nekdo misli, da v življenju niso uspeli, jih lahko tudi čustveno poškoduje. Naj bo to v šoli, v službi, v odnosih ali samo v življenju na splošno, ko se nekdo počuti kot neuspeh, ki jih lahko čustveno poškoduje.

Ko nekdo misli, da v življenju niso uspeli veliko stvari, potem lahko toliko ponotranjijo, da se dejansko opredelijo kot "neuspeh.”To lahko postane njihova identiteta. Zaradi česar se počutijo brez vrednosti in neuporabne. In očitno je to oblika čustvene škode.

7. Osamljenost in samota

Večina ljudi potrebuje človeško interakcijo. Torej, če je nekdo šel veliko časa, ne da bi se pogovarjal z drugimi, potem postane težko vzpostaviti stik z njimi in/ali spoznati nove ljudi. Ko se to zgodi, lahko človek misli, da jih nihče sploh ne skrbi.

Sčasoma se to lahko spira v velik problem. To je kot učinek snežne kepe. Bolj ko se nekdo izolira, manjša je verjetnost, da se bo vključil v družbeno interakcijo. In to samo vodi do več čustvene škode.

Kako ugotoviti, ali ste čustveno poškodovani

Če se sprašujete, zakaj v nobenem od odnosov nikoli ne morete biti popolnoma ali zadovoljni, bi lahko imelo nekaj skupnega z dejstvom, da ste bili v preteklosti tako hudo poškodovani, da vas je to prestrašilo na način je vplival na te vidike vašega življenja.

Morda ste nespametni, kako ste čustveno poškodovani. To so najboljši načini, kako ugotoviti, ali ste čustveno poškodovani in kako lahko poskusite in se premaknete naprej od bolečine.

1. Nekdo je na velik način izgubil zaupanje

Nekje na poti, naj bo to vaš fant/punca, tesni prijatelj ali celo družinski član, vam je nekdo vzel zaupanje in ga zdrobil kot prazno pivo. To vam še težje spusti ljudi in jim zaupate zaradi vaše čustvene škode.

2. Se vam zdi, da primerjate svoje novo ljubezensko zanimanje z osebo, ki vas je zmotila

Znak, da ste čustveno poškodovani, je, ko primerjate nekoga novega, ki ga vidite z bivšim, ki bi vas morda storil narobe. Njihova dejanja so v vas pustila jamo in zdaj so se lekcije, ki ste jih učili, premeščali na nove potencialne ljubitelje.

3. Ljudi držite na roki

Tako kot ne zaupate ljudem, tudi vi ne dovolite, da vas ljudje spoznajo. Ta znak čustvene škode izhaja iz nekoga, ki uporablja osebne navade, čudnosti ali koščke vaše osebnosti in jih uporablja za poškodovanje, e.g. ustrahovanje.

4. Nenehno se primerjate z drugimi

Imeti nizko samozavest in primerjavo z drugimi ljudmi je zanesljiv način, da ugotovite, ali ste čustveno poškodovani. Nekdo se je nekoč počutil neprimernega in zdaj dejansko verjamete, da niste dovolj dobri, in preprosto ne merite.

5. Jeza te zaplava skoraj nič

Eden od stranskih učinkov, da ste čustveno poškodovani, je, da ste vedno na robu; kar pomeni, da se zelo hitro razjeziš nad najmanjšimi stvarmi. To je zato, ker se podzavestno počutite tako obrambno in čutite potrebo, da se zaščitite pred nadaljnjo škodo.

6. Tesnoba je pogosto prisotna pri srečanju z novimi ljudmi

Če se srečujete z novimi ljudmi-naj bodo prijatelji, znanci ali potencialni ljubimci-vas prisili v panični način, lahko poveste. Preprosto ne veste, ali se lahko srečate z srečanjem z novimi ljudmi in tvegate, da bi se spet prepustili kakršni koli bolečini.

7. Imeli ste travmatičen razpad

Verjetno je, če imate kakršno koli travmatično razpad, boste čustveno poškodovani. Razpade bolijo in ta bolečina ima način, da pustijo brazgotine. Ne glede na to, kako se je zgodil razpad, če je bil slab, potem ste v takšni ali drugi obliki vsekakor čustveno poškodovani.

8. Zelo dolgo ste bili grozno prizadeti

Ko že daljša čas, ko vas bo prizadelo, ali če vas je kakšen drug življenjski dogodek tedne do konca pustil v koščkih pod tolažbo, je čustvena škoda. Ne glede na to, od kod prihaja bolečina, dejstvo, da je bilo tam tako dolgo, bo pustilo odtis.

9. Prijatelji vam povedo, da imate težave

Drugi ljudje lahko vaše težave vidijo več, kot lahko. Če vam prijatelji govorijo, da imate težave, ko gre za bližanje ljudi ali obvladovanje v družbenih situacijah, obstaja velika verjetnost, da res to počnete.

10. Počutiš se depresivno

Depresija je včasih lahko genetska, lahko pa izhaja tudi iz drugih vprašanj v vašem življenju. Če se še nikoli niste počutili depresivne, vendar se nenadoma tako počutite, je to znak čustvene škode.

11. Počutiš se bolje sam

Nikogar ni bolje sam. Odlična stvar, če smo človek, je, da hrepenimo po drugih človeških interakcijah. Če se počutite, kot da ne potrebujete nikogar ali da vam ni bolje, da se s kom ne ukvarjate z vašim dobro, je subtilen znak, da imate opravka s čustveno škodo.

12. Zlorabljate snovi

Kakršna koli zloraba snovi je vedno kazalnik nečesa napačnega psihološkega. Če se vam zdi, da iščete alkohol ali druge snovi, ki bi omrznili nekaj bolečine ali vam olajšali stvari, ste čustveno poškodovani.

Presestitev čustvene škode

Tako kot je skoraj nemogoče odstraniti brazgotine po fizično travmatičnem dogodku, je skoraj enako za čustveno škodo. Preostali ste pri brazgotinah, ki so več kot le globoke kože, in potreboval bo čas in trud, da jih popravimo-ne rečem, da * zdravi *, ker nikoli ne boste 100% okrevani.

Tu je nekaj načinov, kako lahko delate mimo čustvene škode in si privoščite nov začetek.

1. Preživite čas dela na sebi

Pojdite v telovadnico, si privoščite lase, kupite si nekaj novih superge in naredite nekaj, kar bo vaše razpoloženje in samozavest spodbudilo. Poraba časa, da se osredotočite na izboljšanje sebe.

2. Pogovorite se z nekom

Eden od načinov za zdravljenje teh čustvenih brazgotin je, da se z nekom pogovarjamo o njih. Izpuščanje teh občutkov in nekaj bolečine s pogovorom z nekom, ki mu zaupate.

3. Vem, da niste sami

Ko je nekdo čustveno poškodovan, se lahko počuti, kot da je edina oseba na svetu, ki gre skozi to bolečino. Resnica je, da ima veliko ljudi težave z določenimi vidiki svojih čustev in niste edini, ki čutite bolečino. Ta misel lahko pomaga olajšati nekaj tesnobe.

4. Poskusite ohraniti preteklost tam, kjer bi moralo biti v preteklosti

Nisi ravno ti kriv, ko se začneš jeziti na nove ljudi zaradi kršitev preteklih ljudi. Vendar poskusite ohraniti to, kar se je zgodilo v preteklosti v preteklosti.

5. Izogibajte se drogam in alkoholu

Zdi se, da uživanje alkohola in drog pri nekaterih ljudeh spremlja čustveno škodo. Če čutite kateri od zgornjih znakov čustvene škode, se izogibajte temu, dokler se ne počutite dovolj dobro, da se obvladate.

6. Ne igrajte igrice za krivdo

Včasih boste želeli nekoga kriviti za vašo bolečino. In čeprav je morda njihova krivda, bo kriva tako dolgo podaljšala škodo in otežila ozdravitev. Oprosti.

7. Zaveda se, da je potreben čas

Čez noč se ne boste počutili bolje. To je dejstvo. Potrebne bodo mesece in celo leta, da se počutite v normalno stanje, in tudi takrat bolečina ne mine popolnoma. Toda ta čustvena škoda je tisto, zaradi česar ste to, kar ste, in to je nekaj, česar se nikoli ne bi smeli popolnoma spremeniti.

Biti čustveno poškodovan ni slaba stvar. To samo pomeni, da ste bili v življenju malo več kot drugi ljudje in še vedno lahko izidejo močni. Tako veste, če spadate pod to kategorijo.