Občutek neljubljenih 51 načinov, kako se počutimo manj ljubljeni in kako spet čutiti ljubezen

Ljubezen je nekaj, kar bi morali imeti v življenju. Toda ali se počutite neljubljeno? Vsi včasih počnemo, vendar to ne bi smelo biti trajni občutek.

Obstaja veliko razlogov, zakaj se človek morda počuti neljubljeno, in ne vedno zato, ker jim je nekdo pozabil pokazati ljubezen. Ljubiti nekoga je dvosmerna ulica, kar pomeni, da biti neljubljen ni samo kriv ena oseba.

Ko govoriš o ljubezni, je občutek, ki je izražen in priznan. Da se to zgodi, ga mora nekdo izraziti in nekdo mora prejeti.

V smislu občutka neljubljenega, bo večina ljudi domnevala, da je to zato, ker jim nihče ne daje ljubezni.

Včasih je to res, medtem ko drugič ni. Ob takšnih priložnostih je varno reči, da se morda počutite neljubljeni, ker ljubezni okoli sebe ne vidite.

Kako ljudje kažejo ljubezen

Preden se odločite, da ste resnično neljubljeni, si oglejmo, kako ljudje kažejo ljubezen. Mogoče boste videli, da vas nekdo resnično ljubi, vendar ste bili le malo obarvani zaradi konflikta, ki ste ga čutili v sebi.

Če resnično verjamete, da za vas ne velja noben način, kako ljudje pokažejo ljubezen, potem vedno obstaja način, kako to spremeniti, in tu smo, da pomagamo.

1. Ko počnejo malenkosti

Majhne stvari, ko so v perspektivi, se lahko izkažejo za res velike geste ljubezni.

Ko nekdo pripravi vašo hrano ali vam da drugo polovico sendviča, je to lahko njihov način, da vam pokažejo, da cenijo in ljubijo vas. Te majhne kretnje je enostavno spregledati kot ljubezenska dejanja, vendar to ne pomeni.

2. Ko vam dajo malo ali več svojega časa

Čas je pravzaprav zelo dragoceno blago. Torej, ko ga ne boste dobili veliko, vas bo pustil, da se počutite neljubljeno.

Morda mislite, da lahko kdo daje več kot dovolj časa, toda odloži nekaj samo za vas. Cenite in se naučite, kako sprejeti, da včasih ljubezen daje vse, kar lahko poleg naklonjenosti.

3. Ko poslušajo

Ko vas oseba posluša, to pomeni, da jih zanima, kaj morate povedati.

Ne glede na to, kaj je, je takšna pozornost pomembna, saj ko nihče ne posluša, vaši kriki za pomoč ne bodo nikoli slišani. Odprt um in ramo, ki jo lahko jokate.

4. Ko poskušajo pomagati

Nekateri mislijo, da lahko ljudje, ki poskušajo pomagati.

Čeprav nekateri ne razumejo, skozi kaj točno grete, je njihova pripravljenost, da pomagajo.

5. Ko so prisotni ali se potrudite, da so na voljo, ko jih najbolj potrebujete

Biti tam za vas je že dejanje, narejeno iz ljubezni. Lahko bi bili nekje drugje, toda nekaj jih pritegne nazaj k vam, še posebej, ko menijo, da potrebujete varčevanje.

Ne glede na to, kaj je tisto, kar potisne ljudi, da so tam za vas, so tam iz ljubezni. biti prisoten ali poskus, da bi bil čas, da bi bili tam za vas.

Pet ljubezenskih jezikov

Po besedah ​​psihologa dr. Gary Chapman, obstaja pet ljubezenskih jezikov. Z drugimi besedami, nekateri ljudje imajo različne načine dajanja in prejemanja ljubezni.

O tem je celo napisal knjigo, Pet ljubezenskih jezikov. Preverite, ker vam bo dalo veliko spoznanj.

Medtem smo vam zagotovili definicije in primere petih jezikov ljubezni:

1. Besede pritrditve

Ljudje, ki imajo besede potrditve kot njihov ljubezenski jezik, svojo ljubezen izražajo skozi dejanski jezik.

Ko nekdo daje ljubezen z besedami, rečejo "ljubim te" in pohvaljuje osebo, ki jo ljubijo. Nekateri ljudje tako dajejo ljubezen, drugi pa jo želijo tako sprejeti. In nekateri si želijo obojega.

2. Dejanja storitev

Ko nekdo pošlje ali prejme ljubezen z dejanji storitve, se odpravijo na pot, da bi naredili lepe stvari za vas.

Na primer, pri kuhanju prijetnega obroka, menjave olja v avtomobilu ali drgnjenje nog so stvari, ki bi jih kdo lahko uporabil, da bi pokazal, da vas imajo radi.

3. Dajanje daril

Nekateri radi dajejo in prejemajo darila kot ljubezensko dejanje. Lahko bi bilo nekaj preprostega, na primer pridobivanje rož ali nekaj velikega, kot je nov avto. Ne glede na to, svojo ljubezen do nekoga drugega izkazujejo tako, da jim dajo darila.

4. Dotik

Dotik je še en način, kako ljudje dajejo in prejemajo ljubezen. Nekdo, ki se dotika, kot se počuti njihov ljubezenski jezik, in pokaže ljubezen s fizičnim dotikom.

To je lahko vse, od roke, objeme, crkljanja, drgnjenja nazaj ali preprosto fizičnega stika z osebo, ki jo imajo radi.

5. Kvaliteten čas

Zadnji ljubezenski jezik je kakovostno preživeti čas z ljudmi, ki jih imate radi. To bi lahko bilo osebno, po telefonu, nad besedilom ali na drug način. Brez motenj, samo dva v družbi drug drugega.

Kaj pomeni, da se počutite neljubi

Občutek, ki ni mogoče, preprosto pomeni, da ne mislijo, da so dovolj dobri, da jih imajo drugi ljudje.

Morda se počutijo, kot da imajo res slabe lastnosti, ki jih nihče ne mara ali ljubi. Na primer, morda mislijo, da so grdi, maščobni, zlobni ali imajo druge nezaželene lastnosti. To ne pomeni, da je v resnici kaj od teh stvari.

Če pa ima nekdo samo zaznavanje da so katera od teh negativnih stvari, potem ni pomembno, ali so resnične ali neresnične.

To je zato, ker Zaznavanje je resničnost. Z drugimi besedami, tisto, za kar verjamete, da je resnično, je za vas - ali je objektivno resnično ali napačno.

Nekateri ljudje se lahko tudi zaradi napak, ki so jih naredili v življenju. Mislijo, da če kdo ve, kaj je storil, jih ne bo mogel ljubiti. Zaradi tega lahko ljudi odrinejo ali se vključijo v samopostrežno vedenje.

Zakaj se spustimo nase

Vsi se počutijo tako v nekem trenutku svojega življenja, vsi.

Tudi če se vam zdi kot popolna oseba s popolnim življenjem, boste v nekem trenutku v življenju težko, ker je to samo naravno. Doživljanje padcev v življenju, pa tudi vrhunci, je tisto, zaradi česar smo ljudje.

Spustimo se nase in se iz več razlogov počutimo neljubi. Morda smo pravkar šli skozi razpad, naša samozavest se je zmanjšala, ali pa tudi zato, ker nam je nekdo drug rekel, da smo neljubijoči.

Miselne igre in notranje pogovore, ki jih imamo

Če si dovolite, da vas preplavi negotovost, svojo romantično prihodnost samo sabotirate z nekom, ki bi vas lahko ljubil. In če verjamete, da ste neljudni, vzpostavite samouresničujočo prerokbo.

Če ste v preteklosti premagali, samo vleče vašo prihodnost. To je enostavno narediti. Sprejemanje, da boste vedno osamljeni ali boleči.

Torej, ko se bolečina zavrnitve spremeni v vzorec, je naravno, da se sprašujete.

Ker se vaših zadnjih nekaj datumov ni izkazalo? Ker ste že nekaj časa samski, ste neljubi? In ker se vam zdi, da se vam nikoli ne bo uspelo? Odgovor je seveda ne.

Ampak, zakaj se potem tako počuti?

Z omalovaževanjem svoje vrednosti se zaprete, da bi bili ljubljeni. To samo sabotalno vedenje vas prepriča, da si nezaslužen na ljubezen, ki ljudi potisne stran.

In bolečine ne čutimo samo zaradi zavrnitve, ampak vodi do negotovosti v sebi in našem odločanju.

Zakaj se počutim neproble?

Preprosto je zaokrožiti vse pomanjkljivosti, ki ste jih kdaj imeli, in ignorirate svoje pozitivne lastnosti. Je človeška narava. Vedno se ugibamo. Smo naši najslabši kritiki.

Vendar ni treba biti tako. Prvi korak k premagovanju občutka, da bi bili neljubljeni, je razumeti, zakaj se tako počutite.

Torej, kaj je nekaj najpogostejših razlogov, da se ljudje lahko počutijo neproščeni? Tu je nekaj velikih.

1. Interpretacija

Občutek, da ste neuničljivi.

Razlagate situacije, ljudi in spomine skozi lečo, ki potrjuje vaše prepričanje, da niste ustrezni. Čeprav z vami ni nič narobe, prekomerno generalizirate ali nenatančno razlagate vse okoli vas kot negativno.

2. Negotovosti

Vsak ima svoje negotovosti. Ti izhajajo iz tega, da imate nekaj o sebi, kar vam ni všeč. Lahko bi bili negotovi glede teže, nosu, osebnosti ali inteligence.

Lahko bi bilo dobesedno karkoli o tebi. Če pa imate veliko število negotovosti, potem vas bo to verjetno pripeljalo do neprostega.

3. Nizka samozavest

Ko ima nekdo veliko negotovosti, jih vodi k nizki samozavesti. Ne ljubijo se, zato ne vedo, kako jih lahko ljubi kdo drug.

Vidiš, občutek ljubečega izvira iz tega, da se najprej ljubiš. Moraš se ljubiti, preden iščeš koga drugega, da te ljubi.

4. Travma

Vsi doživljajo travmo drugače, nekatere bolj kot druge. In če se ta travma zadrži, je nekdo enostavno dovoliti, da določi njihovo vrednost. Toda resnica je, da vaša travma ne določa vaše vrednosti.

5. Mentalna bolezen

Ljudje, ki trpijo zaradi duševnih bolezni, imajo pogosto nepravilne poglede na sebe, druge ljudi in celo ves svet. Počutijo se nevredne in neprimerne in prekomerno generalizirajo svoje negativne izkušnje.

Lahko imajo tudi občutek brezupnosti, ki zakriva njihovo sposobnost, da jasno razmišljajo. Čeprav so duševno bolni, jih to ne pomeni neločkov.

6. Vprašanja opuščanja

Ljudje z vprašanji opuščanja se lahko borijo, da bi bili videti kot ljubeči, ker jih je zapustil nekdo, za katerega so skrbeli v preteklosti. Morda mislijo, da jih ni mogoče ceniti ali negovati - ko to še zdaleč ni resnično.

To povzroči, da pretiravajo, kako jih vidijo drugi, in so lahko v odnosih in se počutijo osamljene, tudi ko so z drugimi ljudmi.

7. Selektivna pozornost

Selektivna pozornost pomeni le pozornost na informacije, ki potekajo skozi določen filter, ki ga ima nekdo.

Torej, ljudje, ki mislijo, da so pomanjkljivi in ​​nevredni, da so ljubljeni, so samo pozorni na izkušnje, ki potrjujejo to prepričanje.

8. Selektivni pomnilnik

Podobno kot selektivna pozornost, tudi ljudje, ki imajo veliko negotovosti in nizke samozavesti, držijo posebne spomine in jih igrajo v glavi.

Človek bi v preteklosti morda naredil nekaj napak, ki jih preprosto ne morejo spustiti ali odpustiti. Zaradi tega nosijo te spomine s seboj in jim dovolijo, da vplivajo na njihovo splošno samoplačilo.

Sem res neljuden?

Čeprav zavrnitev boli in zmede, je ključnega pomena, da se spomnite drugega klišeja: vse se zgodi z razlogom. Če z nekom ne deluje, ni bilo mišljeno.

Ali res želite biti z nekom, ki vam ni všeč ali želi biti z vami? Niso vsi mišljeni.

Ne bo vsak datum privedel do drugega. Nekateri ljudje preprosto niso mišljeni in te flope ne bi smele opredeliti vaše prihodnosti v odnosih. Niso vsi postavljeni na zemljo, da bi bili združljivi!

Samo zato, ker ste imeli nekaj slabe sreče. Vsi imamo svoje napake in prepire, da nekateri ne morejo stati. Ko pa najdete osebo, ki vas ljubi, vam bodo všeč vse.

Neuspešno razmerje še ne pomeni, da ste neljubi. Preprosto niste našli prave osebe, ki bi vas ljubila.

Poleg tega je res smiselno, če pustimo, da mnenje o nekaj porazih odtehta potencial, ki ga imate? Tu je popoln trenutek za še enega klišeja: v morju je veliko rib.

Našli boste nekoga, ki vam lahko dokaže, da niste samo všečni, ampak še boljši, ljubeči.

Vprašanja, da se zastavite, da se počutite neljubljeno

Če želite vedeti, ali ste res neljubljeni, poglejmo, zakaj bi to sploh mislili. Pred čim drugim si zastavite ta vprašanja, da boste videli, od kod prihaja ta občutek izgube.

1. Se počutite neljubljeno določena oseba?

To je pomembno vprašanje, ki si ga morate zastaviti. Točno kdo se počutiš neljubljen? Je ena oseba ali veliko ljudi?

To bi lahko bila simpatija, ki si ne maraš nazaj, zmenek, ki ni nadaljeval, družinski član ali prijatelj. Ali pa bi lahko bilo vse.

Če gre samo za eno osebo, potem je to lažje popraviti. Na primer, če je samo vaša simpatija, ki vam ne vrača naklonjenosti, potem koga briga? To je samo ena oseba. Samo zato, ker se ne počutijo tako.

Če pa se tako počutite od številnih različnih ljudi, boste morali narediti še nekaj notranjega dela, da boste ugotovili, zakaj se tako počutite.

2. Ali pa menite, da vas absolutno nihče ne ljubi?

Se vam zdi, da sploh nimate nikogar? Če je to res, se morate vprašati, ali gre samo za občutek ali če je res.

Včasih naša čustva dobijo najboljše od nas in to zakriva našo sposobnost racionalnega razmišljanja. Samo zato, ker se vam zdi, da vas nihče ne ljubi, to ne pomeni.

Torej, lahko vas ljudje dejansko ljubijo, vendar je ne vidite. Ali da nimate istega ljubezenskega jezika. Če vaši ljubezenski jeziki niso združljivi ali spregledate njihova ljubezenska dejanja, potem je enostavno pasti v miselnost, da ste neljubi.

3. Se počutite neljubljeni, ker vas prezre?

Mogoče se trudite, da se prijatelji družijo z vami ali poskušate pritegniti pozornost svojih staršev.

Ne glede na to, zakaj se počutite prezrti, se morate spomniti, da so ljudje zaposleni, neobčutljivi ali moteni. Z drugimi besedami, ni vse o tebi.

Včasih imamo zahteve po pozornosti drugih ljudi, da nam preprosto ne morejo. Mogoče želite svoje prijatelje poslati 24/7, vendar ne morejo biti v koraku z vami. To ne pomeni, da te ne ljubijo, ampak samo pomeni, da nimajo enakih potreb za komunikacijo kot vi.

Globoko vdihnite, stopite nekaj metrov in razmislite o svojem položaju z njihovega vidika, da preverite, ali ste razumni.

4. Ali pa se počutite neljubljeni, ker vas ljudje okoli vas ne razumejo?

Nesporazumi se zgodijo iz več razlogov. Mogoče je, da se preživljate v težkem času in imate težave pri razlagi, kaj preživite.

Če se vam zdi, da vas ljudje v vašem življenju ne razumejo, potem se morate vprašati ... ali se trudijo?

Če se trudijo, se morda preprosto ne razlagate dovolj dobro. Včasih pričakujemo, da bodo ljudje bralci um in samo samodejno vedo, kaj mislimo in čutimo.

Ampak uganite kaj? Nihče ni bralec uma, zato boste morali svoje občutke zelo jasno izraziti, da vas bodo razumeli.

5. Se počutite neljubljeni, ker mislite, da ste neljubi?

Nihče nima popolne samozavesti. Vendar je samozavest nekaterih ljudi ravno v smetiščih. Je to ti? Če je tako, bi morali resnično preučiti svoje negotovosti in samo dvom.

Kaj pa ti, mislite, da ste neljubi? Običajno je nekaj neumnega.

Na primer, če mislite, da imate prekomerno telesno težo, in to je tisto, zaradi česar ste neobljudljivi, se morate zavedati, da to, kar izgleda nekdo, nima nobene zveze, ali jih imajo ljudje radi.

To je tisto, kar je na notranji strani.

6. Ali se počutite neljubljeno, ker ne vidite, da ste vredni ljubezni?

Včasih preprosto ne vidimo, da ljubezen še vedno obstaja okoli nas. In če to velja za vas, potem moraš odpreti oči, da si ga ogledaš.

Če ste rekli da na vprašanja 1, 3 in 5, je težava z vami. Če ste rekli da za vprašanja 2, 4 ali 6, je morda čas, da se z nekom pogovorite o tem - kar pomeni, da je partner, družina ali celo vaši prijatelji.

Občutek neljubljenca, ker ne dobite pozornosti, za katero pričakujete, da boste prejeli, je normalno, vendar ne nekaj, kar bi morali vzeti k srcu. Nekateri ne razumejo, zakaj se tako počutijo, vendar vedo, da to zato, ker ne dobijo ljubezni, za katero mislijo, da si zaslužijo.

Občutek neljubljenega, ker svet vidite kot kraj brez ljubezni, je po drugi strani resnejši.

Če nekdo misli, da ni upanja, da bi našli ljubezen tam, kjer stojijo, bi to lahko privedlo do hudih posledic, tako fizično kot čustveno.

Posledice občutka neobvladljivega

Občutek neljubega je grozen način za življenje. In za veliko ljudi, ki se tako počutijo, je vseživljenjski boj, ki ima veliko negativnih posledic.

1. Pretiran strah

Ko se nekdo počuti ljubljene druge ljudi, se počuti varno in varno.

Če pa se nekdo ne počuti ljubeče, bi lahko razvil veliko strahov. Ti strahovi so lahko v tem, da bi se bali presoje drugih ljudi do strahu, da je svet nevaren kraj.

2. Čustveno nestabilno

Ker ljudje, ki se počutijo neljubljeni, pogosto razvijejo veliko strahov, lahko to privede do tega, da so čustveno nestabilni. Vsak dan se lahko počutijo veliko tesnobe in postanejo depresivni. Verjetno bodo tudi postali potrebni in nerodni.

3. Zdi se, kot da ste nevidni

Če nekdo misli, da so neljubi, potem mislijo, da jih ljudje sploh ne bodo pozorni, ker niso vredni.

Torej, lahko se počutijo nevidne za druge ljudi, ker se jim ne zdi, da bi jih kdo skrbel.

4. Vedenje, prijetno

Oseba, ki se počuti neljubljeno. To je zato, ker ne vedo, kdaj nekdo manipulira ali izkoristi. Mislijo tudi, da morajo zaslužiti ljubezen nekoga, zato bodo naredili vse, da bodo drugi osrečili.

5. Težave z nastavitvijo zdravih meja

Vsi moramo biti ljubljeni in sprejeti, vendar se lahko nekdo, ki se počuti neobvladljivo.

To je zato, ker mislijo, da morajo žrtvovati svoje potrebe, da se povežejo z drugimi ljudmi. Ne zavedajo se, da si zaslužijo, da z njimi dobro ravnajo ljudje, ki jih skrbijo.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti, ko se vam zdi, da ste neljubi

Ne glede na razlog, da se počutite na sebi, ne morete dolgo razmišljati. Če imate to miselnost dolgo časa, lahko resnično vplivate na vaše življenje in znižate tudi druge vidike.

Če se začnete počutiti, kot da ste neljubi, obstajajo resnično pomembne stvari, ki si jih morate zapomniti.

Te vam lahko pomagajo, da vas izvlečejo iz tega funk in se zavedajo, da ste prav tako - če ne več - ljubeči kot kdo drug.

1. Vaš um je na negativnem mestu in to je vse

Pomembno se je spomniti, da ko se počutite nerazločljivo, ni zato, ker ste naredili kaj narobe ali slabega. To se zgodi, ker ste obtičali v negativni miselnosti in se morate iz njega izvleči.

Če imate negativno miselnost, bo vse dobre stvari v vašem življenju spustilo na negativno raven.

Kar pomeni, če se počutite nekoliko negotovo, če se boste preveč negativni do tega. Ne dovolite, da vas vaš um prevari.

2. Osredotočenost na pozitivne rezultate lahko pomaga

Namesto da bi se prebivali na vseh negativnih vidikih svojega življenja, vanj vnesite nekaj pozitivnosti! Osredotočite se le na pozitivne rezultate, ki lahko izhajajo iz situacij, in se izogibajte, da bi se vaš um potopil v negativnost.

S pozitivnim umom boste odstranili negativno meglo, zaradi katere verjamete, da ste neljubi. Vedno poiščite dobro in se nikoli ne hranite v svojih slabih misli.

3. Nihče v vašem življenju ne misli, da si neobljuden

Vprašajte starše, brate in sestre, bratrance, prijatelje ali celo svoje pomembne druge. Vsi vas očitno imajo radi, kar pomeni, da ste ljubezni.

Nihče v vašem življenju ni pomembna. Če ne mislijo, da ste, potem ne smete. Če potrebujete njihovo prepričanje, se ne bojite, da bi ga prosili.

4. Negativne stvari, ki pravijo drugi ljudje, niso pomembne

Negativnost je povsod. Ljudje hranijo negativnost drugih in poskušajo se počutiti slabo, da se lahko počutijo bolje.

Ni dvoma, da lahko negativnost drugih zniža našo samozavest. Ampak to je samo mnenje nekoga drugega in res ne bi smelo biti pomembno. Nihče od teh ljudi, ki ne govorijo o škodljivih stvareh o vas, sploh v življenju.

Samo pozabite nanje in spomnili se boste, kako ljubeči ste v resnici.

5. Če si zaposlen, če delate nekaj, kar imate radi, lahko izboljša

Ko zaidemo v negativno miselnost in začnemo razmišljati, da smo neobljudljivi, se nekako odrečemo temu, da počnemo stvari, ki nas osrečujejo. Naši hobiji ostanejo sami in trpimo zaradi dolgčasa.

Samo zapomnite si, da ko se začnete tako počutiti, morate vedno delati stvari, zaradi katerih se počutite srečne in stvari, ki jih radi počnete. Če se odrežete stvari, ki jih imate radi, bo samo spodbudilo več škodljivih občutkov.

6. V tebi je več stvari kot slabe

Zdi se, da ljudje to najbolj pozabijo, ko se začnejo počutiti neizblji. Ste bolj dobri, kot ste slabi.

Seveda, morda imate nekaj lastnosti, ki so manj kot odlične, vendar imate še več, ki so popolnoma neverjetne.

Ne zadržujte se na vseh slabih stvareh, ko je toliko dobrih stvari o tebi. Vse vaše dobre lastnosti so tisto, zaradi česar ste ljubeči!

7. Primerjava z drugimi nikoli ni dobro

Včasih se lahko začnete počutiti neljubljeno, ko se primerjate z drugimi ljudmi. Nisi tako lep, ne tako pameten, ne kot karkoli že je, kar hočeš biti.

Vedno se morate spomniti, da se ne morete primerjati z nekom drugim, ker niste oni. Vsi so drugačni in vsi imajo različne lastnosti, zaradi katerih so edinstveni. Ljudje v vašem življenju vas imajo radi do vas, ne za nekoga, ki ga želite biti.

8. Sprejemanje, kdo ste kot oseba

Morda občutek, da je neljuben, prihaja iz kraja, če niste zadovoljni s tem, kdo ste. To vas lahko pripelje v negativni prostor, ker menite, da morate izboljšati.

Medtem ko se lahko vsi izboljšajo, da so boljši človek, in če sprejmete, kdo ste v trenutku.

Ljubiti sebe je prvi korak za razbremenitev občutka, da ste neljuba.

9. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi

Veliko jih je. Preprosto jih morate iskati in jih nato ves čas obdržati naokoli.

Ohranjanje ljudi okoli vas, ki vas imajo radi. Ne bodite sami in ne bodite okoli ljudi, ki vas odložijo.

10. Naštejte stvari, ki jih imate radi vsak dan

Zjutraj se zbudite, pogledate v ogledalo in sestavite seznam vseh razlogov, ki jih imate radi. Če navedete afirmacije in navedete svoje pozitivne lastnosti, boste začeli videti, kako cenjeni in ljubezni ste v resnici.

11. Ja, ljubeč si

To je bistvenega pomena. Ne glede na to, kako se počutite, kdo te odloži ali kaj ste storili, si ljubezniv.

Vsi so ljubeznivi, ne glede na to, kakšna je njihova situacija. Če se spomnite tega dejstva.

Kaj storiti, ko se počutite neljubi

Če menite, da vas nihče ne ljubi ali če se ne morete razrešiti, da bi cenili ljudi, ki to počnejo, morate o tem nekaj storiti zelo kmalu.

Nekaterim se morda zdi plitva pritožba, toda občutek neljubljenca je precej resen, še posebej, če se kaže kot nekaj, kar vas lahko čustveno poškoduje.

Torej, tukaj je tisto, kar lahko storite, da ga zataknete v popku.

1. Začnite delati zase

Nehajte delati stvari, da vas bodo ljudje imeli radi. Naredite to, ker želite dati ljubezen. Po tem je le vprašanje časa, kdaj se bo vrnil desetkrat.

2. Dobro jejte, telovadite in meditirajte

Osredotočite se na to, da ste zdravi. Vaš um in telo sta povezana, zato potrebujejo oba vidika vašega življenja. Ko skrbiš za svoje telo, skrbiš za svoj um in obratno.

3. Dajte, ne da bi v zameno kaj pričakovali

Ko začnete dajati, ne da bi karkoli vprašali za nazaj, boste videli ogromno spremembo v tem, kako se počutite. Postali boste srečnejši in bolj v skladu s samim seboj. Končno boste videli, kako biti neljubljeni bledi v primerjavi z nosilcem ljubezni.

4. Pokažite zahvalo

Cenite malenkosti, ki vam pridejo na pot, pa naj bo to nasmeh neznanca ali pomoči v trgovini. Ljudje ves čas delajo dobre stvari.

Iskanje malenkosti, ki jih želite ceniti, vam bo pomagalo, da boste seveda cenili večje stvari v življenju, kot ste.

5. Ne nameravajte poškodovati za kakršno koli ceno

Bolj ko boste prizadeli ljudi, manj ljubezni boste prejeli. To veliko prispeva k temu, zakaj se ljudje počutijo neljubljeno.

Ne zavedajo se, da med tem, ko zahtevajo ljubezen.

6. Ne prosite, zahtevajte ali prisilite, da bi bili ljubljeni - vprašajte

Silovito ljubezen ni nikoli možnost. Ko to počnete, potiskate ljudi, da te ljubijo. Tako sploh ne deluje. Ljubezen je prosto dana in je ne bi smeli zasesti za jemanje.

7. Ne iščite ljubezni na napačnih mestih ali pri napačnih ljudeh

Eden največjih razlogov, zakaj ljudje ne najdejo ljubezni, je, ker še naprej pritiskajo na ljubezen, ki je ni.

To bi lahko bilo z nasilnimi partnerji, odtujenimi družinskimi člani ali celo prijatelji, ki so nadaljevali. Spoznajte svojo vrednost in poiščite samo ljubezen od ljudi, ki vas cenijo.

8. Poglejte tiste, ki vas imajo radi brezpogojno

Obstajajo tudi drugi načini, kako najti ljubezen in ne samo z ljudmi, ki so vam blizu. Mnogi ljudje pokažejo ljubezen, ne da bi potrebovali razlog. Preprosto se moraš odpreti do njih.

9. Ne zavračajte tistih, ki vas imajo radi

Nehajte potiskati ljudi stran. Občutek neljubljenega nas občuti obup, kar nas nato zaslepi do tistih, ki so nam pripravljeni pokazati ljubezen.

Samo minuto se ustavite in resnično poglejte ljudi, ki so tam za vas.

10. Poiščite ljudi, ki širijo ljubezen

Če ljubezni še niste našli, jo lahko še vedno poiščete tam, kjer obstaja. Samo to je dovolj motivacije, da se boste odprli za možnosti.

Poglejte srečni par, otroka, ki se igra s svojim psom, ali paradi ponosa. Ljubezen je vsepovsod. Zapomni si to.

11. Poskusite dnevnik

Odpisovanje peresa na papir je odličen način, da svoje misli in čustva spustite. Ko so ti vsi zataknjeni v glavi, vas lahko preplavijo.

Ko pa jih zapišete, jih lahko objektivno pogledate in vidite, kje je vaša linija razmišljanja narobe. Lažje lahko vidite, kako ste pravzaprav ljubeči.

12. Nastavite meje

Kot smo že omenili, ljudje, ki ne mislijo, da so ljubeči. To počnejo, ker mislijo, da morajo zaslužiti ljubezen drugih.

Če pa nimate zdravih osebnih meja, vas bodo ljudje lahko izkoristili. Potem postanete vratar in spet se počutite neproble. To je začaran krog.

Zakaj si ljubeč

Težko se je zavedati, da ste ljubezni, potem ko ste se tako dolgo počutili neljubi. Ne morete sprejeti, da ste ljubezni, ko najdete nekoga, ki bi vas imel rad. Morate vedeti sami.

Dejstvo je, da smo vsi ljubeznivi. Biti ljubeč ne pomeni, da vas vsi ljubijo. To ne pomeni, da ste priljubljeni ali celo všečni. Biti ljubeč pomeni, da si zaslužiš ljubezen.

Ne glede na to, koliko srčnih utripov ali zavrnitev ste preživeli, si zaslužite ljubezen. Ne glede na to, kako ste premagani ali kako se počutite, si zaslužite ljubezen. Tudi če ste nekoga drugega prevarali ali poškodovali, si še vedno zaslužite ljubezen.

Boj in žalost izhajata iz zavrnitve, vendar obstaja tudi možnost za rast. Če lahko vsak slabi datum vzamete kot priložnost, da se izboljšate in usmerite kakršne koli negativne občutke, da se osredotočite na samoulivanje, spremenite samozavest.

To verjetno ni tisto, kar želite slišati, vendar ne pozabite, da ni samo ene vrste ljubezni. Ni vam treba biti zaljubljen, da bi čutili ljubezen.

Če imate družino, ki vas podpira, prijatelje, ki vas razveselijo, ali celo hišnega ljubljenčka, ki skoči, da vas pozdravi, ko pridete domov, ste ljubljeni.

Če ste še spraševali: »Ali sem ljubeč?”Samo poglejte vse, kar okoli sebe. Že ste ljubljeni. Na to se morate samo znova spomniti.

Kdaj poiskati pomoč

Če se težko ljubite in se počutite ljubeznivo, bi bilo zelo koristno poiskati pomoč pri strokovnjaku, če je to sploh mogoče.

Tu je nekaj terapij, ki bi vam lahko pomagale:

1. Kognitivna vedenjska terapija

Kognitivna vedenjska terapija ali CBT je najpogosteje uporabljena terapija za ponovno oživitev sistema razmišljanja in prepričanj.

Vaše možgane nauči, da pozitivno odkrijejo in se odzivajo na neprijetne misli, namesto da bi samodejno reagirali na negativne misli.

2. Dinamična medosebna terapija

Dit ali dinamična medosebna terapija je kratka terapija, ki se osredotoča na določitev, kako vaše interakcije vplivajo na vaše razpoloženje in dobro počutje.

Predpostavka je, da če imate zdrave povezave z drugimi ljudmi.

3. Sprejemanje in zavezanost

ACT vam poskuša pomagati pri opažanju, sprejemanju in sprejemanju življenja in sebi.

Osredotoča se na to, da vam pomaga prepoznati svoja osebna prepričanja in nato sprejeti ustrezna dejanja, da z njimi sinhronizirate življenje.

Ne želi nujno spremeniti vaših občutkov, ampak raje trdi, da je treba izkušnje priznati in ne prezreti.

4. Spletna terapija

Če ne morete ali ne želite opraviti terapije iz oči v oči, lahko izberete tudi spletno terapijo. Je bolj priročna, prilagodljiva in cenovno ugodna kot tradicionalna terapija. Svojega terapevta lahko vidite iz udobja lastnega doma.

Občutek neljubljenega je eden najhujših občutkov, ki jih lahko imate. Preden pozabiš, kakšna je ljubezen, vedno ne pozabite, da je povsod. In če ga še vedno ne najdete, samo poskusite upoštevati naše nasvete in hitro boste našli ljubezen, kjer to najmanj pričakujete, od znotraj vas.