Strokovni nasveti - kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa

Ni edinstvenega pravilnega odgovora, kako se po odmoru odnosa ponovno povezati. Ni važno, ali je bil premor sporazumni, še vedno bo nekoliko nerodno, ko se spet začnete videti. Upoštevajte to priložnost, da se odnos nov začne tako.

Da bi vam pomagali razumeti, kako deluje prekinitev odnosov in kako se ponovno povezati po enem, smo se obrnili na Joie Bose, ki je specializirana za svetovanje ljudem, ki se ukvarjajo z nasilnimi porokami, razpadi in zunajzakonskimi zadevami. Pravi: "V vašem življenju včasih pridejo trenutki, ko se počutite, kot da vse pride do tebe in potrebujete oddih. Oddih od dela, odgovornosti, prijateljev, družine in celo romantičnih odnosov.

»Mogoče sta se želela osredotočiti na svojo kariero ali se osredotočiti na izboljšanje duševnega zdravja. Razlog za vaš razpad je lahko karkoli. Pomembno je, kako nameravate približati se temu novem začetku."

Kaj je prekinitev odnosa?

Kazalo

• Kaj je prekinitev odnosa?
• Kako dolgo bi moralo biti prekinitev odnosa?
• Strokovni nasveti - kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa
  • 1. Iskren pogovor
  • 2. Sprejmite in prevzemite odgovornost za pretekle težave
  • 3. Zastavite odprta vprašanja
  • 4. Skupaj preživite kakovostni čas
  • 5. Razrežite katero koli romantično povezavo, ki ste jo morda razvili 
  • 6. Znova ljubezni
  • 7. Bodite prijazni in enakovredna prizadevanja
• Pogosta vprašanja

Z preprostimi besedami, prekinitev odnosa pomeni, da preživite čas stran od partnerja. V glavnem se to stori, da bi dosegli jasnost glede odnosa. Romantično razmerje poteka skozi toliko vzponov in padcev. Če obstajajo znaki čustveno napornih odnosov, vam oddih omogoča, da si povrnete, pomladite, introspektirate, svoje čustva in občutke bolje obdelate, in če gre vse v redu. 

Prekinitev odnosa ne pomeni, da osebo nehaš ljubiti. Služi kot sredstvo, da pridete do korena vprašanj, s katerimi se morda spopadate. Mogoče se oba ne moreta nehati boriti ali ne morete pogledati mimo dejstva, da je eden od vas prestopil črto, ki je za drugega, ali ima nezadovoljna ali neusklajena pričakovanja v razmerju. Vprašanja, kot so ti, lahko povzročijo velike nemire med par in štejejo za znake.

Ko že govorimo o odmorih v zvezi in kako lahko pomagajo par, je uporabnik Reddita delil: "Vzeli smo si odmor in se zbrali po sedmih mesecih, zdaj smo angažirani. Vzeli smo si odmor, ker sem bil preobremenjen z idejo o LDR. Zbrali smo se in to nas je močneje kot kdaj koli prej. V teh sedmih mesecih nobeden od nas sploh ni razmišljal o tem, da bi videl druge ljudi."

Kako dolgo bi moralo biti prekinitev odnosa?

Ne glede na to, ali je to, da si očistite glavo ali prebolite negotovost, lahko iz več razlogov vzamete prekinitev odnosa. Toda trajanje odmora ne more biti več kot šest mesecev. Če ste šest mesecev odsotni, je v bistvu razpad, saj obstaja resnična možnost, da se kdo od vas zaljubi ali še huje, zaljubljen v nekoga drugega. Šest mesecev je dolgo in v tem času se lahko zgodi karkoli.

Zaradi prekinitve odnosov vas skozi tok čustev, ki vam pomagajo pridobiti jasnost, kako prepričani ste v zvezi. Ali jih pogrešate? Ali želite biti z njimi? Ali z njimi vidite prihodnost? Kaj počnejo zdaj? Ali te pogrešajo? To je nekaj vprašanj, ki vam bodo nenehno zaskočili v glavo. 

Mona, socialna delavka sredi dvajsetih let, pravi: "Včasih si oddih pomaga rasti kot oseba, ne pa kot polovica romantične enačbe. To je še posebej ključnega pomena, ko ste oba mlada. S partnerjem sva si oddahnila in zdaj sva srečno angažirana. Premor lahko pomaga okrepiti odnos in pokazati, ali sta se oba resnično ljubila in sta bila samo slaba v komunikaciji ali sta bila v tistem trenutku le dobra drug za drugega in da je čas, da nadaljujemo naprej."

Nisem vedel, da koncept, kot je "prekinitev odnosov", ni obstajal, dokler nisem videl Prijatelji. To je nenehna razprava o tem, ali ga je Ross spal z drugo žensko ali ne. Je bilo to? Ni bilo? To je razprava za kakšen drug čas. Za zdaj se osredotočimo na tisto, kar je privedlo do vroče razpravljanja o "Break". 

Rachel si je želela odmor, ker je pravkar začela doživljati poklicno zadovoljstvo in menila, da Rossovo ljubosumno vedenje ovira njeno rast. To je utemeljen razlog za prekinitev odnosa. Nekateri drugi znaki je čas za prekinitev odnosa:

• Težko upravljate odnos
• Vi in vaš partner nimate dovolj časa, da bi preživeli drug z drugim
• Preveč je bojev 
• Potrebujete čas za oceno odnosa, ker dvomite o tem, da je na dolgi rok preživel
• Kateri od vas je prevaral
• Že nekaj časa niste bili srečni
• Vaše razmerje vas izsuši

Povezano branje: 21 znakov, ki bi jih morali razbiti za vedno

Strokovni nasveti - kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa

Nekoč, ko sem bil zmeden zaradi odmora v zvezi, mi je draga prijateljica Nora rekla: "Odsotnost naredi srce, vendar se vam lahko tudi sprehaja. Morda bodo začeli iskati druge ribe v morju. Lahko se zgodi karkoli. Torej, preden pustite, da se dober odnos odpravi na odpad, se prepričajte, da znova zaženete razmerje po odmoru ob pravem času. Naučite se, kako se ponovno povezati s soprogo in okrepiti vez, preden bo prepozno." 

Nisem se mogel več strinjati z njo. Če je oddih v razmerju težko, je ugotoviti, kdaj in kako prenehati oddih in ponovno povezavo, je lahko veliko večji izziv. Da bi vam pomagali pri krmarjenju po tem zapletenem oblizu, je spodaj nekaj nasvetov, ki se priporočajo strokovnjaki, kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa:

1. Iskren pogovor

Joie pravi: »Ponovno povežite tako, da se lahko pogovarjate. Obstajajo načini za izboljšanje komunikacije v odnosih. Odprite srca drug drugemu. Povejte svojemu partnerju, da ste jih pogrešali. Povejte si vse, kar ste storili, ko sta bila ločena. Delite svoje občutke glede odmora in koliko ste zrasli kot oseba."

Da se po naravnem odmoru vrnete skupaj, se nemoteno pogovorite, kjer ni nič prisilno. Ne prisili jih, da delijo stvari, ki so jih storili med odmorom. Če ga želijo deliti, bodo. Ne bodite preveč radovedni, vendar partnerju obvestite, da vas zanima poslušanje česar koli in vsega, kar želijo deliti.

2. Sprejmite in prevzemite odgovornost za pretekle težave

Če ste se odločili, da ne boste govorili o preteklosti in pustili, da bodo preteklost, potem je dobro za vas. Če pa se s partnerjem želite pogovoriti o svojih preteklih vprašanjih, se prepričajte, da ne kritizirate perspektive druge osebe. To je eden najboljših odgovorov na vprašanje: "Kako se po času povežem s partnerjem?"Prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja je eden od jezikov za opravičilo, ki ohranja harmonično razmerje.

Opravičite se jim, ker so jim povzročili bolečino in ko se opravičijo, ne povlecite tako, da izravnate več obtožb proti njim. Odpusti in pozabi. Večina nas želi pomesti vse težave pod preprogo, vendar tako ne delujejo odnosi. Če želite, da odnos preživi, ​​morate prevzeti odgovornost za vse, kar je privedlo do odmora.

3. Zastavite odprta vprašanja

Joie pravi: "To je eden najboljših načinov za ponovno zagon odnosa po odmoru. Naredite seznam vprašanj, da zaprosite za partnerja, da zgradi čustveno intimnost. Zastavite jim vprašanja, ki nimajo odgovora z eno besedo. Vprašajte jih, kaj so se v tem kratkem obdobju naučili o sebi, ali jih vprašajte, kaj so najbolj pogrešali."

Namen odprtih vprašanj je povezati med seboj. Omogoča enemu partnerju, da drugega razume tako, da posluša njihove odgovore in jih razume. Če želite vedeti, kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa, poskusite postavljati odprta vprašanja, kot so:

• Zakaj je bil po vašem mnenju potreben oddih? 
• Kako je naša zveza koristila od odmora?
• Ali imate tokrat drugačne ali nove načine približevanja konfliktom? 

4. Skupaj preživite kakovostni čas

Kako popraviti odnos po odmoru? Preživite kakovostni čas z njimi. Joie pravi: "Pomembno je preživeti čas skupaj s partnerjem. Kakovostni čas je ljubezenski jezik, ki je zelo podcenjen, vendar je eden od gradnikov zdravega odnosa. Še bolj bistveno postane, ko sta se oba toliko časa trudila drug od drugega. Oglejte si film, pojdite po nakupih ali se samo odpravite na dolge sprehode, kjer se lahko pogovarjate o naključnih stvareh ali razpravljate o sedanjih in prihodnjih načrtih."

Obstaja 5 vrst ljubezenskih jezikov. Kakovostni čas je eden izmed njih in je osredotočen na idejo, da bi partnerju dali vašo nerazdeljeno pozornost. Brez mobilnih telefonov, brez pisarniškega dela in vsekakor brez pomikanja na Instagramu. Atrakcija za stik z očmi je resnična. Torej, vedno vzpostavite stik z njimi in se spogledujte z očmi. Poslušajte, kaj govorijo, in bodite samo duševno prisotni. Nekateri drugi načini, kako lahko kakovostno preživite skupaj, so:

• Skupaj vodite naročila, kot je nakupovanje z živili, ali posode skupaj
• Sedite na večerji in se pogovorite o tem, kako ste preživeli dan 
• Pojdi na malo bivanje 
• Oglejte si romantične filme skupaj 

5. Razrežite katero koli romantično povezavo, ki ste jo morda razvili 

Joie pravi: "To je ena od stvari, ki jih morate upoštevati, medtem ko se po času povezovanja s partnerjem povežete. Če ste v tem obdobju srečali nekoga, potem prenehajte z njimi. Ne bodite skrivnost svojega partnerja. Povejte jim, da ste nekoga spoznali in se radi pogovarjali z njimi.

»Do vsega morate biti iskreni, če želite, da se odnos preživi, ​​sicer bo prtljaga laži in nezaupanja sčasoma odnehala na vašo vez. Recimo, da ste se zmenili ali samo uživali v družbi nekoga, vendar niste označili zveze, ker ste bili na odmoru. Nočete škodovati svojemu trenutnemu partnerju, tako da še vedno v stiku z njimi."

Povezano branje: 19 znakov, ki so mu všeč, vendar se boji zavrnitve

6. Znova ljubezni

Joie doda: "Veliko stvari lahko storite, da znova zaženete zvezo po odmoru. Naučite se, kako znova oživiti romantiko in ljubezen, ki ste jo delili tako, da izdelujete romantične kretnje. Začnite z nečim majhnim. Pridobite cvetje zanje. Pohvali se jim. Spogledujete z njimi. Dober seks. Pogovorite se o tem, kaj vam je všeč in ne marate v postelji.

»Pridobite majhna darila. Načrtujte datume večerje. Če si ga lahko privoščite, pojdite na dopust in si privoščite spomine. In ne pozabite nastaviti meja. Pomembno je imeti meje v odnosu. Prepričajte se, da so vaše besede in dejanja poravnana. Če obljubljate, izpolnite te obljube. Samo besede ne držijo teže. Če želite dodati snov v te besede."

Tu je nekaj načinov, kako lahko znova znova povežete svojo ljubezen, ko se ponovno povežete po prekinitvi odnosa:

• Se pogosteje spogleduje
• Sporočite svojemu partnerju, da ste tam zanje
• Cenite in jih priznajte z besedami pritrditve 
• Poskusite sekcijo, igranje vlog in medsebojno samozadovoljevanje, da se povežete s partnerjem in znova oživite svoje spolno življenje

7. Bodite prijazni in enakovredna prizadevanja

V svetu, kjer si lahko karkoli, se odločite za prijazen. Oba sta morda šla veliko skozi, ko nisi bila skupaj. Morda se borijo s svojimi občutki do vas ali pa si težko ovijate glavo okoli celotnega odmora in se vrnete skupaj. Karkoli že je, se naučite, kako biti prijazen.

Če želite vedeti, kako popraviti odnos po odmoru, se prepričajte, da se tokrat v odnosu pojavi rast. Če se nekaj v vašem odnosu prej ni izšlo, potem obstajajo možnosti, da je bila rast omamljena. Obe stranki bi si morali v enakih prizadevanjih v razmerju za rast in vzdrževanje.

Preden se uskladite, se prepričajte, da se naučite, kako se ponovno povezati po prekinitvi odnosa. Ne pozabite potrditi, ceniti in priznati njihovo prisotnost. Se opravičite za vse, kar se je zgodilo, in jim povejte, da so cenjeni.

Pogosta vprašanja

Absolutno. Razmerje se lahko po odmoru vrne v normalno stanje, dokler si v enakih prizadevanjih vložite in sprejmejo in prevzamejo odgovornost za to, kar se je zgodilo v preteklosti. Delite svoje občutke in bodite iskreni z njimi. Bodite dosledni z njimi in bodite podprti njihovih sanj. 

9 znakov, ki ste v čustveno izčrpanem razmerju

Najlepše stvari, ki jih je treba povedati, ko vpraša: "Zakaj ga ljubim"

Ali ste namenjeni skupaj - 23 znakov ste!