Družinska terapija proti. Individualna terapija, ki je boljša?

V tem članku

• Potreba ali problem
• Dolgoročno okrevanje in podpora
• Komunikacijske sposobnosti
• Nepristranska perspektiva
• Zdrave meje

Družinska terapija proti. Individualna terapija: Katera je boljša?

Družinski odnosi so ena najmočnejših enot, pri čemer ima vsaka vez posebno mesto v življenju. Vendar pa lahko ta odnosi občasno doživljajo težave in potrebujejo nekaj napotkov, da bo vez zdravo zdravo.

Takrat pride na sceno družinske terapije, kjer vam strokovnjaki pomagajo doseči mirno domače življenje. Ti svetovalci ali terapevti so postavili cilje družinske terapije, da bi rešili dolgoletne ovire v družini ali posamezniku.

Kako se družinska terapija razlikuje od individualne terapije?

Medtem ko se posamezne terapije osredotočajo na osebne boj osebe, namen Družinska terapija je videti zunaj posameznika in imeti celostni pristop med zdravljenjem problema.

Če želite še naprej razpravljati o tem, je 5 prednosti družinske terapije, ki vam bo pomagalo razumeti vlogo tega zdravljenja, ki temelji na moči.

1. Potreba ali problem

So težave v vašem življenju, osredotočene na družbene interakcije?

Ima močan podporni sistem, ki je ključnega pomena za srečno življenje?

Ali imate vi in ​​vaš zakonec komunikacijske težave?

Ali obstaja zgodovina ali vzorec nepravilnega vedenja, ki teče v vaši družini?

Če ste na katero od teh odgovorili pritrdilno.

2. Dolgoročno okrevanje in podpora

Obravnavanje vprašanja ali težav, kot sta zloraba snovi ali obvladovanje jeze.

Včasih zdravljenje s posameznikom ni dovolj, če dinamika doma ostane enako strupeno okolje in podporna mreža ni vključena v zdravljenje.

3. Komunikacijske sposobnosti

Včasih parov in družin ne primanjkuje ljubezni, upoštevanja ali empatije in včasih ne more biti težav z duševnim zdravjem ali težavami z zlorabo, ki bi povzročala neskladje, temveč nezmožnost učinkovitega komuniciranja.

V individualnem in družinskem svetovanju se bodo udeleženci naučili veščin, da bi odstranili jezne izbruhe, meje, spoštovanje in kako razumeti svoje potrebe in jih dobro komunicirati.

Zaradi čustvenih ovir in okoljskih stresorjev pozabimo komunicirati na zdrav način. Na primer, če sta dve osebi čustveno ogrevani, lahko kričita, dvigneta svoj glas, uporabita nespoštljiv ali nasilni jezik, namesto da bi zagovarjala težavo ali dosegla cilj.

Pari in družine se bodo naučili ostati ciljno usmerjeni, ko bodo argumentirali, vedeti, kdaj si vzeti čas in se ohladiti, in govoriti asertivno in ne pasivno ali agresivno.

4. Nepristranska perspektiva

Družinski in zakonski prepiri lahko nadaljujejo tako, kot se zdi kot večnost; Isti argumenti se nadaljujejo in nadaljujejo in nihče nikoli ne more najti razumne rešitve ali kompromisa.

Preden to veste, se bo družina ali par izolirala, odklopila in se odvrnila drug od drugega, ko bo njihova podpora najbolj potrebna.

Imeti specialist za družinsko/poroko, ki služi kot nepristranska perspektiva, omogočajo zaslišanje vseh posameznikov in potrjevanje njihovih občutkov, včasih pa je to glavno temeljno vprašanje. Želimo samo, da so naši občutki najprej pomembni.

5. Zdrave meje

Meje so načini za določitev, kako naj ljudje ravnajo. V družini je postavljanje takšnih meja bistvenega pomena, da se tudi vaša vrednost uresniči. V družinski terapiji vas naučijo razumeti svojo vrednost, vklopiti samozavest, se naučiti trditve.

Spodnji video obravnava bistvene meje, potrebne v vsakem odnosu. Začne se z nasveti, da je rekoč, da je ne popolna kazen. Preberite več o takšnih mejah spodaj:

Družinska terapija pomaga pri manj jeze in zamere ter zagotavlja občutek miru in varnosti.