Občutek za vedno? 13 korakov, da se znova počutite ljubljeni

Včasih se vsi počutijo sami. Če nenehno začutite, da boste za vedno sami, je morda čas, da preučimo, kaj vas ohranja.

Ste nekdo, ki se počuti sam, ne glede na to, ali v zvezi ali ne? Žalostna resničnost življenja je, da ko je naša vožnja končana, odidemo sami. Ne moti me umirati, preprosto nočem iti sam. Predstavljajte si, če bi umrli in pripeljali eno osebo, koga bi prinesli? Če ne veste in se ne počutite, kot da obstajajo dovolj smiselne povezave v vašem življenju, potem je težava najverjetneje v vas. Občutek za vedno je zelo močna in boleča izkušnja.
Ljudje so zasnovani za povezavo. Glede na sposobnost komuniciranja, skupnega dela in se zanašati na druge ljudi, ne le ustreza našim družbenim potrebam, temveč tudi naše fizične potrebe. Številne psihološke študije se osredotočajo na preučevanje učinkov prikrajšanosti človeškega dotika in odnosov pri ljudeh.
Tisti z manj socialne podpore se počutijo bolj odklopljene ali se na splošno počutijo osamljene, kar ima za posledico slabše zdravstvene rezultate tako psihično kot fizično. Dobre novice? Ni vam treba še naprej počutiti, kot da boste za vedno sami!
13 načinov, da se nehate za vedno počutiti sami
Ključno je pri učenju sprejemanja sebe. Konec koncev ne morete spremeniti načina, kako se drugi ljudje obnašajo ali kaj mislijo, samo spremenite se. Poskusite s temi 13 načini, da se nehate za vedno počutiti sami in se pridružiti življenju okoli sebe.
#1 Odložite svojo preteklost. Pogosto ljudje vodijo svojo prihodnost na podlagi preteklih izkušenj. Če je prišlo do zavrnitve v vaši preteklosti ali pa ste se obrnili na nekoga samo, da bi ga potisnili nazaj, pustite. Če se približate vsakemu novemu dnevu in vsaki novi povezavi v svojem življenju s polnim potencialom, da ste povezani s tistimi okoli vas, boste presenečeni, kako hitro se bodo stvari obrnile.
#2 Preučite trenutne odnose. Če se zaradi vašega trenutnega razmerja počutite za vedno sami, morda niste vi, ampak oseba, s katero ste. Obstajajo določeni osebnostni slogi, zaradi katerih se drugi počutijo sami in nepomembni. Če se nekdo ne daje od sebe, se počutiš nepovezan in primanjkuje. Preučite svoje trenutne odnose in preverite, ali bodo poganjali vaše občutke osamljenosti.
#3 Ne zapravljajte svoje energije. Ljudje z nagnjenostjo, da se za vedno počutijo sami.
Če vas kakšna prijateljstva pustijo, da se počutite brez vrednosti ali osamljenejši, kot da ste sami, nehajte zapravljati čas, ko poskušate pritegniti njihovo pozornost. Ne želijo ali vam ga ne morejo dati. Ne morete izbrati svoje družine, vendar izberete svoje prijatelje. Zato izberite tiste, ki so pripravljeni vložiti čas, ki jim ga daste.
#4 Ne zapri se. Če ste bili v preteklosti poškodovani in se še ne odločite, postanete svoj najhujši sovražnik. Če se ne odprete drugim, se nikoli ne približajo, da bi vas spoznali. Vsi imamo eno stran, ki jo pokažemo svetu, drugo pa se skriva. Če se hrepeniš, da se povežeš z ljudmi, bodite resnični, se postavite tja in bodite dovolj ranljivi za zavrnitev.
#5 Naučite se ljubiti sebe. Večino časa ljudje, ki se počutijo nenehno osamljeni, najdejo, da ne morejo dobiti tiste osebe, ki jo v življenju resnično potrebujejo. Če se ne ljubiš sebe in se znajdeš vreden, prepričanje drugih o svoji vrednosti postane veliko težje. Včasih najtežji del življenja pomeni učenje uživanja v druženju z eno osebo, ki se je ne morete znebiti. Ti!
#6. Večina nas bi bila presenečena nad ljudmi, ki se počutijo za vedno sami. Na videz imajo prijatelje, družino in tesne odnose, vendar se na trenutke vsi počutimo osamljeno. Če se ustavite in dobro pogledate naokoli, boste morda ugotovili, da niste skoraj tako sami, kot si mislite. Ključno je, da ne želite tisto, česar nimate, ampak želite, kar počnete. Vedno se ozremo na tisto, kar manjka.
#7 Potrebujete samo enega. Včasih sem mislil, da je življenje za pridobivanje ljudi. Več prijateljev imate, manj osamljeni ste, kajne?
Resnica je, da v življenju potrebujete samo enega pravega prijatelja. Ko imate eno osebo, na katero se lahko obrnete, ki vam vedno posreduje iskreno mnenje in stoji ob vaši strani, se boste počutili kot najsrečnejša oseba na svetu. Nehajte iskati veliko skupino in se naučite ceniti tisto, ki stoji, ko se zabava konča.
#8 Nehajte samopodati. V življenju je velikokrat, ko samo sabotamo. Zaradi preteklih izkušenj in ne želimo biti poškodovani ali razočarani, smo v življenju postavili scenarije, da gredo narobe. Ustvarjanje lastnih ovir in ovir, ki nehote počnemo, da smo sami.
Ker se izguba nekoga včasih počuti bolj boleče kot biti sam, počnemo majhne stvari, ki zagotavljajo, da naši odnosi ne delujejo. Ali pa se prepričamo, da niso resnični ali resnično delujejo. Preden predpostavimo, da gre drug odnos narobe in se napotite proti srcu, se vprašajte, se nekaj pošteno dogaja ali je to samo izdelano v vaših mislih?
#9 pričakovanja določajo rezultate. Ko doživimo neuspeh, ni redko, da postanemo negativni ali pričakujemo negativne rezultate. Razlog, da vaši odnosi še naprej propadajo, je, ker tudi vi pričakujete. Vedno iščete, da bi drugi čevelj padel ali znak, da se režete in zaženete, postavite se za srčni utrip. Podobno kot samopotljivo, negativno razmišljanje se za vedno počuti sam tudi v podpornem in ljubečem odnosu.
Včasih je vse v tem, kako stvari zaznavamo.
#10 ohranite stik. Mnogi ljudje, ki se počutijo sami, dosežejo druge in ko ne dobijo natančnega odziva, ki si ga želijo, se potegnejo in se v celoti izognejo ljudem. Če nočete biti večno sami, najboljši način za premagovanje občutkov osamljenosti pomeni še naprej iskati tiste v življenju, ki so vredni.
Če ne bodo odgovorili takoj, bodite potrpežljivi in ​​razumejte, da vas ne želijo namerno poškodovati. Verjetno se ne zavedajo, koliko potrebujete njihovo podjetje. Bolj ko čutite zavrnitev, težje je ohraniti stik, toda ravno to vas bo pripeljalo skozi vaše občutke, da ste sami.
#11 Razmislite o strokovni pomoči. Ljudje, ki se nenehno počutijo sami. Ne sram, da se obrnete na strokovno pomoč. Osamljenost je lahko simptom nečesa večjega, kot je depresija. Včasih je potrebno le malo dodatne pomoči, da se premaknemo mimo težkih časov v našem življenju.
Ne glede na to, ali se pogovarjate z nerešenimi vprašanji, s katerimi se morda ukvarjate ali se lotevate kemičnega neravnovesja, je iskanje prave pomoči ključnega pomena za konec vašega trpljenja. Ne bo pomote, občutek osamljenega zaobjame vaš pogled na življenje in preživetje.
#12 Obdržite dnevnik. Obstajajo časi, ko se lahko počutite še posebej sami. Ugotovite, ali v vašem življenju obstajajo sprožilci, zaradi česar se boste za vedno počutili sami. Včasih nekaj kot stari spomini ali hormonski cikli sproži spiralo v gibanju. Vodenje dnevnika o svojih občutkih in spremljanje, ali določene stvari vodijo k vaši osamljenosti, je najboljši način, da najdete pogum, da premagate tisto, kar vas ohranja in se počutite sami.
#13 Ne prenehajte poskušati. Tako težko, kot je verjeti, bo prišel dan, ko se ne boste več počutili sami. Ne bo čarobno, kot da se nekega dne zbudite in se počutite sprejete, ljubljene in popolnoma poravnane, če pa delate na tem, sprejmite druge, kdo so, in se naučite sprejemati sebe menjava.
Bolj pozitivne izkušnje, ki jih pridobite, bolje se boste počutili in bolj samozavestni boste v prihodnosti. Ni vam treba reševati svetovne lakote ali ustvarjati miru po vsem svetu; Ustvariti morate samo mir v srcu.

Biti osamljen je zgolj stanje duha. Edini, ki se lahko za vedno počutiš sam, je sam. Vsak dan vzemite tako. Osamljenost ne bo trajala večno.